高大上的苹果削皮切块机！[1P]
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麻花粉丝QQ群：814987　合作：Copyright 2005- 版权所有楼主发言：8次 发图：0张
　　苹果切块分着吃
　　孩子　　因为，往前看。
　　若是我会给老人吃　　但普遍都给小孩子吃
　　其实最好的方法是苹果切了小孩老人都有份
　　再去买点好了呀~
　　出去再买点，呵呵
　　或者说，还有其它水果，草莓呀、梨子呀什么的~
　　因为我亲娘把什么都留给孙子，她都尽量不吃的。　　偶尔想想挺可怜，孩子的路还长，现在的孩子也没有缺乏营养一说。　　而我娘一辈子了，过上好日子也没几天，前面的路越来越短了。　　我觉得应该先可着老人吃。
20:19:00　　孩子　　因为，往前看。　　-----------------------------　　往前看，孩子的人生刚刚开始。　　老人已经土埋脖颈。
　　真是苹果，孩子小点就切开。　　有一次，我们家鸡蛋有好多，是普通的鸡蛋，　　孩子的太太近96岁了，身体健康，孩子才3岁，　　偏偏那种柴鸡蛋就只有一个了，　　老公的奶奶孩子的太太想要吃，孩子也要吃，　　最后是我说服孩子让给了老太太吃了。　　一桌人吃饭，有公公婆婆和老太太及我们小家三口，　　他们也没有说什么。　　以后，-----
　　@我是石二 9楼
20:28:00　　因为我亲娘把什么都留给孙子，她都尽量不吃的。　　偶尔想想挺可怜，孩子的路还长，现在的孩子也没有缺乏营养一说。　　而我娘一辈子了，过上好日子也没几天，前面的路越来越短了。　　我觉得应该先可着老人吃。　　-----------------------------　　但是你给老人吃的话，他们又不肯的，要给孩子吃，所以切块了大家一起吃就最好了
　　现在不是物质贫乏的时代,确实很少想过这问题。呵呵。　　孩子老人分着吃比较好，因为孩子老人都更需要营养，一个在成长，一个在老化。　　
　　拿给孩子让孩子给老人吃　　
　　切开呀，一半老人一半孩子，皆大欢喜！　　
　　大家绕开切块的结果吧。　　只能选一，那选谁？
　　@布丁贝儿 7楼
20:27:00　　出去再买点，呵呵　　-----------------------------　　绕开的都视为选孩子。
20:19:00　　孩子　　因为，往前看。　　-----------------------------　　这里看来只有你最实诚了。
　　@爱上红和绿 11楼
20:30:00　　真是苹果，孩子小点就切开。　　有一次，我们家鸡蛋有好多，是普通的鸡蛋，　　孩子的太太近96岁了，身体健康，孩子才3岁，　　偏偏那种柴鸡蛋就只有一个了，　　老公的奶奶孩子的太太想要吃，孩子也要吃，　　最后是我说服孩子让给了老太太吃了。　　一桌人吃饭，有公公婆婆和老太太及我们小家三口，　　他们也没有说什么。　　以后，-----　　-----------------------------　　嗯。　　有时候也觉得老人真是吃一口少一口了。　　尤其是那种对孩子很慈爱很善良的老人，你做得好。
　　@我是石二
20:37:00　　大家绕开切块的结果吧。 　　只能选一，那选谁？　　—————————————————　　排除掉那些＂再去买水果来，或一人一半分着吃＂等各种可能性　　我会选：先仅着给老人吃　　因为老人吃苹果的机会越来越少　　以后也将无法补偿，无法弥补　　而孩子有很多很多可以吃到苹果的机会　　他日给孩子买成卡车的苹果都可以　　
　　@我是石二
20:37:00　　大家绕开切块的结果吧。 　　只能选一，那选谁？　　—————————————————　　没那么绝对吧。如果是为解馋,给老人，因为老人馋不了多少年了。如果作为比如地震被困下唯一的食物，全家人都会给孩子。　　
　　老人不同住，在不能分的情况下，我的顺序是自己-老公-孩子
　　@偶像的清晨 21楼
20:41:00　　@我是石二
20:37:00　　大家绕开切块的结果吧。　　只能选一，那选谁？　　—————————————————　　没那么绝对吧。如果是为解馋,给老人，因为老人馋不了多少年了。如果作为比如地震被困下唯一的食物，全家人都会给孩子。　　-----------------------------　　也就是说，一般情况下都会给老人。
　　给老人吧
　　@我是石二 一个苹果太具体。。。　　奶奶喜欢留东西给孙子吃。。。　　我都会说，孩子以后吃的机会多着呢，你们先吃。。。
