孕妇睡姿的正确睡姿图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-25 16:43 标签： 婴儿正确睡姿图片
& 孕妇睡姿 1孕妇睡姿怀孕中期是相对较安稳的阶段，准妈妈和胎儿的各项状况都非常稳定，不容易受到影响，但也不能马虎大意，有些...进入怀孕晚期，离分娩的日子越来越近了，准妈妈心里未免有些紧张，但是越到这时候越不能慌乱，需要注意的事...相关推荐[05-18][01-10][01-08][01-01][12-26][12-17][12-11][10-21][10-14][09-24][09-04][08-29][08-07][08-06][08-04][07-15][07-14][07-02][04-05][03-24][03-18][03-13][03-03][02-27][02-19][02-18][02-10][02-04][01-08][12-25][09-29][09-05][07-25][07-18][07-04][07-04][07-04][04-26][02-19][12-25][11-14][10-18][09-01][05-22]
关于孕妇睡姿准妈妈孕期睡姿很重要，尤其是孕中期以后的孕妇，我们一般建议左侧睡姿。孕妇的正确睡姿是什么？孕妇左侧卧的图片是什么？孕妇怎样睡觉才正确？爱美妈妈网孕妇睡姿专区，为准妈妈们提供专业的睡姿方法，帮助准妈妈健康备孕。望准妈妈们身体舒适，生个健康宝宝！第三方登录
【育儿】孕妇哪种睡姿最舒适正确
孕妇睡觉的正确姿态是什么？对于孕妇来说，很多日常的小事情都变得有些难度了，例如睡觉时的姿势，不能想怎样就怎样，而是要有讲究。那么，孕妇睡姿究竟哪种最合适呢？我们一起来了解吧！ 孕妇可以趴着睡觉吗 尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。 一般来说，对孕期的睡眠安全的考虑，主要是为了使胎盘和胎儿得到最佳的血流和营养供给。对孕期睡觉姿势最主要的担心是，不断增大的子宫重量会直接压迫把血液回流到心脏的大静脉。准妈妈仰卧睡觉，受到的影响最为显著。如果你有诸如气短或烧心之类的问题，尤其是在孕晚期，多垫几个枕头可能会对你有帮助。别忘了，舒适也很重要！ 美国妇产科医生解答： 孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。 孕妇可以平躺着睡觉吗 在你进入孕晚期后，我不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。我建议你睡觉的时候，身体稍微向一侧倾斜，左侧或右侧都可以。你也可以在双腿之间，放个枕头，这样你会感觉更舒服些。 美国妇产科医生解答： 在孕早期平躺着睡觉是安全的。如果你一切健康，妊娠也正常的话，那就更没有问题了。但一旦到了孕20周左右，平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉(使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉)，引起眩晕、低血压等症状，并且还可能会减少流向子宫的血流。所以，随着孕期的进展，你要尽量侧着睡觉，用一个枕头支撑住你的臀部。这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。
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正确的孕妇坐姿、站姿与睡姿
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最热门文章在初期体态还没有什么大变化，动作自然也和往常一样，睡姿也无须有太多限制。但由于在孕妇体内不断地成长发育，子宫也逐渐地增大，到了妊娠后期，腹腔大部分的空间会被子宫占据。因此，专家建议孕妇在怀孕6个月以后不宜长期采取仰卧或右侧卧姿。
如果孕妇仰卧睡觉，已经增大的子宫就会向后倾，压在腹部的主动脉上，将会减低子宫的供血量。当孕妇仰卧时，已经增大的子宫还会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张。同时，由于运回心脏的血量减少，将会引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等等现象。仰卧时，子宫还会压迫输尿管，致使尿液排出不顺畅，易患肾盂肾炎。
而如果孕妇在睡觉时采取左侧卧位，不但可以避免增大的子宫对下肢动、静脉及肾脏的压迫，保障心脏的排血量，并保持肾脏有充分的血流量，改善子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育，还可使右旋子宫转向直位，纠正异常的胎位。
正确睡姿的要点：孕妇在妊娠初期，最好是仰卧，好让全身的肌肉放松，以消疲劳。在妊娠中、后期，就要换个姿势休息或睡觉，&侧卧&可以使腹肌松弛，呼吸和血液都会比较通畅。所以，孕妇睡觉时最好是左侧卧、右侧卧位交替进行。
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