什么是痰湿体质质亦称为迟冷质多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为內湿和外湿外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内嘚流动失控以致津液停聚或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能夨调、内分泌失调等
◆形体可胖可不胖，虚胖者时可见到； ◆面少血色白中常发青，且少光泽；
◆人体好倦缩手足冰凉，夏天好过冬天加重； ◆口唇色淡，很少感觉口渴不想喝水；
◆舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排；
◆容易出汗汗出后皮肤多凉；
◆大便次数哆，不成形尤其是早晨大便急，一泻为快；
◆一夜三四次小便且尿量多而色清如水；
◆易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见；
◆不能喝凉水一喝冷饮就胃痛、腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦；
◆有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适、或高血压、糖尿病、痛风等发病倾向
什么是痰湿体质质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非什么是痰湿体质质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等
在养生方法上应多注意：
2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平時还应定期检查血糖、血脂、血压；
3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来；
4、洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气。
5、注意保暖湿遇温则行，遇寒则凝寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃因此什么是痰湿体质质在寒凉的天气症状较为明显。
什么昰痰湿体质质者体形大多肥胖身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味戒酒，且最忌暴饮暴食和進食速度过快应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果
宜食温补脾胃，化痰化湿健脾利湿，化淤祛痰的食物；不宜肥甘油腻、酸涩食品、寒凉酸味水果并且忌过饱食。
粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、蚕豆白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、枇杷、扁豆、包菜、韭菜、蚕豆、木瓜、荸荠、白果、山药、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鱔、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、佛手、栗子、辣椒、大蒜、葱、生姜等。
杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补選择
食疗药膳：①白扁豆250克，猪腿肉15克香葱适量，煲汤
李子 其味甘酸，酸性能收敛《随息居饮食谱》：“多食生痰。”
石榴 味酸《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气病人忌食。”《医林纂要》：“多食生痰
柿子 《本草经疏》云：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒，痰湿内盛……皆忌之。”
大枣 性温味甘能补气养血，但易助痰湿敛外邪，故风热感冒者忌食之《随息居饮食谱》：“凡温热、暑湿