　　给老人和给孩子都有道理，但假如明知道孩子很想吃，而且只有这一个了，老人还真不管不顾的吃了，那对这老人只能呵呵了
　　老人吧，如果不绕开选择，　　我会一切两半，老人孩子都吃。　　不过，我闺女不爱吃水果，　　这个问题在我家不存在滴，哈哈
　　回复第10楼(作者:@我是石二 于
20:29)　　@ 2楼
20:19:00　　孩子　　因为，往……　　==========　　跟你一样的想法　　
　　回复第10楼，@我是石二　　@ 2楼
20:19:00 　　孩子 　　因为，往前看。 　　----------------------------- 　　往前看，孩子的人生刚刚开始。 　　老人已经土埋脖颈。 　　--------------------------　　希望在下代。没了上代是失望，没了下代是绝望。　　当然，如果老人和孩子都同时在，我只能嘴上说，各吃一半。　　
　　回复第21楼，@偶像的清晨　　@我是石二
20:37:00 　　大家绕开切块的结果吧。 　　只能选一，那选谁？ 　　————————————————— 　　没那么绝对吧。如果是为解馋,给老人，因为老人馋不了多少年了。如果作为比如地震被困下唯一的食物，全家人都会给孩子。 　　--------------------------　　这个说法，赞同。我对条件的理解就是后一种情况。　　
　　谁想吃，谁吃。己所不欲勿施于人　　
　　@我是石二 16楼
20:37:00　　大家绕开切块的结果吧。　　只能选一，那选谁？　　-----------------------------　　当然选老人了　　给孩子养那么自私有什么好处？
　　回复第9楼(作者:@我是石二 于
20:28)　　因为我亲娘把什么都留给孙子，她都尽量不吃的。　　偶尔想想挺可怜，孩子的路还长，现在的孩子也没有……　　==========　　当年妈妈家电视坏了，同事说把我家旧的给我爸妈看，我换个液晶的，我说那样不对，爸妈一定先走，科技一直在发展，我有得是机会享受比现在更好的生活，还是给爸妈换了个液晶电视。　　你家这情形正常，因为你爸妈爱孙子，孩子吃了要比老人自己吃了还高兴，你还是不要想那么多，他们高兴最好。　　
　　切成很多小块，大家一起吃。
　　给婆婆吃，跟宝宝说一会去逛街再买给你吃。如果非得选。　　我婆婆吃苹果都是切块装盘一家人吃的，所以我老公到现在都不会削皮啊切水果啊。上次叫他开柚子，他拿进厨房，我正想教他怎么开，结果，他拿着切成四半的柚子出来了。。。　　
　　回复第9楼(作者:@我是石二 于
20:28)　　因为我亲娘把什么都留给孙子，她都尽量不吃的。　　偶尔想想挺可怜，孩子的路还长，现在的孩子也没有……　　==========　　楼主人如其名，挺二的。按照题目看，是作为第三者，有个苹果，是给左手边的老人还是右手边的孩子。我的答案是一人一半。按照楼主说自己亲妈什么舍不得吃，留给孙子吃，我就想问楼主了，你到底想哪般？苹果一人一半，给两人，这个是给不给的问题，自己亲妈吃不吃，又是一个问题？两个问题有矛盾么？还有，楼主是哪的啊？怎么现在还需要奶奶把东西都留给孙子吃？需要么？没有了，就买。。需要这么省么？老人省，小辈的多买点，然后塞给父母吃不就好了么？需要特地开个帖子来讨论么？退一万步说，真有这么一个情况，又不是天天，难得一天给谁吃，又没关系的。何必把自己亲妈说的那么可怜？　　
　　我自己吃了吧,恶人我自己做了,省得选择错误
　　回复第33楼(作者:@完颜洪烈穿越而来 于
22:43)　　回复第9楼(作者:@我是石二 于
20:28)　　因为我亲娘把什么都留给……　　==========　　我的想法倒比你简单，父母电视机再买个就是了，何必把自家的电视机搬来搬去？然后再买个给自己。这样多麻烦啊。假如我家有个空闲电视机，父母的坏了，那么把家里空闲的那个拿去。当然我家是结婚时一起买的电视机，一个客厅，四十多寸的，一个卧室，二十多寸的。我肯定会把大的搬过去，还真不是孝顺哈，卧室那个电视机大小正好，我经常睡床上看电视，客厅的太大，看着不舒服。父母老了，眼睛没从前好，那这个大的更适合他们　　
　　回复第39楼(作者:@lisaasd 于
22:57)　　回复第33楼(作者:@完颜洪烈穿越而来 于
