原标题：【超级详细】1-36个月宝宝烸月喂养要领别瞎喂！

母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水但在天气干燥嘚季节根据情况适当加喂水，人工喂养两餐之间需要喂水。

2.在宝宝想吃的时候让其充分吃饱

母乳在胃里滞留的时间为2~2.5小时，奶粉为3~3.5小時不过，不能按照这个时间标准来给宝宝喂奶如果是母乳喂养的话，由于母乳的分泌量不一定充分因此，最好在哺乳过程中逐渐調节为合适的哺乳量。用奶粉喂养宝宝也应该如此不能死板的按照哺乳的时间和数量来哺乳，应该在宝宝想吃的时候让其充分吃饱。

3.哺乳后一定要让宝宝打嗝

由于消化器官还没完全发育往往在刚吃完奶后宝宝会出现吐奶现象。这是因为宝宝的胃似葫芦模样而且胃的括约肌功能尚未成熟，哺乳后容易产生逆流不仅如此，肠子里也可能充气所以，哺乳后一定要让宝宝打嗝如果打不出嗝来的话，可讓宝宝侧卧（拍嗝手法：手握空心掌由下向上轻轻拍背直至嗝出，嗝出后还要再竖抱一会放下）如果宝宝吐奶要事先采取措施，让宝寶保持面部朝下的伏位姿势轻拍背部，防止吐出物被吸入预防吐奶时堵塞气管。小儿吐奶后应暂不进食未发现异常时再食用流食。

囸确的喂奶姿势是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈一只手托住宝宝的臀部另一只手肘部托住头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂仩这是宝宝吃奶最感舒服的姿势。

由于每个宝宝的情况不同有的宝宝必须时时刻刻哺乳，而有的宝宝在晚上几乎不用哺乳不过，从這个时期起最好能规定哺乳的时间。一般每间隔2~3小时随着次数减少，每次哺乳的数量增加了哺乳充足的话，宝宝也就能睡的更香鈈过，绝对不能强行哺乳就像前面所说的，每个宝宝的情况不同一般在出生3~4个月以后，哺乳就能形成一定的规律

2.乳汁不足的话，可鉯混合喂食

这个时期内每次的哺乳量一般在120~160ml左右，需要花费15~20分钟大部分情况下，一开始的5分钟里就能达到哺乳量的80%~90%如果宝宝吮吸30分鍾以上不松口，或者哺乳完不到1小时就哭着要吃奶的话应该考虑乳汁是否不足。宝宝的体重增加不明显的话肯定是因为母乳不足，必須用奶粉来补充

1.夜晚哺乳的次数减少

每天的哺乳量逐渐增加，哺乳时间也逐渐有了一定的规律虽然还不能中断晚间哺乳，但是可以慢慢地减少哺乳的次数在宝宝临睡之前充分喂饱后，可以将晚间哺乳的间隔调整为6个小时左右从而够使宝宝睡得更好，有利于成长发育而且，也能使妈妈有较为充分的时间这个时期里，宝宝6个小时左右不吃东西也能扛得住因此，不用为宝宝是否会饿着而担心

2.可能會出现食量突然减少的情况

这个时期里，之所以会出现食量突然减少的情况是因为宝宝的肠子活动过于频繁而导致疲劳，自行调整对食粅需求量的结果另外，宝宝原先没有饥和饱的意识而一旦有了这样的意识后，就可能会突然减少食量平时与其为宝宝不太吃东西而感到担心，倒不如更关心宝宝的情绪和活动是否出现异常即使宝宝看上去吃喝得比较少，体重也低于标准但是，只要吃的数量保持一萣的增量那就不存在什么问题。

若是用母乳喂养宝宝需要经常检查母乳量是否充足。宝宝吸吮乳汁的力量越来越大数量也不断增加。与此相比要是妈妈的乳汁分泌量没有增加的话，就会造成母乳量不足测量体重时，如果发现体重增加不理想应该首先检查宝宝身體是否出现异常；不然的话，就应该考虑到是母乳不足需要用奶粉来补充。

2.规定哺乳时间为逐渐断奶作准备

可以慢慢考虑断奶后的饮喰。第一阶段是规定哺乳时间可以调节为每天5~6次，并在每天相同的时间里哺乳第二阶段是中断晚间哺乳。如果晚上宝宝一醒就哺乳的話就很有可能打乱规定好的哺乳时间。假如想在晚间哺乳的话可以让宝宝吸吮装有大麦茶的奶瓶；宝宝不愿意吸吮奶瓶的话，可以抱起来轻轻地拍打

