有人用过七灵草减肥药吗？这是我第一次减肥，买了这个，怕不好，没感吃，有谁知道的，给点意见，打广告..._百度知道
有人用过七灵草减肥药吗？这是我第一次减肥，买了这个，怕不好，没感吃，有谁知道的，给点意见，打广告...
怕不好，买了这个，没感吃有人用过七灵草减肥药吗？这是我第一次减肥，有谁知道的，给点意见
我有更好的答案
你吃了吗？要是还没有吃就退了吧。我是以前经常吃减肥药，当时瘦了回头还反弹。还有心脏肾脏肠胃以及记忆力都有影响，我吃过不下2-4种减肥药！最瘦116.但是现在140.反弹！少吃最有效。不要吃零食，不喝饮料。每顿饭要面少吃，最好不吃，米饭不能和肉同吃，吃肉就不要吃米饭。饭菜量加一起不要超过一碗，花生等坚果拒绝！我现在的方法是早上吃无糖豆浆或者豆腐脑。中午是一小碗小米粥。有的时候中午只吃一个苹果或者只吃凉拌蔬菜，晚上不吃。偶尔会吃一点点水果，玉米只吃一根的三分之一，葡萄只吃10粒。差不多就这样，我已经坚持了6天，瘦了8斤，原来结婚前我用这个方法从140瘦到120，但是后来结完婚当天之后我就开始狂吃了一个月就反弹了，所以用这个方法恢复饮食的量要一点点的加。我现在是从9月2号还是3号忘...
我负责任的告诉你，所有减肥药只伤身不减肥。我所有的基本都试过，还是200+
你这个产品多少钱呀
是胶囊还是片剂
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出门在外也不愁第三方登录：　　相信天涯的好多姐妹一直都想试泰国减肥药，但是不敢。我也是，从买回来到现在已经有两个多月了，今天才鼓起勇气吃了第一顿。我买的药是一个月的量，因为是第一次吃所以买了普通版。从今天开始我会每天来记录身体和心理的变化，希望自己不会不孕不育也不会猝死…　　另外我减肥不会光靠吃减肥药，也会结合运动。但是因为懒，我能想到的运动方式只有在家里跳跳操。。
楼主发言：19次 发图：
　　都说吃了这个药会睡不着，我怎么觉得我现在好困！　　
　　好了，手机码字太慢，现在开始用电脑咯。　　先给大家科普一下这种现今非常风靡的减肥药。名为泰国yanhee减肥药。朋友圈微博什么+的应该都有人在代购，我的也是从熟人那里买的。价格400+　　这种减肥药分三种，普通加强和超强，价格也是递增的。一般没有吃过这个的都是选择普通。跟朋友代购的时候也问了副作用，当然她作为卖家应该不会说实话吧- -　　她说自己还有她妈妈都在吃，不存在不孕不育这种副作用。我就想如果真的不孕不育了我这辈子岂不是完蛋了- -　　先给大家上图吧
　　这是袋子.快递回来的时候盒子里就装着这么一个袋子，袋子里是药，也没有说好的药盒，不过是熟人那买的也就不好多说什么了　　
　　因为这个减肥药是根据个人体质定制的，所以每个人都有一张卡，方便下次购买吧，卡的正面有个人信息我就不贴了，这是卡的背面　　
　　然后是药 花花绿绿的，跟网上的图片一模一样，分两种，一种是饭前吃的，一种是睡前吃的　　
　　太瘦了…　　
　　都2014年了，还有人信这个减肥药，真是不怕死。
　　今天中午吃了五颗药，可能是心理作用吧，觉得心慌慌的。然后最大的问题--口渴也随之而来的。真的总是感觉渴，一直在喝水。不过我觉得多喝点水也有饱腹感，也不是坏事啊。　　我以前也吃过减肥药，不过总是记不住按时吃，想起来就吃想不起来就不吃了。所以一点作用都没有。希望这个减肥药能帮到我吧。　　另外我下载了郑多燕的减肥操，打算今晚开始跳。　　有没有最近也开始减肥的小伙伴，来互相督促互相鼓励吧~~O(∩_∩)O
　　都是禁药了还吃　　楼主胆子大
　　@wendylink 7楼
16:32:49　　都2014年了，还有人信这个减肥药，真是不怕死。　　-----------------------------　　我怕死！但是花那么多钱买了总不能扔了吧。。赌一把，大不了一死
　　@鬼鬼家鬼小飘 9楼
16:33:21　　都是禁药了还吃　　楼主胆子大　　-----------------------------　　别酱紫啊
　　其实当初买这个药，很大一个原因就是楼主有一个同学，以前胖胖的，一次开学突然瘦成女神了，目测不超一百斤。一问原来是吃这个药吃的，现在还没有死，所以我也壮了下胆想试一下
　　LZ,减肥方法好多种，吃药减肥最伤害身体，你何必呢？？
　　@wendylink
16:32:49　　都2014年了，还有人信这个减肥药，真是不怕死。　　-----------------------------　　@LLL 10楼
16:34:12　　我怕死！但是花那么多钱买了总不能扔了吧。。赌一把，大不了一死　　-----------------------------　　放心不会死　　但是可能会吃出病　　然后慢慢折腾死
　　@michelle龙婷 13楼
16:37:12　　LZ,减肥方法好多种，吃药减肥最伤害身体，你何必呢？？　　-----------------------------　　还不是因为懒~~~~(&_&)~~~~ 　　我体质不行，灰常不喜欢运动。　　前段时间天涯有个帖子是一个妹子一个星期不吃饭，我也想试试，结果坚持了一天就饿成怂了，只好又开始吃。。。
　　@wendylink
16:32:49　　都2014年了，还有人信这个减肥药，真是不怕死。　　-----------------------------　　@LLL
16:34:12　　我怕死！但是花那么多钱买了总不能扔了吧。。赌一把，大不了一死　　-----------------------------　　@鬼鬼家鬼小飘 14楼
16:39:06　　放心不会死　　但是可能会吃出病　　然后慢慢折腾死　　-----------------------------　　我买了一个月的量，不管有没有效果都只吃一个月
　　真是把自己的命不当回事
　　我昨天才买的加强版..　　要过几天才能到呢..　　跟LZ一样怀着忐忑的心情准备以身试药..
