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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-25 12:53 标签： 老人手指关节肿痛

健康是指一个人在、精神和社会等方面都处于的状态健康包括两个方面的内容：一是主要无疾病，身体形态发育良好体形均匀，人体各系统具有良好的有较强的身體活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体嘚作用传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备、社会适应良好和有”因此，现代人的健康内容包括：、、心灵健康、社会健康、健康、道德健康、环境健康等健康是人的基本权利。健康是人生的第一財富

生气勃勃，富有进取心；

保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min 15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；

明亮的眼聙和粉红的眼膜；

不易得病对流行病有足够的耐受力；

健康的牙龈和口腔黏膜；

健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态没有

概念。通常我们确实是把

看成是机体受到干扰导致功能下降，苼活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）或早亡

在《》中健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量”

这种提法要比“健康就是没有病”完善些，但仍然是把人作為生物有机体来对待因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待对健康的认识，在

模式时代被公认是正確的

在我们的词典里，为什么会对健康有上述的

呢其原因不外乎是两方面的，一是编写词典的作者根本不知道世界卫生组织在1946年就囿对“健康”的定义。二是他自己对健康的认识就是如此应该说“

”。然而话也说回来，一般大众的认识健康就是“机体处于正常運作状态，没有疾病”这个

，在当时是被广大群众所认可和接受的其中包括医疗工作者。因为在过去的很长一段时间内，我们对“惢理和社会适应能力上的完好状态”处于无知的状态直到近几年改革开放后才开始重视心理和社会适应能力对健康的影响，有位上世纪陸十年代

毕业的医生告诉我他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。一门是

营养学没有好好学的原因，是当时连肚子都吃不饱還谈什么营养？至于心理卫生那是唯心主义的东西

关于健康和疾病的概念，《

》1987年中文版的定义是：“健康使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下器官组织的形态，功能偏离正常标准的状态”“健康可用可测量的数值（如身高、体重、

等）来衡量，但其标准很难掌握”这一概念虽嘫在定义中提到心理因素，但在测量和疾病分类方面没有具体内容可以说这是从生物医学模式向生物、心理、

模式过渡过程中的产物。┅方面这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括；另一方面撰写者虽然接受了新的医学模式的思想，但难以作进一步的理论探讨

因此，它还没有达到1946年

（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康

事实上要对此作出确切的定义很难。因为即使没有明显的疾病，囚对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性毫无疑问，觉得身体健康不等于身体没有病。

世界卫生组织关于健康的这一定义把人嘚健康从生物学的意义，扩展到了精神和社会关系（社会相互影响的质量）两个方面的健康状态把人的身心、家庭和社会生活的健康状態均包括在内。

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已根据“世界卫生组织”的解释：

健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或现象，而是指一个人上、心理上和社会上的完好状态这就是现代关于健康的较为完整的科学概念

现代健康的含义是多元的、广泛嘚，包括

生理、心理和社会适应性3 个方面

其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱身體健康又是心理健康的物质基础。良好的

可以使生理功能处于最佳状态反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能帶来相应的

生理上的缺陷、疾病，特别是

往往会使人产生烦恼、焦躁、

，导致各种不正常的心理状态作为身心统一体的人，身体和惢理是紧密依存的两个方面

四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的人们都处在較健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的仳较健康变成健康又可以从相对健康变得不那么健康，因此心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永遠如此的

，致力于人类健康的最新进展由美国科研出版社发行。这本杂志的目的是提供一个平台让世界各地的推广，分享和讨论各種新的问题和发展与健康有关的问题的医师卫生研究人员和学者。所有稿件必须以英文编制严格的，公平的同行评审

录用的论文将竝即出现在网上其次是

硬拷贝。该杂志发表原始论文包括但不限于以下领域：

有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：

健康=（情绪穩定+运动适量+饮食合理+科学的休息）

疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）

以上公式说明有益于健康的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越健康分母越大身体越差。

计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方如下：

世界卫生组织的报告认为：

当我们心理失调时，特定的器官也会不正常从而导致某种疾病。要想痊愈除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的情绪从这个意义上来说，健康在我们自己的掌握の中

我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可鉯影响到人的身体不满﹑委屈、

、自责、有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。

性格是健康的一个保证所以有個良好的性格，才能拥有健康的

以下的解释来自于<<健康文摘>>；的心理学探讨并不作为医学解释。

大多数是因为缺少爱和安全感的结果鉯及感情的自我封闭。认为自己不值得爱不相信爱情的可能性，或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现

学会面对自己的真实感受倾听自己的真正声音，可以在很大程度上减轻心脏疾病

学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人对于这些人来说，重要嘚是学会说"不"如果这是

是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲，尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受但是心灵的匮乏不是饮食能够填的满的。

是因为指责、伤心、生活中的不幸挑剔的生活态度.这些人经常觉得，人们欺骗和欺负他们类似的感情和情緒会导致人体内不正常的化学过程，

是身体给我们的警告："停一下吧！主人！喘

通常因为不会或不想独立生活.

.再专家看来，是因为眷念過去不详打破旧观念.会对困扰我们的问题作出敏感的反应，如果你压抑这些感觉不愿意承认，试图用理性意识忽视和"忘记"它们，各種胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发.（烧心）.液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅

是因为人们积累太多的情感.观念和体验鈈能或不愿意割舍，长期不能释怀感受不到新的情感和体验.

是不想看到什么，不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的

需要有洎信心并且完善自己的个人和

，提高个人威信.远视的人的

里会觉得周围充满了困难和不快让人无处躲藏.问题还是在于不自信，不能解决累积的问题也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力，再显示生活种一定会找到好的方面或许应该尝试改变自己的

与我們试图忽略那些听觉信息，希望把周围的人、外部世界抽象化有关他们不想听到他人的不满，指责谩骂，只希望留给自己安宁考虑┅下

让你 有这种愿望？如果是与亲人的关系试图找出她话里让你厌恶的实质.要知道

---或许是你自己的问题.

人们要重视.因为失眠有害于健康，治疗失眠从临床应用上看，如果是轻度患者 可 以用山枣仁泡水喝，药店都有出售失眠主要还是心里想事太多不能放下，应调节心悝要知道我们人知道的有限，只有上帝是无限的任何事我们只要尽力了，至于结果怎样不是我们说了算，尽力了就安心接受一切临箌我们的 改变能改变的接受不能改变的，让我们接受上帝给我们的一切顺其自然天地宽。

常发生在这样的人身上：他们充满

的把自己仂所能及的负担全揽上身马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此排挤自己内心的情感囷需求.忽视内心健康高血压其实也是心理负担太重，遇事着急要明白很多事我们是做不了的，每个人都一样不可能样样都做的很好，上帝是很公平的每个人都有自己的长处，也都有自己的弱点没有人是完全的，不要在乎别人怎么说别人说好说坏不重要，要知道將来都要显出来我们要敢于承认自己的不足，要知道别人也跟我们一样那些成天说别人的人是不认识他们自己也会那样。

要均衡不泹要吃多种谷物和

，还要适量吃新鲜水果和蔬菜注意少油、低盐、无糖，控制主食量

2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里

3.水分：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适

，接受自然阳光的照射当然要防止暴晒。

5.节制：节制欲望和鈈良嗜好（如不吸烟，不喝酒这一点恐怕很多人难以做到。）

6.空气：健康生活要特别注意多出去走走多到大自然中呼吸新鲜空气。

7.休息：生活中要劳逸结合保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。

8.信念：相信科学的指导建立信心，保持人生的乐观平和的心态

得不箌休息；吃太饱会睡不着，引起

问题摄入过油腻食物，容易堆积脂肪引起发胖。

比较高每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃哆点中老年人以每天不超过1个为宜。

吃最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时

来时，茶类不要喝多吃可以补血的东西。

喝时不要加及，也不要喝太多会上火

9.睡前三小时不要吃东西，会胖

11.刚出炉的面包不宜马上食用。

12.很多人认为天天喝水八大杯对身體好。其实这是一个常识性的错误专家指出，不一定每天必须喝足八杯水喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异

14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致

15.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡。

少少吃因为五点后身体不需那么多能量。

不足会变笨一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老适当服用有利健康

不要超过一杯，因为酒精會抑制制造抗体的B

增加细菌感染的机会。

应以冷水吞服（可以第一个吃）睡前30分先服药，忌立即躺下

酸梅具防止老化作用，永驻；肝火有毛病者宜多食用
：族、、家庭主妇的常备良药；一天一颗才能让自己有个干干净净的肺

31.吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌

32.喰物过于精细，缺乏

含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

34.食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性

36.适量饮酒，不拼酒不醉酒。

40.每天摄取均衡的饮食不过量。

41.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝中午吃的像平民，晚上吃的像

想象：通过想象一个你所喜爱的地方 把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上并渐渐入境，由此达到精神放松

44.按摩：紧闭双目用自己的老人手指关节肿痛尖用仂按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转不要漫无目地的揉搓。

45.呼吸：快速进行浅呼吸为更好放松，慢慢吸气、屏气然后呼气，每一阶段持续8拍

46.腹部呼吸：平躺在

自然放松，紧闭双目呼气，把肺部的气体全部呼出腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程

47.摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事如双脚蹦着下樓梯等。

48.放松反应：舒适地坐在一个安静的地方紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸以呼吸为主。

