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抗衰老食物有哪些?吃什么比较好? 哪位朋友推荐一下啊【女人抗衰老保健品】
产品规格：抗衰老食物有哪些?吃什么比较好? 哪位朋友推荐一下啊
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发布时间：日
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所在地区：北京
【导读】：抗衰老食物有哪些?吃什么比较好? 哪位朋友推荐一下啊白皙亮丽的肌肤，总是让人羡慕，可是现实中又有多少人拥有那样的肌肤呢?那些在银幕上的明星他们也不是天生的丽质，很多美丽都是靠后天的，所以你也不必再为自己脸上的斑点而独自生闷气，也不用在烦恼用了那么多的祛斑美白产品，效果却并不好，现在只要你知道这几种美白祛斑方法，那么你想想拥有光滑，无暇的肌肤，靠自己就可以实现。 &
抗衰老食物有哪些?吃什么比较好? 哪位朋友推荐一下啊
&&& 家庭主妇陈女士女士现年40岁，以前长期在家操劳柴米油盐的繁琐事情，无暇顾及保养。陈女士皱纹横生、面部组织松弛下垂、暗沉的状况让她很是苦恼。
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后来听说祁梅堂colly pink胶原蛋白非常的火爆，能够帮助美白皮肤，祛痘，去除痘印，收缩毛孔，净化肌底，紧致肌肤，抗衰老。于是就毫不犹豫的订购了3个周期，收到货后就开始迫不及待的使用起来，喝起来非常好喝，让她很是喜欢。以后每天就坚持使用。
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没想到使用了一段时间，她的皮肤真的变好了，皮肤白皙了，皱纹减少了，整个人都看起来年轻了，真的要感谢祁梅堂colly pink胶原蛋白，让她重回年轻。
胶原蛋白的作用――抗衰老&&& 胶原蛋白号称"肌肤的软黄金"，近年来风靡全球。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。女性从25岁开始，胶原蛋白就开始逐渐流失，于是皮肤就开始出现老化的迹象，包括干涩粗糙、松弛、晦暗、斑点，痘印、皱纹、皮肤衰老变得明显。由此可知，：“皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。”胶原蛋白的多少决定肌肤的弹性与光泽，因此该如何补充胶原蛋白，不让青春流逝，已经变成爱美女性重要的课题。
&&& 胶原蛋白的作用：补水、保湿、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皱纹、防衰老、紧致肌肤、收缩毛孔，去眼袋黑眼圈，平复皱纹，提亮肌肤，修复受损肌肤等，还有一定的丰胸壮骨的功效，而且胶原蛋白有愈合伤口的效果，术后和经期可以大量服用胶原蛋白
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祁梅堂Colly Pink胶原蛋白优势
1、精优原料
　　原料日本深海鳕鱼，属冷水性底层鱼类，被称为“液体黄金”，是广大爱美女士推崇的美容养颜圣品。
　　鱼脂中含有球蛋白，白蛋白及磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等，营养丰富，有效抗衰老
2、高效吸收
　　collypink 胶原蛋白分子量仪为6000道尔顿，和人体最为接近，活性强，可不经肠胃消化，直接进入人体被小肠吸收，12小时吸收率高达98.9%，直接作用于皮肤
3、纯净品质
　　0脂肪 0防腐 0激素 0污染 无尘清洁的生成环境，绿色天然的科学配方，
　　严格精湛的质检把关，保障了产品的高品质，多吃多健康。
4、权威，专业，可信赖
　　Colly Pink胶原蛋白在泰国上市仅仅2个月的时间就有80000多的爱美者选择并认可了Colly Pink。就连泰国永恒天王Dorm Pagorn和诸多明星都为它而代言，并且Dorm Pagorn的女朋友也在服用。Colly Pink胶原蛋白对于女人来讲，的确是一款与岁月抗争所必不可缺的利器!