　　我从125斤瘦到现在85斤，没死，就是多喝水，把苹果切成一片一片的，饿了就吃一片，每天坚持用热水沐浴，用热水泡脚，这样瘦的更快，排除毒素也快，吃了以后就是心会跳的快一些，没有心脏病的人是可以吃的
　　连说明书都没有的药也能吃，成分都没有。。这是找死的节奏么？ 　　楼主，想想你爸妈好不，吃出毛病了他们跟你一起受苦的。。
　　@宅小洛 18楼
16:59:31　　我昨天才买的加强版..　　要过几天才能到呢..　　跟LZ一样怀着忐忑的心情准备以身试药..　　-----------------------------　　你以前吃过吗？　　第一次就吃加强？
　　@宅小洛
16:59:31　　我昨天才买的加强版..　　要过几天才能到呢..　　跟LZ一样怀着忐忑的心情准备以身试药..　　-----------------------------　　@LLL 21楼
17:30:33　　你以前吃过吗？　　第一次就吃加强？　　-----------------------------　　好像是以前吃过别的减肥药的就会开加强版..　　要是从没吃过减肥药的给普通版..
　　LZ记得2月13号的时候回来更新一下，证明还活着
　　我也在吃！第四天了！　　
　　别吃了，反弹，我去年5月份吃的，确实瘦的快，吃了2个月瘦了14斤，但是.但是反弹啊，现在想起来那减的都是水分啊，一停药就弹回来了，而且吃的时候难过的要命，心跳的快要蹦出来了一样　　
　　@冰淇淋淋淇冰
17:51:00　　别吃了，反弹，我去年5月份吃的，确实瘦的快，吃了2个月瘦了14斤，但是.但是反弹啊，现在想起来那减的都是水分啊，一停药就弹回来了，而且吃的时候难过的要命，心跳的快要蹦出来了一样 　　—————————————————　　是没有控制饮食反弹的吗？我有结合运动的　　
　　不吃碳水化合物，不吃主食，菜肉随便吃，一个月瘦了10斤，虽然不多不过相对比较健康　　
　　@冰淇淋淋淇冰
17:51:51　　别吃了，反弹，我去年5月份吃的，确实瘦的快，吃了2个月瘦了14斤，但是.但是反弹啊，现在想起来那减的都是水分啊，一停药就弹回来了，而且吃的时候难过的要命，心跳的快要蹦出来了一样 　　-----------------------------　　是，我一天好像一直都在上厕所！　　
18:10:00　　@冰淇淋淋淇冰
17:51:51 　　别吃了，反弹，我去年5月份吃的，确实瘦的快，吃了2个月瘦了14斤，但是.但是反弹啊，现在想起来那减的都是水分啊，一停药就弹回来了，而且吃的时候难过的要命，心跳的快要蹦出来了一样 　　----------------------------- 　　是，我一天好像一直都在上厕所！ 　　—————————————————　　我就第二天早上拉肚子，中午就好了。然后这两天早上有一些拉，就没有怎么上厕所了啊　　
　　楼主加油，我朋友也想入，她一朋友的姐姐自己去泰国配的，说是不错。楼主要坚信自己能瘦！信念也是必要的??　　
　　减肥药怎么可能没有副作用，最近泰国的化妆品减肥药真是吊炸到天，超越宇宙的感觉了。热销啊卧槽。我们家有医生亲戚（不止一个），很慎重的跟我说不要吃减肥药，楼主经期不调去看老中医的时候，基本上每个医生看到我都说不可以吃减肥药（因为楼主有点胖想减肥啊），连决明子都不让我用。　　减肥只有一条路可走，少吃多运动。靠药物伤肝伤肾，简直是用生命透支你的身材。
　　@狐狸爱雏菊
17:58:19　　是没有控制饮食反弹的吗？我有结合运动的　　—————————————————　　我也配合运动了好么，停药后一直运动还胖回了7，8斤，11月份天冷了就没有天天运动，现在已经胖回吃药前-_-#　　
18:10:45　　是，我一天好像一直都在上厕所！　　—————————————————　　嗯，一天到晚口渴的要命，不停喝水，刚吃的时候反应还好大，头痛了好几天，心慌心跳快拉肚子，有一天开车的时候头晕晕的吓死了，基本上该有的反应我全有了，一个星期后才好　　
　　马　　
　　真心想说，你们别吃了！！！！！　　
　　央视都曝光了还敢吃 真是不要命了　　有这种视死如归的精神拿来运动多好
　　我瞬间想到梦之安魂曲这部电影　　
　　会反弹吗？我就怕反弹
　　就是利尿剂，减的都是水分，肝肾负担会很大　　
　　刚找人代购了。。81刀不含邮费，希望有用　　
　　LZ,那个药还是不要吃了，我吃了一天，月经三个月都不正常了
　　看到大家的回复，我都害怕这一觉睡下去见不到明天的太阳　　
　　@kikicarter
22:09:45　　就是利尿剂，减的都是水分，肝肾负担会很大 　　-----------------------------　　是，我这一天超能尿　　
　　这家药商给了你多少钱，这广告打的，　　
　　这家药商给了你多少钱，这广告打的，　　
　　这药不是说含有精神类药物吗？健康人还是不要吃了吧
　　我试过一个月，然后单位体检尿潜血，药是我表哥从泰国寄的，绝对真的。楼主慎用！我那个月瘦了七八斤，吃完药什么胃口都没，心跳快，出汗多，精力充沛，尿频，嗓子干，痰多，喉咙不适。我快被自己的回复恶心死了我靠。　　
　　我去年十月份吃过这个药，吃完后瘦了15j，然后接下来一个月之内胖了20+j，卤煮加油~说不定能反弹30j　　
　　尿潜血是不是肾脏方面问题？反正我不会再吃了！　　
00:01:00　　@kikicarter
22:09:45 　　就是利尿剂，减的都是水分，肝肾负担会很大 　　----------------------------- 　　是，我这一天超能尿 　　—————————————————　　我和平时差不多，没有多上很多次厕所。也没有出现头晕恶心的症状。不太有胃口倒是，所以还要不要继续吃啊-_-|||　　
　　@这____
00:21:00　　我试过一个月，然后单位体检尿潜血，药是我表哥从泰国寄的，绝对真的。楼主慎用！我那个月瘦了七八斤，吃完药什么胃口都没，心跳快，出汗多，精力充沛，尿频，嗓子干，痰多，喉咙不适。我快被自己的回复恶心死了我靠。 　　—————————————————　　你反弹了吗！　　
　　@格蕾蒂斯
00:25:00　　我去年十月份吃过这个药，吃完后瘦了15j，然后接下来一个月之内胖了20+j，卤煮加油~说不定能反弹30j 　　—————————————————　　靠！我要不要停药！　　
　　对心脏很不好啊！！！　　楼主不要吃了，也不要再发帖子了，这得误导多少人啊！！真的对身体损害太大太大，用健康来换取太不值得了啊！！
　　我前段时间也在吃。坚持了4天瘦了5斤。但是超级难受。我就不敢吃就停了。然后就反弹了。。妈的。　　
　　@狐狸爱雏菊
00:27:16　　@这____ 47楼
00:21:00 　　我试过一个月，然后单位体检尿潜血，药是我表哥从泰国寄的，绝对真的。楼主慎用！我那个月瘦了七八斤，吃完药什么胃口都没，心跳快，出汗多，精力充沛，尿频，嗓子干　　-----------------------------　　怎么说呢，没怎么反弹，因为我在吃药后期开始锻炼（我觉得吃那药后精力旺盛有力气没地方发泄），锻炼有一个多月，每天去健身房的那种，一共俩月，十五六斤下来了。现在几个月过去了，反弹五斤的样子。不过药全丢了，你不觉得那药味儿太重么？我前两月太忙，最近开始恢复运动，体重又哗哗掉了，五天一公斤的掉，每天两小时的锻炼量。还是锻炼吧，吃药结束赶上体检，体检单子上尿潜血吓死了。有同事说是肾脏问题。肾脏有问题是不可逆转的，想想害怕，担心的几天没睡好。哎，作孽。　　
　　天涯上都扒塌了，楼主居然还刚吃，根本没有这个药，人家这是一个减肥医院的地方……楼主快点把药丢了　　
　　OMG　　
　　身为某宝卖家告诉你这都是贴牌，弄个包装就是泰国的。扔了吧　　
　　这些药主要成分是什么？机制是什么？期待楼主效果　　
　　回复第10楼(作者:@LLL 于
16:34)　　@wendylink 7楼
16:32:49　　都2014年了，还有人信……　　==========　　楼主，你为了几百元的减肥药宁可拿生命和健康做赌注！？万一真出事了，医疗费可不止几百元吧？　　
　　草 我也再吃 ??　　
