怎么预防解决近视的方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 23:58 标签： 解决近视的方法
如何预防近视？ - 知乎108被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答4724 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/27911531/answer/?from=profile_answer_card青少年怎样有效预防近视？看近时用老花远视镜片能否预防近视？作为中高度近视（500多度近视+100多度散光）的受害者，我多年以前也考虑过题主的这个问题（当时我有这个想法时还很小上初中，不会上网）。我看了下，两位知友（李千骑，章伟忠）都答得挺有道理。所以我觉得应该权衡利弊，对于青春期视力正常的常近用眼的苦逼学生们，近视眼的高危人群，不妨配一副低度数的老花镜（远视镜片），但要进行十分专业的配镜，眼镜的质量一定要特别好，比如瞳距要符合视近时的瞳距（视近瞳距比视远略小），而且不允许长期一直佩戴，只能结合自身情况适度佩戴，比如用眼看书8小时，其中3个小时戴远视镜片。如此必定能很好的预防近视。话说回来，假如配了远视镜片，你仍然习惯不好，脸快要贴到书上去，那也没得救！另外，已经有轻度近视的看近处就不要戴眼镜了（两种镜片都不要戴）…………………………0添加评论分享收藏感谢收起预防近视，需坚持4个好习惯
核心提示：目前，我国青少年近视的发病率已高于50％，在大街上，近视的人一抓一大把。近视不仅会影响人的视力，而且还会影响美观，给人的生活带来诸多不便。那么，生活中预防近视需要坚持哪些好习惯呢？
　　目前，我国青少年的发病率已高于50%，在大街上，近视的人一抓一大把。近视不仅会影响人的，而且还会影响美观，给人的生活带来诸多不便。那么，生活中预防近视需要坚持哪些好习惯呢？预防近视，需坚持4个好习惯 　　预防近视，需坚持4个好习惯　　1、改善用眼环境。平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，光线既不能太亮，也不要太弱。室内要注意通风，不要太过于干燥。　　2、注意用眼卫生。写字、工作、看书休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势，距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能用眼太久，当感到眼部疲劳时，可以闭目，或多做做眼保健操，　　3、注意饮食均衡。饮食上不能偏食，也不要挑食，多吃富含A、维生素C等对眼睛有好处的食物，如、、、蔬菜、等。　　4、定期检查视力。小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视。　　保护视力，可以多吃2种食物　　1、含钙食物
　　提起钙，一般人多会联想到骨骼的发育，很少会想到钙对眼睛的作用。可实际上，钙对人体眼部的发育有着重要影响，人体若缺钙，则易造成视力发育不良或引起近视。因此，预防近视、保护视力我们生活中应多吃牛奶、豆制品、鱼虾等钙质丰富的食物。另外，还应注意多摄入动物的肝脏、蛋黄、蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。　　2、含铬食物　　铬是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中，铬可保持眼球渗透压平衡，如果身体缺铬，则易导致致晶状体鼓出变凸，诱发近视。因此，生活中应多吃点谷物、肉类、及蛋黄等含铬的食物。
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> 如何预防近视 矫正方法主要有三种
如何预防近视 矫正方法主要有三种
摘要：近视是所有人都关注的话题，那么随着生活水平的提高，眼睛近视的患者不论是大人还是儿童都呈逐年上升的趋势，其实，它是由很多不良的生活习惯所造成的，然而很多人却没有注意到这点，这就会让眼部的疾病乘虚而入。
　　熟话说，眼睛是心灵的窗口，那么眼部患有疾病的话，心灵窗口也会黯淡无光，就是眼部疾病中最常见的一种，导致近视可分为几种原因的，1，原因，家族的人有近视患病史，父母或长辈有严重的近视，2，近距离的工作和学习原因，由于社会压力较大，学生族和近距离工作的人员长期伏案，致使眼部疲劳，也会导致近视，3，环境的原因，像灯光的污染，雾霾的污染，空气中的污染也都是导致近视的因素。
　　很多人由于生活中的不规律和外界的因素而引起近视，近视如果不及时治疗的话，会影响到终身的视觉感，那么怎样的去预防近视是我们当前首要的任务。
　　1，不要躺着或是趴着看书，不可以在强烈的阳光下看书，另外很多人在乘车时喜欢看手机这也是要避免的。
　　2，必须要注意个人的眼部卫生，而保持眼睛周围的清洁。
　　3，在平时近距离的工作中要防止用眼过度，应该有一个适当的休息，以调节眼部的疲劳。
　　4，学生在上课时要做到坐姿端正，写作业时不可以趴在桌上，5，要定期的去检查，习惯于用眼保健操来。
　　由于近年来近视的患者在逐年增加，那么关于对近视的矫正也是很多人都想去了解的话题，其中就有三种矫正方式适合近视的人群，1，框架眼镜，是眼部疾病患者们最为普遍和常用的一种眼镜，2，隐形眼镜，是直接与眼球和接触的一种新产品，能够有效的矫正视力的发展，3，手术矫正，一般情况下手术矫正是适合18岁以上的成年人，通过治疗可以让角膜变薄，从而起到矫正近视的效果。
　　另外患有近视的患者在饮食上的搭配也要十分注意，所以在日常的饮食中，我们可以多吃一些含有蛋白质，钙，锌类的食物，如，鱼，鸡蛋，虾米，油菜，小白菜，胡萝卜，花生，杏仁，紫菜，海带，羊肉，肝等，另外还要补充丰富的维生素，因为维生素是人体不可缺少的元素，那么近视患者尽量要少吃或是不吃甜食，因为甜食吃的多了，也是近视形成的一种原因。
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