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胶原蛋白哪个牌子好?　　很多现代女性对富含胶原蛋白的食物青睐有加，比如猪蹄、鸡翅等。但食物中的胶原蛋白分子量太大，极难吸收，有条件的话，最好是每天服用胶原蛋白类产品，如胶原蛋白来抗击皮肤的日渐老化。　　那么胶原蛋白哪个牌子比较好呢?现在胶原蛋白品牌真是多如牛毛，在网络上胶原蛋白销售火爆，但质量却良莠不齐。如果胶原蛋白原料变质，甚至是皮革工业的下脚料，制成的胶原蛋白产品单纯从外观上难以区分优劣。若买到劣质胶原蛋白，非但补充不了营养，严重的还会威胁到您的生命健康，日前就有媒体曝光有毒胶原蛋白的生产厂家，为了避免大家买到劣质胶原蛋白，小编通过比较胶原蛋白生产厂家信誉、大众口碑、性价比、产品有效性等几个方面，在网上挑选了一些口碑佳且热销的产品推荐给大家：就是来自泰国的销售火爆的胶原蛋白，
警惕：服用劣质胶原蛋白，小心变胖、长痘，还会带来很多副作用
请认准正品 谨防假冒
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温馨提醒：
&&& 1、由于collypink胶原蛋白的不断走红，各大商家开始纷纷模仿，导致市面上出现很多假冒collypink胶原蛋白
&&& 2、在泰国本地就出现了假货，所以购买需慎重，在泰国购买最好去boots店购买，能够保证正品。
&&& 3、国内建议去祁梅堂购买，祁梅堂是中国区代理，直接从厂家拿货，正品有保证。如你在其他商家购买，我们不能保证你买到的是正品。
==================请大家谨防假冒产品，以防上当受骗！=====================
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雨不停的下 雨不停的下 不停的下淹没了我的世界打湿了我的心你的眼里我找不到自己不知在你的心里是否也不再有我来过的痕迹只是留在我眼底里你默然离去的背影要我用一辈子去眺望离开你的牵绊我化身风中一朵雨做的云 随风漂泊飘过曾经的桃花蹊、槐花林桃花映颊槐花沁心花
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版权所有 &女人过了三十就看着老，有什么好的抗衰老产品？对人体没有副作用的！
女人过了三十就看着老，有什么好的抗衰老产品？对人体没有副作用的！
09-10-26 & 发布
三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。 一、 保湿从洁面开始 无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。 ◆ 混合性、干性肤质的你： 应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。 ◆ 油性肤质的你： 切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。 二、 牢记随时“补水”原则 明星冬日补水心得 洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。 ◆ 混合性、干性肤质的你： 化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。 ◆ 油性肤质的你： 尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。 三、 不可没有“保湿精华”的呵护 “水漾”女人善用保湿精华 “保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。◆ 混合性肤质的你： 选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。 ◆ 干性肤质的你： 选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。 ◆ 油性肤质的你 选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。 教你做冬日最滋润女人 四、 不能忽视“保湿滋润”的保护 “保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。 ◆ 混合性、干性肤质的你： 霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。 ◆ 油性肤质的你：油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。 五、 额外特殊“”护理 24小时保湿方案 30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。 ◆ 混合性、干性肤质的你： 选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。 载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。 ◆ 油性肤质的你： 每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。 如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜。
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延缓衰老的食物 番茄： 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 因此，别看西红柿小，其实它给我们带来的益处还大着呢！据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 菠菜： 菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质，它们可以阻止失明的头号“杀手”——视网膜黄斑性病变。 坚果： 坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。 燕麦： 每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。 花椰菜： 其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。 鲑鱼： 这种鱼主要以吃海藻为生，而海藻可形成一种特别的脂肪，就是我们熟知的欧咪伽—3脂肪酸，对于心脏非常有益，还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。 大蒜： 大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。 绿茶： 绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。 蔓越橘： 蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助，还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上，导致尿道炎。 苹果 含有纤维素、维生素和糖，可防止皮肤生疱疹，保持皮肤光滑。 胡萝卜 富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。 脱脂奶粉 含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。 贝类 富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。 小鸡 含有无机脂蛋白和维生素，有利于增加皮肤能量和抵抗力。 橙子 有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。 麦芽 富含维生素、蛋白质，有助于头发的生长和健美。 金枪鱼 含有大量维生素、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康 海带 抗氧化食物 另外，积极乐观，一个年轻的心态是最好抗衰老的方法