　　看了大家的回复，今天没敢吃药。但是肚子特别疼，一直在拉肚子。跟卖家联系她说是把体内的脏东西排出去，说不舒服可以停药几天　　
　　@LLL 62楼
15:15:42　　看了大家的回复，今天没敢吃药。但是肚子特别疼，一直在拉肚子。跟卖家联系她说是把体内的脏东西排出去，说不舒服可以停药几天　　-----------------------------　　泻药不过如此。。。　　肝肾一旦损坏是不可逆转的　　看了你这帖子，知道这世上脑残真是多　　人家那些明星啥的是拿命换钱，然后有钱续命　　你们把身体搞垮了，有钱补救么？
　　这是毁掉肾脏的药亲爱的 钱能挣回来 身体呢？？？我有个本科同学 也是吃减肥药 瘦了好多 然后突然休学了 是因为吃减肥药把身体毁了 住院一年 现在看着特别憔悴 挺漂亮一姑娘 毁了　　
　　- -为什么要吓楼主，你们好坏~　　楼主你不要自己吓自己啊，我吃了3个疗程了还没死呢！现在换加强的了
　　楼主有没有看过今日说法2013年12月的一期节目《要人命的减肥胶囊》。一个女的在药店买了一盒减肥胶囊，吃了二十天，瘦了很多，效果明显。但人也得了肾病，好像是肾炎，被认定是十级伤残。　　那个药里有西布曲名，是禁止被添加的，对人体尤其是肾脏伤害很大。　　长胖了可以通过运动和控制饮食来减肥，虽然慢，但是健康。肾脏受伤了，身体有隐患了，以后就不好调养了。　　楼主，虽然大家都是成年人，自己有选择权，但还是建议不要吃那个药了。　　宁可短期不美，但要身体健康。　　
　　而且那个女人吃的减肥药，现在很多淘宝店还有卖，不知道会有多少妹子们被忽悠，身体被伤害　　
　　我知道楼主不会听我的，但是我知道楼主的一些小心理。很多肥胖的人，会说就吃这一次，瘦了以后再也不吃了，然后要好好的保持身体。但是现实是，管不住嘴巴和懒惰的人永远不可能瘦，就算吃药瘦了以后还是一样会胖。我就是这种，吃了几次现在是再也不吃了，就定期运动，吃也不省，因为我承认我管不住嘴巴吧，但是定期的运动还是有作用，虽然慢，但是身体线条很明显的慢慢的变好了。而且不是那种吃要瘦了的松松垮垮。以前年轻不懂事，也冒险，大学毕业后是再也不敢吃了，因为我终于认识到，自己管不住自己又不运动 的人，吃再多药都没用的。而且我也怕，那些副作用谁知道发生在哪里，我要是不好了，苦的是我爸爸妈妈，他们就我一个女儿。
　　@我韩我寒
15:29:29　　- -为什么要吓楼主，你们好坏~ 　　楼主你不要自己吓自己啊，我吃了3个疗程了还没死呢！现在换加强的了　　-----------------------------　　你还好么！我昨天尿了一天，今天拉了一天！已经放弃吃药了！　　
　　@乔巴与小花
15:50:45　　我知道楼主不会听我的，但是我知道楼主的一些小心理。很多肥胖的人，会说就吃这一次，瘦了以后再也不吃了，然后要好好的保持身体。但是现实是，管不住嘴巴和懒惰的人永远不可能瘦，就算吃药瘦了以后还是一样会胖。我就是这种，吃了几次现在　　-----------------------------　　我也怕，超怕，所以今天没敢吃药　　
　　作死　　
　　死都不怕了，还怕肥，真是想不通。。。　　好好运动减肥，以前我都不信，后来看了天涯一个帖子，马上燃起斗志，3个月瘦了15J，目前已经不在运动，但体重都没反弹，我觉得运动才是王道　　
　　@LLL 5楼
16:27:16　　然后是药 花花绿绿的，跟网上的图片一模一样，分两种，一种是饭前吃的，一种是睡前吃的　　　　-----------------------------　　我也吃了，效果还不错。哈哈，一个月下去了20斤
　　楼主别吃了，我也在吃，可是真的容易反弹，还不如不瘦呢，还是运动加节食吧，毕竟健康才是最最重要的！现在我也不吃了
　　一开始是有点拉稀啊~　　可能是我减肥药吃多了，所以表示习惯了
　　LZ快别吃了，只有运动+合理饮食才是减肥王道　　我有个朋友因为过度减肥 吃各种减肥药现在低血糖脑病在医院昏迷1年多了 她爸妈整天以泪洗面 …… 　　所以赶快停止吧
　　我之前也是和你一样的，不过没你这么严重，在网上看到一个叫（吴颖丽几年的减肥史），的博客有介绍他怎么快速减肥，我通过它方法很快就减掉了20斤，你可以去看看，希望能帮到你！！！！ 　　
16:34:12　　@wendylink 7楼