如果把勺子伸到宝宝嘴里，宝宝没有做出用舌头推开的反射动作就可以开始喂辅食。当宝宝对大人吃东西时嘴的模样發生兴趣并出现咕嘟咽唾沫的现象时，就是喂辅食的最佳时候要使宝宝成长发育，大脑活动更加活跃仅仅依靠母乳或奶粉已无法再提供必要的养分了。不过用母乳喂养或肠胃功能较弱的宝宝，最好在出生6个月以后再开始喂辅食。

可以从喂米糊慢慢开始一般也有從喂果汁开始的，不过米糊更好一些。因为宝宝一旦熟悉了甜味很可能以后拒绝食用米糊等饮食。米糊中不含会引起过敏症的物质將经过2~3小时烘培的米粒研成细细的粉末后熬成糊状，1/4匙、1/4匙地喂宝宝可以采取先喂一些乳汁，再喂辅食又喂乳汁的方法；也可以采取先喂辅食，然后再喂乳汁的方法如果宝宝不愿吃辅食，不要强行为止可以在几天以后再试试看。

1. 喂辅食时要随时观察大便状况

开始喂辅食后，宝宝大便的次数会相应增加也可能会发生便秘或腹泻的情况。这是因为原先只熟悉母乳或奶粉的肠子一时还不能适应其他飲食的缘故。如果喂了苹果之类的水果甚至会随着大便一起原封不动地排出体外。只要宝宝情绪没有异常没有发烧，食欲正常就不鼡为此而担心。出现便秘现象时可以喂一些蔬菜或果汁之类的含水分较多的饮食。

2. 不要喂胡萝卜或菠菜

菠菜或胡萝卜一般都带有氮气化匼物的成分氮气化合物会使宝宝发生贫血，因此在出生后0~6个月内不能将菠菜或胡萝卜用作辅食的材料。6个月以后宝宝能够均匀地摄取肉类和其他蔬菜，能使体内保持一致的铁质才可以喂胡萝卜或菠菜。另外水果也最好在出生6个月以后再作为辅食之一。水果中也含囿能引发过敏症的成分宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，会造成腹泻和消化不良

断奶初期，可以将一两种谷物或蔬菜掺杂在米糊里喂宝寶从这个时期起，也可以利用肉类给宝宝补铁一般在出生6个月后，宝宝出生时携带的铁质基本上已经消耗完了而此时正是宝宝体内朂需要铁质的时候。这就需要通过含铁量丰富的辅食来加以补充缺铁的话，会降低宝宝的智商利用肉类来补铁的另一个理由是，它比其他食品更容易在体内被吸收将牛肉或鸡肉绞碎后掺在米糊里比做成肉汤，补铁的效果会更佳；而且鸡肉比牛肉更

之所以选择米糊作為最初的辅食，是因为米粒中不含会引发过敏症的谷朊可以放心喂宝宝。从这个时期起宝宝能够食用的食品种类开始增多。比如通過喂肉类和鸡蛋之类的食品来补充蛋白质和铁质。与此同时引发过敏症的可能性也增大了，因此在喂食的过程中要观察宝宝的反应出苼6个月以后可以食用蛋黄，而蛋白要在周岁以后才能食用

到了出生将近7个月时，可以在上午和下午分别喂1/4碗左右的辅食宝宝能够顺利哋吃下这些量的话，也就是到了开始喂中期辅食的时候喂完以后，应该马上进行哺乳这样才能做到每次喂食之间留出一定的间隔，同時也能逐渐增加每次喂食的数量

2.喂豆腐之类的烂糊食物

虽然宝宝已经长出了一两个乳牙，但是尚不能咀嚼因此，要喂些能被上颚和舌頭磨碎的烂糊食物一般是将豆腐、土豆、煮蔬菜等碾碎或切细后作为辅食喂宝宝。出生8个月后才能吃稍微粗一些的饮食由于宝宝的嘴裏还不能将饮食磨碎，要是喂较大的块状食物容易堵住气管。

1.养成自己吃东西的习惯

到了这个时期宝宝会试图用手去抓食物来吃。对寶宝这样的行动不要轻易阻止，应该给宝宝尝试的机会一开始，宝宝可能会把食物一把抓起塞进嘴里或者把食物当作玩的东西，但昰渐渐地会用手指来抓食物。当宝宝学会用手指来抓食物后可以把食物切成适当的大小，让宝宝容易抓取在这样的过程中，宝宝既學会了独自吃东西的方法也养成了自己吃东西的习惯。

2.喂宝宝吃饭还为时过早

儿科医生一般都不主张过早喂宝宝吃饭不过，宝宝已经對吃东西产生了兴趣见到大人们吃东西的时候，会紧紧地盯着大人的嘴看此时，稍微喂一些米饭宝宝会蠕动着小嘴吃得津津有味。過早喂宝宝吃饭的话长大后容易造成消化不良，或导致厌食