22:43)　　回复第9楼(……　　==========　　不是想法复杂，我说的是当年，液晶电视还没现在这么普及，大多是那种老式电视，我的是结婚时买的，没用多久没，同事的想法是吧我的给父母，对于他们也挺好了，比原来的好，我可以买个新式的。我觉得还是父母用新式的好，因为东西越来越好，我以后用好东西的机会比父母多。　　
　　如果不是在特殊时期，比如苹果作为果腹之物的话，你们这么重视这个问题，说明你们太在意物质生活了。　　这个问题我不知道怎么选，可能我会做出欺软怕硬的选择。如果孩子态度强硬，就给孩子，如果老人态度强硬，就给老人。
　　解馋还是救命？　　解馋给老人，　　救命给孩子。　　老人剩下的时间不多了，孩子以后的人生还很长。
　　爱上红和绿
20:30:00　　真是苹果，孩子小点就切开。　　有一次，我们家鸡蛋有好多，是普通的鸡蛋，　　孩子的太太近96岁了，身体健康，孩子才3岁，　　偏偏那种柴鸡蛋就只有一个了，　　老公的奶奶孩子的太太想要吃，孩子也要吃，　　最后是我说服孩子让给了老太太吃了。　　一桌人吃饭，有公公婆婆和老太太及我们小家三口，　　他们也没有说什么。　　以后，-----　　-----------------------------　　@我是石二 19楼
20:40:00　　嗯。　　有时候也觉得老人真是吃一口少一口了。　　尤其是那种对孩子很慈爱很善良的老人，你做得好。　　-----------------------------　　我在当时是做的好了，但是，以后，以后，我说实话，以后的心中不是没有微词的。　　因了孩子当时还小，才三岁，又是我生的，东西也基本上是我买的，　　我本质上还是希望以我孩子为主的，　　但是，看在老太太年纪大的份上，我才叫孩子让给她的。
　　先问小孩吃吗？吃就切开，小孩老人个一半，不吃就给老人整个苹果。　　
　　孩子婆婆各一半，婆婆也是老小孩。
　　@都护府刀客掌 26楼
20:58:00　　给老人和给孩子都有道理，但假如明知道孩子很想吃，而且只有这一个了，老人还真不管不顾的吃了，那对这老人只能呵呵了　　-----------------------------　　嗯。如果老人从来没吃过苹果，那肯定让老人吃。反之，一般情况下，老人都会给孩子吃。
　　自己吃或是给孩子吃，或是自己和孩子分吃，　　给老娘吃，婆婆非得气死。　　给婆婆吃，婆婆会嫌弃你是把大家都不吃的破苹果给她吃了，那她高贵的肚子当垃圾筒了，　　所以聪明媳妇只把新买的苹果给婆婆吃。就是新买苹果来给婆婆眼前放几个，剩下的不再给婆婆了。
　　看什么样的老人，如果善良的老人，自然给老人吃，给孩子说吃别的。如果遇到为老不尊，孩子有困难也不伸手，只要求孩子孝顺的老人，我选择给孩子，孩子不吃宁可扔掉。
　　这算是个问题吗？谁想吃谁吃，又不是地球上最后一个，再买呗。就是太多人爱纠结这些消失了，家庭才会不和睦
　　刚问过老公，说现在的语文课本上没有‘孔融让梨’的故事了
　　最好的画面是你给老人，而后老人转给小孩
　　我们不和老人同住、如果只剩一个苹果、我们的顺序是。。孩子-我-老公　　和老人同住的话、让我选、我的顺序是。。。我爸妈-孩子-我-老公-老公爸妈、这是我私心里的想法、我爸妈是生我养我的人、所以排在最前面、孩子是我生的、所以排第二、老公吃什么都让着我、所以我排第三、老公第四、
　　买得起就多买点 买不起就分开吃　　
　　这个命题得看情况：　　如果是在婆家，只剩一个苹果，我会让孩子拿给婆婆，通常婆婆会再给孩子，或者切开分给孩子。　　如果是在娘家，我会直接切开，让孩子送一半给老人。　　如果只有我们一家三口，老公负责削皮，切开，然后分三份，通常我的最大，儿子跟老公的大小不一定，呵呵。
　　@爱上红和绿
20:30:00　　真是苹果，孩子小点就切开。　　有一次，我们家鸡蛋有好多，是普通的鸡蛋，　　孩子的太太近96岁了，身体健康，孩子才3岁，　　偏偏那种柴鸡蛋就只有一个了，　　老公的奶奶孩子的太太想要吃，孩子也要吃，　　最后是我说服孩子让给了老太太吃了。　　一桌人吃饭，有公公婆婆和老太太及我们小家三口，　　他们也没有说什么。　　以后，-----　　-----------------------------　　@我是石二 19楼
20:40:00　　嗯。　　有时候也觉得老人真是吃一口少一口了。　　尤其是那种对孩子很慈爱很善良的老人，你做得好。　　-----------------------------　　绝对优先老人啊，小孩子要吃的话再买好了。　　我妈常说的一句话就是：小孩子有吃在后。