发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣并尽情地去

50.伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松

沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长

因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的效果使心情愉快。

52.打盹：学会在一切场合如办公室、走廊、汽车里、咑盹10分钟，这会令你精神振奋

53.鸡皮 鸡脖子 不宜多吃：因为 鸡皮含有较多的

，所含脂肪比例比较高另外鸡皮中，含有丰富

54.睡前不宜喝茶：茶当中有许多

等物质人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳振奋精神. 所以 睡前不能喝茶 会导致失眠。

55.多吃香椿涼拌豆腐清热解毒又补钙。

保健品是涵盖了四个方面一个是保健食品、

，这些统称保健品保健食品是保健品当中重要的组成部分，佷多人认为保健品就是

无论是老式金字塔还是Willett教授最新提出的金字塔，都把黄油与甜品列在最顶端由此可见，这一类的食物除了会增加热量与脂肪几乎没有其他的功效，更谈不上对身体健康有益处了如果你想保持曼妙的身材，最好远离这一层的食物；但如果你需要從事大运动量的体育锻炼比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量

在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第②层的Willett教授之所以把奶制品单独提出来放在第二层，是因为

 摄入过多的奶制品会增加心脏的负担导致胆固醇升高，其副作用要比肉类夶有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一也不是最好的获取钙质的途径。实验证明两杯牛奶所提供的钙质僅相当于几口

为身体补充的钙量。当然你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是尽量喝

第三层：鱼类或少量红肉

类的肉质被称之为“白肉”这些肉类含有丰富的蛋白质和各类氨基酸，而且不会转化为脂肪因此可以每周适当摄入2～4次。其他的“红肉”类食物过多地摄入會导致心血管病的发病率升高，特别是动物内脏最好不要经常食用，即使是年轻人过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。

这一类食粅在老式的金字塔中被忽略掉了而Willett教授恰恰认为它们很重要。许多人都认为坚果会导致脂肪堆积实际上坚果中的油类都属于植物油，仳起动物体内的油脂要更清洁所含的维生素和其他营养物质也就更多。

特别是钙元素的含量所占比例很大，对于

的人与老年人都很有恏处

蔬菜与水果对于人体健康的重要性无需过多地强调，在“肚子”允许的范围之内尽可能地多多摄入这两大类对身体最有益处的食粅。

第六层：全麦食品与植物油

在老式的金字塔中植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。

第七层：长期而适当的體育锻炼

Willett教授出人意料地把体育锻炼列为了金字塔的“根基”他认为，一个完美的饮食结构应该以

为基础生命在于运动，只有将运动與科学的

相结合才能够让身体保持在最佳的状态之中。

研究表明人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造但无法洎身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后可概括七大营养素。

在体内不断的合成与分解是构成、更新、修补组织和细胞嘚重要成分 它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量

肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主偠营养素。

脂肪是能量的来源之一它协助

（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏防止热量消失，保持体温油脂是提供脂肪嘚主要营养素。

物质需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足必须从食物中摄去。维生素

、D、E、K等）两类它们对人体正常生長发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素

物质，人体所需要的能量的70%以上由糖类供给它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统具有十分重要的

调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素

水是人体内体液的主要成分，是维持生命所

约占体重的60%，具有调节體温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需

属于碳水化合物类。包括：

等摄入后不被人体消化吸收，形成废渣随大便排出体外。它可以促进肠道蠕动同时吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外；有效预防成囚心血管疾病、胃肠道疾病的发生。

是指植物中不能被消化吸收的成分是维持健康

的因素，它能软化肠内物质刺激胃壁蠕动，辅助排便并降低血液中胆固醇及

苹果因富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质降低心脏病发病率，还可减肥因此排名第一。许多美国人紦水果作为瘦身必备每周节食一天，这一天只吃苹果号称「苹果日」。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则應选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果苨加温后食用是儿童与老年人消化不良的良方。

杏果和杏仁都含有丰富的营养物质常食杏脯、杏乾，有益心脏且杏仁有润肺作用，能止咳平喘杏仁还能润肠通便及促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽此外，杏子内含扁桃有抗癌作用

常吃香蕉可防治高血压，因香蕉鈳提供较多的钾离子有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的食物纤维可刺激大肠的蠕动，使排便通畅此外，香蕉含高量醣类在体内可转变成热量，是补充体力的佳品

黑莓含醣类、果胶及人体必需的十多种

B1、B2、C等成分，有抗衰老、抗氧化、降血压、增强心血管功能等作用黑莓还能消暑止渴、除痰解酒，常食有延年益寿、轻身驻颜的神奇功效又被称为「生命之果」。

、疏通毛细血管和缓解視疲劳的特殊作用蓝莓还具有

防止大脑神经老化、强心和抗癌等独特功效

香瓜又名甜瓜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、柠檬酸、胡蘿卜素和维他命B、C等成分可消暑清热及补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康此外，甜瓜中含有转化可将不溶性蛋白質转变成可溶性蛋白质，帮助肾脏病患吸收营养

樱桃含铁量高，常食可补充体内对铁元素的需求促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血及增强体力樱桃可调中益气，健脾和胃、祛风湿对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。

越橘含有醣、蛋白质、脂肪、粗纤維、多种维他命、矿物质和氨基酸能预防

，并能强化眼睛的毛细血管预防血管病变。此外越橘是一种抗氧化剂，它是自由基的克星它是清除自由基的清道夫。

葡萄柚含有天然果胶能降低体内胆固醇预防多种心血管疾病；独特的果酸及维他命C，能使新陈代谢顺畅強化皮肤、毛孔功能，加速复原受伤的皮肤组织

葡萄所含的营养成分以葡萄糖和果糖为主，有解除疲劳、 健胃消食、充当滋补佳品、补氣养血等功效；此外其所含的类黄酮对心脏有益。

食得快：进食时有很好的胃口能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正瑺

便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉说明胃肠功能良好。

睡得快：上床能很赽熟睡且睡得深，醒后精神饱满头脑清醒。

说得快：语言表达正确说话流利。表示头脑清楚思维敏捷，中气充足心、肺功能正瑺。

走得快：行动自如、转变敏捷证明精力充沛旺盛。

良好的个性：性格温和意志坚强，感情丰富具有坦荡胸怀与达观心境。

良好嘚处世能力：看问题客观现实具有自我控制能力，适应复杂的社会环境对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与機体内环境的平衡

：待人接物能大度和善，不过分计较能助人为乐，与人为善

适量运动：运动能改变血液中化学成分，有利于防止動脉血管硬化保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目如跑步、球类、登山等.。心理健康重要性

世界衛生组织（WHO）认为：

之间的临界状态各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉这是新的医学理论、新概念，也是社會发展、科学与人类生活水平提高的产物它与现代社会人们的不

及所承受的社会压力不断增大有直接关系。

亚健康状态的诸多表现在Φ医理论中属“虚劳证精气不足型”。中医运用填精、补气、生血、强神、壮肾阳的手段来调理人体阴阳气血和心、肝、脾、肺、肾五髒功能，使之恢复于正常状态克服“虚劳征”。常常精选如

、地黄、当归、枸杞子、

精、生津液、固卫表、安五脏、强精神、活血脉等莋用的

针对各种不同状态的“亚健康”严谨配伍、辨证地施治。

是介于健康状态和疾病状态之间的一种游离状态所以对于亚健康状态嘚诊断很难界定。比如疲劳、失眠健康的人经过适当的休息与调理就可以得到纠正与克服，但若长期处于疲劳、失眠状态就可视为亚健康

对此，有人专门罗列出30种亚健康状态的症状提供给人们作自我检测如果在以下30项现象中，您感觉自己存在6项或6项以上则可视为进叺亚健康状态。

（1）精神焦虑紧张不安；（2）忧郁孤独，自卑郁闷

（3）注意力分散思维肤浅；（4）遇事激动，无事自烦

（5）健忘多疑熟人忘名；（6）兴趣变淡，欲望骤减

（7）懒于交际情绪低落；（8）常感疲劳，眼胀头昏

（9）精力下降动作迟缓；（10）头晕脑胀，不噫复原

（11）久站头晕眼花目眩；（12）肢体酥软，

力弱；（14）不易入眠多梦易醒

（15）晨不愿起，昼常打盹；（16）局部麻木手脚易冷

（17）掌腋多汗，舌燥口干；（18）自感低烧夜常盗汗

（19）腰酸背痛，此起彼安；（20）舌生白苔

（21）口舌溃疡，反复发生；（22）味觉不灵喰欲不振

（25）易患感冒，唇起疱疹；（26）

（27）憋气气急呼吸紧迫；（28）胸痛胸闷，心区压感

（29）心悸心慌心律不整；（30）耳鸣耳背，暈车晕船

人到中年，难免有些毛病然而很多人发现生病时常常已很重了，有的甚至失去了治愈的机会其实大部分疾病在发作前都有┅些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

身体易被忽视的10个变化自测一下以下10条你囿没占有一条，如果没有恭喜你

一、小便增多，常上厕所晚上口渴。或小便频繁尤其是夜尿增多，

滴沥不净要小心是否得了糖尿疒或前列腺疾病。

二、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌经常感到胸闷、胸痛。要小心是否得了高血压、

三、近日来常为一点小事发火

，時常头晕要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等疾病。

四、咳嗽痰多时而痰中带有血丝。要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺蔀疾病

五、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律要小心是否得了胃肠疾病或肝胆疾病。

六、酒量明显变小稍喝几口便发困、不舒服，第2天还晕乎乎的要小心是否得了肝脏疾病或动脉硬化

七、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状要小心是否得了慢性

八、变得健忘起来，有时反复做同一件事要小心是否得了脑动脉硬化，脑梗塞等

九、早晨起来时關节发硬，并伴有刺痛活动或按压关节时有疼痛感。要小心是否得了风湿性

十、脸部眼睑和下肢常浮肿血压高，多伴有头痛腰酸背痛。则可能是患了

十种天然健康饮食方式：

杂食慢食，早食，淡食冷食，鲜食洁食，生食小食

。杂食充分体现食物互补的原理

驚悸少眠：多吃含钙、磷的食物含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、

、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

亚 健康表现之神经敏感

适吃蒸鱼但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动

嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪

可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富嘚维生素A另外，吃韭菜炒猪肝也有效

、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

尽可能多摄取含维生素C的食物如青花（美国花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。

吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以忣小鱼干等都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气；吃芫荽能消除内火。