16:32:49 　　都2014年了，还有人信这个减肥药，真是不怕死。 　　----------------------------- 　　我怕死！但　　-----------------------------　　电视都曝光类。　　
　　睡不着觉、心慌、口渴，都是西布曲明的典型症状。这个成分是作用于神经的，且伤肝肾。已经被列入禁药范围了。楼主为了区区400块就冒险吃禁药，真是不怕死啊！　　我曾经吃过含西布曲明成分的减肥药一个星期，正赶上公司体检。一向肝脏没问题的我，居然被医生问是不是常喝酒，说肝有些问题，但不是很严重。当听到我说不喝酒但在吃减肥药时，医生严厉告知不能外继续吃，否则对肝肾伤害很大，不能逆转。楼主你就继续舍命不舍财吧！　　
　　@LLL 8楼
16:33:17　　今天中午吃了五颗药，可能是心理作用吧，觉得心慌慌的。然后最大的问题--口渴也随之而来的。真的总是感觉渴，一直在喝水。不过我觉得多喝点水也有饱腹感，也不是坏事啊。　　我以前也吃过减肥药，不过总是记不住按时吃，想起来就吃想不起来就不吃了。所以一点作用都没有。希望这个减肥药能帮到我吧。　　另外我下载了郑多燕的减肥操，打算今晚开始跳。　　有没有最近也开始减肥的小伙伴，来互相督促互相鼓励吧~~O(∩_∩)O　　-----------------------------　　曾经节食减肥，走路走一半两眼一黑，就是使劲睁眼睛却什么都看不到。头开始晕站不稳，幸好扶住墙了。差点以为自己会交代在那里，那种感觉很恐怖啊
　　LZ你简直是拿生命减肥，我也吃过两天泰药难受的不得了，后来看新闻说有人吃这药得了肾病，花了几十万。果断扔药。　　
　　停药会反弹的
　　吃过 反弹　　
　　我在四个月前也在为我快150斤的身材狂找减肥产品，当时看到大家热捧的泰药就也买了，花了400大洋，之后等药等的心急，就又在另一个卖家那买了产品，隔天泰药就到了，但是我没有选择吃，而是等！后来事实证明我的决定是对的，因为过不久就有相关的报道出来了，庆幸啊！当时也不明白为什么没有选择泰药，只是很不想吃就是了。而另一种产品真的让我瘦了下来，而且月经也很正常，是不错的选择！　　
　　看的肾疼啊，我也吃了两天，今天停了。买它的时候当时没有上天涯。真是肠子都悔青了。停药后心跳120，120啊！貌似有点像甲亢的症状，眼睛干涩，瞳孔变大，心跳加速，头晕头疼。心脏跳的真是让我受不了了，找医生给我开了缓解心跳的。现在好多了，如果副作用还是不缓解就去医院检查。　　
　　回复第27楼(作者:@最喜欢看爆料贴 于
18:09)　　不吃碳水化合物，不吃主食，菜肉随便吃，一个月瘦了10斤，虽然不多不过相对比较健康　　[来自手机……　　==========　　是这个药嚒？　　
　　楼主真不怕死 我当时也买过 一开始拉肚子 心跳快 口干 后来失眠 最后尿血 吓得我去医院 再也不买这些破玩意儿了
　　不行的，之后你身体激素全乱了，是女的大姨妈会不正常，建议运动，身体好。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规从没吃过减肥药，这次第一次吃泰国的Yanhee，这款不是效果最好的嘛，为什么我一点效果没有，抗体嘛_百度知道
从没吃过减肥药，这次第一次吃泰国的Yanhee，这款不是效果最好的嘛，为什么我一点效果没有，抗体嘛
为什么我一点效果没有，这次第一次吃泰国的Yanhee，可没吃过怎么就抗体了从没吃过减肥药，抗体嘛，这款不是效果最好的嘛
我有更好的答案
本人亲身体验过，一个月瘦了16斤就是胃口不好失眠没其他副作用！楼主你吃多久了，一般两个礼拜见效果
我吃了十天现在停了
……可以用&非瘦不可&
我顾客反馈都很可以
吃什么也不能吃泰药啊。 副作用大效果差 这是圈子里公认的秘密 。
火不代表好用 我以前做过代购
泰国的基本都是三无
瘦瘦比较好我吃过现在也在做代购v信HD6952
口服都伤身体的。泰国的新闻早说过是假的啦
无语，好恐怖
嗯，你要减肥，我可以给你说个，大肚贴
买假货了把速效瘦效果很好的
我自己也在吃
劝亲还是别吃了，对身体不好，这个减肥药被曝光的
恩，你可以查一下
别吃了，对自己身体不好呀
吃多了，对自己身体很大的伤害
不是买到假药吧
谁说是效果最好的！？
都曝光了还敢吃？
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说说我怎么从130斤收到99斤的。无减肥药无运动无节...