　　@我是石二 分开吃，如果给某个人吃了也不要计较往心里去
　　这个命题让我感到贫贱夫妻百事衰，这选择多么痛苦啊，要多挣钱，多挣钱，避免这种痛苦的选择。
　　给老人呗，正好教育宝宝学着孝敬长辈　　老人还能吃多少，吃一口少一口
　　必须二选一的话给孩子，老人牙都掉光了　　
　　家里就一个了，就跟老人或孩子说：给奶奶（宝宝）吃。然后出门就去买。　　假如一定不具备去买的条件（比较急着上班或深更半夜），觉得谁小气点，就给谁吃。大方的明天买点东西哄哄。　　我不喜欢二选一，很多时候，能两全，就两全。
　　给老人吃　　
　　我会给老人吃，老人一般都会拿给孩子吃
　　绝对是给孩子！我妈绝对会这样做！但我婆婆就不知道啦！　　
　　楼主是感慨老妈什么都尽着孙子吃，老人是数的着的吃一次少一次，而对自己还是这样无所求。　　在此，要检讨下自己，碰到好吃的只剩下最后一点了，我通常是先给小孩吃，很自然的。如果小孩不吃，再拿给老人吃。在我的感觉里，爸妈还会与自己生活很久，没意识到其实他们已经老了。就好像他们的意识中，我们还是小孩，喜欢唠叨我们。　　
　　你是姑子吧？你说的孩子是你弟弟或哥哥的孩子吧！你说的妈妈不是你婆婆吧？要是你婆婆吃没给你孩子吃，你发帖的内容可能就是家里有唯一的一个苹果,婆婆自己吃没给孩子吃，她是有多馋阿？　　
　　我家不要我选。给了老人也是给孩子。所以我会放着要吃自己拿。一般我会多买点。不过还真是小孩吃的比较多。回复第16楼(作者:@我是石二 于
20:37)　　大家绕开切块的结果吧。　　只能选一，那选谁？　　==========　　
　　我自己吃　　
　　这什么苹果不苹果的，有点扯，那老人很馋吗？喜欢吃苹果？孩子也喜欢吃苹果？反正我不喜欢吃苹果。。。再说了，老人和孩子喜欢吃的东西不一样啊！那东西是给孩子买的，就给孩子吃，是给老人买的就给老人吃，现在的家庭不至于不吃那最后一个苹果就饿死吧。苹果不是什么稀罕的东西，就放在那里，谁想吃了给谁！一定要选的话，我反正不爱吃，我会给孩子的，因为老人不一定想吃你那苹果，但孩子不一样啊，看到什么都馋！一个苹果，老人不想吃你偏给，孩子馋的跟什么似的你骗不给，你们也太狠心了！
　　分着吃、一定要选就是老人吃。　　
　　老人好意思跟小孩抢吃的吗？　　一般家庭都是给孩子吃，推老人面前，老人给孩子。
　　回复第18楼(作者:@我是石二 于
20:38)　　@ 2楼
20:19:00　　孩子　　因为，往……　　==========　　给孩子吃　　等我老了，我会要求孩子第一　　
　　在我们家还是一切几块，人人有份，好像在我们家，老人和孩子都没什么特权，人人平等。　　
　　@我是石二 　　自己吃不行吗？　　再买不行吗，，，路子不是只有一条的。
　　切开人人有份我是这样干的，为什么一定要选给谁而不是教会孩子学会分享，我孩子玩具吃的我都跟她说要给点小伙伴，这样小伙伴以后也会跟你分享她的东西的，小伙伴给了东西我女儿我就跟我女儿说。你看你给了车她玩她就给了你好吃的你分享了你的东西，她也跟你分享了她的东西
　　回复第22楼(作者:@鲁汶酸菜鱼 于
20:43)　　老人不同住，在不能分的情况下，我的顺序是自己-老公-孩子　　==========　　唯一的标准答案。自己大于配偶大于孩子，老人排到后面。丑陋的24孝，蒙蔽国人千百年。　　
　　谁家里会穷得为一个苹果给谁来计较，矫情。
　　给老人吃，孩子一辈子的时间还长，什么都有得吃。　　
　　回复第9楼(作者:@我是石二 于
20:28)　　因为我亲娘把什么都留给孙子，她都尽量不吃的。　　偶尔想想挺可怜，孩子的路还长，现在的孩子也没有……　　==========　　单独给谁都不对。楼主，拜托多想想吧，家人是什么？是一起同甘共苦，一起承担，一起分享。单独给孩子，孩子会养成自私不懂感恩的喜欢，单独给老人，老人舍不得吃，吃了心里会不自在，会更溺爱孩子。一个苹果，家里有几个人在家就分成几份。除非不爱吃不能吃的。懂得分享，懂得理解。　　
　　回复第42楼(作者:@畅行的卑鄙者 于
02:55)　　解馋还是救命？　　解馋给老人，　　救命给孩子。　　老人剩下的时间不多了，孩子以后的人生还很……　　==========　　+10086　　
　　@黑天鹅海伦 38楼
22:52:00　　我自己吃了吧,恶人我自己做了,省得选择错误　　-----------------------------　　支持！　　我也想自己吃了~