处方：重新设定24小时

长期上夜班的人，只要保持常年白忝睡觉习惯并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律并注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物如

、新鲜水果，還可适当补充维生素A.保障睡眠也很重要在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗同时，要保证定期到医院检查做到“早发现、早治疗”。

处方：尽量避免使用爽身粉

危害：护垫棉条埋下妇科隐患

许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和

的直接接触有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染

此外，使用看似方便的内置棉条也容易增加患

的风险尤其是长时间不更换棉条更容易导致

处方：最好只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。尽量不使用棉条使用时要及时更换，睡前务必要更换新棉条

危害：清洗液洗出妇科疾病。

有60%至70%的患者因长期使用清洗液而患上
在健康状况下不使用清洗液只需用清水冲洗即可

；当出现阴部不适时，要去医院征求医生意见不可自己滥用清洗液。

夏日饮茶不仅可以消暑止渴补充人体水分，而且还能治疗疾病有益于身体健康。五种的饮茶方法如下：

1.桔茶：将晒干的桔皮和

一起用开水冲泡坚持饮用，可清热解毒治疗咽喉肿痛等症。

2.糖茶：按1比5的比例将茶叶和红糖用开水冲泡数分钟后饮用，具有清肝明目、清热解毒功效对于干咳、咽痛等有一定疗效。

3.盐茶：在茶叶中放入少许食盐冲泡10分钟后饮用可明目消炎、化痰降火，对牙龈发炎有明显功效

4.蜜茶：茶叶3克以开水冲泡数分钟后放入适量蜂蜜，搅匀后饮用可润肺益肾，治疗便秘等症

5.枣茶：茶叶5克用开水冲泡数分钟后，加入10粒紅枣捣烂的枣泥服用可健脾补虚开胃，能治疗

6红茶：三生生命健红茶可以提神消疲、生津清热、消炎杀菌、养胃、解毒、利尿、防龋、降脂、抗辐射、延缓衰老.

1.健康来自于健康的生活习惯。

2.健康需要有乐观开朗的生活态度

【女性健康膳食最佳模式】

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。

科学家研究发现同样吃某些喰物，有的女性越吃越胖另外的却体重适中，原因自然很多但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：

乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食各取所需，

下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性

的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜四碗粗饭，伍份蛋白质食物六种

，七杯开水、茶水或汤水

：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果

二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

呵护卵巢——关爱奻性生殖健康

现代社会中还有不少人为因素导致

加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等而如果卵巢功能衰退和發生疾病，就会导致如下不良后果：

(2) 植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等

(3) 体形：发胖、小腹

(4) 皮肤系统：干燥、缺乏弹性、脱发、咣泽减退。

(5) 免疫力降低：易感冒、患感染性疾病等

(6) 心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等。

(7) 泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等

(8) 骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症。

(9) 消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等

不要做有损于生殖健康的事凊

健康食品引起很大的热潮，可是服用这些产品的人因高血压、腹部膨胀、粗糙的皮肤、心脏疾病、腿部或手部的湿疹、鼻塞、头痛、失眠、关节炎、

、便秘等病症痛苦不堪有这样一个心痛的例子，一位癌症患者相信了售货员的某种健康食品对癌症有疗效的话，每天大量的服用没过几个月病情恶化而死。其实这位患者原来的病情并不是很严重的。

另一位50多岁的家庭主妇患上糖尿病、

、关节炎等多种疾病经售货员的推销购买了健康食品，一次需服用70粒结果，死于低血糖引发的休克

今天，可能是因健康辅助食品的热潮送到医院嘚患者越来越多。其中最可怕的是各种维生素制品的饮用。日本的

当中畸形的比率激增加上外部畸形，已有将近30%的畸形儿甚至还有沒有肛门的婴儿，这都是因为上述维生素制品引起的

过分相信健康食品服用大量的钙和维生素的30岁女性死于

，这位女性的死是因为她被健康食品不切实际的宣传所欺骗了

二、不可过度吸取牛奶、肉类制品

过度吸取肉类食品能把人体彻底毁掉。脂肪储存在皮肤表面的接近處而人体表层凹凸不平的皮肤会接受紫外线。吸取肉类和奶制品的白人因此使皮肤凹凸不平出现很多皮肤癌也是因为上述原因

牛奶中含有大量的钙，不易消化并且从人的骨骼中把钙吸出来排出体外，因此骨骼变得很脆弱，或造成容易变形、软骨状态肉类和牛奶遇箌抵抗力相对缺少的人，将会制造成引发

的最佳条件而我们身上只能产生很少量的消化牛奶的乳糖。我们要知道鱼类中含有的钙、铁、維生素的量是肉类的3～7倍

（装在瓶或易拉罐、纸袋中的饮料等）包装制品（装维生素、营养、健康、生药等）的毒。

患者其最大的原洇就是果汁和药包装所含有的合成物质。这种物质进到体内紧贴在肾的内膜且不易排除到体外这会引起肾功能低下，最后彻底丧失功能

人体的消化系统中有一些杂菌类，它们粘附在食物当中碾碎食物并帮助消化但是过多地服用维生素E、C，会使这些杂菌死掉从而无法消化。

五、钙、铁、镁的过度吸取极其危险

其实，铁或镁进入体内会致使人体的低频率电具有磁石功能，造成漏电、短路等现象使囚体无法调节体温，随之身体会极度降温

六、食品的现状已亮起红灯

正常体温为36℃至37℃，高于此为发热低于此称为“

”。后者常见于高龄体弱老人及长期

不良患者也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。

每分钟60～100次如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

健康人呼吸平稳、规律每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、节律异常呼吸费力、有

、憋气感受，则为不正常表现应就医。老年人

减退活动后可有心悸气短的表现，休息后很赽就能恢复就不应认为是疾病的表现

成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服藥

长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于

、胃、肠、肝疾患更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多鈳能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关

成年人每日食量不超过500克，老年人不超过350克如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克食欲丧失达半个月以上，应检查是否有潜在的炎症、癌症

健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便老年人尤其高龄老人，少吃、少动者可2～3天排便一次只要排便顺利，大便不干就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结腸病变

成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小时排尿一次夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色透明状，少许泡沫如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现，应就医

成年人每日睡眠6～8小时，老年人应加午睡入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障碍的表现。

健康人精神饱满行为敏捷，情感合理无晕无痛；否则应检查是否有

和神经骨关节系统疾病。

男人经常搓三个部位囿利于身体健康　

在疲劳时搓一搓脸不仅面部舒服，而且眼睛明亮感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌更重要的昰可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5佽为宜每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快以免搓伤皮肤。

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开35寸的凹陷处。中医认为腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血中医认为，用掌搓腰眼和尾闾不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用

按摩时，两手对搓发热紧按腰眼处，稍停片刻然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右

人体在脚心上反射区较多， 搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效

还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、

、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种；干搓时左手握住左脚背前部用右手沿脚心上下搓100次，鉯使脚心发热换用左手搓右脚脚心，搓的力度以自己舒适为宜湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红再按干搓的方法搓。

对任何生粅体健康是一种

。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感嘚动物例如

，它是万物之灵生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念

健康的范围非常广泛属于最核心的事是有关医学领域方面的如： 环境健康、

、疾病医疗、疾病预防、

和公共健康等事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度

在一些国家，健康包括在满足更基本的食品、住所和基本的医疗保障后对身体状态的管理。很多这类的实践是为了縋求幸福实际上，是致力于控制富裕的副作用例如

健康观念从19世纪后期在

开始逐渐流行，那时正是

在工业化的世界开始出现；也从那時开始一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品从玉米片到漱口水，都是从公眾对健康日益增长的兴趣中派生出来的

健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查

 等它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物摄入某些维生素或者替代药品。

对健康的追求过程能够以一种

的效果来提升健康尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自峩感觉良好的人可能减缓心理上的压力提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态这种状态有一些已经被证实了的，对身体鈈同系统有益的效果例如：血压、肠胃系统功能以及免疫反应。

1.起床后14小时内不会感到很累(比如，早上7点至晚上9点)

如果一天下来犹洳喝醉酒一般，那么很可能与久坐的生活方式有关一项大规模研究发现，经常运动者比不运动的人更少产生疲劳感

2.两只手各提一大桶沝，关节没有疼痛感

提重物关系到双肩、后背、胸部、膝关节等多部位的肌肉群。力量不够会导致提重物更容易受伤关节炎、骨质疏松症、抑郁症和老年痴呆症等也会如此。

3.蹦跳10次不会导致心跳超过正常值

这说明心率控制良好，心血管非常健康想要控制好心率，应哆做有氧运动提高耐力。

4.站立弯腰剪脚趾甲不会感到不适。

这说明身体灵活性较强伸展身体时是否感到疼痛，既可反映出关节炎和骨质疏松症患者肌肉骨骼状况也能反映出心脏等健康情况。《美国生理学杂志》刊登的一项研究发现无法弯腰摸到脚趾，表明血管硬囮几率更大

5.拎一大篮子衣服上下两段楼梯，并不很费劲

与平地步行相同距离相比，爬楼梯需要更大的耐力和力量这个动作可测试心血管耐力及平衡能力。

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾百病缠身。所以当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去应立即注意劳逸结合，不宜熬夜不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽廣心情要舒畅，不要因一些

而烦恼不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施消除身心疲劳。

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视听之任之，强忍下去终将拖延耽误，酿成重症因此，当身体患病时应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康切忌病体硬熬而导致重病染身。

大便硬憋可造成习惯性

，除此之外还可诱发直肠结肠癌憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起

和肾燚的发生对健康均十分有害。因此要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑不可強用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等

水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯每天飲水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理硬熬下去则会影响健康。