说说我怎么从130斤收到99斤的。无减肥药无运动无节食。
闲着无聊说说自己怎么减肥的。
逛了很多论坛，看了无数帖子，用遍所有方法。
每个减肥的妹纸都有这种困扰吧？
那么，首先我想说的是：管住你的嘴。
其实想减肥，就是管住你的嘴。
不要嗤之以鼻，就这么简单。
什么减肥药、坚持运动、瑜伽（这是修体型的不是减肥）都没用。
因为你的生活习惯是一定的。
一旦打破了这种建立起来的生物钟，你稍微吃一点都会胖的离谱。
为什么？因为你的代谢已经混乱了。
所以你永远瘦不下来的原因就是你毁坏了自己的生物钟。
你违背了你身体本身的意愿，所以你注定就是个胖子。
还有，不要每天记录自己吃什么了。
心里有数就行。你看哪个正常人贴食谱的？
每天算卡路里你累吗？
每天看别人吃高热量你心里不难过吗？
放松点。一旦你有减肥的概念了，你自己就会紧张起来，然后陷入怪圈。
还是说说我自己吧。个人案例不代表全部，只是不愿意看到姐妹们走我走过的弯路。节食、运动、暴食症 我都有过。逛论坛、跟帖、记录食谱、一般羡慕别人一边哭，我也有过。
后来我决定放弃“减肥”这个想法的时候，身体放松了，自然就瘦下来了。
先说说是怎么胖起来的。跟多数女生一样，上大一的时候，高考放松，没什么压力，加上大一课少，见什么吃什么，对胖瘦没概念，大一寒假我回家，妈妈去接我都没认出我来。有次去超市上称，数字吓一跳：67kg。直接二了。
下学期回学校，一开学就吓得什么都不敢吃了。于是上网查各种减肥方法，什么酸奶苹果、21天，看了很多很多，最后心一横，决定买减肥药。
这是我第一要说的，千万千万别吃减肥药。减肥药2种，中药就是荷叶番泻叶，让你脱水，西药基本成分都是西布曲明（这算好的），吃完以后心跳加速口渴，副作用是便秘。减肥药是我经历的第一次恶魔，由于药物成分的作用，我不想吃饭，当然会瘦咯，1个月以后，掉到了120。再也掉不下去了。然后就是夏天，夏天很热，所以体重一直在118左右徘徊。
当时我就开始自己拿本子记录每天吃什么，主要就是酸奶苹果为主。什么都不敢吃，偶尔会想吃蛋糕，买来吃以后就去跑步消耗掉。夏天以后入冬，体重又开始上升，于是变成了循环，冬天的时候就126左右，夏天就118左右。
而我当时的主要食谱 就是早晨2片面包+牛奶 中午一两米饭加2素菜 晚上酸奶
有聚会的时候，晚上回来一定要去操场跑步消耗掉。跟神经病似的。
每个女生都应该觉得大学是自己最青春最美好的时光。我也是这么想的。
为了恋爱，为了自己最美好的回忆，我的整个大学生涯一直在减肥。
胖子是没有前途的。这句话一点都没错。
也许真爱你的人，不会在乎你的外表，是的，但不是在你是个胖子的时候。
如果你经历过，你就会懂。男人是视觉动物，他会觉得你可爱，但只是可爱。
120左右对我的身高而言不算胖，但看起来很壮。
看了很多健康减肥的论坛，说减肥的第一件事就是吃早餐。
保持你每天可以有1200卡的热量消耗，你就会慢慢瘦下来。
可是你保证这辈子每天都只吃1200的东西么？
说说我的悲剧大学生活某一天。（我完全是按照传统理论来的）
按时早起，通常是8:30.马上一杯水，早餐牛奶，鸡蛋，2片面包。
加餐苹果一个。中午1两米饭2个菜。下午加餐酸奶200ml。晚上不吃。喝水。
9点操场篮球，打到10点回宿舍。（有氧运动）
基本每天都是这样。
体重：118 基本没变过。
再说说现在，比如今天：我是12点半起来的，因为买了切片面包吃不完了，就吃了3片（我已经好久好久不吃面包了，这是偶尔，平时我就正常吃饭），下午吃了一个煎饼果子，晚上kfc的饭和一个鸡腿。
体重：100.4
我在减肥阶段吃的最奢侈的东西就是寿司，因为寿司热量低，减肥那几年KFC都不敢吃汉堡的，最多把里面肉吃掉。（谷物和蛋白质分开的方法大家都听说过吧）
所以我大学里减肥彻底失败了，所谓的健康减肥让我难过了三年。三年的时光我都在跟减肥恋爱啊，然后练出了暴食症。
暴食症最严重的状态是抠喉。一下子吃很多，然后扣喉咙吐出来。很多模特都有这种病。我还好，就是吃多一点就会本能地吐。比如为了控制自己的食量，我应该吃2片面包的时候吃了3片，我的心理就会很难受，然后就会吐，吐了我就舒服了。
我觉得每个减肥的妹子对甜食，特别是面包蛋糕这类的都有本能的依赖和关注。这就是你胖的最最最根源。因为你爱它却不能吃。但你内心深处还是爱它的，某一天你控制不住了，你就回大吃一顿，什么卡路里狗屁都区死吧。吃完了马上后悔，是不是？
就是它了。这就是祸根。这就是你永远瘦不下来的原因。
因为你在尝试跟你喜欢的食物分开啊，并且是连心的。然后你就陷入怪圈了。
在节食的各位，身体极度需要热量，突然大吃一顿必然会吸收啊。
因为你的身体本能觉得能量不够，一旦有一点，就会马上吸收。这也是吃早餐，早餐那份马上就会被吸收掉。
怎么办？想瘦就不要爱它了。甜品、零食、巧克力。
有欲望？对不起，那你就不要喊减肥了，绝对减不下来。
如果对食物还有念想的姐妹们就不要继续看我的贴了，继续记录食谱去吧，因为对你们而言还是食为天。不要怪我这句话说的有点刻薄哈，因为当时我也是被别人刻薄了一下才下决心的。
可以把食物放下的各位，继续来。
说说我第一个有效的减肥方法。也伤身体的，只是有点效果，就是比21天还狠的断食法。
如果你是一个正常的女孩，你也会崩溃。在我减肥的日子里，我可以保证80%的日子里我都把每天的卡路里控制在1200之内。每天有氧运动1小时，慢跑。
后来我很苦逼，跟我朋友吐苦水，她说你SB啊，知不知道每天跑步对膝关节有磨损的，你跑一辈子吗？
当时在天涯看了一个帖子，一个妹子每天吃一个苹果，坚持了20天，瘦了20斤。
对于一个濒临崩溃的人而言，这么下去还不如死了好呀。当是我就报了死就死痛快点的信仰，在门上贴了个大字报，每天就吃一个苹果，死就TM死了算了。帖子后来有人翻出了道家的“辟谷断食法”，意思是定期断食好，可以喝白酒，吃枸杞之类的。
