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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱...
又称烧麦、肖米、稍麦、元大都（今北京）出售“素酸馅稍麦”的记载。该书关于“稍麦”注说是以麦面做成薄片包肉蒸熟，与汤食之，方言谓之稍麦。“麦”亦做“卖”。又云：“...
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关于女性春季喝什么汤补肾
龙莲鸡蛋汤
用料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1块，大枣4枚，盐少许。
制法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，加入盐少许即可，佐餐食。
功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。
当归黄芪乌鸡汤
原料：乌骨鸡肉500克，<FONT style="FONT-SIZE: 18 FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" color=#克，黄芪30克。
当归黄芪乌鸡汤的做法
<FONT style="FONT-SIZE: 18 FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" color=#．将乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净，切成小块；当归、黄芪洗净。
<FONT style="FONT-SIZE: 18 FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" color=#．把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，加盐调味即可。随量饮用。
功效：调补气血，补肾调经。
【材料】虾仁30克，韭菜2 50克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
【做法】①先将虾仁洗净，放入水中发涨，约20分钟后捞出沥干水分待用;韭菜洗干净，切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀，加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入蛋糊中拌匀待用。②炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁蛋糊翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放酱油、食盐、麻油，搅拌均匀起锅即可。
【功效】补肾阳、固肾气、通乳汁。韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜宜可作习惯性便秘者之膳食。
&蜂蜜治疗腰痛肾虚方：　　材料：核桃5个、蜂蜜2勺　　做法：(1)、将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜。(2)、用油将核桃炒黄，加入鸡蛋，再加入蜂蜜　　功效：补肾健脑
芡实又名鸡头米、水鸡头等，中医认为其味甘、性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补肾止泻、开胃进食之功效。另外，现代研究也表明芡实含有大量对人体有益的营养物质和维量元素如蛋白质、铁、钙、维生素B族、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收。下面介绍几款冬季用芡实补虚的食疗方法。
　　一、取芡实50克，花生40克，红枣10枚，煎煮补脾肾、益气养血。对脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚者有效。
　　二、炒芡实25克，红枣8枚，炒扁豆20克，糯米100克煮粥，每日一次。可治老年人脾肾虚弱、便溏腹泻。
　　三、生芡实40克，糯米100克，金樱肉15克，煮粥食用治老年人肾气虚弱、夜尿频数。
　　推荐：、
　　四、芡实15克，薏苡仁15克，山药20克，党参10克、白扁豆10克、白术9克，水煎服，每日一剂。可治脾虚腹泻，消化不良，久泻不止有良效。
　　五、芡实、黄精、玄参、龟板、干地黄、沙参、女贞子、麦冬、天冬、白芍各9克，水煎服，每日一剂。适于肾气不足引起的消瘦、心烦失眠、头昏耳鸣、腰酸遗精等。
　　推荐：&、
●无论肾阳虚、肾阴虚，都以填补肾精为基础，须选择一些质重黏稠的药物，如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是，肾阳虚忌 讳纯用温热药，即在填补肾精的基础上，用一点热药就够了。
女性除了补还要注意调，一要疏肝，可用当归、白芍、陈皮、枳壳等，把气机梳理开；二是通肾，如六 味地黄丸中泽泻的作用。
●肾阴虚的女性日常还可以适当吃些肉皮冻，肾阳虚者可以用适量鹿角胶熬粥。总之，肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶，都是补肾的好食品。
●通过饮食健脾养胃。
　　饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，少吃生冷、酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物；
　　多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，增加营养的同时，兼具益气、健脾、养血、活血的功效。
　推荐2个食疗方：
　　1.红枣茯苓粥。大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克，红枣去核，茯苓捣碎，一同熬粥。
　　2.糯米小麦粥。糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，能健脾益中气。
●痰湿型体质
　　多见于胖女孩，表现为身体沉重、腹部肥满松软、额头油脂分泌多、上眼睑肿。这样的女性，往往既怕冷又怕热。饮食上，宜食清淡，多吃宣肺、健脾、益肾、化湿的食物，如冬瓜、山楂、赤豆、白萝卜、紫菜、海蜇等，少吃肥肉和甜食。要坚持运动，夏天不要长期呆在空调房里。
　　另外，无论是哪种体质的饮食调理，都应强调顺应自然变化，“春天减酸增甘以养脾气，夏季减苦增辛以养肺气，秋天减辛增酸以养肝气，冬天减咸增苦以养心气。”