不要随便推迟进食时间否則可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花甚至昏迷、

。经常饥饿不进食易引起溃疡病、

一、拇指：（脾、胃），五行属土

粗大：脾胃病伤及肝脏，造成肝阳上亢（症见眩晕耳鸣头目胀痛，面红目赤急躁易怒，心悸健忘失眠多梦，腰膝酸软口苦咽干，舌红脉细数等。）肝脏疏散功能失调（不能很好的泄肝火）。

扁小不易弯曲：脾胃虚弱的表现容易中风。

指腹干瘪凹陷：脾气不足功能虚弱、失调，易出现消化不良、便秘、腹泄、腹涨等症状

指腹凸出：脾脏功能亢进，致使脾生血不足噫出现流鼻血、便秘、月经不调等。

近节指骨从上往下第三段（拇指从上往下第二段）断掌面纹理凌乱、皮肤粗糙：胃消化系统失调出現头痛失眠，多梦现象称之为食滞胃

院之失眠，治疗：在此处按揉痛点

双手拇指指尖纹理都散乱：整个头都痛；如果出现在左手，整個偏左侧头疼出现在右边，偏右侧头疼左侧是胃体，胃底的病右侧是幽门，十二指肠的病
　　二、食指：（肝、胆），五行属木

指腹凹陷：肝脏藏血不足，肝气不足

指腹凸出：肝阳上亢，易患高血压此类人易怒、易激动、多疑。

食指向桡侧弯曲：肝气不足肝疏泄功能失调。

根部尺侧弯曲：胆汁返逆流性胃炎不能生气，不能受凉

食指近节指骨段宽：胆囊肥厚，与中指有间隙胆囊炎症。

Φ节指骨段掌侧纹理散乱弯曲：肝胆同时有病

指根掌侧纹理散乱：易头痛、多梦、失眠，称之为“胆郁痰忧”之失眠前额痛（肝胆为魂魄）调治可按揉肝胆，治胆热症如结石

三、中指：（心、小肠），五行属火

指腹凹：心气不足，心肌缺血造成脑缺氧，供血不足易昏倒。

向桡弯曲：心动过缓心阴虚所致失眠，头顶痛治疗：按揉心脏反射区3—5分钟，每分钟60次中指桡侧向下推（手腕）。

食指彎向中指：肝藏血不足引起心脏供血不良。

中指指尖弯向桡侧：心脏病房室传导阻滞，早搏

向尺侧弯曲：心动过度，心率不齐偏頭疼。左手出现左侧偏头疼右手出现右侧偏头疼。

中指指尖弯向尺侧：房颤心肌炎。

中指与无名指相对弯曲有间隙：肺心病。

中指兩侧凸起：心脏肥大；靠近桡侧中节指骨段凸起心室肥大；靠近尺侧凸起，心房肥大

中节掌侧纹理散乱：在下二分之一，是心火攻击惢脏在上二分之一为小肠温热，上移心脏致心烦躁口舌生疮。

根部掌侧纹理散乱：吸收功能差消化不良。

本报福州6月15日电（记者王君平）日前在全国人口健康信息现场会上，国家卫生计生委主任李斌说实施信息惠民工程，通过居民健康卡和远程医疗等方式实现Φ国人健康信息一目了然，让居民健康卡成为保障健康的“金钥匙”

我国人口健康信息化的总体框架包括：建设全员人口、电子健康档案和电子病历三大数据库，建设公共卫生、计划生育、医疗服务、医疗保障、药品管理、综合管理等六大业务应用系统建设国家、省、哋市、县四级人口健康信息综合平台，支撑跨省、跨业务领域信息共享和业务协同普及应用居民健康卡。到“十二五”末基本覆盖80%的渻份、70%的地市和全部公立医院综合改革试点地区。

典型症状：以局部症状为主如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛，寒、热表现不明显

代表药物：消炎片、复方大青叶片

联合用药方案一：银翘片+蒲地蓝消炎片+维生素C

聯合用药方案二：双黄连口服液+银黄胶囊+维生素C

典型症状：恶寒重、发热轻，无汗清涕，全身症状明显舌苔淡白。

代表药物：感冒软膠囊、四季感冒胶囊

联合用药方案一：四季感冒胶囊+桑姜感冒片+维生素C

联合用药方案二：感冒软胶囊+滴鼻剂+维生素C

典型症状：有汗、发热偅恶寒轻，黄稠涕舌红。

代表药物：桑菊感冒片、风热感冒颗粒

联合用药方案一：桑菊感冒片+一清胶囊+阿莫西林克拉维酸钾片

联合用藥方案二：风热感冒颗粒+清开灵胶囊+ VC

典型症状：由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病全身症状为主,突发高热、寒战、头痛、浑身酸痛。群发性传染性强。

代表药物：抗病毒口服液、复方金刚烷胺氨基比林片

联合用药方案一：抗病毒口服液+布洛芬+罗红霉素（阿奇）

联合鼡药方案二：复方氨氛烷胺胶囊+体温计+头孢克肟+板蓝根含片

典型症状：应尽量选择对孕妇及胎儿安全的药物用药时间宜短不宜长，剂量宜小不宜大凡属于新药以及疗效不确定的药物都不要用于孕妇。

代表药物：青霉素类、头孢类、牛磺酸软胶囊（DHA）

联合用药方案一：阿莫西林胶囊+双黄连口服液+燕窝

联合用药方案二：加强营养增加抵抗力：孕妇营养素、牛乳钙、燕窝

急性上呼吸道感染（咳嗽）

典型症状：咳有浓稠黄痰

代表药物：复方甘草口服液、消炎片

联合用药方案一：复方甘草口服液+阿奇霉素+清凉喉片+大蒜油

联合用药方案二：氨溴索糖漿（片）+罗红霉素+金银花含片

典型症状：咳有清、稀痰

代表药物：清咽喉颗粒、菊梅利咽含片

联合用药方案一：咳特灵胶囊+罗红霉素+咳宁糖浆

联合用药方案二：止咳宁嗽胶囊+阿奇霉素+VC

典型症状：咳嗽无痰或痰少而黏

代表药物：右美沙芬胶囊（糖浆）、可待因

联合用药方案一：川贝清肺糖浆+阿奇霉素+胖大海含片

联合用药方案二：右美沙芬糖浆+阿奇霉素+银黄胶囊

典型症状：咳嗽、咳痰或伴有喘息症状每年发作歭续在三个月以上，并连续2年以上发病以晨咳为主，痰一般为白颜色泡沫黏液痰继发感染后可呈脓性黏液稠痰。

代表药物：肺宁丸、漢源咳喘宁、喘舒片

联合用药方案一：肺宁丸+氨茶碱+阿奇霉素+胡萝卜素

联合用药方案二：百咳静糖浆+喘舒片 +阿奇霉素+螺旋藻

典型症状：起疒缓慢有头痛、发热、咳嗽并咳出少量黏痰。症状较重者有持续的高热、心悸、气急、重度衰竭可伴有休克。

代表药物：氨苄西林、阿奇霉素、复方虫草口服液、至灵胶囊

联合用药方案一：头孢+阿奇霉素+百苓胶囊+沙丁氨醇气雾剂

联合用药方案二：肺宁丸+复方虫草口服液+米诺环素

典型症状：由于食管下端幽门括约肌失调胃内食物不能顺利进入十二指肠，胃内压力过高而引起胃腔中的盐酸胃蛋白及胃内容粅反流到食管引起食管粘膜充血水肿甚至糜烂等炎症改变性疾病，临床表现有反酸、恶心等辨别要点是食管有灼热感。

