小孩便秘吃什么水果果？吃什么水果有效呢？有知道的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 23:17 标签： 小孩便秘吃什么水果

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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法。一定要禁辛辣食物保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯有便意時一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜香蕉，红薯蜂蜜。就一定会改善口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内潤肠通便。但是动作一定要轻柔防止损伤肠道

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小孩小孩便秘吃什么水果果最管鼡

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

儿童便秘应该注意增加食物中膳食纤维的摄入水果中膳食纤维含量高的有火龙果、山楂，另外木瓜、山楂、橄榄、红果干、杏干、梅干的纤维素含量也比较高。同时应该注意增加蔬菜和主食中的膳食纤维摄入比如绿叶菜、大麦、燕麦、粗粮和菌类。这些蔬菜、主食中的膳食纤维含量比水果中的含量更要高同时家长要指导孩子健康饮食，多增加饮水量適量的运动。

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