●女性月经的保健要诀就是“顺其自然”。
　　月经期，阳化阴，多休息调养；排卵期，阴转阳，增加运动有助于排卵。
　　由于这两个阶段变动明显，要避免起居不规律、寒热无节制、饮食欠均衡。月经前后，顺其阴生阳长，可以适当增加调补。经前期，阳渐生，适当多吃温性的食物，如羊肉、韭菜、葱蒜等；经后期，阴渐长，可进补鸡汤、排骨，多吃百合、山药、大枣等。当然调补要适度，不能偏颇。
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补肾多吃优质蛋白质，优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
温肾助阳、大补虚损、补虚利水补肾助阳、固精止遗、养颜美容滋肾润肺、补肝明目温补肾阳、壮骨祛风、补益气血补肾养血、滋阴润燥、利尿消肿健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智固肾止遗、生津收汗、健脾补虚健脾补虚、补肝益肾、养颜美容、提升食欲滋补气血、健脾补气、行气和胃、强健筋骨、补肝补肾，祛风除湿健脾长智、补养心脾、安神养血、益肾涩清益气补血、养心固肾、清热润肺补气补血、健脾益肾、滋阴润肺补虚益气、滋肾固精、滋润肺燥补阳养阴、健脾益肾、补气补血健脾养肝、补肾安胎、健身补血、维护神经系统滋阴补肾、益肾涩精、润肺安神、健脾健胃补肾精气、明目益智补肝益肾、养血补虚补肝益肾、强身健体、滋阴补血补肝益肾、乌发润肤补肾利水、润肺解毒润肺止渴、防癌抗癌、益气补虚、益肾健体补肾壮阳、滋阴生津滋阴补肾、养血抗衰清热利水、补肝补肾、消肿抗癌补肾理气、补钙、润肺补中、促进骨骼发育温补肾阳、培元固本、补气血健脑益智、补气养血、强健筋骨、补肝补肾、润燥通便、增强免疫力补脾益胃、固肾益精健脾补虚、补肾涩精健脾养胃、补肾固精补肝补肾、清热利水
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本文导读：男人肾虚主要表现为夜尿多、腰痛、头晕耳鸣、失眠多梦等，男人肾虚可以喝一些补肾汤，下面为大家介绍了男人肾虚7款补肾汤。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　1、畏寒肢冷
　　2、头晕无力，失眠多
　　5、夜间多尿
　　7、头晕耳鸣
　　补肾汤
　　一、乌鸡玉兰汤
　　：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。
　　温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。
　　原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
　　调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
　　做法：
　　1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉
　　2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温软备用
　　3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
　　适宜季节：四季
　　二、灵芝蜜枣老鸭汤
　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。
　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
　　调料：盐
　　做法：
　　将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
　　适宜季节：四季
　　三、杜仲党参乳鸽汤
　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
　　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
　　调料：盐
　　做法：
　　1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。
　　2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
　　3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
　　适宜季节：四季
　　四、苁蓉寄生羊肉汤
　　材料：
　　肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
　　做法：
　　羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。
　　功效：
　　具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易。
　　五、川牛膝炖猪蹄
　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
　　原料：川牛膝、猪蹄、黄酒
　　调料：盐、味精、胡椒粉
　　做法：
　　猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。
　　适宜季节：四季
　　六、核桃杜仲炖猪腰
　　功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
　　原料：核桃仁、猪腰、杜仲
　　调料：盐
　　适宜季节：四季
　　做法：
　　用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。
　　适宜季节：四季
　　七、杜仲栗子鸡腿汤
　　功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
　　适宜季节;四季
　　食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
　　调料：精盐、高汤、米酒
　　做法：
　　1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净
　　2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
　　适宜季节;四季
（责任编辑：林小萍）
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