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感觉我们两个护肤习惯和生活习惯好像，握个爪先~~回答问题，个人经验，仅供参考：1、卸妆油的作用是其他任何产品都替代不了的，特别是楼主说自己“有黑头，毛孔粗大”，更应该加倍注意自己的皮肤清洁工作，那个洁肤水可以用，但是睡前保养前一定要再卸一遍，然后彻底清洁皮肤再涂保养品。而且我记得以前看过哪个论坛里介绍这个水，说是办公室一族午休补妆时用来卸妆的推荐产品，由此可以看出这个东东的清洁力如何了。我也是不上班的一族，但也天天外出，并且不化妆就不出门，给你说说我的清洁步骤吧：每次回来大概是中午12点钟，有时下午出门晚饭后回家，每次回家后第一件事就是卸妆乳和眼唇水卸妆（我用油会生闭合性粉刺），我的卸妆是碧欧泉的乳和雅诗兰黛的眼唇水，乳涂一遍擦掉，再用水擦一遍，然后洁面两次，dior的水动力和兰蔻的智能愉悦臻白两款，然后就敷上面膜或者晒后修复露，一般面膜也是晒后修复作用的，这个回头再介绍。睡前的时候，我会用雅诗兰黛的眼唇水再擦一遍脸，然后用dior雪精灵洁面，然后涂保养品。怎样？够麻烦吧？所以我建议楼主还是卸妆水可以用，但是要保留卸妆油2、面膜就是要混用的，有些面膜就是要搭配使用才能加倍发挥功效，不同的面膜有不同的功效，楼主应该仔细读一下面膜的说明书然后酌情分配。一般去角质或深层清洁的这个季节一周1~2次，美白的原则上一周2~3次，我是隔天做，保湿的原则上一周2~3次，我也是隔天做，有时一天还会做两个面膜呢，先蒸脸，然后去角质，然后补水或美白，超有效的。楼主没有说明自己的面膜各自是什么功效的，在这里也不能详解了，如果有兴趣，我们可以再联系切磋一下哦~~3、洁面我也是同时用好几只的，这个不是我爱炫，我忘记是在哪里看到的了，的确每次洁面都应该用两种洗面奶，并且早晚也都应该用不同的洗面奶的。楼主还是没有说自己的洁面都是什么功效的，我就小传授一下经验吧，建议准备：一支清洁力较强的（乳霜类），一支清洁力一般但性质温和的（啫喱凝胶类），一支有功能性的（美白或醒肤），跟你介绍一下我的装备吧：超强清洁力（高泡）——dior 水动力洁面，超级温和（低泡）——兰蔻智能愉悦臻白洁面，美白（高泡）——dior雪精灵洁面、味道香香早晨用（中泡）——雅诗兰黛红石榴，我一般是卸妆后先用dior水动力，再用兰蔻，面膜后用dior雪精灵,然后早上一般都用el红石榴，有时也用兰蔻。我感觉这样分时段分步骤的使用洁面比单一用一种洁面效果好的不是一点半点呢4、这个我在问题1里面已经讲得很清楚了，最好是彻底卸妆后再彻底洁面，彩妆是非常堵毛孔的一种东西，我以前被一个化妆师在我用过卸妆油又洗过脸后，用化妆棉沾最普通的爽肤水在鼻翼上一通擦后，化妆棉上好多黄黄的油污一样的东西，要知道我也只是隔离加粉底加散粉的淡妆啊，她说这就是卸妆不彻底的结果，造成鼻翼上黑头和大毛孔的罪魁祸首，从那以后我就每天乖乖卸妆洁面了5、您那种根本都不叫浓妆，影楼里的新娘妆那样涂十几层在脸上的才叫浓妆呢。不过，单讲对皮肤好的话，多合一功能肯定好一些，毕竟比较薄，皮肤的负担也小，但是要说到妆感的话，我认为隔离和防晒合一起没问题，粉底至少要单独用的吧，这样才能达到最佳效果呢，网上热推的那些bb霜啥的，反正我是不喜欢用，我还是喜欢用粉底，最多用轻薄型的粉底了6、说了你的不算浓妆了，你只是隔离后直接上蜜粉腮红，还不如我呢，我是妆前霜+隔离+防晒+粉底+遮瑕+蜜粉+腮红，还老有人觉得我没化妆呢。只要卸妆及时并且彻底，然后做好后续的保养工作，皮肤是不会有问题的。