肚子总是很胀，为什么？ - i薄荷
肚子总是很胀，为什么？[心情,每日话题]
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&发表于09-15 16:38
姐妹们有没有这样的情况啊，就算胃很饿了，但肚子也还是胀胀的感觉，吃一点点就更胀，总感觉有好多气在里面一样，也不是非常BM，排了后还是会胀。好痛苦，不知道怎么办哎。
&发表于09-15 16:40
同感~~肚子还是会很饿很想吃东西但一吃小肚子马上变得更加胀，更加长了~~~难受~~
&发表于09-15 16:41
会不会是胃病啊?
&发表于09-15 16:41
会不会是PP？我经常这样，打个嗝或者放个P就会好一点，但还是容易涨，医生说我消化不良
&发表于09-15 16:44
清情悠悠写道：
同感~~肚子还是会很饿很想吃东西但一吃小肚子马上变得更加胀，更加长了~~~难受~~
是啊，超级难受，已经好多年了好像，不知道怎么办才好。
&发表于09-15 16:44
lxchen1989614写道：
会不会是胃病啊?
应该是肠子那部分，好像不是胃的问题。
&发表于09-15 16:46
无月的黑夜写道：
会不会是PP？我经常这样，打个嗝或者放个P就会好一点，但还是容易涨，医生说我消化不良
我也觉得放了P会好一点，不过很多时候都是放不出来，是消化的问题么？怎么解决才好啊。
&发表于09-15 16:46
非专业的判断，你这个需要专业的医生来看一下
&发表于09-15 16:48
我是吃多了就会这样，等到下一顿的时候，胃是饿的，肚子却很胀
&发表于09-15 16:50
怎么也和我一样
我肚子都胀好长时间了，算算也长达七个月
到目前为止还是一样胀得厉害
每天饭量都不是很多，搞得三天才上一次厕所，因为饭量不大，所以BM了
看了几家医院，吃了几次药，不管是西药还是中药，效果都不明显
现在也不知道该怎么办，正愁着呢
&胀得连工作的时候都烦，每天心情都不好，胀得十分难受。。。
&发表于09-15 16:50
我食物吃多了，吃杂了，会胀，肚子鼓出来，时间久点还会硬邦邦，而且，排气特别多。
即使不BM，吃太多了的食物，在正常饮食的情况下，也需要好几天才能慢慢清空。
所以我也会出现肚子饿了，还是觉得胀气的感觉。
我自己适用的方法，
1. 补足措施，连续两天早餐，中餐正常吃，晚上不吃，或吃个自己最爱的水果，只要两个晚上，肠胃自己就清理好了。
2. 预防，注意观察自己的食物的种类和数量，和在吃完这些食物后身体的反应。。或者肚子很胀的时候回忆下之前两天的食物。。。
当然胀气也可能是身体不适，到底怎么不适，我也说不清楚。
我90%以上的情况是 吃了自助餐，回家胀三天，明明没有吃那么多，但是因为很油，种类又多，我的身体消化不了，就一坨坨消化不彻底的东西陀在肚子里的感觉。。。
&发表于09-15 16:54
身体营养不够会导致消化器官功能变差的，要改进饮食，不要再节食了
&发表于09-15 16:55
我也希望运动能帮助自己把胀气排走
但是效果并不明显，运动说是有助于消化
但是感觉胀气太多，呼吸都难受。。。
我年初还有做胃镜，说是浅表性胃炎，吃几贴药就会好了
但发现没有用，也找不出问题出在哪里
今天还在想是不是得换另一家医院看看了，唉，这样胀下去也真不是个办法
&发表于09-15 16:57
好象是脾胃不好~~去买药时药房的人说可以用薏仁山药煮粥喝~~具体也不清楚,严重的话还是去医院吧~~
&发表于09-15 16:59
&发表于09-15 17:01
乔儿看来你比我还要严重哦，我也在想是不是自己以前的饮食太不均衡，不合适了。今天很认真的研读了《那些事儿》，发现自己还是有很多地方做的不对，这两天的饮食还是比较正常的，不过今天下午肚子却胀的特别厉害，不知道是不是中午吃了黄豆的原因，好像豆类吃多了也会胀气的，太难受了。
还有我发现MC前会胀的更厉害，MC后好些，然后又慢慢开始胀起来。痛苦！
&发表于09-15 17:55
我也是的,好难受,有好长一段时间了,
经常BM,有时虽然很饿,但肚子还是很胀!好郁闷,可能是消化有问题~~
&发表于09-15 19:42
我就这样，饿的要死但还是涨的难受，吃一个苹果下去就涨到不行，可没过一会就饿了，郁闷
&发表于09-15 21:03
是不是牛奶酸奶喝多了？就是那个什么乳糖不耐，说是会腹胀的。改喝豆浆试试？
&发表于09-15 21:22
虾82虾写道：
乔儿看来你比我还要严重哦，我也在想是不是自己以前的饮食太不均衡，不合适了。今天很认真的研读了《那些事儿》，发现自己还是有很多地方做的不对，这两天的饮食还是比较正常的，不过今天下午肚子却胀的特别厉害，不知道是不是中午吃了黄豆的原因，好像豆类吃多了也会胀气的，太难受了。
还有我发现MC前会胀的更厉害，MC后好些，然后又慢慢开始胀起来。痛苦！
我是从来不节食的，三餐基本上都有吃
至于为什么胀多半是因为饮食不太注意
但是还是不懂为什么这么长时间了还没有好，而且肚子胀得很厉害
&发表于09-16 07:42
我以前是消化不良肚子胀，不吃饿，吃一点就撑的难受，看了医生给我配了药，结果越吃越不好，因为禁忌很多弄的我营养不良。后来我不吃药了，自己调理，就什么都吃，但是吃的不多，慢慢就好了
&发表于09-16 07:48
昨天回家肚子还是胀胀的很难受，运动完，我一边躺在按摩椅上放松一边听电台，把笔记本放在肚子上，虽然说有辐射不太好，不过我发现笔记本的热量传给肚子，肚子也变的热热的好舒服，连接着放了好多PP，就没那么胀了。是不是办公室整天空调开的太低了也容易胀气？？搞不懂，太多原因了。还是要慢慢调理。
&发表于09-16 07:56
貌似跟我以前一样，可能是胃炎前兆，吃一点就胀，不吃也胀。
&发表于09-16 07:56
&发表于09-16 07:57
我有这样的情况，经常的，不过是天气问题，然后湿了，我喝杯去湿茶就没事咯！
&发表于09-16 08:06
在百度上搜的，好像还蛮有道理的：
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
&发表于09-16 08:09
我也会有这种症状，然后会有PP。
&发表于09-16 08:17
是不是吃凉的？有种乳糖不耐受，我就是吃完冷饮雪糕等，胃就特涨。。。。
&发表于09-16 08:30
大部分MM的肠胀气都有可能是肠道菌群失调，试试一天两次酸奶+为消，也就是乳酸菌素片，用酸奶里的活菌+乳酸菌素调节肠道，酸奶不要喝太多，每次100ml就可以~~
&发表于09-16 09:34
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