小孩如何防止近视？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 15:06 标签： 小孩如何防止近视
怎样防止近视加深
怎样防止近视加深
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：学习紧张偶尔要打手电，请问怎样才能防止近视加深
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擅长：五官科、儿科
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四川省乐至县回澜中心卫生院&&&
建议：建议长期戴眼镜矫正视力。患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：防止近视加深？大家可以找一处10米以外的草地或绿树，凝视25秒，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，凝视掌纹大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天三次。
有关的更多问题，
近视配镜度数不断增加主要与学龄期学习负荷逐年加重以及对近视眼镜的过分依赖有关。要控制度数发展的前提，是针对病因进行治疗，有效改善自身机眼肌的调节机能。建议了解“双眼同步眼肌疗法”在治疗近视和纠正散光上有相对优势，更关键的是便于平时的视力维护，详情查阅咨询。
副主任医师
中山大学中山眼科中心&&&屈光科
中国中医科学院眼科医院&&&
中山大学中山眼科中心,&&&五官科_眼科
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防止近视的方法
眼睛近视是很普遍的现象了，有一部分是由于遗传的原因导致，但是大部分都是由于不良的生活习惯所导致的眼睛近视，尤其是随着生活质量的提高，电脑手机等电器的普遍使用是增加的主要因素，现在有很多的学生都需要用到电脑和手机，相应的就减少了其它户外活动的时间，那么就需要我们在生活和工作中多加注意保护眼睛，尽量减少用眼过度的现象。
另外看东西的时候保持合适距离，不要过长时间的盯着一个地方看，减少蓝光的辐射和适当的增加户外活动等，都能够很好的预防眼睛近视，这个问题需要家长学校和社会的同时关注才能减少近视的发生，下面我们就来了解一下防止近视的办法都有什么吧。
预防近视眼最好的办法是什么?
①建立眼保健操制度，定期检查，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
②防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
③不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
④必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
⑤上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
⑥不要偏食挑食，不要过多吃糖
需要指出的是，近视眼的预防需要从身边的每一件小事做起，同时希望大家做到上述几点，尤其是对于计算机一族来说更是需要引起人们的重视。
总之，近视眼的出现不仅会给人们的生活造成严重的影响，同时也会对人们的工作效率降低，因此合理的预防近视眼是减少近视眼发病的关键。
近视眼有哪些危害?
1诱发系列病变：近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却对孩子影响更为严重的影响：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、水面不好、精神恍惚等等。
2限制就业选择：视力低下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不久以后可能导致虚弱，而且不利形成拼搏进取的积极心态。更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，由于视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个致命的打击。
3影响学习效率：近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中和以及情绪烦躁甚至等现象，能造成降低和学习趣减等不良后果。
4导致身心异常：近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而起对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。
5遗传给下一代：一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就有可能会遗传给孩子。因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为子孙视力健康打下坚实的基础，否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷。
防止近视的办法大家都学会了吗，现在有些朋友如果眼睛的视力下降的话就会佩戴眼睛，或者已经佩戴眼睛就会增加眼睛的度数，这样会使眼睛的近视程度越来越深，其实可是适当的缓解眼睛的疲劳，不必着急增加眼睛的度数，或许有所缓解。
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青少年如何预防近视
现代生活的节奏加快，无论是工作还是学习，长期的面对电脑或者是书本很容易导致近视眼，还有面对经常玩手机的人群也是很容易导致近视的。那么近视怎么避免了?这成为了很多年轻人的烦恼，下面小编叫教避免近视眼的方法。
现代生活的节奏加快，无论是工作还是学习，长期的面对电脑或者是书本很容易导致近视眼，还有面对经常玩手机的人群也是很容易导致近视的。那么近视怎么避免了?这成为了很多年轻人的烦恼，下面小编叫教避免近视眼的方法。
近视已经成为了都市常见的问题了，只有养成好的习惯才能够预防近视的方式，首先要保证孩子看书的时候姿势正确，不要因为涂一时的舒服就弯曲或者是离书很近，一般正确的是眼睛与书保持在30厘米的距离。看书的时候还有光线好，特别是傍晚的时候不要看书。在5-7点天快黑的时候最影响眼睛。所以这个时候最好不要看书。看书的时候也不要太长时间，最好是隔断时间闭目养神一会。
在用电脑的时候不要离电脑太近，而且还不能长时间，距离也最好保持在30厘米的距离。眼睛干涩的时候可以用滴眼液。如果遇到眼睛有点花的时候站起来看着窗口有阳光的地方。平时在工作的时候不要趴着电脑傍边。防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
避免近视还需要经常的出去走走。加强锻炼。还要在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的方法之一。在上还要多吃些维生素的蔬菜水果等。多补充矿物质。尽量的不要挑食。
眼睛是的窗户，也是人体重要的器官。可以带我们去看着美好的世界。所以要加强保护，通过以上的避免近视眼的方法的介绍相信大家已经有所了解，小编建议大家可以尝试用于到生活中，这样才能跟更好的避免近视的发生。希望对大家有帮助。
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关键词：青少年;近视;青少年如何预防近视
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
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李二彬，主任
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冯荣梓，现任您当前的位置 ：&&&&&&&正文
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青少年如何预防近视
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　　又是一年开学季，我们发现戴眼镜的学生越来越多了。近年来,青少年近视的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。近视的好发年龄为7～ 17岁, 10～ 15岁则是发病年龄的高峰。因此，预防近视必须从小重视。那么,哪些措施可以有效预防近视呢?今天的生活小提示我们就为大家介绍几个简单易行的方法。
　　一、近距离用眼的时间不宜过长
　　如果长时间用眼看书，每隔45～60分钟要休息10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
　　二、近距离用眼时的光线要适中
　　近距离用眼时光线过强或太弱都是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
　　三、用眼姿势要正确
　　近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,比如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等，都是导致近视形成的原因。
　　四、积极参加体育锻炼,增强体质
　　身体素质的好坏与青少年近视的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视。因此，日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分均衡。平日里还要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到缓解眼疲劳的作用。(江雪婷)
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