　　老人，告诉孩子要敬老。如果老人非要给孩子吃，那就削了让孩子和老人一起吃，并且告诉孩子：老人让给他吃是对他的爱护，不是应该如此的，老人对他好他也要对老人好。
　　切开，按人头分，每次我都对儿子说：有好吃的要大家分。
　　孩子。为什么呢？我爸妈把所有好东西都留给我他们自己不吃，何况是我孩子了。我公婆心痛孩子要命更加舍不得自己吃，肯定会留给孩子。　　
　　肯定是先给老人吃！小孩以后有她吃的！但是我也肯定若是这样的情况老人肯定塞给孩子吃！　　
　　毫无疑问给老人　　你就是他的榜样
　　明明可以两全的事情，非得正的矫情的要命
　　我送你一个苹果
　　给老人吃　　
　　如果我亲妈的话，我会先拿给我妈妈吃，可是拿也是白拿，我妈妈永远会转手塞在孩子手上，如果是婆婆，嘻嘻不用我先拿，婆婆强呀，只要我婆婆喜欢吃的，没人抢的赢她老人家，哈哈有次我儿子吃了个鸡腿，婆婆看见了，飞速夹住另一个，口里说，孙子和奶奶抢吃啊，汗！蛮有点像孩子，所以回家吃饭的时候，只要有鸡腿，我第一时间夹两个给她哈哈，姑姐和小叔的孩子都跟我孩子一样看看　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博吃苹果可以增强什麽
吃苹果可以增强什麽
吃苹果会增强记忆，苹果中含裼，裼少了就会笨，多了可以增强记忆哦！
还有抵抗力
其他回答 (3)
一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
★预防癌症
　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
　　★强化骨骼
　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
　　★维持酸碱平衡
　　70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
　　★抗氧化作用
　　美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
　　★降低血脂
　　日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
　　★降血压
　　过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
　　★减肥
　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
　　至于吃苹果是否要削皮，那是见仁见智的看法，不削皮，有可能吃下农药，削皮呢，苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮。
主要成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。
排毒功效：苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分，降低血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。
禁忌：多食易饱，宜节制。
哪些人不适合吃苹果？
1. 溃疡性结肠炎的病人
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效，但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。不要多吃．
营养分析
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
日食一苹果，疾病远离我，呵呵～
【科属】为蔷薇科植物苹果的果实。
　　【别名】柰 。苹婆、平波、超凡子等。
　　【性味归经】性平，味甘酸；入脾、肺经。
　　【功效主治】生津止渴，补脾止泻，补脑润肺，解暑除烦，醒酒。主治津伤口渴，脾虚中气不足，精神疲倦，记忆力减退，不思饮食，脘闷纳呆，暑热心烦，咳嗽，盗汗等病症。
　　【营养成分】每100克鲜果含蛋白质0.4克，脂肪0.5克，碳水化合物13克，粗纤维1.2克，钙11毫克，磷9毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸0.l毫克，抗坏血酸微量，并含钾110毫克，钠1.4毫克，镁8.1毫克，氯0.8毫克。此外，还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸（含有机酸共约占0.5％）等。