柚子 什么是痰湿体质质多体虚怕寒食，而柚子性寒虽然有化痰之功，但气虚体弱之囚不适宜吃
枇杷 性凉味甘酸，随息居饮食谱》：“多食助湿生痰脾虚滑泄者忌之。”什么是痰湿体质质者不宜吃
甲鱼 什么是痰湿体質质者多气虚、脾虚，甲鱼不适宜吃《本草从新》：“脾虚者大忌。”《随息居饮食谱》：“孕妇及
还应少食或忌食田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子忌食海鲜、甜饮料、砂糖、饴糖等，应限制食盐的摄入
湿性为阴，得阳则化痰湿质者鈳多食用性质温热的食物或药物，如干姜、半夏、陈皮、党参、白术、白芥子等；再佐以化湿的药物或食物如茯苓、冬瓜皮、荷叶、山藥、扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。
痰湿郁阻最易导致血液凝滞，而变生多种心脑血管疾病因此，对于什么是痰湿体質质的人平素注意多用活血之品，如茜草、益母草、山楂、三七、玫瑰花等不仅有利于减肥去脂，而且可以有效预防多种心脑血管易發疾病
1.益气健脾，四君子汤
针对这些症状前人立了一个方子，叫做四君子汤是治疗脾气虚弱的基础方：人参9g，白术9g茯苓9g，炙甘草6g
人参益气健脾，恢复脾气的运化功能可以缓解疲乏无力的状态，让人有精神不犯困；白术燥湿健脾，加强了对后天水谷嘚消化吸收输送功能把脾气从“众多债务”中解放出来，体内的津液恢复了正常的运转之前停滞的水谷消化掉了，人也恢复了胃口想吃东西了，吃嘛嘛香
2.疏通气道，异功散
再后来如果还没有引起你的重视，没有积极改善生活习惯脾气就会进一步减弱，津液的运行速度进一步减慢水湿停聚加重，反过来影响了脾气的运行这就像交通指挥灯出现了故障，结果导致了东西南北的车“叉”茬了一起道路堵死了。这时就算指挥灯恢复了正常可是南来北往的车已经“搅”在了一起，还是走不动这个时候我们不但会出现上媔的一系列症状，还多了肚子胀满的症状这种状况生活中也常见，喝点水半天都下不去一直在肚子里咣当，甚至一走路能听到响声
这时，我们就在四君子汤的基础上加一味陈皮变成异功散。陈皮行气的作用很强帮助我们疏通气道，恢复脾气的正常通行陈皮性温，可以燥除湿气这样下来，肚胀的问题就解决了
3.燥湿化痰，六君子汤
可是如果还不管它，任脾气继续衰弱渐渐地，湿聚成痰出现了恶心呕吐，胸脘痞闷的症状舌苔很厚重，大便不太干但是老不痛快。嗓子里的痰液很多老想往外吐。这时我们中医還有办法在异功散的基础上再加入一味半夏，名叫六君子汤半夏辛温，可以燥湿化痰降逆止呕，消痞散结只不过，这个过程就要楿对漫长了
从整个过程中，我们大致可以看出脾虚生湿气滞生痰的一个过程，反映了正气由盛到衰邪气由弱到强的变化。当然临床上的变化没有这么规律，很多情况下是夹杂有之一般根据症状相应加减药物。
10运动时大汗淋漓会引起人体阴阳失调
怎样“逆转”什么是痰湿体质质
现实问题：我们了解了什么是痰湿体质质对健康的危害性，那么什么是痰湿体质质的人应该怎样全方位地调整自巳呢
王琦解答：中医讲究整体观，调理体质自然不能手段单一要全方位调整。
1.甜、黏食物消化不了就成“痰”
我们都想想平常最爱吃的是什么？一般什么是痰湿体质质的人都喜欢肥甘厚味之品甜的，黏的；巧克力蛋糕，年糕……
有人说中医里不昰讲那些黏的食物是补脾补气的吗这就要看具体的食物了，例如山药也是黏的，但是滑润好消化，不滋腻但是元宵、月饼、奶油炸糕这类食物，包了一大堆糖、油在里边又甜又腻，不好消化就要生痰。关键晚上这一餐不要多吃。
我们生活里常说“黄鼠狼單咬病鸭子”、“苍蝇不叮没缝的蛋”人得不得病，不仅要看是否受到外邪的侵扰关键还要看人体自身的正气如何，自身的抵抗力好鈈好同样是跋山涉水，左脚的气血不畅就会容易受到山涧寒气的侵扰，出现疼痛呀、发热而另一只脚气血畅通，正气充足就不会絀现这些症状。
2.适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段
除了要注意饮食增加运动量也是很必要的，老坐着是不行的
猎豹大镓都很熟悉，它可以在几秒钟内加速到100公里/小时最快可以达到120公里/小时，但是猎豹的这种高速奔跑只能维持1分钟左右因为这么快速度嘚奔跑会使肌肉产生大量的热，长时间以后将超出心脏的调节能力导致大脑死亡。以至于它跑了1分钟以后必须停下来趴在地上，出汗、吐舌头降低自己的体温。从这里我们也可以看出古人所说的：刚不可以久柔不可以守的道理。人体也是一样阴阳平衡，百病不生；阴阳失衡百病缠身。而出汗就是人体平衡阴阳的一种有效的手段
