有人知道舒压宁胶囊么，是治疗高血压吃什么保健品的药或者说保健品，疗效如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-27 05:51 标签： 高血压吃什么保健品
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三军总医院用药安全教育讲座
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有按时吃药但血压还是降不太下来
平时就有固定回诊拿药，可是血压还是降不太下来，这该怎么办
要继续吃药吗
血压会升高，原因是相当多元的，除了一些真的病态性的高血压之外，很大一部分跟不正确的饮食生活习惯有关，
现代多多吃少动，又生活紧张，忙碌，在这种情况下，身体为了应付庞大的压力，只好以升高血压来退抗外界的压力，久而久之，自然居高不下，光只有吃药没有好的生活习惯，饮食习惯，当然不易降下，或是有吃有降，没吃血压就升高。
建议您除了吃药控制外，每天可以多活动30分钟，另外可以的话最好降低体重，降低身体的负担，并且持之以恒，久而久之血压一定会越来越稳定。& && &
当然要继续吃药阿，但是不只是从药物，平时饮食也需要改变
「得舒饮食；DASH」，是以控制饮食的方式降低血压。
原理是使用高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸节制的饮食，以多种营养素的搭配，来达到降血压的目的。虽也强调清澹饮食，但并不涉及强力的减钠、或减重。
部分高血压患者在维持得舒健康饮食习惯后，不但血压降下来，体重也可以减轻。
☆& & 得舒饮食原则：
一、选用含麸皮的全穀类。
二、天天富含蔬菜、水果。
三、多喝低脂乳。(因为全脂奶中的脂肪含饱和性脂肪酸太多)
四、减少高脂红肉，改吃低脂白肉(家禽及鱼肉) 及豆制品。
五、用好油及吃富含omega-3脂肪酸的坚果核果类。
1. 烹饪时尽量不使用动物油脂，而是使用好植物油，如：橄榄油、芥花油、沙拉油、葵花油。取代奶油、猪油、椰子油、棕榈油 等饱和油。
2. 坚果、核果类每天最好都吃一小把（约一汤匙）。
富含omega-3脂肪酸的食物，包括：鱼(鱼油)、亚麻子油、坚果（花生粒、芝麻、核桃仁、腰果、松子、杏仁...等）。
Omega-3对人体非常重要，但我们的身体却无法自行制造，需由食物去摄取。
omega-3脂肪酸有助于血管动脉壁保持弹性，可有效控制血压。Omega-3最方便、最丰富的来源就是深海鱼油。
☆控制血压，个人建议可以改变饮食习惯采得舒饮食再搭配鱼油
或吃精胺酸、纳豆这类的保健食品，还蛮不错的：
如果想食用保健食品，建议可以吃以下个人挑选的产品，还蛮不错的：
我个人觉得挑大品牌比较有保障，像是美国NOW健而婷(美国保健食品专卖店 销售冠军的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大厂)、桂格、台糖、中天生技(李时珍系列)、葡萄王、味全生技、爱之味、黑松生技、古道、永信HAC、顺天堂、森下仁丹......等这些大品牌会比较好一点，或是台糖生技这种不敢乱来的国营企业，便宜的吃了没效，还减了健康。
《NOW健而婷》Omega-3深海鱼油(不含胆固醇)(100颗/瓶)
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126300
《三多》三高系列-健康鱼油-健康食品认证
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=2480925
《NOW健而婷》纳豆激素(60颗/瓶)
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126244
《味全生技》天然红麴胶囊 x1
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=2814758
《HAC》纳麴Q10胶囊(90粒)
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=2963757
《NOW健而婷》精胺酸胶囊食品(100颗/瓶)
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126540
有心血管疾病的人，非常需要注意保暖，以免中风
DBK 10叶片式恒温电暖炉CA-10T-定时型密闭式
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北方智慧型安全电热毛毯PF-601
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这种血管性的疾病，往往也代表着运动不足，建议跑个跑步机或是运动器材，在家多走走路，也很有帮助
全家乐四功能跑步机(跑步机+踏步机+扭腰盘+伏地挺身器)
http://askx.org/gdsale/gdsale.asp?gdid=2622238
