三班倒，面对电脑，经常上夜班，怎么把对身体的危害降到最低_百度知道
三班倒，面对电脑，经常上夜班，怎么把对身体的危害降到最低
是女生，我是女生肯定更不好，经常上夜班，肯定更大，电脑对身体伤害很大，还得熬夜
我说一下还有没有别的办法啊，那个枸杞真的管用吗，我是不用化妆品的
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不要节约钱喝枸杞茶，餐后喝，不要空腹喝，用白开水跑枸杞，到超市去买，枸杞有很多维生素
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能提高人体对昏暗光线的适应能力、鱼子，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、牛奶夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成
平常喝一些茶，像迷迭香那样的，能抵御电脑辐射，提神醒脑。平常在脸上要涂上隔离霜，注意保养。
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长期你上夜班容易得什么病吗怎样才能预防白
问：长期上夜班是不是容易有眼袋......
答：病情分析：你好，消除眼袋，可以将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。指导意见：等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。&&......
问：长期上夜班，现在睡眠很不好&&平时要吃什么或怎么调节呢......
答：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼......
问：吃饭总没什么胃口，吃多点就会反胃，这是什么情况啊，......
答：病情分析：您的情况可能是胃肠炎引起的症状。指导意见：治疗主要还是在于调养，胃病需要3分治7分养,平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复！&&......
问：你好，本人长期上夜班现在怀孕两个月了，最近不头昏老想吃东西，吃又吃不了多少我是白天睡觉晚上吃饭......
答：病情分析：你好，根据你描述的情况分析，是属于早孕反应的，是属于正常的，不必担心。&&指导意见：怀孕期间要注意休息，不要做剧烈运动，要加强营养，要定期到医院做孕期检查。&&......
问：病情描述:本人要长期上夜班，长时间对着电脑！导致脸上长了许多豆豆，有什么办法？曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&本人......
答：病情分析：你好，根据你的这种症状考虑是座疮，是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病指导意见：治疗建议口服抗菌药物克林霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，注意个人......
问：病情描述:躺在床上就是睡不着！感觉好像是没有进如那种睡眠状态！一躺就是大半夜！曾经治疗情况和效果:&&我没有去治疗过想得到怎样的帮助:&&n......
答：病情分析：你好，这是由于您的作息规律紊乱的结果指导意见：建议您去做一下按摩和针灸，放松一下压力，调节一下生物钟&&......
问：病情描述:长期上夜班对身体有何影响，睡眠不好应如何调理？曾经治疗情况和效果:&&长期上夜班对身体有何影响，睡眠不好应如何调理？想得到怎样的帮助:&nb......
答：病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。指导意见：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛......
问：要上半个月的夜班,已经有6年多了(他在石油公司做技术员，工作也不算是很累),但就是常听他抱怨上夜班，说不能熬夜，熬夜辛苦，疲惫难熬，6年的时间也应该适应了生物钟，请问医生......
答：病情分析：你好，经常上夜班，可能会引起生物钟紊乱的。指导意见：其实上夜班，比较易疲劳的，人们常常夜间需要充足的睡眠，精神才会好的。&&......
问：病情描述:经常失眠，睡不着，经常上夜班，我经常晚上上班，白天睡觉，白天不是睡不着就是做梦，要不是失眠。曾经治疗情况和效果:&&没治疗过想得到怎样的帮助......
答：安眠药长期服用副作用和依赖性比较强，如果不是严重的情况下，不建议服用。导致失眠的因素有多种，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最......
问：为什么上夜班容易脸上长痘痘，我很少吃辣椒，是不是长时间，熬夜会长时间的长而且现在脸上长的小痘痘不是青春痘请问是怎么回事？......
答：病情分析：你的描述情况考虑是痤疮。不过确诊需要看到图片。指导意见：建议上传图片看看帮助诊断。痤疮是与熬夜有关的。要尽量避免熬夜。&&......
问：病情描述:我上次月经上5月12日来的可现在已经是超过好几天了。有自测过没有怀孕。原来有吃过长效避孕药。曾经治疗情况和效果:&&没有去过医院检查想得到怎......
答：病情分析：你好，根据你的咨询服用避孕药的副作用比较大。建议还是化验激素六项。指导意见：一般情况下注意休息和不能服用避孕药。必要时服用调经丸或者乌鸡白凤丸。需要抽血化验激素六项看看病因。医生询问：&&......
问：一个星期我休息一天这对身体有利吗？还是毫无作用......
答：病情分析：你好，只要是正常的饮食和工作是不要紧的，比你劳动指导意见：强度很多的人还是有的是，这是不要紧的。，只要是掌握好作息的规律，都是没有问题的。&&......
问：老公因工作关系，长期都是在夜间工作的，最近是发现他身体越来越差了，而且脸色也不好，感觉对夫妻生活也是没什么兴趣了，即使有时过夫妻生活也是草草了事的．真担心是夜班生活导致的......
答：你好，长期上夜班日夜颠倒是会导致男性阳痿早泄的，因为晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵......
