经常为什么人会胡思乱想想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 03:11 标签： 为什么人会胡思乱想
郭华香心理咨询师工作室国家三级心理咨询师吉安市
我脑子里总是胡思乱想，毫不夸张就是一刻都停不下来，想的都...[其它问题]咨询次数：9浏览：5091好评系数：0第1次咨询我脑子里总是胡思乱想，毫不夸张就是一刻都停不下来，想的都是没用的东西，思想很难集中，脑子记不住事情，新鲜事物很难记进脑子里，感觉脑子像被什么塞住了。比如坐车去目的地的途中或者步行至目的地的途中，只要是不需要动脑筋的时候我都会乱想，甚至是半夜梦醒至再次入睡间隙都会乱想，真的觉得脑子太累了。我记得很清楚是从中学开始就发现自己很喜欢一个人幻想，幻想很多事然后就发现自己很喜欢这种感觉，于是要是有什么暂时实回复：你好！你好像还......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价第2次咨询不了的事我就会幻想一下就当安慰自己了，但是当我要上课或是需要动脑子的时候我还是能抽离出来的，然后自从20岁后我就发现自己很难抽离出来了，就是在做正紧事的时候脑子很乱思想集中不了，但又因为没办法所以强迫自己先做正紧事情，所以做的事往往都做不好，就因为不能一门心思。我也不知道到底什么因素造成的，自己总结了下，中学时查出有轻微的犹豫症，然后我的颈椎不是很好，再有就是我小时候睡觉时就感觉满脑子都是电视机没节目时的雪花声，我很肯定不是耳鸣，是我感觉到整个脑子都是声音，一直到现在都是的，最近才知道这叫脑鸣好像。我到底该怎么办啊？就感觉脑子很少有完全清楚的时候了，麻烦老师救救我吧回复：嗯，能问问......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价第3次咨询我从中学时就开始长期晚睡觉，总之生活作息很不正常，现在时结婚了，也不用上班也不用做家务，生活可以说是很轻松的，没有经济什么的负担，也没有房贷之类的负担，但是我不工作了就是因为，工作老是做错事，就是思想无法集中，现在整天也就是看看电视什么的回复：我很好奇，你......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价第4次咨询老公上班的，还有就是家里有房子出租，钱也是给我的回复：嗯，小康生......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价第5次咨询总之就是我家里有房子出租，老公家里也有房子出租，所以经济上没有负担这样回复：嗯，挺好的，我想知道......查看完整解答，请先或【郑重提醒：因文字咨询局限，无法全面了解情况，以上回复仅供参考。如需深入解答，可选择电话咨询或面对面咨询】此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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请问心里很烦躁，总是胡思乱想该怎么办
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TA的每日心情慵懒 16:47签到天数: 368 天[LV.9]以坛为家II
我烦的不行了 觉也睡不好。心里压抑的事情太多了&&该怎么办，我怒了
& && && && &受不了了。。！
我很赞同！
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TA的每日心情无聊 15:16签到天数: 74 天[LV.6]常住居民II
本帖最后由 与众不童 于
14:48 编辑
你去看《羊皮卷》吧，照着书上说的做，看完了不好找我。
要是网上下载不到，找我。(::tsj06
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该用户从未签到
压力大时不妨放纵一下自己，退一步海阔天空
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该用户从未签到
一般我就喝酒&&不知你酒量怎么样&&
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该用户从未签到
我放松的方法 同上、烂醉下。
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TA的每日心情奋斗 21:06签到天数: 167 天[LV.7]常住居民III
楼主是什么事情啊 慢慢来啊！
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TA的每日心情慵懒 09:01签到天数: 54 天[LV.5]常住居民I
一天二粒睡滴香，一天二瓶就解脱啦。。。。
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该用户从未签到
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
　　1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
　　2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
　　3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
　　4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
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TA的每日心情无聊 14:01签到天数: 778 天[LV.10]以坛为家III
我也很烦哎~~~~
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TA的每日心情无聊 14:09签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
烦不甚烦，哎！
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