我就做了个日历开始了。当时我已经开始工作了，每天早晨骑车上班，中午12点的时候吃一个苹果，然后就晒晒太阳，下午饿的时候就吃几粒枸杞。无限喝水。前3天一点饿的感觉都没有，第4天开始就受不了了，不想别的，就想吃大馒头。就这么坚持，晚上回家骗我妈我吃过了。第9天的时候，晚上实在不想了，就在路边买了个小饼子吃了，一边吃一边哭，觉得自己没出息，连10天就没坚持下来。
第10天我吃了一个苹果。第11天的时候我上称了，掉了整10斤。
第11天开始我慢慢恢复饮食，吃清淡的，说实话经历了这次我是真的不想再减肥了，太难受了，我每天看着大字报就像，瘦对你真的这么重要么？可以一想想之前的三年我都在减肥中浪费了，我就受不了。
第20天的时候，反弹了5斤。说实话，挺失望的。
但这件事改变了一点，就是我对甜食之类的没什么感觉了。
然后我开始用另一种方法，就是蛋白质和谷物分开吃。
我大学几年一直没敢碰肉。这就是我最失败的一点。
女性的身体其实是需要暖的。像蛋白质、红茶之类的，都会帮助你的身体代谢。
而水果、酸奶这类的，反而会让你身体变凉，并且糖分超高！
我开始接受肉，是我发现我遇到的很瘦的所有男生都特喜欢吃肉。
这类男性都是无肉不欢，吃菜很少，并且代谢超好！
后来我查了一下资料，肉消化得比较慢，而且会帮助你身体增加蛋白质（肥肉除外，肥肉只有一个作用是润滑肠道）代谢你的脂肪。
当时我的体重已经在115左右了，我开始吃肉。
吃肉和过水的菜。或者吃一点饭加菜。
然后我的体重就稳定在115了。但是我吃饭还是很禁忌。
并且有聚会回家以后，无论多晚，我都会原地跑1小时再睡觉。
后来工作需要我去了世博会。工作量很大，饮食规律也改变了。
早晨一般就是鲜榨果汁一杯和一个煎蛋，中午是汉堡王的小皇堡+一对鸡翅。晚餐没有，通常就是一瓶可乐。每天要到处走来走去，这种情况下来我瘦到了108。上半身没问题了，就是大象腿和小象腿还存在。
这里我要提下“哥本哈根减肥食谱”。
这是我用到过最无痛最有效的减肥方法。
除了早晨那个咖啡加点糖奶比较好意外，看了食谱会很开心。
不过这个食谱有个缺点就基本不要有运动量。不然你狠可能坚持不住。
两周时间，至少10斤是可以的。
还有比较有用的就是刮胆经和肝经。
不要太用力，就是没事的时候按按，可以帮助代谢的。
总结一下就是减肥的时候不要太偏激了。
减肥也是一种欲望，被欲望驱动，人很容易变得浮躁。
比如我在减肥的时候，我妈一让我吃饭我就冲她喊、讨厌聚会、羡慕瘦子、敏感，都是一些很不好的感受。但归根还是要回到这些生活内容上来的不是么。
最后你还是要学会放手。什么样的人才不会胖？懂的选择的，懂的爱惜自己的。
我妹妹就瘦不下来，她那天不爱吃了，她就会瘦。但我不会让她盲目排斥点心，就是让她自己觉得不再喜欢吃那些了，自然就瘦了。
明天讲讲我怎么瘦到100以下，以及代谢到底怎么才会帮助我们身体减肥。
以上都是个人观点，仅供参考。
我感觉我就在你的路上一直徘徊，不知道哪一天我才会放弃对食物的渴望，放弃做一个吃货，放弃从食物上寻求满足感
楼主弃了吗。。等着看呢
楼主说得很好 很期待你如何减到100下的，，表弃楼啊，楼主！！
楼上的各位不好意思，最近有点事。来了，继续吧。
我的第一次正常吃晚饭是第一次见我男朋友（现在的LG）。当时我去机场接他，晚上11点的时候才吃晚饭。我们是网恋，这个在这里就不讲了。反正就是见了他以后，我才真正开始过正常生活。晚上吃的是铁板饭，肉饭都有，量基本就是我平时的正常饭量。然后回去就睡了，第二天早晨上班，没早饭。
其实在这个时候，我心理的负担才真正放下。我老公之前都不知道我减肥的事，所以在他面前我不想表现得很不正常，就是他吃什么我吃什么，不过量基本是他的一半。
我老公特别瘦，我们刚见面的时候，他186,120斤。他有一个特点，就是不吃菜不吃水果不吃各种甜的的东西（但是爆爱喝可乐，每天250ml至少），然后我的生物钟开始乱了，世博会结束以后，我们就在上海住了一段时间。一般就是晚上11点吃饭，然后熬夜看电影、玩游戏、聊天，到清晨5点左右的时候睡觉，中午1点左右起床，3点吃第一顿，晚上10点左右第2顿。这个时候我已经不忌口了，说白了就是豁出去了，但是我并没有变胖。
我也问过我老公为什么不会胖。他一顿饭就是一个kfc的全家桶。他说他也不知道，不过他有个习惯，就是常年熬夜。饿了，就狂吃一顿，然后马上睡觉。
当时我觉得特别不公平，因为之前的几年里，我从来没有敢在9点以后吃过任何东西，饿了，就喝很多水，然后饿着就睡觉了。
所以，说白了，我开始瘦的方法很不健康，就是从颠倒时差开始。
还是那句话，你想健康减肥，说白了，就是养生，你会很健康，但你不一定会瘦。
减肥这个战线，拉得越长，你的心理越受不了，你的身体就会给你强制的反应，暴食症就是其中一种。
我在上大学的时候，有个很瘦的妹子就告诉我，她说你想减肥，第一千万不要喝酸奶，你不觉得胃酸吗？而且酸奶里面的糖分不知道有多少！她的方法也是打乱时差。她说你去包夜上网，早晨7点左右回来不吃马上睡，睡醒了休息一下，晚上6点多的时候吃一碗面，然后再去包夜。10天以后肯定掉10斤。其实我老公这么瘦，也是这样的。不过人不可能一辈子都熬夜啊。而且多数人没有条件这么做。
我是特例。因为我们结婚以后是自由支配时间的，当时我跟我老公玩网游，基本的时间是早晨12点左右起床，3点左右吃第一顿；晚上9点左右吃第二顿，一直玩到早晨5点睡觉。从我们在一起以后，我一直都不敢称体重，因为我已经明白了，胖瘦不在于那几斤，我没必要每天守着称看自己掉了多少肉。你的瘦，如果有成果，是肉眼可以看到的。我不想再记录卡路里，不想在每天想我减肥，最重要的是有一个人陪着我，转移了很多注意力。
然后从饮食上也发生了变化。口味从喜欢甜变成了喜欢咸辣。
因为生物钟变了，所以9点以后吃饭让我心理上变得很满足，但是其实这部分食物在我熬夜期间全部消耗掉了。