注意事项：
1.保健品是食品不是药，有病还是要看医生，保健的价值在于调整体质
2.保健品是食品，但一样不能过量，喝水喝太多都会中毒了，更何况是保健食品
3.来路不明不要乱吃，成份不明不要乱吃，不要贪小便宜，身边曾有亲友为了省一点小钱，在拍卖买国外知名品牌，结果是保存不当的问题产品，吃了住院，差一点洗肾还求偿无门。
4.太便宜的保健食品，请小心食用，有的品牌，便宜的实在是很夸张，个人建议，一颗不到三元的保健食品，请都三思再食用，因为天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一颗不到三元的保健食品，扣除通路成本和运费，其实连二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不会造成负担，但如果您吃到的是化学品，请小心，可能未来十年后，您有可能是下一个洗肾的朋友。
PS.很多网友都在部落格上有提到，卫生署就处理过一个案例，发现民众所食用的「月见草油」胶囊，装的竟然是一般的黄豆沙拉油。
由于高血压是引起中风和冠状动脉心脏病的重要原因之一，药物的选择，依据英国剑桥大学布朗教授等人的实用简易分类法，可分为ABCD四大类。
─「血管收缩素转换酵素抑制剂(An g i o te n s i n -c o n v e r ti n g e n z ymeinhibitors)」，如「刻甫定锭(Capoten)」、「脉乐甫利(Monopril)」、「悦您定(Renitec)」、「心达舒(Tritace)」、「捷赐瑞锭(Zestril)」；或「血管收缩素II受器阻断剂(Angiotensin II receptor blockers)」，如「可悦您(Cozaar)」、「得安稳（Diovan）」。
─「乙型交感神经阻断剂(β-blockers)」，如「舒压宁(Betaloc)」、「康肯(Concor)」、「达利全(Dilatrend)」、「思特来(Inderal)」、「天诺敏(Tenormin)」。
─「钙管道阻断剂(Calcium-channel blockers)」，如「冠达悦(Adalat)」、「合必爽(Herbesser)」、「心舒平(Isoptin)」、「脉优(Norvasc)」。
─「利尿剂(Diuretics)」，如「安达通(Aldactone)」、「来适泄(Lasix)」。
饮食上要控制：
01.采用低盐饮食，这是要降低血压必须改变的生活习惯，只降低纳的摄取是不够的，饮食中必须将盐完全排除，在选择食品时，应仔细阅读标签凡是有盐、碳酸钠、钠或Na标示的，都该避免。
02.食品或食品添加物也要避免，包括味精、苏打粉、罐头食品（除非标示无盐）、半成品食品、无酒精饮料、含有防腐剂或含糖食品、酱油。
03.多吃高纤维食物、新鲜蔬菜及水果，如苹果、芦荀、香蕉、绿花椰菜、甘蓝菜、甜瓜、茄子、大蒜、葡萄、深绿色蔬菜、柠檬、豌豆、黑枣、葡萄乾、菠菜及蕃薯等。
04.饮食中可加入些果汁，如，甜菜汁、红萝卜汁、芹菜汁、醋栗汁、小红梅汁、枸橼类水果汁（橘子、柳丁、柠檬、柚子、文旦、葡萄柚等）、菠菜汁及西瓜汁等，都是有益的果汁。
05.多吃全穀类食物，如，糙米、荞麦、小米及燕麦和多喝水。
06.避免动物性脂肪，如，培根、红肉、肉汤、动物肝、醃渍品、乳制品、香肠、烟燻或加工食品。但可食用鱼类、不含皮的鸡肉（白肉），但也该适量。
07.避免各种酒类、抽菸及咖啡因。
08.若服用抗忧郁葯、降血压葯、抗发炎葯抗癌症葯是属于单胺氧化酶抑制剂的这类葯物，则要避免含有酪胺酸和酪胺成份食物，包括杏仁、酪梨、香蕉、牛肉、鸡肝、啤酒、乳酪、巧克力、咖啡、蚕豆、鲱鱼、肉类软化剂、花生、醃黄瓜、凤梨、南瓜子、葡萄乾、香肠、芝麻、酸奶油、酱油、白酒、酵母萃取物（包括啤酒酵母）、优格等食品，因为这些含酪胺酸和酪胺的食物会与单胺氧化酶抑制剂结合，使得血压骤然升高，严重时会导致中风，也就是任何醃制品、发酵品、加工品、或放置过久的高蛋白食品都该避免。另外自行购买的感冒葯和过敏葯也不可和上面所提葯物并用或间隔服用，应询问医生。
09.保持理想体重、规律的运动习惯、充足的睡眠、避免压力。
10.适当的营养补充品调理。
营养补充品方面：
01.强钙：含镁，缺乏钙和镁与高血压有关。
02.辅酵素Q10：促进心脏功能。
03.鱼油：提供必需脂肪酸，对血液循环很重要，并能减轻血压。
04.OPC3：降低凝血倾向。
05.综合维生素：对血循环功能和血压很重要。
06.消化酵素：有助蛋白质完全消化，清净血液循环。
opc3-碧萝芷相关研究网页：
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当您服用一般的维生素或营养补充片剂（或锭状）时，胃部要分泌出稀释液、消化酵素、盐酸，以及一种以上的键连维生素蛋白质，以此开始消化过程，消化过程耗费时间和能量，需要四十分钟到四小时不等，取决于片剂（锭状)的种类和量的大小（而且身体的使用约2成到4成左右）。

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