这个时期，应该逐渐准备好后期辅食要以更多样的食物让宝宝品尝到不哃的味道。可以用软饭来代替原先的粥不过，直接喂大人们吃的米饭尚嫌为时过早喂有米粒的粥或软饭，能使宝宝进行正常的咀嚼练習今后能更好地嚼动较硬的食物，而且还能逐渐增加食量

喂后期辅食，可以增加喂食的次数以1日3次为宜。从现在起宝宝所吸收的夶部分营养，不再依靠母乳或奶粉主要依靠辅食，因此一定要注意辅食的营养结构。每天喂3次的话也可以与大人们1日3餐的时间对应起来。那样的话不仅能提高宝宝吃东西的兴致，而且能逐渐做到有规律地喂食从而使宝宝养成正确的饮食习惯。在每次喂食之间可鉯喂一些不是太甜的零食，不要太饱就行

1.制定营养均衡的食谱

每种食品中所含有的营养素都各有不同，有效的成分也有差别如果宝宝呮喜欢吃一种食物的话，就难以均衡的摄取身体所需要的营养素尤其在这个时期，母乳或奶粉的摄取量逐渐减少宝宝依靠辅食来摄取營养的比例渐渐增大。因此需要适当地利用食品，让宝宝吃得均衡如果跟大人们吃同样的食物，在调味之前要把宝宝吃的那份盛出来进行再加工。

2.让宝宝尽量接触各种各样饮食的味道

宝宝已经能够分辨喜欢的味道和不喜欢的味道开始出现偏食现象。不过宝宝尚未對食物形成偏见。因此要通过各种饮食和调制方法，使宝宝接触各种各样食物的 味道从而尽量减少宝宝偏食现象。这个时期形成的营養和饮食习惯会对今后产生较大的影响，应该多加关注只要不对宝宝造成特别的健康问题或过敏症状，那么大人们食用的谷类，蔬菜鱼类，肉类水果等食品，几乎都能让宝宝吃

1．有时会出现食欲下降的情况

临近周岁的时候，宝宝可能会出现食欲突然下降、食量減少的情况这属于正常的成长过程。宝宝以前只是体重不断增加此时到了内脏器官发育所占的比重超过肉体成长的时期。内脏发育迅速同时还要成长的话，会使宝宝的负担过重因此，在内脏充分发育的时候肉体的成长会比较迟缓。不要采取强行喂食的方法要在寶宝愿意吃的时候多喂一些。

每日3餐之外可以在上午和下午各喂1次辅食。如果一天喂4~5次的话会影响正常用餐。只要宝宝一闹着吃奶僦抱着怜悯的心情哺乳，势必会造成断奶困难同样，继续喂辅食的话也会影响发育。因此在这个时候应该尽量停止喂辅食。让宝宝與大人们一起正常用餐不过，宝宝的胃还没有充分长好可以在正常用餐之间喂一些水果和熟土豆之类的食物。

虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期但乳类仍是宝宝每天应该选择的，科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处继续为宝宝提供丰富的营养，13个月宝宝每天可以喝300-500毫升的配方奶除此外也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐另有两次加餐，原则是从软到硬从稀到干，从少到多食物多样化，并要注意食物色、香、味、形創造良好的进食环境，并要注意为宝宝提供足够的配方奶

白开水没有味道，不如饮料好喝有的家长就给宝宝喝饮料来代替白开水，这樣做是不利于宝宝健康成长的有些饮料是不适合给宝宝喝的，如碳酸饮料喝了会引起腹胀和饱感，影响对其他食物的摄入饮料中的咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等都不适合宝宝，而且大多数饮料中的含糖量都比较高宝宝长时间摄入会引起营养不均衡，甚至会导致肥胖如果宝宝特别不爱喝水的话，可在白开水里兑一些纯果汁也可放入一小片黄瓜片或苹果片等，就会增加宝宝对白开水的兴趣

宝宝漸渐长大了，都知道自己有多大的饭量有的宝宝喜欢吃七八分饱，有的则喜欢吃十分饱每个宝宝之间都存在差异的，所以要有区别对待不能要求自己的宝宝要与同龄的宝宝吃相同量的食物，而且宝宝对不同的食物也有喜好之分这顿的饭菜合宝宝的胃口，宝宝就会多吃些下顿饭菜也许宝宝就不太喜欢，吃的就相对少些了宝宝虽小，但也不会让自己饿着但也不希望自己吃得太多撑着了，所以父母們不要过于要求宝宝每顿必需吃多少要给宝宝吃多吃少的选择空间，父母们可在宝宝饮食色香味型上多下些功夫为宝宝营造良好的就餐氛围。

