我天天晚上睡觉天天做梦都会做梦，以前在深圳的时候没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-26 00:48 标签： 晚上睡觉天天做梦
天天晚上都做梦，白天休息半个小时都会做梦
健康咨询描述：
我好像从记事起基本上天天做梦，有时候还是噩梦，前段时间晚上老醒，三点多久睡不着，现在又感觉睡不醒，晚上依然是一直做梦，白天午睡的时候竟然也做梦，睡醒后感觉好累，头胀，
想得到怎样的帮助：请问有什么可以调节一下的，是什么引起这样的（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：做梦是正常情况，但是您要是有噩梦的话，那么可能就是心里面有压力造成的。休息之后还有疲劳感，也是有神经衰弱的表现。指导意见：建议您下午五六点的时候锻炼一下身体，这样可能帮你消耗一些体能，同时有准您的睡眠，对缓解您的压力很有帮助的。希望我的回答对您有所帮助！
神经衰弱？该怎么调理呢
12:32医生回答：
挺轻音乐，想一些比较高兴的事情，同时完全的放松心态看一看电影，或者去郊区旅游等，这都是很好的调理办法。
对了，我睡醒后我的后背怎么感觉很酸痛，脊椎那里，那也是睡眠不好造成的吗
12:35医生回答：
可能是你的床太软了，太软的话会造成腰背部不适，长时间这样会有可能导致椎间盘脱出。
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病情分析：这还是属于体质性的因素导致的指导意见：一般的情况下还是建议看中医辨证治疗还是问题不大的，可以试试用一点安神补心丸，安神补脑液，还是有帮助的，难以根治
难以根治？那这是属于什么病！还是体质差的原因呢
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病情分析：您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。指导意见：建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝， 睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
我觉得我没有什么压力的呀！可是就是睡眠不好，您说睡醒后后背的脊椎很酸痛，那是怎么回事呢
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病情分析：睡眠质量差原因有很多，有血虚证，面色苍白，健忘。肝气郁结型，易急躁，舌尖红。指导意见：食补可以用百合、柏子仁、炒酸枣、桂圆肉、红枣、粳米煮粥吃。
听您那么一说，我是感觉自己好像健忘呢，而且性子急，脾气大，也会是睡眠的原因呢
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天天晚上做梦好不好？我几乎每天都会做梦求大神帮助
人家都说天天做梦不好，可是我每天都会做梦，而且每天还不只做一个梦，会做好几个
提问者采纳
做梦会很累、早上起来没有精神、联系楼主夜晚不要吃太多东西、保持一个良好的睡眠状态
提问者评价
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很正常的了呀 恩正常人一般一晚做五个左右。 做梦当中的情景有可能代表你近期的好坏。当然预知的多时也可以达到三个月才有可能实现。不过有预知也未必不是好事。至少可以注意一下了
不好，做梦的时候大脑还在工作没有得到休息，白天工作没精神 晚上睡觉前喝一袋牛奶有助睡眠，并且睡觉以前不要想太多的事情
日有所思 也有所梦 建议你让自己多做点事 太累了就一觉睡到天亮了 做梦其实也很正常 如果一连几个星期就做同样的梦 建议你看下心理医生 如果只是几天的话 不用担心 没什么大问题
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出门在外也不愁好烦哦！我天天晚上睡觉都会做梦搞的每天都休息不好，为什么会这样？_百度知道
好烦哦！我天天晚上睡觉都会做梦搞的每天都休息不好，为什么会这样？
提问者采纳
你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。 一。这里有缓解心理压力八法:
1.放慢一下学习工作速度
2.合理的安排作息时间
3.注意培养良好的心态
4.正确的评价自己
5.处理好事业与家庭的关系
6.面对压力要有心理准备
7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀
8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 .
再有,1、睡眠养成规律，这一点很重要。比如你决定要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。
2、睡觉前用热水泡脚，然后喝一杯热牛奶，如果你不爱喝，那就喝一小口醋，那都有利于缓解紧张的神经。
二。还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃，因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助！
提问者评价
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其他1条回答
白天不要太劳累 睡觉时注意心脏不要受压迫（冬天不要盖太厚重的被子，不要爬着或手压着心脏睡） 睡觉时注意脊椎不要受冷 睡觉前喝杯牛奶
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