从我老公身上我发现了，因为他喜欢喝饮料，所以饮料中的糖分补充了他不喜欢吃甜食的糖分，喜欢吃肉的人，体质上来说，蛋白质比较都，蛋白质更容易代谢脂肪，所以他饿得非常快。还有他很喜欢三顿并做一顿吃，因为他身体的代谢是稳定的，一顿吃再多，身体吸收的热量是一定的，不吸收的那些，即使被他吃掉了，也会代谢掉。
从冬天到春天，我就是保持两顿饭。中午第一顿，晚上第二顿。每顿都是正餐，没有水果，没有酸奶，没有加餐，没有零食。每顿一定会吃到饱，不是八分饱，这样就不会想零食什么的了。后来时差调整过来了，仍旧是吃两顿，跟原来差不多，12点左右第一顿，8左右第2顿，不忌口。身体适应了我的时间，不过也发生了变化。
捣乱时差的第一个不好就是肠胃变虚弱了。（但是对于减肥的人来说不是好事么）
说白了就是拉肚子。吃什么都拉。春天以后，我无聊就去踩了踩家里的称，当时是52。
其实没有几斤，最明显就是肚子没赘肉了，别的我都没想。然后拍婚纱照，我就用了哥本哈根减肥食谱，坚持了10天，一轮半，因为我总拉肚子，就没进行完。那就是我最后一次减肥，我觉得够了，48.8。
后来我就没有在意这个事了。体重也基本稳定，49-51之间。说实话外表上是看不出来什么的。还有就是瘦肯定是会瘦胸的。原来B+,现在A-。我对这个没有什么排斥，小点也无所谓，反正没有什么场合穿低胸。
最后再做个对比：
减肥的时候：喜欢吃甜食，早午晚一顿不能少，吃水果吃青菜比较多，从来不吃肉，不喝饮料，偶尔暴食然后通过运动消耗掉，每天很抑郁，认为体重是人生中最大的事情。
现在：对零食无感，比起零食来喜欢正餐。每顿饭一定要有肉和主食，吃到饱为止。不吃水果，蔬菜也很少吃，每天两顿饭，中午一顿晚一顿，不忌口，每个星期2-3次M或者KFC。
现在肠胃不太好。
PS.还是劝你们千万不要吃减肥药。我有后遗症，就是神经性失眠。
好了，基本写完了。个案不代表正确方法，还是那句话，说出来给大家个参考，希望大家不要走弯路。不要浪费金钱去减肥（减肥药、代餐、健身房、瘦身霜），完全没必要。靠自己，靠心态。
看完了。这种方法是我见过的最颠倒伦常的方法了。一切和减肥建议的都是颠倒的，我很难同意，但是现在就算我完全按照减肥的步骤或者食谱来还是减不下来我很生气，我想尝试楼主说的哥本哈根减肥法，楼主有空给我发这个减肥法的详细说明么？
这里有个哥本哈根减肥法的直播 可以去看看
关于我自己，我之前是太绝望了，如果你没有经历过用几年去坚持你认为是正确的方法来做一件事，结果却是一无所获，你是体会不到这种绝望的。语言表达不出来。
不过很多事是这样的，就是你狠努力想去得到，越想要抓紧越握不住。反而放下了，说不定会是你想要的结果。
但我觉得你吧真正瘦下来完全是运气好，巧合吧。不太可能真的是因为颠倒了作息，总之我觉得是改变了你新陈代谢的速率才真的瘦下来。我都减了两三年了现在很茫然真的很茫然。真想放弃不减肥，可是又真的停不下来。
其实我觉得楼主成功的最大因素还是有个可以转移的对象，有一件你喜欢的事情可以转你对减肥、对食物注意力，然后吃正餐吃饱了，对零食神马的没有恋想，平常没事的时候也不会想到要吃个什么好吃的，这倒是一个好方法。但是我老有一种豁不出去的感觉，老觉得吃饱饭的情况下我可能还是会想到要吃水果，要吃零食，结果就是吃正餐不敢吃饱，零食又不敢吃好，真是太纠结了，真的不敢吃饱饭，现在打字的时候想想都觉得有点怕怕，可能我还是没有体会到楼主所说的绝望吧。。。自己回去好好想想，分析一下,希望最后能给自己一个说法
我看完楼主的文章也仔细想了很久。水果太分散注意力了我看到加餐用的水果老是忍不住都说吃了再说，现在我想把每顿饭吃饱了不吃水果和零食。
因为你谈了恋爱所以才瘦的~~~
恋爱确实会分散人的精力。但是说到底还是饮食习惯问题。
昨天我跟我妹妹视频，就是我之前提过非常喜欢吃的妹妹，她现在111斤了。
春天的时候她说要减肥，然后每天开始减少饭量，每天三餐上微信跟我汇报。
当时她好像是62左右？（记不清了）坚持到五一的时候吧，就破戒了。
我一直不主张她节食，我怕她暴，就是让她坚持菜肉分开吃，吃肉肉肉肉。
后来孩子生病了一次，发烧，然后体重开始往下掉。
我始终不赞成运动减肥，这个我试过，这是必须反弹的（除非你运动一辈子）
一句话，就是饿瘦的。再后来就没怎么问这事儿了，反正我是让她戒酸奶了，喝养乐多也是促进肠道蠕动的。晚上饿了，吃个卤鸡腿也别吃水果。
反正就是我之前那套经验，她也知道。
十一她去成都玩了一趟，也没忌口，每天吃辣吃油腻的，但是排泄也跟得上。
这两天回学校牙又肿了，体重还没变，MC刚来，正常。现在111。
其实你们可以注意一下身边很瘦的人。
很能吃的瘦子肠胃一定不好。而且他们每天吃的东西一定是定量的。
不像我们在减肥的时候，也许我们可以忍10天，第11天吃多了的，就会全被吸收掉。
忍不住的，第12、13……等你后悔了，你那10天也白减了。又要重新开始，这就是个圈。你不改变就永远跳不出的圈。
我原来一直想，不暴食是第一个切入点，怎么不暴？就是不能太饿，让自己“饱”着减肥，但是你用来减肥的常用食物，比如水果的含糖量，酸奶的含糖量，蔬菜的含油量（别告诉我你只吃水煮的，蔬菜特别是绿叶菜，特别吸油）这些东西的总热量，都比正常一顿饭的谷物含糖量高N倍！这个“饱”的成分，就是蛋白质&糖分的食量
所以还是换掉你的减肥食谱吧。全麦面包我吃了3年，说是减肥，但面包本身就是发胖食品。你想减肥，就远离面包吧。真的，还不如菜包子。因为菜包里面还有菜呢，同重量的菜的热量总比面包低吧。
还是推荐哥本哈根减肥食谱。这是一个改变习惯的开始。
我现在是不吃早餐了（当然我的习惯不一定健康）
每天起来我通常只喝一杯水，到1点左右我才会饿。
我觉得正常人（女性，不节食）早餐一个包子一杯豆浆就足够了
早餐吃太多，我一天都吃不下饭。比如今天早餐我吃了一个大号的芝士面包，下午4点的时候我才饿。
但是，每天有一顿（理想是中午那顿）一定一定要吃饱，不管你吃什么，不然身体必然会跨。
水果多是凉性的，入秋了，建议大家少吃。女性最重要的是身体保暖，凉性的东西都不太好。年龄越大越感受得到。
零食就可以去死了。