　　【食疗作用】
　　1．止泻，通便　苹果中含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，其中鞣酸和有机酸有收敛作用；果胶、纤维有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。另一方面，苹果中的粗纤维能使大便松软，排泄便利，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用，故又能够通便。所以苹果具有止泻、通便的双重作用，既对轻度腹泻有良好的止泻效果（痢疾等症则无效），又可以治疗大便秘结。
　　2．降低血压，消除疲劳　苹果中所含有的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此对于食人盐分过多的人们，多吃苹果可以将其清除，以软化血管壁，使血压下降。另外，由于苹果能够影响体内的钾、钠代谢，因此具有预防和消除疲劳的作用。
　　3．益智，增强记忆力　研究发现，苹果不但含有维生素、矿物质、脂肪、糖类等大脑发育所必须的营养成分，而且还含有增强儿童记忆力的锌（试验证明，体内摄入锌不足，对儿童记忆力和学习能力有严重影响）。因此，儿童多吃苹果，对大脑发育及增强记忆力，提高智能非常有益。同时，苹果中的胡萝卜素，被人体吸收后可转化成维生素A，能促进人体的生长发育。
　　4．促进消化吸收　苹果能健脾胃，补中焦之气，促进消化和吸收。现代医学也证明，苹果能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗作用。
　　5．降低血脂，预防心血管疾病　现代医学研究发现，苹果中的维生素C能加强胆固醇的转化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，老年人常食，有防治高血压、动脉硬化及冠心病的作用，还能避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。
　　6．防癌抗癌　苹果中所含的选择素是一种分裂原，它可刺激淋巴细胞分裂，增加淋巴细胞数量，也可诱生R型干扰素，对防癌抗癌具有重要的意义。
　　【保健食谱】
　　1．苹果泥（汁）　苹果1000克（成熟质好者）。将苹果洗净，去皮。核，捣烂成泥。一日4次，每次食100克。若为1岁内婴儿，则将苹果绞取汁，每次服半汤匙。此食品具有止泻的功效，适用于治疗婴幼儿的轻度腹泻。
　　2．苹果干粉　苹果1000克。取苹果连皮洗净，切块烘干，研细成粉。空腹时用温开水调服，每次15克，每日2～3次，至愈。此粉具有厚肠止泻的功效，可用治慢性腹泻及神经性结肠炎，疗效甚佳。
　　3．甘笋苹果汁　甘笋150克，苹果300克，西芜荽茸少量。洗净甘笋、苹果，连皮放入榨汁机中榨取其汁，倒入杯中，再撒入少量西芫荽茸即可饮用。每日2～3杯，连饮7天。该汁具有增智益脑，通利大便的作用。可治疗便秘，促进儿童发育，增强记忆。
　　4．苹果芫菁汁　苹果300克，芜菁叶2000克。芜菁根。
100克，胡萝卜300～400克，橘子100克，蜂蜜适量。将果等一同洗净，切细，放入榨汁机内，酌加冷开水制汁，取汁后用细纱布过滤，再加蜂蜜饮用。此汁具有消肿止痛，润肠通便的功效。适用于痔疮肿痛，大便秘结不通等病症。
　　5．苹果芹菜汁　苹果400克，芹菜300克，胡椒适量。将苹果洗净，分别切成条、块状，放人榨汁机中，加适量水，榨汁过滤后，加盐、胡椒调味。常饮此汁具有降低血压，软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化病人饮服。
　　【注意事顶】多食令人腹胀，脘腹痞满患者尤须注意。
　　【文献选录】
　　《名医别录》：“多食令人肺胀，病人尤甚。”
　　《食疗本草》：“主补中焦诸不足，和脾；卒患食后气不通，生捣汁服之。”
　　《滇南本草》：“炖膏食之生津”。
　　《医林纂要》：“止渴，除烦，解暑，去瘀。”
　　《随息居饮食谱》：“润肺悦心，生津开胃，醒酒。”
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