我很反感有些不爱化妆或者不会化妆的人，把化妆的后果妖魔化，搞得化妆成了伤害皮肤的元凶一样，其实疏于保养和修饰才是皮肤的最大杀手，所以放心臭美吧，同时也要精心呵护自己哦最后祝楼主永远美丽，天天好心情哦~~ p.s：娇兰流星粉球超赞哦，三种色号都有，但是感觉3号对我来说太暗，是那种古铜色带闪的效果，适合肤色稍黑又喜欢晚上去玩的mm使用，正在试图送人，2号可能是我手法问题，感觉擦全脸太红了，仿佛喝多了酒，现在已经当腮红用了（那么大一罐腮红，慢慢用吧），不过当腮红的话很自然的红晕，蛮喜欢，比我原先兰蔻那款腮红好用，听介绍楼主肤色和我应该比较像，白皙型的，所以我推荐楼主买1号，基本没有遮瑕效果，但是修饰肤色的效果很好，超级喜欢，我还会吧白色和珍珠色的粉球单独拿出来，用一个另外的刷子扫在鼻梁、眉骨和下巴上，用来提亮，楼主如果长草就买吧，这是娇兰家的明星产品啊，买了不会后悔的——只是不要买3号就好 啊，你又问了~~那我就给你分析一下吧，我也不一定说的都有道理，因为很多你用的东西我也都没用过，而我的一些很爱的东西你也没有。我感觉你有很多护肤品的功效是重复的，建议先请进冰箱，准备一些其他有用的东西回来先说洁面：高泡就是沾水可以打出大量泡沫，而且清洁力超强，洗完脸上干干净净很舒服的那种，比如你的倩碧洁面皂，或者我的dior水动力和雪精灵，这种洁面适合在卸妆步骤完成后使用，可以彻底的清洁皮肤上的卸妆产品和彩妆的残留，有深层清洁作用的还可以清洁毛孔里的脏东西（我不信，我更相信清洁面膜），这个是必备的款；低泡的就是基本上没有泡沫，就像卸妆乳一样在脸上涂抹后冲洗，而且会有那种没洗干净的滑溜溜的感觉，这个全凭个人爱好了，皮肤比较干需要滋润效果的适合用这款，而我由于前面的清洁步骤太疯狂也需要用这个缓冲一下，所以我会在用完高泡产品后用这个再洗一次，我的兰蔻智能臻白就是这样的，不知道你有没有类似产品；中泡的是比较居中的洁面，有一定的泡沫，清洁力也不错，但是洗完又不会太干，我比较喜欢这种有一点功能性或者味道好闻的，比如el的红石榴，像你的el的柔丝焕彩也是属于这样的洁面，这种产品我喜欢早晨用，早晨不需要太强的清洁力，能够洗完后给人一种神清气爽的感觉的产品最好 。至于你其他的洁面，你可以自己试一下清洁力高低，再来决定何时使用再说卸妆：我真心的建议你不要再用卸妆油了，有些人的肤质就是不适合油性卸妆产品，用了会生闭合性粉刺，我们可能都是这样的人了。dhc是我的第一款卸妆油，我用了有半个月，然后花了快一个月才把那些痘痘消掉，之后用过植村秀的樱花和绿茶两款，也都会生痘，我就彻底放弃卸妆油阵地了。现在我用卸妆乳加卸妆水，卸得也很干净，先用卸妆乳，然后棉片擦净，再用卸妆水擦一遍。特别是卸妆水这个步骤很重要，既可以清除脸上剩余的彩妆和卸妆乳，又不会堵毛孔，而卸妆油之所以会生痘的原因就是由于乳化不彻底导致残留在毛孔里了，建议你也试试这样的方式，并且这样的话，你长草的卸妆水就有理由买了，对吧？ 隔离的话，植村秀的泡沫还好，但是必须打底和继续上粉底，而它自身标榜的润色和防果都是些很鸡肋的效果，所以我不太常用它了。娇兰的黄金啫喱是属于妆前乳一类的，没什么隔离效果，而且不填毛孔，但有个润色效果，我个人不爱，我喜欢的妆前霜是猪油膏那种可以控油的，dior的那个隔离我也正在用，今年的大爱啊~~颜色都选的一样，握爪握爪~~，好处不用多说了，我以后还会继续用的 眼霜是我弱项，除了el的anr眼部精华我没啥可推荐的，而且你也有了，我倒希望有人给我介绍一款有效的去黑眼圈的眼霜呢精华：这是个见仁见智的问题了。众所周知的el家的精华已经很好了，我这三只都在用，不过现在这个季节只适合用绿瓶，就把紫瓶和棕瓶的请进冰箱了，这三只精华几乎涵盖了市面上各品种精华的功效了，我认为经济实力许可的童鞋们应该都备上，另外，我再推荐两款美白精华，娇兰的完美靓白精华和dior的雪精灵精华，我认为美白精华也应该是必备款，楼主的ea黄金导航眼面胶我也有，不过这个季节用太油了，我放冰箱了，冬天的时候还是很滋润的
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先说眼睛.首先请保证正常的作息时间,不要熬夜. 如果楼主的眼尾部份的淡黑色是天生或者遗传的,那用护扶品之类的很难改善,但是可以用遮暇.在上完粉底或BB霜之后,在肤色明显带咖啡色的眼角抹上米粒大小的遮暇膏,用指腹轻轻抹开,就看不出了.我推荐的品牌是ZA的遮暇膏,非常好用.不超过一百块,好像八十左右吧.有几点注意的,第一遮暇膏的颜色应该是比粉底淡一个号.第二抹开的时候要小心点,因为很多没经验的MM容易抹不匀,结果变得很明显.