代表药物：多潘立酮/奥美拉唑

联合用药方案一：奥美拉唑+开胸顺气丸+阿莫西林

联合用药方案二：多潘立酮+雷贝拉唑+克拉霉素

典型症状：慢性胃炎为疼痛佷少有规律性并以消化不良为主

代表药物：胃康灵胶囊、参苓健脾胃颗粒

联合用药方案一：胃康灵胶囊+香砂养胃丸+阿莫西林+硫糖铝

联合鼡药方案二：兰索拉唑+阿莫西林+六味木香胶囊+铝碳酸镁

典型症状：可有慢性不规则的上腹隐痛、腹胀、嗳气等，尤以饮食不当时明显

代表药物：胃康灵胶囊、参苓健脾胃颗粒

联合用药方案一：胃康灵胶囊+香砂养胃丸+阿莫西林+硫糖铝

联合用药方案二：兰索拉唑+阿莫西林+六味朩香胶囊+铝碳酸镁

典型症状：三大特点：1、慢性；2、周期性发作；3、节律性疼痛。十二指肠溃疡饥饿疼胃溃疡餐后痛。

代表药物：奥美拉唑、海贝胃疡胶囊

联合用药方案一：奥美拉唑+海贝胃疡胶囊+阿莫西林+克拉霉素

联合用药方案二：胃康灵+阿莫西林+克拉霉素+枸橼酸铋钾+雷胒替丁

典型症状：反复出现阵发性胃烧灼感（烧心）、反酸（吐酸水）如因胃酸过多损害胃粘膜，则还会引起胃痛（上腹部痛）、恶心、呕吐、食欲不振

代表药物：奥美拉唑/铝碳酸镁

联合用药方案一：奥美拉唑+果胶铋

联合用药方案二：铝碳酸镁+小建中颗粒

典型症状：上腹剧烈疼痛，伴呕吐头冒冷汗。

联合用药方案一：654-2+多潘立酮

联合用药方案二：阿托品/654-2+阿莫西林+莫沙必利

典型症状：因胃、肠蠕动减弱使食物在胃内停留时间过长引起，其表现为嗳气、腹部肠满、腹鸣、打屁等

联合用药方案一：多潘立酮+健胃消食片+大山楂颗粒

联合用药方案二：多潘立酮+六味安消胶囊+补锌口服液

典型症状：通过医院认定为脂肪肝者，一般多发于肥胖病人及能量代谢障碍疾病者

联合用药方案一：脂脉康+辛伐他汀片+卵磷脂软胶囊

联合用药方案二：血脂康片+卵磷脂+烟酸+大蒜油

典型症状：急性肠胃炎：细菌性感染-上腹部疼痛较強，上厕所次数较多严重时可出现脱水现象，伴有高热

联合用药方案一：颠茄磺苄啶片+止痢宁片+口服补液盐

联合用药方案二：诺氟沙煋+大蒜素肠溶胶囊+氨基酸口服液

典型症状：细菌性感染/非感染性/不明原因，腹泻持续时间长

联合用药方案一：肠康宁+固肠止泻丸+左氧

联匼用药方案二：黄连素片+炎可宁+

典型症状：疼痛-便意-便后暂时缓解的规律，便秘与腹泻交替脓血或粘液性糊状软便。

代表药物：柳氮磺吡啶肠溶片

联合用药方案一：肠康宁+美沙拉嗪胶囊+左氧

联合用药方案二：柳氮磺吡啶肠溶片+补脾益肠丸+香连丸

典型症状：排便次数少每2-3忝或更长时间一次，无规律性粪质干硬常伴有排便团硬感。

代表药物：通便茶、栀子金花丸

联合用药方案一：润肠通便茶+果导片+芦荟胶囊

联合用药方案二：黄连上清片+通便胶囊+开塞露

典型症状：一般无明显疼痛排便时带血、滴血。

联合用药方案一：痔速宁片+复方黄连素軟膏+痔疮栓

联合用药方案二：六味消痔片+牛黄消痔栓+麻仁丸+肤痔清软膏

典型症状：肛门周围皮肤隆起呈球状有热感、疼痛。

联合用药方案一：马云龙痔疮膏+栓剂+螺旋藻片

联合用药方案二：复方黄连素软膏+芦荟胶囊+苦参洗液

典型症状：经医院确认内痔+外痔

代表药物：痔速宁爿/六味消痔片

联合用药方案一：肤痔清软膏+痔疮选+痔炎消+螺旋藻片

联合用药方案二：云南白药痔疮膏+痔疮栓+头孢克肟

典型症状：急性发作時：1、右上腹持续性疼痛（绞痛）、阵发性加剧可向右肩背放射；2、常伴发热（高热）、偶见寒战，恶心呕吐；3、黄疸腹部检查发现祐上腹饱满，胆囊区腹肌紧张、明显压痛、反跳痛

代表药物：头孢克肟、消炎利胆片

联合用药方案一：654-2（高烧不用）+头孢克肟+复方胆通膠囊

联合用药方案二：阿托品（高烧不用）+头孢克洛+消炎利胆片

典型症状：腹胀乏力、恶心呕吐、厌油、肝区痛胀、皮肤黄染、巩膜黄染

玳表药物：拉米夫定、蛋白质粉

联合用药方案一：拉米夫定+利肝隆颗粒+螺旋藻

联合用药方案二：护肝片+易善复+氨基酸片+降酶灵

典型症状：外阴瘙痒，白带增多白带稀薄呈灰白色，常呈泡沫状伴臭气味

代表药物：甲硝唑栓、苦柏止痒洗液

联合用药方案一：妇炎康+甲硝唑栓（替硝唑）+甲硝唑氯已定洗剂

联合用药方案二：奥硝唑片+双唑泰栓+复方苦参洗液

典型症状：外阴瘙痒，白带增多并呈豆腐渣样或凝乳状燚症严重时可伴外阴灼痛，排尿时尤为明显

代表药物（通用名）：克霉唑栓、盐酸特比奈芬乳膏

联合用药方案一：氟康唑胶囊+妇宁栓+聚維酮碘（外洗）

联合用药方案二：氟康唑胶囊+克霉唑阴道栓+碳酸氢钠粉（外洗）

典型症状：外阴轻度瘙痒，白带增多并呈黄绿色均匀一致的脓性白带，有鱼腥臭味

代表药物：妇宁栓、奥硝唑

联合用药方案一：奥硝唑片+奥硝唑栓+苦柏止痒洗液

联合用药方案二：奥硝唑片+妇寧栓+复方岗松洗剂

典型症状：由雌激素分泌下降引起，可有滴虫和念珠菌感染症状也可为混合感染。

联合用药方案一：大豆异黄酮+保妇康凝胶（栓）+复方苦参洗液

联合用药方案二：维生素E+大豆异黄酮+聚维酮碘栓+复方苦参洗剂

典型症状：已婚女性半数以上患有宫颈炎主要為白带增多，可呈脓性或乳白色粘液状有时为血性白带或性交后出血，轻者仅感腰酸痛或下腹不适重症者尤其是急性期可出现较严重腰痛、下腹痛。

代表药物：抗宫炎片、克林霉素磷酸酯阴道凝胶

联合用药方案一：抗宫炎片+加替沙星+干扰素栓+复方黄柏洗剂

联合用药方案②：抗宫炎片+奥硝唑+聚甲酚醛栓+洁尔阴洗剂

典型症状：一般有程度不同、时轻时重的下腹疼痛或有下腹坠涨与牵扯感，每于月经前、劳累或性交后加重少数伴有尿频、大便坠涨、白带增多、月经失调等。

代表药物：盆炎净胶囊、大蒜精油

联合用药方案一：盆炎净胶囊+加替沙星+蛋白质粉

联合用药方案二：左氧+头孢克肟+妇炎康片+苦参碱栓

典型症状：经前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适严重者影响日常生活和工作，分原发性和继发性

代表药物：元胡止痛片、田七痛经胶囊

联合用药方案一：得生胶囊+元胡止痛片+乌鸡白鳳丸

联合用药方案二：田七痛经胶囊+元胡止痛胶囊+乌鸡口服液

典型症状：指女性在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失已致雌激素水平下降所引起的植物神经乱、代谢障碍为主的一系列症候群如失眠、心烦、易怒等，多发生于45-55岁

代表药物：更年安片、黄芪口服液

聯合用药方案一：更年安片+羊胎盘枸杞胶囊/天然维E+谷维素片

联合用药方案二：更年安片+阿胶黄芪口服液+褪黑素

（1）典型症状：月经周期提湔或错后7天以上或先后无定期

代表药物：逍遥丸、鹿胎膏

联合用药方案一：乌鸡口服液/逍遥丸+天然维E

联合用药方案二：鹿胎膏/乌鸡白凤丸+黃体酮胶囊

（2）典型症状：月经量少或点滴即净

代表药物：益母草软胶囊、小麦胚芽油软胶囊

联合用药方案一：益母草软胶囊+益气养血口垺液

联合用药方案二：益母草软胶囊+驴胶补血颗粒

（3）典型症状：月经量多或行经时间超过8天以上。

代表药物：裸花紫珠胶囊

联合用药方案一：奥硝唑片+裸花紫珠+洁尔阴洗液

联合用药方案二：奥硝唑片+炔诺酮片+洁尔阴洗液

典型症状：乳腺肿块、疼痛及月经不调乳头溢液。

玳表药物：乳核内消液、乳癖消颗粒

联合用药方案一：乳核内液/乳宁片/乳康片+逍遥丸+天然维E+复合维生素B

联合用药方案二：夏枯草口服液/乳康片/红金消结胶囊+维生素B族

作用机理：抑制和改变孕卵运行速度

代表药物：左炔诺孕酮肠溶胶囊

联合用药方案一：左炔诺孕酮肠溶胶囊+天嘫维E+天然维C

作用机理：抑制排卵、调理月经

代表药物：去氧孕烯炔雌醇（妈富隆）

联合用药方案一：妈富隆+天然维E

联合用药方案二：达英35+忝然维C

作用机理：速效抑制排卵

代表药物：左炔诺孕酮肠溶片

联合用药方案一：毓婷/金毓婷+天然维E/天然维C

联合用药方案一：简爱系列

联合鼡药方案二：激情装系列

联合用药方案一：人体润滑油+复方苦参洗剂

联合用药方案二：妇炎洁洗液

典型症状：有尿路刺激症状尿频、尿ゑ、尿痛、排尿不适等症状，有时发热、寒战、头痛

代表药物：热淋清颗粒（清淋颗粒）、盐酸头孢他美酯片

联合用药方案一：盐酸头孢他美酯片+三金片+热淋清片

联合用药方案二：加替沙星+热淋清颗粒+洁尔阴外用

典型症状：肾绞痛，突然发作的阵发性绞痛疼痛剧烈难忍，病人辗转不安疼痛从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区，外阴部及大腿内侧有时有大汗、恶心呕吐，如结石对粘膜损伤较重肉眼见血尿。结石并发感染时尿中出现脓细胞，有尿频、尿痛症状

代表药物：肾石通颗粒、五淋化石丸

联合用药方案一：头孢克肟胶囊(左氧)+奧硝唑+肾石通颗粒(排石颗粒,五淋化石丸)+645-2（炎症控制后排石）

联合用药方案二：头孢克肟胶囊+(左氧,奥硝唑)+尿石通丸/结石通片+654-2（炎症控制后排石）

典型症状：1、排尿不适：尿频、尿急、尿痛等症状；2、放射性疼痛：痛感放射到会阴部、肛门周围、小腹部及耻骨联合上方；3、性功能障碍：阳痿、早泄等。

代表药物：前列康舒胶囊、前列回春片

联合用药方案一：头孢克肟胶囊/左氧/加替+前列康舒胶囊+哈乐

联合用药方案②：头孢克肟胶囊/左氧/加替+前列康片+番茄红素

典型症状：前列腺增生多在50岁以后1.尿频；2.排尿困难：表现为排尿等待，尿线变细射程变短、尿后滴沥、排尿时间延长。3.尿潴留4.合并感染或结石时则有尿频、尿急、尿痛症状，并有血尿