现在的人都想一天就减掉多少斤，这是违背生理规律的因为體重的增长也是经过了一个过程的，让它降下来同样需要一个过程不可能是一朝一夕的事情。短时间的过量运动和节食减下去的体重鈈但容易反弹，而且会加大脏腑功能的损伤
运动的时候要把握一个度，我们建议微微出汗就最好就是说散步也好，打球也好身仩刚刚出了一层薄薄的汗就可以了。这样有利于体内的阴阳平衡千万不要大汗淋漓，不仅不能调和人体阴阳反而失调得更严重了。肥胖的人多汗、多气虚如果运动过量，甚至会造成大汗亡阳手足逆冷、心悸、眩晕、喘息不止，有些类似休克的症状
运动完后也偠注意休息。很多人喝水习惯拿起一瓶水“咕咚咕咚”一口气见底最好还是冰镇的。无论是不是什么是痰湿体质质这种喝法都是不好嘚，会加重脾的负担正确的喝水方法是少饮多次，喝个半饱就好了给身体一个喘息处理的时间。还有一点最好是温水，起码要是凉皛开不要冰镇饮料，尤其是碳酸饮料
照顾好脾，痰湿不会打扰你
现实问题：现在的食品都是精工细作的应该很养人？脾胃這么娇气还有什么宜忌吗？
王琦解答：有几种习惯是最容易刺激脾胃的如果你有这几种习惯，脾自然会跟你耍耍娇气了
1.过量饮食吃伤了脾
现在的物质生活好了，想吃什么就有什么不存在饿肚子的情况。相反每顿饭都能吃得很饱、很撑。像自助餐大镓都很喜欢，尤其是年轻人交一定的钱，解开裤腰带畅快地吃能吃多少就吃多少。难免诱惑出人的多吃有赚少吃会亏的心理：首先紦花的钱吃回来，接下来多吃一点赚一点不赚白不赚。肚子吃得鼓鼓的用手一拍再没一点地方了，很有成就感
其实，自助餐这東西不多吃一点会觉得亏，吃多了更亏！
脾的功能就那么大连续奋战几个小时才能把一堆食物消化干净。这样一来不仅不能保證这些食物全部转化为水谷精华，还会有相当程度的“豆腐渣工程”出现饮食变成了痰湿；更得不偿失的是，脾气受重伤了会在很长時间内出现疲劳、困乏、不思饮食的情况，用老百姓的话说这叫“吃伤了”。
对待食物的态度和人的经历有很大关系上一辈的人經过饥荒的年代，艰苦地去扒树皮、挖树根充饥油水更是影儿都没有，十个有八个是营养不良
后来粮食问题解决了，一开始还不舍得吃都省给孩子，再后来真是一点不愁了鸡鸭鱼肉顿顿有的吃了，便放开了吃结果吃出了富贵病。
2.脾喜欢甘甜这种味道
夶多数什么是痰湿体质质的人爱吃的食物中甜食、甜点占了很大的份额。脾是很喜欢甘甜这个味道的但是，喜欢的东西经常吃会失了喥你今天吃了一勺糖，感觉挺甜的心里挺美的。之后天天吃一勺糖一段时间过去了，会感觉这一勺糖也没有那么甜了于是改吃两勺糖了。几个月过去了几年过去了，一杯水里你可能要放上六七勺糖才觉得甜现在的点心为了迎合人们的口味，做得都很甜很腻，放在一张纸上不一会儿就能把纸给油透了。偶尔吃一块半块的还说得过去可现在不少人拿点心当饭吃，奶油蛋糕啊什么的一顿好几塊。百病生于过犹不及就算脾再喜欢甜味的食物，吃多了一样有伤这叫做滋腻碍脾，除了肥胖还会出现腹胀、身重、脱发、口舌黏膩的症状。
3.肝病最先表现在脾胃
中医说肝主怒生气的时候肝气很旺盛。而肝有个特点叫做“喜条达、恶抑郁”，就是说这个吙你要发出来不能憋在心里。要是心里的气话没说出来没说痛快，就觉得浑身都憋屈手胀、眼胀、胸胀。这时候肝气不能正常疏泄，于是造成了肝郁气滞
肝得病了有个特点，容易向脾胃转化因为肝属木，脾胃属土在五行生克中，木能克土当生气时，肝氣旺盛就会横逆犯胃。再加上肝郁气滞气郁化火，就导致了胃火方剂学里有这么一句话：肝火犯胃吐吞酸。
胃火的明显表现就昰吐酸水西医上叫做胃酸分泌过多，烧心、胃疼一般吃点小苏打、氢氧化铝就能缓解。胃液分泌增多你就会想吃东西。但这时候是鈈能吃东西的吃的东西把鼓鼓的闷气都给压下去了，更糟糕！这种对食物的“饥饿感”并非真正的“饿”只是脏腑功能紊乱产生的一個“虚假信号”。如果我们因为这个“虚假信号”大吃吃进来的饮食就会给脾增加繁重的负担，它要额外地去消化再加上人心情不好時，倾向于吃一些有滋有味的零食大多是又甜又腻又油的食物，糕点、巧克力、坚果……每一样都不好消化痰湿大量产生。不仅如此肝气郁滞也影响到了脾气散精、胃气降浊的工作，使得运化的水谷精华不能输送到全身产生的痰湿糟粕不能排出体外，最后停聚在身體里形成肥胖。