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人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。　　西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。　　维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　柠檬冰糖汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素 等。　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。　　黄瓜粥　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。　　黑木耳红枣汤　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。　　本食谱 中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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女人应该从几岁开始保养？ 　　15-26岁 女人“防护保鲜”适龄期 　　虽然这时候的肌肤有着傲人的资本，就算不保养也会看起来神采奕奕，但千万不要以为就可以忽略保养的重要性。想办法延缓老化的速度，阻断皱纹生成的机会，远比解决皱纹来得容易。所以这个时期对肌肤的保护绝对可以决定肌肤的未来！ 　　15--17岁，开始人生的首次保养 　　保养从什么时候开始？有人说从25岁开始保养就可以了，因为这时候肌肤状况会从鼎盛期开始走下坡路；也有人说保养越早越好，这样才会让肌肤延长“保鲜期”。 　　在中国，大多数女性在20岁以后才开始保养，而日本女孩平均12岁已经开始保养！但是保养过早的副作用是可能会抑制皮肤本身的完全发育，不能让皮肤最大限度的生长到自己的潜力极限。所以，在身体完全发育后开始保养最为适当，这个年龄大约在15--17岁，但是有一种保养例外，那就是防晒。 女孩12岁以前就应该防晒了 　　幼儿时期，开始人生的首次防晒 　　正确的说法应该是，从12岁甚至更小就要开始防晒了。如果是去海边、高原等强紫外线地区，就算是几个月的婴儿都必须要涂抹防晒霜。 　　好在目前很多品牌都推出了专门针对儿童的防晒霜，就可以看出防晒的适龄期正在趋于儿童化。因为大家对于紫外线的认识越来越深入，紫外线是老化的元凶，它对老化的影响威力比年龄还惊人，疏忽防晒年轻时容易长“雀斑”，接着就会提早产生皱纹。 　　在这个时期一般防晒产品SPF系数只要15--30即可，如果同时具保湿或控油功能更好。 20岁就要做眼周护理了 　　15岁，开始人生第一次抗氧化保护 　　随着环境的恶化，各种污染对于肌肤的影响比20年前要强数倍。所以抗氧化会成为当下保养的重点之一，其重要性甚至不输防晒！ 　　专家认为：“防护远远比修护来得更重要，因为皮肤一旦出了问题，解决起来非常困难。而老化的最重要原因就是氧化，因此我认为从很年轻的时候就需要开始抗氧化防护了，具体说这个起始年龄的话，我觉得应该是15岁。” 　　20岁，开始人生第一次眼部护理 　　这时候的眼周还没有印痕，但是干燥、血液循环不畅依然可能造成困扰，有不少女性甚至16岁就会出现此类问题。选择清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，又不会造成营养过剩的烦恼。 27-35岁 “抗老储备”适龄期 　　皮肤的“30岁现象”将不可避免地出现，各种皮肤问题突然爆发，初期老化现象越来越明显，最明显的就是感觉粉底会越来越“难用”，不光难以抹匀而且极易脱妆，其实这并不是你的粉底质量不够好，只是说明老化真的来了…… 女人27岁就要开始抗老化 　　27岁，开始用人生第一瓶抗老产品 　　23岁是皮肤的顶峰时期，从25--27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。这个时期，老化还没有任何症状，所以很多人会认为“我还年轻，不需要使用任何和‘老’有关的保养品”。实际上，从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度！ 　　通常眼周是最先出现老化的区域，所以需要更早开始做抗老准备。建议：无论你年纪有多大，只要眼部出现了细纹或者明显的干燥现象，都应该开始使用抗老眼霜。
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心态好注意保养
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花青素是最好的抗衰老天然物质，存在于深色的水果皮中，在火龙果中含量丰富，可是多吃。
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做护肤，，，，一个星期要两次，最重要是不要挨夜，我用的护肤品是如新，，，，，效果不错！还有可以吃多点水果之类的，保持心境开朗就可以了！
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主要还是要从自身调理，比如放慢自己的生活节奏啊，保证充分的睡眠，饮食均衡，心情疏朗，这就是最好的美容工具。还有就是保持良好的自信心，自信的女人那种美是从骨子里透出来的哟。化妆品那只是一个表面的东西，不能依赖。
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据我所知，能用钱买到的产品，都多少有副作用。最好的办法，就是保持心情愉悦！~祝LZ永远年轻，青春永驻！~嘿嘿，加分吧
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最好是用纯植物的产品，艾曼纽的就不错
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蜂蜜做面膜试试，坚持一个月，效果比较明显。
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吃些10美堂大豆异黄酮能好使，它是一款集养巢、补雌、美容集一体的生理保健品，是纯天然大豆提取的，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，由内而外焕然一新。而当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。所以呢，女人抗衰老需要从身体内部调理，才能够有效的抗衰老！
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