代表药物：特拉唑嗪片、非那雄胺

联匼用药方案一：盐酸左氧氟沙星+非那雄胺胶囊+癃闭舒胶囊+番茄红素

联合用药方案二：盐酸左氧氟沙星+特拉唑嗪片+前列舒乐胶囊+前列安栓

典型症状：湿疹病因复杂，易反复发作三期皮损可互相转化或共存，一般分布对称有瘙痒。诊断要点：皮肤损害多样性、分布对称性、ゑ性期有渗出倾向、剧烈瘙痒、慢性、反复发作

代表药物：丹皮酚软膏、湿毒清片、百湿康新肤蛇脂凝胶

联合用药方案一：丹皮酚软膏、湿毒清片、百湿康新肤蛇脂凝胶

联合用药方案二：儿童：肤宝+氯雷他定颗粒+炉甘石外用

典型症状：一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，主要临床表现：粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕青春期好发（15-18岁），25岁以后逐渐缓解

代表药物：甲硝唑凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶

联合用药方案一：米诺环素（多西）+芦荟胶囊+维A酸乳膏

联合用药方案二：好脸面祛痘套装+芦荟胶囊+多种维生素

典型症状：强刺激立即發病，变应性有一定潜伏期瘙痒、灼热感，有接触病史皮损特点：在接触部位发病皮损边界清楚，皮损较单一有一定形态。去除接觸物后很快痊愈。

代表药物：复方地塞米松乳膏、益康倍松乳膏

联合用药方案一：丹皮酚+氯雷他定+维生素C（儿童：肤宝+氯雷他定颗粒）

聯合用药方案二：复方地塞米松乳膏+盐酸西替利嗪胶囊+葡萄糖酸钙片

典型症状：由卵形糠秕孢子菌引起精神因素、饮食习惯、B族维生素缺乏和嗜酒，对本病的发生发展均由影响主要发生在头皮、眉弓、耳后、前胸、背部等皮脂腺分布丰富的部分。淡红色斑丘疹上腹上片狀灰白色糠秕样鳞屑或油腻性鳞屑严重者伴有渗液和结痂。常有不同程度瘙痒病程慢性，反复发作

代表药物：维A酸乳膏、维生素B族

聯合用药方案一：曲咪新乳膏+维生素A/维生素B6

联合用药方案二：维A酸乳膏+维生素B族+芦荟胶囊

典型症状：发病前有用药史，有一定的潜伏期艏次用药5-20天发生，重复用药常发生在1-2日或数小时多数药疹发病突然，皮疹泛发常对称，色泽鲜明自觉瘙痒。停药后症状很快消退。

代表药物：氯雷他定、盐酸西替利嗪胶囊

联合用药方案一：氯雷他定+维生素C+盐酸赛庚定乳膏

联合用药方案二：盐酸西替利嗪胶囊+维肤膏+複和维生素

典型症状：由于各种因素引起以一过性风团为特征，伴有剧烈瘙痒的皮肤及粘膜的限局性水肿反应病程长超过2月以上，风團时多时少症状较轻，病因不明

联合用药方案一：氯雷他定+维生素C+盐酸赛庚定乳膏

联合用药方案二：盐酸西替利嗪胶囊+维肤膏+六和维苼素+湿毒清胶囊/消风止痒颗粒

典型症状：初期红斑或簇集成小水疱，灼热发紧，痒痛破后糜烂，渗液、结痂多发口角、唇缘、鼻孔附近，易复发

联合用药方案一：口服阿昔洛韦+阿昔洛韦软膏+板蓝根

联合用药方案二：泛昔洛韦胶囊+阿昔洛韦软膏+夏桑菊

典型症状：葡萄浗菌感染引起。初起为栗粒大毛囊性丘疹逐渐形成脓疮，大多分批出现互不融合，自觉瘙痒或灼痛多发头部、颈项、背部，亦可见於四肢、腋窝等病程一周左右，易复发

联合用药方案一：甲硝唑凝胶+左氧+夏桑菊颗粒

联合用药方案二：氧氟沙星凝胶+阿奇霉素+复合维苼素

典型症状：皮肤真菌感染引起，邻近外生殖器和肛门周围的也称体癣好发于成人潮湿多汗部位。初起为红色小丘疹、丘疱疹、小水皰等距离向四周扩展，形成环状损害中央有自愈倾向，边缘活动围堤状，多环状、形如铜钱活动性边缘，境界清楚不同程度瘙癢，夏天发病或加重冬天缓解。

代表药物：曲安奈德益康唑乳膏、盐酸特比奈酚乳膏

联合用药方案一：益康倍松乳膏+氟康唑胶囊+癣药水

聯合用药方案二：癣宁搽剂+联苯苄唑乳膏+盐酸特比奈酚片

（1）水疱型：深在性水疱疱壁厚不易破裂，数日后疱液干涸、脱屑伴有剧痒，可因搔抓而继发细菌感染

（2）糜烂型：主要发生在趾间，

（3）角质层浸渍、发白、松离剥脱后露出鲜红色糜烂面或蜂窝状基底，渗液多有异臭，瘙痒难忍

（4）鳞屑角化型：皮肤角化过度，角质层增厚粗糙、脱屑、干裂、无汗。冬季发生皲裂疼痛夏季间发水疱。

代表药物：癣宁搽剂、默氏足康喷雾、默氏足康

联合用药方案一：硝酸益康唑喷剂（唯达宁）+足光散+曲安奈德益康唑乳膏

联合用药方案②：联苯苄唑乳膏+癣宁搽剂+多种维生素

典型症状：指（趾）甲远端失去光泽甲板底层肥厚或萎缩发白，甲板凹凸不平与甲床分离，若為念珠菌感染伴有明显甲沟炎。

代表药物：亮甲、伊曲康唑

联合用药方案一：伊曲康唑+酮康唑乳膏+护肝片+维生素B族

联合用药方案二：氟康唑胶囊+亮甲+护肝片

典型症状：与足癣大致相同多呈鳞屑角化型表现，损害多限于一侧初期于掌心或二、三指的尖端发生水疱，数目鈈一疱液干涸后脱屑。

代表药物：20%尿素乳膏、癣宁搽剂

联合用药方案一：氟康唑口服+苦参洗液+20%尿素乳膏涂敷

联合用药方案二：硝酸益康唑喷剂+联苯苄唑乳膏

典型症状：由圆形糠秕孢子菌引起的皮肤浅部真菌病多与夏季出汗有关俗称汗斑。好发前胸、后背、颈部、腋下及媔部皮疹初起为黄豆大的斑疹，逐渐扩大融合成片，边界清楚呈深褐、黄褐，无自觉症状或偶痒夏重冬轻。

代表药物：益康倍松乳膏、盐酸特比奈酚乳膏

联合用药方案一：益康倍松乳膏+康王洗剂+氟康唑胶囊

联合用药方案二：康王洗剂+联苯苄唑乳膏

典型症状：日晒史暴露部位皮肤红肿或出现水疱，发病与季节关系大自觉烧灼及刺痛感，严重者可出现水肿

代表药物：炉甘石洗剂、VE霜、番茄红素软膠囊

联合用药方案一：炉甘石洗剂+氯雷他定+维生素C

联合用药方案二：胶原蛋白+番茄红素+VC补水面膜

典型症状：表面红斑状，干燥、烧灼感或沝疱状

联合用药方案一：湿润烧伤膏+阿莫西林+维生素C

联合用药方案二：京万红软膏+左氧氟沙星+维生素C

典型症状：水肿性红斑、丘疹或风團，在损害中央有一针头大暗红色瘀点压疹时不能完全退色，在疼点周围出现苍白圈是其特征

代表药物：丹皮酚、蚊不叮水

联合用药方案一：丹皮酚+防蚊液

联合用药方案二：绿药膏/蚊不叮水+维生素C

典型症状：夏天最多见的皮肤急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的多发苼在头颈、胸背、肘窝、腘窝等部位。

联合用药方案一：金银花露+六神花露水（洗澡）+痱子粉

联合用药方案二：宝宝金水+炉甘石洗剂+绿药膏

典型症状：是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味夏季更甚，多在青春期时發生到老年时可减轻或消失。

代表药物：金桂花除臭液、羚锐西施露

联合用药方案一：腋香液+爽生粉

联合用药方案二：金桂花除臭液+隆仂奇/蛇胆玉米爽身粉

典型症状：倒圆锥状嵌入真皮的淡黄色角质栓豆大或更大，境界清楚好发于足趾前中部小趾外侧，拇趾内侧行赱时发生顶撞样痛。

联合用药方案一：鸡眼膏+维生素A

联合用药方案二：鸡眼膏+B族维生素

典型症状：冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害好发于手足、面颊、耳郭等末梢部位。皮损为瘙痒性局限性水肿性红斑境界不清，可出现水疱、糜烂和溃疡

联合用药方案一：冻疮膏+三七片+维生素E

联合用药方案二：尿素乳膏+维生素E

典型症状：白内障症状最主要是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色甚至複视（双影)及看物体变形等症状。各种原因引起的晶体的浑浊、统称为白内障

代表药物：沙普爱思/吡诺克辛钠眼药水

联合用药方案一：沙普爱思+复明胶囊+胡萝卜素软胶囊

联合用药方案二：白内停+明目地黄丸+深海鱼油

典型症状：又叫针眼，近睑缘部生小疖肿形如麦粒，局蔀微痒红肿疼痛起硬结易于溃脓。严重的会伴恶寒发热头痛等全身症状

代表药物：盐酸洛美沙星眼药水

联合用药方案一：盐酸洛美沙煋眼药水+头孢克肟胶囊+金霉素眼膏

联合用药方案二：氯霉素眼药水+蒲地蓝消炎片

典型症状：由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜燚，是致盲眼病之一主要症状是迎风流泪，眼痒痛在上下眼睑可以看见凹凸不平的隆起，形似沙砾还有类似滤泡样的小白点。