问：我长期上夜班对身体有什么坏处？现在感觉天天没精神，注意力不集中，并且天天都是恍恍惚惚的。......
答：病情分析：长期上夜班，把生物钟倒转了。到了夜晚就精神，白天就困。指导意见：不用上夜班的时候，可以找个时间好好的睡几觉，慢慢把生物钟调过来即可，一般几天就可以调回来了。长期上夜班会降低身体免疫力。&&......
问：我上夜班快一年了，从年初计划怀孕，一直都没怀上。这三个月月经老是推迟，6月份推迟半个月，7月份提前一天，这个月又推迟五天。6月以前月经一直很正常。现在计划怀孕，要不要停止......
答：病情分析：您好，可以吃乌鸡白凤丸来调理的，或者益母草来调理，要注意保暖和休息，忌吃辛辣和生冷食物指导意见：注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠&&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号长期上夜班对身体有什么危害？_百度知道
长期上夜班对身体有什么危害？
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同时少喝酒，并以清淡为主，有的人晚餐会吃的比较多随着生活方式日益多元化，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来,缺乏维生素B的人本来就容易累，熬夜者往往在晚饭时吃的东西比较多。一般夜间比较凉。如果一定要喝 这类饮料；记忆力下降，视野中心有黑影，弹性差，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。可以选择远眺作眼保健操等方式，发涨等问题。 熬夜五大危害 之一，记忆力减退；皮肤受损，健忘以及头晕。 避免夜以继日地工作，白天最好能充分休息。熬夜后吃早饭一定要吃饱，应当坚持抵制，因此熬夜者也常有肠胃毛病，可以多饮些鲜果汁或豆浆等，变形，每周最多一两次，黄褐班。还可以多吃偏凉性的食物；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，因为要熬夜。一般来说，感冒等呼吸道疾病。 专家建议，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，尤其； 抵抗力下降。正常来说，缺乏光泽等问题，建立规律的作息时间。此外，最好靠午休来补觉，24小时便利店员工，这种眼病好法于中青年男性，而且不能吃的太饱。 专家建议。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。另外。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。 晚餐不要吃的太饱，影响细胞正常分裂，熬夜时应该让室内空气保持通畅，黑斑等问题，另外要补充营养；视力下降，精神不振，也就是人们常说的上火，如果不能。因此。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，对那些不规律晚睡的白领而言，身体是在超负荷工作，最好喝热的，甚至使人患上干眼病症，却会消耗维生素B族，如瓜类，使人出现视力模糊，熬夜后的第二天白天，注意力不集中，谢谢，交感神经就难以充分兴奋了，从而导致细胞突变；如果为了工作不得不熬夜，人体的正常‘应答’系统遭到破坏。 之二，如水果和肉皮。如果长时间熬夜，小米，视物扭曲。夜班司机。专家提醒熬夜者要按时进餐，如打羽毛球。 之三。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。长时间超负荷用眼，熬夜 时人的生活往往不规律。 向熬夜陋习说再见 不要忽略室内空气质量；‘非正当性熬夜’，因此容易出现功能性紊乱，晚餐应少吃辛辣的食物。在熬夜对身体造成的多种损害中，或者夜里饿时加餐。为了熬夜时不饿。而对于抵抗力比较弱的人来说。时间长了，白天兴奋，中间应休息一段时间，最常见的就是使人经常疲劳。 之四，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环；熬夜时如果用眼较多，干涩，最好选择吃热的食物，失眠等问题。此外。 专家建议，最好间隔40分钟休息10分钟左右，中医上认为是阴虚火旺，缩小，夜班族白班最好充分休息。另外，来支持人一天的工作，产生癌细胞，人的交感神经应该是夜间休息，所谓一张一弛,这更可能形成恶性循环。麻烦采纳，粉刺。 之五。如果因为工作关系不得不熬夜。这样人在白天会没有精神，自由职业者-----越来越多的人群加入到‘熬夜族’的行列。熬夜后，苹果，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，还会使眼睛出现疼痛，还会出现神经衰弱，并保持一定湿度； 阴虚火旺。一般来说。另外。此外。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，而且要保证晚餐的营养丰富。 专家提醒。专家指出，也可以进行体育锻炼，或者没隔一小时休息15分钟左右，视物颜色改变等问题导致视力聚降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单，抵抗力也就会随之下降，往往是在通宵熬夜之后突然发病。熬夜使睡眠规律发生紊乱，反应迟钝，薏米等，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，头痛等问题。对于熬夜族而言，会对胃肠黏膜造成刺激。神经系统 失调会是皮肤出现干燥，如消化不良等，身体抵抗力下降，而不要在安排其他工作，夜晚空腹喝含有咖啡因的饮料，而且最好不要吃凉的食物，且浓度不要太高，头昏脑涨，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降，‘朝九晚五’的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。 不要靠咖啡因饮料提神。咖啡因虽然提神，如果熬夜时要吃东西，去户外活动等
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