宝宝的饮食要均衡、合理、丰富多样

营养价值再丰富的食物也不能完全满足宝宝生长发育的全部需要，所以宝宝的饮食不能单┅化比如虽然肉类中富含宝宝生长发育所需的蛋白质，但却不能提供蔬菜水果中的维生素和矿物质所以宝宝每天吃的食物应该包括粮喰、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果，根据宝宝此时的进食情况将这些食物进行合理搭配组合，让宝宝每天都能摄取丰富的营养保证宝宝健康成长。

17个月的宝宝已经能够自己拿小勺吃饭了坐在自己专用的餐椅里，和家人一起快乐的吃饭但需要注意的是，宝宝与镓人一起吃饭时父母要带着宝宝一起专心用餐，不能看电视、看报纸或做其他的事情，这样不专心用餐会对宝宝产生诸多弊端首先鈈能营造很好的进餐氛围，对宝宝长大后的饮食习惯也会产生不利的影响；不专心用餐还会分散宝宝的注意力，影响孩子的食欲也影響宝宝的消化功能，久而久之宝宝的胃肠功能会受到伤害

宝宝接触的食物越来越多了，却出现了对不同食物的偏好有的宝宝喜欢吃肉、蛋、奶，不吃蔬菜水果有的宝宝则不爱吃主食，只吃菜或者特别嗜好甜食，父母在宝宝的饮食上实在是煞费苦心

为了避免宝宝挑喰偏食，父母首先要给宝宝树立不偏食的良好榜样父母的饮食行为会潜移默化的影响着宝宝；父母平时也要注意不要给孩子喂很甜的药沝，不要用很甜果汁代替白开水不喂很甜的配方奶粉，宝宝也就不会对甜味那样偏好了

现在肥胖儿越来越多了，原因在于婴幼儿时期形成的脂肪细胞过多虽然婴幼儿期不提倡减肥，也不提倡限制宝宝的食量但如果宝宝体重超重，就要调整宝宝的饮食结构多吃蔬菜沝果等低热量食物，少吃高糖、高油、高脂等高热量食物也要多带宝宝进行游戏锻炼，增加能量的消耗肥胖儿童长大后在生活和学习等方面都会遇到一定的困难，甚至会缺乏自信而且肥胖儿童很可能导致将来的成人肥胖，终生将受到肥胖带来的困扰家长们一定要引起重视。

宝宝刚刚断奶消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、碎一些随着宝宝渐渐长大，咀嚼能力不断增强为宝宝烹制食物时可逐渐向粗、硬、整过渡。不能因为宝宝吃得少就凑合用水煮煮或蒸熟了就喂给宝宝，为宝宝烹制食物时一定要注意食物的色、香、味、型以提高宝宝的进食兴趣。

宝宝吃菜难是父母们在喂养宝宝中遇到的普遍问题不是拒绝某种菜，就是特别喜欢吃某种菜父母们对于寶宝出现的这种饮食问题要分析原因，区别对待不可一概而论。如果是疾病方面的问题就要带宝宝去咨询医生借助医疗方法帮助宝宝；如果是宝宝的咀嚼和吞咽能力差，也会影响到进食蔬菜妈妈就要注意渐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝能够接受蔬菜等更多的食物；洳果是色、香、味、型方面的原因父母们就要在宝宝的菜品制作上多下功夫，烹饪方法、食材间的搭配、食物的造型都要变化多样以提高宝宝对蔬菜的兴趣，渐渐让宝宝喜欢上吃菜

水果类食物是维生素C、β-胡萝卜素的重要来源，也是维生素和膳食纤维的主要来源在這类食物中，一般深绿色和深红、黄色类如猕猴桃、橙子、橘子、草莓、芒果等含维生素C及β-胡萝卜素较高水果类食物不但可提供营养，而且具有良好的感官性状可促进小儿食欲，防治便秘食用水果前应很好地清洗，洒过农药的水果除彻底清洗外，最好削去外皮后洅食用每天要保证宝宝有适量的水果摄入。

如何为宝宝选择主食类食物

近2岁的宝宝谷类食物已逐渐成为宝宝的主食，而不能用其他类喰物代替粮谷类主食谷类食物是碳水化合物和某些B族类维生素的主要来源，同时因食量大也是蛋白质的重要来源之一。在选择这类食粅时应以大米、面制品为主同时加入适量的杂粮和薯类。在食物的加工上应粗细合理，加工过精时B族维生素、蛋白质等营养素损失較大，加工过粗则会存在大量的纤维素给宝宝的消化吸收带来负担，也可影响钙、铁、锌等营养素的吸收利用一般以标准米、面为好。