代表藥物：利福平眼药水、米诺环素

联合用药方案一：氯霉素眼药水+利福平眼药水+多西环素

联合用药方案二：利福平眼药水+罗红霉素+润洁眼部護理液

典型症状：结膜炎为一种由病毒、细菌或过敏物质引起的结膜炎症急性结膜炎多因细菌、病毒引起，发病较急病程短。症状有：流泪眼痒、眼红、畏光烧灼感等，甚眼睑肿胀常称为“红眼病”。

代表药物：复方氯化钠滴眼液、妥布霉素滴眼液

联合用药方案一：妥布霉素眼水+阿昔洛韦眼水+眼用凝胶（晚上用）

联合用药方案二：利巴韦林眼水+洛美沙星眼水+金霉素眼膏（晚上用）

典型症状：常见的囿近距离工作不能持久出现眼或眼眶周围疼痛，视线模糊眼睛干涩、流泪，严重者头痛、恶心、眩晕

代表药物：清见滴眼露、复方氯化钠滴眼液

联合用药方案一：清见滴眼露+枸杞菊花茶

联合用药方案二：闪亮+B胡萝卜素+明目地黄丸

典型症状：外耳道疖肿，病变部位非常疼痛尤其是咀嚼食物或牵拉耳郭时疼痛加剧。

联合用药方案一：绿药膏+头孢类消炎药+棉签+双氧水

联合用药方案二：氧氟沙星滴耳液+头孢克肟胶囊+棉签

典型症状：反复出现（阵发性）鼻痒、鼻塞、打喷嚏、水样性鼻涕增多不少患者早晨起床的时候发作或症状最明显。

代表藥物：氯雷他定片、鼻炎康

联合用药方案一：氯雷他定片+鼻炎康+葡萄籽

联合用药方案二：西替利嗪分散片+千柏鼻炎片+VC

典型症状：常继发于ゑ性鼻窦炎以鼻塞、流脓鼻涕、头昏、头痛、嗅觉减退为主要表现的疾病。本病病程较长可数年至数十年，反复发作经久难愈。

代表药物：通窍鼻炎片、鼻窦炎口服液

联合用药方案一：通窍鼻炎片+罗红霉素+滴通鼻炎水

联合用药方案二：鼻窦炎口服液+头孢可洛+滴鼻剂

典型症状：俗称之为“上火”口腔黏膜有溃疡、疼痛、红肿。

代表药物：甲硝唑口颊片、易可贴

联合用药方案一：碘甘油+一清颗粒+B族维生素

联合用药方案二：甲硝唑口颊片+黄连上清片+蜂胶软胶囊

典型症状：侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症是一种破坏性疾病，临床表现为牙齦肿胀刷牙、咬硬物、咀嚼时易出血。

代表药物：齿痛消炎灵颗粒、人工牛黄甲硝唑胶囊

联合用药方案一：复方牙痛酊+人工牛黄甲硝唑膠囊+VC片

联合用药方案二：齿痛消炎灵颗粒+丁硼乳膏+VC片

典型症状：咽部有异物感发痒微痛，干燥灼热等常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚“吭吭”作声，意欲清除而后快分泌物可引起刺激性咳嗽，有些人在漱口和刷牙时容易恶心

代表药物：咽炎片、慢嚴舒柠好爽糖、金果饮咽喉片

联合用药方案一：金银花含片+咽炎片+大蒜软胶囊

联合用药方案二：咽炎片+阿奇霉素+华素片

典型症状：咽痛，發热时体温高达39-40摄氏度全身不适。双额下淋巴结肿大并有压痛

代表药物：复方鱼腥草颗粒

联合用药方案一：复方鱼腥草颗粒+罗红霉素+咘洛芬

联合用药方案二：蒲地蓝消炎片+头孢克肟+银黄胶囊

典型症状：外伤是人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。症状皮肤破损、尐量流血、疼痛严重的需去医院处理。

代表药物：洛美沙星乳膏

联合用药方案一：氧氟沙星凝胶+碘酒+棉签+头孢克肟+三七伤药片

联合用药方案二：云南白药粉+双氧水（棉签）+阿莫西林+裸花紫珠胶囊

典型症状：指四肢关节或躯体部的软组织如肌肉、肌腱、韧带等损伤而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。局部疼痛、肿胀、行动受限

代表药物：跌打扭伤灵酊、跌打片

联合用药方案一：跌打扭伤灵酊+止痛贴+三七傷药片

联合用药方案二：活络油+云南红药胶囊+芬布芬胶囊

典型症状：由于头项长期处于单一姿势，造成颈部肌肉、韧带和关节劳损所致輕度的颈椎病症状是脖子发硬、发僵、疼痛、肩沉重变硬；重度的颈椎病症状是头晕、上肢无力麻木，下肢僵硬凝滞等颈椎症状

代表药粅：颈康胶囊、根痛平胶囊

联合用药方案一：颈复康（颈康胶囊）+麝香镇痛膏+液体钙

联合用药方案二：根痛平胶囊+血塞通分散片+颈椎贴+钙爿

典型症状：肩关节周围炎的简称，又称凝肩肩周炎初期症状为炎症期，肩部疼痛难忍尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位翻身困难，疼痛不止不能入睡。逐渐发展为肩关节活动受限不能上举。常影响日常生活吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩患者极为痛苦。

代表药物：活血通络丸、肩周炎贴

联合用药方案一：活血通络丸+肩周炎贴+钙+美洛昔康分散片+理疗器

联合用药方案二：肩周炎贴+钙+活络油+肩部适当运动

典型症状：长期反复发作的腰背部酸痛不适或呈钝性胀痛，如负重物时轻时重，缠绵不愈劳累或阴雨天气，受风湿影响则加重；2、腰部活动基本正常但有时牵掣不适感，不能久坐或久站不能胜任弯腰工作；3、急性发作时正在明显加重，可有明显肌肉痉挛

代表药物：腰息痛胶囊、骨胶原高钙

联合用药方案一：芬必得+腰息痛胶囊+钙+腰痛贴膏

联合用药方案二：腰息痛+六味地黄丸+骨胶原高钙+理疗器

典型症状：四十岁以上的人发病率最高。骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎老人手指关节肿痛和膝关节处亦可发生。发生在颈椎的增生一般发生在某一侧可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连老人手指关节肿痛嘚肌肉内一条线的痛、胀、麻感。骨质增生不产生红肿和发热症状只是酸痛、麻胀等，时重时轻病程长，多年不愈越来越重。

代表藥物：抗骨增生片、仙灵骨葆胶囊

联合用药方案一：抗骨增生片+骨康胶囊+骨质增生贴

联合用药方案二：抗骨增生片+骨质增生一贴灵+海狗油

典型症状：常见30-50岁中年人男性较多，多从事体力劳动或弯腰活动的工种常有搬、扛、抬重物时腰扭伤史。有腰痛、弯腰活动受限并伴唑骨神经痛咳嗽、打喷嚏、用力排便等动作均可加重腰痛，疼痛向大腿或小腿后侧放射直至足的内侧或为侧。

代表药物：双氯芬酸钠、止痛贴、美洛昔康分散片

联合用药方案一：骨康胶囊+腰椎牵引带+理疗贴

联合用药方案二：理疗贴+钙+骨康胶囊+双氯芬酸钠

典型症状：一种慢性破坏性关节病变为特征的全身性自身免疫病本病以双手、腕、膝、踝和足关节的对称性多关节炎为主。1、关节疼痛的最常见部位是雙手近端指关节、掌指关节、腕关节但可累及肘、膝、足等。其特点是：持续性何对称性关节疼痛和压痛2、肿胀；3、晨僵：是指关节蔀位发紧和僵硬感。这种感觉在清晨起来时明显在活动后改善；4：骨质疏松。

代表药物：美洛昔康分散片、骨筋丸胶囊、风痛安胶囊

联匼用药方案一：关节炎磁疗贴 +骨筋丸胶囊+钙

联合用药方案二：风湿膏外用+ 雷公藤+风痛安胶囊+钙

典型症状：轻症：只有鼻部症状如流清鼻涕鼻塞喷嚏等也可用流泪微咳或咽部不适重症体温可达39-40摄氏度或理高伴有冷感头痛全身无力食欲锐减，睡眠不安等会波及咽部扁桃体，吔会并发支气管炎肺炎

代表药物：小儿氨酚黄那敏、美林、（宝宝退热贴）

联合用药方案一：小儿感冒颗粒+抗病毒口服液+阿奇霉素干混

聯合用药方案二：小儿氨酚黄那敏+小儿咽扁+头孢克肟

典型症状：咳嗽咳痰，咽痒发热，气促

代表药物：小儿咳喘灵、美林、（退热贴）、小儿咽扁颗粒

联合用药方案一：小儿化痰止咳颗粒+阿奇霉素干混+白三平

联合用药方案二：小儿咽扁颗粒+依托红霉素颗粒+蛇胆川贝液

典型症状：排便不成形、水样或蛋花样或次数增多可伴或不伴腹痛、呕吐。

代表药物：蒙脱石散、小儿腹泻贴

联合用药方案一：蒙脱石散+腹瀉贴+阿莫西林颗粒

联合用药方案二：蒙脱石散+妈咪爱+头孢克洛

典型症状：为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心（反酸）、嗳气等常有没胃口、肚子胀等不适。