别拍我，真想减肥的，就别纠结零食了，你吃饱了正餐就绝对不会想零食的。
楼主。感谢你这么真诚分享你的减肥历程心得体会。我看了你推荐的哥本哈根减肥直播，餐餐都太过严苛了吧，我住校生基本零可能吃到的什么煎牛排，无糖酸奶。。你看我这样可行不。每天早上鸡蛋牛奶。午餐肉和蔬菜不吃米，晚餐一样或者吃少。其他零时什么的都不吃。这样有可能减肥吗。
我很想问你两个问题，第一，mc问题。第二，便秘问题。我想知道你饮食习惯改变后这两个问题正常末？
哥本哈根就是少糖多蛋白质，这方面自己安排，没那么严格的。比如晚餐的牛排，换成食堂的一个卤鸡腿就可以了。
MC我减肥的时候正常，28天左右，现在的周期是35天左右，比一般人长。
便秘的时候我只在吃减肥药的时候有过。后来减肥期间每天喝芦荟胶囊，每天就是早晨一次。自从改变饮食习惯以后，就现在吧，现在我肠胃不是很好，每天2-3次。饭后很快就会反应。
我感觉这样的肠胃才好把！不会有什么宿便累积，听起来真的很不错，我听我是大美人里有一期，说一天一次也算便秘，最好每顿一次。
我是170的个子，140多斤，以前什么减肥办法和减肥夏令营都参加过，更不要提减肥药了，哎，回后来我在办公室姐妹的游说和亲眼见证减肥成功下，去了中山公园一家叫做吉瘦瘦身的地方，做贴耳穴减肥，价格才600块一个疗程。12次，哇，我只贴了1个周期，就瘦了近28斤，朋友看见我都不认识我了快，哈哈。话说我现在只有110左右。好幸福啊~ 吉瘦黄医生的名片我还留着呢，他是中医师，在医院上班的。大家要去那必须提前一天预约哦，生意真心火，他家电话 021-，他那连影视大明星李冰冰和斯琴高娃都在他那贴耳朵瘦身啊！！！
一个周期是12个星期，一共3个月哦，关键没有让强制节食，不受罪，不痛苦，还没反弹，很多朋友在别的地方像一些美容院啊啥的贴过都没坚持下来，也很不专业，所以很多人没效果；我是全部按照黄医生的要求坚持去贴的所以取的满意减肥效果，我现在每当看见一个好姐妹想减肥我都会推荐她去黄医生那，哈~真心感谢哦~
lz你是怎样是自己的肠胃不好的呢？我的饮食习惯在高中是很规律 但是上了大学以后规律完全被打破了， 都是饿的时候才吃饭 晚上也都吃的很少 但是现在的体重和在高中是的没有区别
今天刚想试试酸奶减肥呢。好吧，我放弃。饿得头痛。
瘦了多少啊，你真奇怪诶?意思是只要别吃淀粉面包饼干就能瘦？
水土什么的有很大关系吧
你高么，反正不乱吃不会突然胖很多的
总是会回到105的体重，人又不高，无论是不是正常作息。伤不起啊。。。
我看出来了，恢复正常饮食很重要。我减肥一段时间，就会放纵两天，不算暴食，想到什么吃什么，说实话真不好受，你一定体会不到，你应该没有刻意减肥过。我老是想摆脱减肥这两个字，但永远和它纠缠不清，就跟楼主说的一样，放不下，有时候觉得自己不在乎了，乱吃一通，于是变的更加在乎别人的眼光。我不觉得自己有问题，但是真的挺困扰的。
强烈同意！合理的饮食和好的生活习惯我认为是最好的
其实最重要的是管住自己的嘴巴。去年暑假在家里因为天气热，食欲大减，更别说其高热量高脂肪的东西，但是每天三顿我从来没落下，只是饭量减少了。身体也没有出现什么异样。半个月就瘦了十斤。平时我从来不运动。
其实最重要的是管住自己的嘴巴。去年暑假在家里因为天气热，食欲大减，更别说其高热量高脂肪的东
其实最重要的是管住自己的嘴巴。去年暑假在家里因为天气热，食欲大减，更别说其高热量高脂肪的东西，但是每天三顿我从来没落下，只是饭量减少了。身体也没有出现什么异样。半个月就瘦了十斤。平时我从来不运动。
正常吃饭不会胖的，罪魁祸首就是零食。不过你十斤taikuazhang了，本身就很瘦吗
大家晚上最好别吃高热量的食物 或只吃点水果 因为人体的三分之二的热量是在晚上吸收的
正常吃饭不会胖的，罪魁祸首就是零食。不过你十斤taikuazhang了，本身就很瘦吗
正常吃饭不会胖的，罪魁祸首就是零食。不过你十斤taikuazhang了，本身就很瘦吗
几乎都是骨头，因为骨架大。不过后来体重又上去了。162,47.现在，有点胖吧。
几乎都是骨头，因为骨架大。不过后来体重又上去了。162,47.现在，有点胖吧。
几乎都是骨头，因为骨架大。不过后来体重又上去了。162,47.现在，有点胖吧。
差不多，我160
48觉得自己可胖了
差不多，我160
48觉得自己可胖了
差不多，我160
48觉得自己可胖了
瘦到九十就够了
瘦到九十就够了
瘦到九十就够了
我觉得局部减效果比较明显哦 我也是在减肥占线上各种尝试 后来发现整体靠神马减肥药啊绝食少吃啊之类的效果都不明显 痛苦外加反弹不说 最郁闷的是胸都会带着瘦 所以前段时间我开始局部减 减尺寸 我觉得效果还不错 比整体靠谱
我觉得局部减效果比较明显哦 我也是在减肥占线上各种尝试 后来发现整体靠神马减肥药啊绝食少吃啊
我觉得局部减效果比较明显哦 我也是在减肥占线上各种尝试 后来发现整体靠神马减肥药啊绝食少吃啊之类的效果都不明显 痛苦外加反弹不说 最郁闷的是胸都会带着瘦 所以前段时间我开始局部减 减尺寸 我觉得效果还不错 比整体靠谱
lz写得好真诚，很多话跟我的心声不谋而合啊，感谢分享这么多的经验！
lz写得好真诚，很多话跟我的心声不谋而合啊，感谢分享这么多的经验！
我现在的情况就和楼主开始的情况一样啊！一放松就反弹！吃多了就想要吐出来，晚上吃一点东西就不开心。真的和我一模一样！以前不喜欢吃零食，自从上了大学狂吃零食。自从减肥后就更喜欢零食甜食面包了。我以前只吃主食德，不胖！现在太爱甜食减下来就暴饮暴食！读了楼主的日志深受感触啊！我要改变饮食习惯！戒掉酸奶，不拿蔬菜当主食。不过有一点，我体内上火很严重，经常便秘，所以很多天才排一次，让我超苦恼
每日三炷香，求组神保佑！
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加油。减肥真的很辛苦????????????????????????