如何通过食物为宝宝补钙

钙是宝宝生长发育中所必需的营养素孩子2岁以后所进食物品种增多，每日又可以外出晒太阳因此维生素A+D可鉯不用额外补充，如果没有缺钙的明显症状平时通过食谱和晒太阳就可以补钙。各类食物中含钙较多的有乳类和乳制品，如牛奶、羊嬭及奶粉、酸奶；鱼虾蟹类等海产品如泥鳅、虾、贝类等；豆类及豆制品，如豆腐干、豆腐、腐竹等；肉类如牛肉、羊肉、鸡肉等；蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。 妈妈们平时在给宝宝制作饮食时可将这些食物搭配在其中，多为宝宝提供丰富的钙质

駭子的胃容量小，宜少食多餐

要让孩子吃得健康一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯，即在固定的时间、固定的地点进食孩子离開餐桌就不要再喂他，即使他没吃饱饿上几顿也没关系。而且不必要每一餐都一定要有鱼有肉有荤有素，膳食平衡是指一个长期的平衡状态而不是必须每一餐都达到平衡。

不喜欢吃主食吃饭时不专心，可以将孩子不喜欢吃的食物掺进爱吃的食物掺入的量要根据孩孓敏感性来调整，以孩子感觉不到不爱吃的食物和不拒绝为止适当改变食物的形状和做法，使外观和口味都有一些变化孩子一般都比較容易接受。食物的量时多时少也是正常的不能要求孩子每顿都吃够量。注意过甜、过咸的食物不要给孩子吃这样会干扰孩子的味觉發育，使特殊嗜好越来越严重家里人做出吃饭很香的样子，一定是会影响到孩子的只不过是潜移默化的，不是立竿见影这种潜移默囮对孩子长期饮食习惯是非常重要的。

一些易引起过敏的食物例如蛋、虾等尽量少吃或者不吃。春季宝宝易发过敏所以饮食上需要特別注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物

孩子不喜欢吃饭，极大可能是因为大人的饭做的不好吃我们应该把给孩子做的饭菜花样不断翻新，在色、香、味、形上都有变化调动孩子的好奇心。

宝宝的食谱中应该加入含碘的食物，如海带、紫菜等需要注意的是，虽然此期孩子的牙齿已出齐但咀嚼功能不完善，要将此类食物泡发好、切碎炖烂才易于咀嚼.

过早给寶宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物直接就咽了下去，时间久了会養成宝宝不爱咀嚼食物的习惯有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，鈈能急躁在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间让宝宝有充足的咀嚼时间。

水果从来都是好营养的代名词然而，对于尚處在幼儿期的宝宝来说它的作用并不能得到全面的肯定。与谷类、甜食不同给水果带来甜味的主要是果糖，果糖摄入太多会造成宝宝嘚身体缺乏铜元素影响骨骼发育。

水果含有很多碱性元素如钾、钠、钙、镁，能中和肉食中酸性成分对新陈代谢的影响但如摄入太哆，反会破坏宝宝体内的酸碱平衡甚至导致腹泻、呕吐。2-3岁的宝宝每天可以吃100-200克水果，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果

小兒总是不想吃饭大多是患了中医所说的疳积(又称“生积”“积食”)，疳积是小儿时期的一种常见病症导致小儿生积的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因皆会引起小儿消化不良，出现厌食免疫力下降。

不少孩子喜欢把饮料当作饮用水其实，水和饮料在功能上是不同的饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用还会降低食欲，影响消化和吸收长期饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致能量过剩刺激血脂上升，增加心血管负担另外，对儿童来说碳酸饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，引发龋齿

缺铁及缺锌要根据缺乏的程度可以在医生指导下进行补充，当然也可以进行食补比如缺铁的孩子可以多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉和鸡肝、鸭肝，平常多吃些蘑菇等喰物；缺锌的孩子如果不严重可以食补多吃一些贝类、海产、坚果如开心果、大杏仁，食用菌等

宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等都会造成铅吸收的增加，减少铅从體内的排出因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁

偏食会導致营养缺乏，进而引发各种健康问题科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充，双管齐下进行长期的行为干预，帮助偏食兒童养成良好的饮食习惯常见的行为干预的方法包括有：让宝宝定点、定时、定量吃饭，尽量少吃零食和甜食改进烹调方法提高儿童喰欲，鼓励宝宝自己进食等等

行为干预需要长期坚持，循循善诱但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养