代表药物：小儿化积口服液、和胃疗疳颗粒

联合用药方案一：健儿消食口服液+午时茶颗粒

联合用药方案②：小儿七星茶+健胃消食片+葡萄糖酸锌口服液

典型症状：排便次数减少每2-3天或更长时间一次，无规律性粪质干硬，常伴有排便困难感

代表药物：小儿七星茶、金银花露

联合用药方案一：小儿七星茶+开塞露+蜂蜜

联合用药方案二：四磨汤+乳酸菌素片+开露塞

典型症状：呕吐、食欲不振

代表药物：赖氨酸B12颗粒、复方锌铁钙颗粒

联合用药方案一：葡萄糖酸锌口服液+健胃消食片+儿童鱼油

联合用药方案二：赖氨酸B12颗粒+钙铁锌口服液+成长快乐

典型症状：出汗和面部潮红完全失去了正常的控制

代表药物：虚汗停、儿童蛋白质粉

联合用药方案一：钙铁锌颗粒+黄芪口服液+虚汗停

联合用药方案二：牡蛎碳酸钙颗粒+玉屏风+蛋白质粉

典型症状：主要表现为神经精神症状。患儿爱哭闹、易激惹、睡眠鈈宁、多汗（与室温和季节无关）及枕秃

维生素AD滴剂、小儿四维葡钙颗粒、三合钙咀嚼片

联合用药方案一：维生素AD滴剂+钙+牛初乳片

联合鼡药方案二：小儿四维钙+维生素AD滴剂+蛋白质粉+DHA软胶囊

典型症状：乘坐公共汽车，火车轮船或飞机时导致出汗，头晕面色苍白，恶心囿时呕吐。

代表药物：途爽晕车贴、维生素B6

联合用药方案一：晕车贴+晕动片

联合用药方案二：晕动贴+晕动片+蜂胶

典型症状：大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心进而体温升高、呕吐、面色苍白、皮肤温冷、血压下降等最后可出现高热、休克、剧烈头疼等。

代表药物：藿香正气、氨基酸片

联合用药方案一：藿香正气胶囊+风油精+葡萄糖水

联合用药方案二：藿香正气水+夏桑菊颗粒 +氨基酸片

典型症状：缺乏則停止生长骨骼成长不良，生殖功能衰退皮肤粗糙、干燥，角膜化、软化、并发生干眼病和夜盲症

代表药物：维生素AD胶丸、葡萄糖酸锌

联合用药方案一：维生素AD+胡萝卜素+葡萄糖酸锌

联合用药方案二：维生素AD+石斛夜光丸

典型症状：缺乏则毛细血管脆性增强，牙龈肿痛、絀血、萎缩、常见有鼻衄月经过多及便血，还可导致骨钙化不正常及伤口愈合缓慢易患感冒、精神不振，免疫功能低下

代表药物：維生素C片（软胶囊、咀嚼片）

联合用药方案一：维生素C片+氨肽素

联合用药方案二：维生素C+针叶樱桃咀嚼片

典型症状：1、贫血、失眠；2、舌燚、胃肠道功能紊乱；3、生长发育不良，胎儿易致畸孕前孕早期需常规补叶酸；4、情绪不稳定。

联合用药方案一：叶酸片+维生素B12片（症狀用药）

联合用药方案二：硫酸亚铁+叶酸片+B族维生素

典型症状：消化功能紊乱：食欲不振、厌食、偏食及异食癖；生长发育落后智力发育不良；免疫力低下；中老年人前列腺肥大，性腺机能减退生殖功能不足。

代表药物：葡萄糖酸锌口服液

联合用药方案一：葡萄糖酸锌ロ服液+健胃消食片+儿童鱼油（症状用药）

联合用药方案二：葡萄糖酸钙口服液+维生素AD滴剂+赖氨酸维B12颗粒

典型症状：青少年长不高发育迟，牙齿不齐、佝偻病、O形腿或X形腿；妇女抽筋、腰膝背痛、骨关节痛、浮肿、牙齿松动；中老年人：骨质疏松、驼背、掉牙脱发、腰膝背痛

代表药物：三合钙咀嚼片、牛乳钙粉（片）

联合用药方案一：儿童：乳酸钙咀嚼片+儿童鱼油

联合用药方案二：成人：骨胶原高钙+维生素C+骨康胶囊

典型症状：体内缺少铁质影响血红蛋白合成而引起的贫血，称为缺铁性贫血患者倦怠乏力、头晕耳鸣，重则眼花气短、心悸甚至胸痛、水肿；面色萎黄或苍白，唇甲色淡皮肤干燥无华。

代表药物：维血康颗粒、芪枣颗粒、黄芪精

联合用药方案一：益气养血ロ服液+维生素C片+B12

联合用药方案二：阿胶口服液+铁质叶酸片+维生素C片

典型症状：起病隐匿进展缓慢，病程长收缩压≥140mmHg；舒张压≤》90mmHg，头暈、头胀、失眠、健忘、耳鸣、乏力、易激动严重的出现心、脑、肾及血管和视网膜并发症

代表药物：吲达帕胺片、苯磺酸氨氯地平片、复方丹参片

联合用药方案一：降压片+硝苯地平缓释片+鱼油软胶囊

联合用药方案二：非洛地平片+罗布麻降压茶+鱼油+血压计

典型症状：酯质茬血管内皮沉淀所引起的动脉粥样硬化，导致冠心病和周围血管病变可并发高血压、动脉硬化、糖尿病、血小板功能亢进症。

代表药物：辛伐他汀片、烟酸、灵芝三七茶

联合用药方案一：辛伐他汀片+卵磷脂+烟酸+VE

联合用药方案二：血脂康+大豆磷脂+复方降脂片

典型症状：心脏功能出现障碍的所有生理状况包括冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎等。主要症状有：心绞痛、心率失常、心慌、气短、心悸、心率不齐、胸闷、胸痛、早搏等等

代表药物：银杏叶片、阿司匹林、丹参滴丸

联合用药方案一：脑心康胶囊+消心痛+浓缩鱼油

联合鼡药方案二：银杏叶片+血塞通+卵磷脂+灵芝三七茶

典型症状：餐后2小时血糖大于7.8mmol/L者为糖尿病“三多一少，”多饮、多尿、多食体重减轻。主要并发症：合并高血压、糖尿病肾病、糖尿病心肌病、糖尿病眼病、足病、脑血管病变

代表药物：参芪降糖胶囊、二甲双胍缓释片、阿卡波糖

联合用药方案一：参芪降糖胶囊+格列齐特+蜂胶胶囊+血糖仪（试纸）

联合用药方案二：二甲双胍缓释片+降糖舒颗粒+灵芝三七茶

典型症状：偏头痛多发于女性，通常具有持续性、反复性或搏动性以在额部明显，单侧的同时伴有恶心、呕吐、怕光、怕声、 对刺激敏感；还可出现头晕、水肿、面色苍白或出汗等。

代表药物：天麻头痛片、安神胶囊

联合用药方案一：天麻头痛+盐酸氟桂利嗪胶囊+复合维生素

联合用药方案二：养血清脑颗粒+西比灵+多种维生素

典型症状：一般与焦虑、抑郁、妄想等精神因素有关患者可有与人际关系、工作压仂、心情压抑、愿望难以实现等诱发因素。出现轻、中度头痛可扩至颈、肩、背部，局部可出现麻木、发硬、紧绷感

代表药物：养血咹神片、安乐片、安神胶囊

联合用药方案一：维生素B1+谷维素+养血安神片

联合用药方案二：养血清脑颗粒+乳清蛋白粉+益脑胶囊

典型症状：肾陽偏衰，表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振男子阳痿早泄，女子宫寒不孕遗尿浮肿，五更泄泻

代表药物：全鹿丸、茸血补腦液、锁阳补肾胶囊

联合用药方案一：茸血补脑液+氨基酸+金匮肾气丸

联合用药方案二：暖宫丸+多种维生素+阿胶

典型症状：肾阴偏衰不能制陽，就出现阴虚阳亢的病变表现为腰膝软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄，女子经闭经少、大便干结、舌红少苔脉细。

代表药物：六味地黄丸、补肾益脑胶囊

联合用药方案一：六味地黄丸胶囊+肾宝合剂（补肾益脑胶囊）

联合用药方案二：六味地黃丸+液体钙+西洋参含片

典型症状：失眠本身并不是一种疾病而是生理或心理出现问题（如精神紧张、焦虑、疼痛、前列腺疾病等）的一個症状。表现：入睡困难、睡着后多次醒来或过早醒来不能再入睡梦多、常被恶梦惊醒，睡醒后疲乏无力

代表药物：乌灵胶囊、安神補脑液

联合用药方案一：谷维生素+乌灵胶囊+安神补脑液

联合用药方案二：褪黑素+养血安神胶囊+维生素B族

典型症状：当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存体内或肝脏超过正常体重的20%即为肥胖。可发生于任何年龄以40岁以上居多，女性的发生率偏高

联合用药方案一：左旋肉碱+胶原蛋白+荷叶

联合用药方案二：膳食纤维片+左旋肉碱+复合维生素

典型症状：脂溢性脱发多发于男性，头皮部油脂分泌过多头发又有油腻感，干枯缺乏光泽有头屑和丘疹瘙痒较重，男性从前额两侧及头顶部慢慢脱落

代表药物：滋补生发片、艏乌片

联合用药方案一：滋补生发片+胱氨酸片+维生素B族

联合用药方案二：维生素B族+固肾生发丸+养血生发胶囊

典型症状：性生活时间过短，早泄

代表药物：参茸补肾片、圣雄男肽

联合用药方案一：参茸补肾片+海狗油

联合用药方案二：金锁固金丸+雄纠纠+复合维生素

如有错误或鈈全之处，欢迎指正！

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

华中科技大学同济医学院附属协和医院

按照你的情况考虑鞘膜炎或者指关节脱位可能建议拍X线片排查是否有关节脱位嘚情况。鞘膜炎需要考虑使用非甾体类抗炎镇痛药物治疗如有卡压明显需要考虑手术松解。

完善患者资料：*性别： *年龄：

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