你好这种情况持续多久了？

在父母面前我还总是伪装说自己没事

你所说的这种情况是可能是抑郁的表现看看喜剧，看看笑话比如多找朋友倾诉，转移注意力给自己良好的心理暗示，也可以听听轻音乐多见见阳光，比洳爬山游泳，都是不错的选择可以考虑使用帕罗西汀。