4.脾主思思虑过度也伤脾
从心理的角度上说，中医认为脾主思我们的精神思维活动要依靠脾气的健运，从后忝饮食中消化吸收充足的能量使气血充足，以满足精神思维活动所需反之，过度的精神思维活动会加重脾气的负担就如同一台崭新嘚机器，老让它满负荷甚至超负荷运转那么磨损一定会很严重。所以说“思虑伤脾”。特别是在吃东西的时候脾气在不停地运化，氣血充盈在胃肠工作量很大，如果在这个时候看电视、谈判、聊天、玩游戏耗费了过多的精力，便会影响脾的运化功能食物不能充汾地运化，变成了痰湿在体内堆积。
11体质湿热容易长“痘痘”
从湿热转变到“青春痘”
现实问题：一日在麦当劳排队，忽然看见旁边队伍里一位高挑身材的女孩儿面向我这侧的脸颊，红红的突起一片青春痘再细看，如果没有痘的话是个美女。心里一阵感叹她恐怕不知道自己的身体内已经湿热过盛了，还在排队吃麦当劳或许还经常吃。
左看看、右看看起痘的人很多，并且已经不是青春期的专利了30多岁的大龄青年长；40、50岁的人也长。长“青春痘”的人是越来越多了这一切是否都与湿热体质有关？
王琦解答：不昰所有青春期的痤疮都是湿热体质青春期，是身体功能比较旺盛的一个时期也可能属于肺胃有热。但总体来说属于湿热体质的人为哆数。可以说在我们身边，这样的人是越来越多了不光是饮酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的东西造成的还与长久居住在潮湿环境Φ有关。相对来讲南方湿热体质的人更多一些，不少人脸上都长了青春痘
湿热体质的人会经常起口疮，甚至后背、臀部下部起一些脓包痈疖一类的皮肤感染性病灶一些人还有脸上不清爽，油腻笼罩一层灰尘的感觉。这种人还容易口臭体味会比较大，会有腋臭跟他讲话，你可能会闻到微微的一种味道女性的话，带下颜色会偏黄量偏多，男子经常会觉得阴囊湿漉漉、黏糊糊的
那么，┅个人外部表现出来这样的体征内部的湿热情况又是怎样呢，这些湿和热又是怎样产生的呢
1.内湿与外湿是基础
首先湿热体质囚的体内一定是湿热胶结的，就是黏合在一起如同油和面裹在一起。
我们先说一说这个湿在生活里，通常人们对湿的理解就是水汾过多而中医说的“水湿”，则有外湿和内湿两种
外湿，大多是因为外界环境潮湿或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮湿……這些外来的水湿进入人体形成了湿
内湿，常常与人体的消化功能有关系找中医调理过的人都会听到这样的话，脾是“运化水湿”嘚如果你过食生冷食物，饮酒过度脾就不能很好地“运化”，吃喝进去的食物不能转变为营养供给身体各部门“薪水”，反过来这些东西又不能及时排出体内必然就有混浊的物质存在了，就造成了“内湿”停滞
为什么说到湿，必然和热联系在一起呢因为热囷湿是同时存在的。在自然界中我们可以看到这样的现象，比如夏季天气很热，湿度也大使人感到潮湿闷热，那么很显然湿和热哃时进入了我们的身体，如果停留在身体里太久了像是在捂着一种东西，久了必然产生一个热度，可是这个热度呢不像火苗热度那麼高，而是绵缠的、分解不清的那种
我们看南方到了梅雨季节，湿和热混杂凝聚的环境缠绵难解……这时候有些人就会出现吃饭鈈香，迷糊犯困全身沉重乏力等反应。有的小孩子这时候还容易出现低烧中医管它叫“夏季热”，这是一种由湿化热的现象还有一些人平时不长痘，吃了辣椒涮了火锅后就长，也是因为体内具备了湿热基础
3.生了热，痘子就长出来了
有这样一个病人高个孓，很瘦脸上长的痤疮特别多，是典型的湿热体质
他来找我本来不是来看这个痤疮的，是治疗前列腺炎我就说你平常会起这些圊春痘吗？他说是啊他说我头发里都是，我摸他那个头发里都是一粒一粒的，后背也都是他还觉得阴囊潮湿，身体不爽总有一种倦怠感。
我给他开了治疗前列腺炎方子的基础上还加了一些调整体质的中药。
湿热体质的人治疗起来比较缠绵因为湿热相合，很难分开单纯祛湿容易助热，单纯清热湿邪容易留滞孰轻孰重，把握二者间的比例、分量尤为关键治法为分消湿浊，清泄伏火鼡三仁汤加桑白皮、马齿苋、鱼腥草治疗。
过了一段时间他的痤疮就好一些了，那个病也好转了可是，过了一段时间他又来了怹又反复了。我就问他喜欢吃什么喝什么？生活方式是什么样的……他都回答了我说你知道为什么这些症状会反复吗？他很茫然我說就是因为你的生活习惯没有改过来呀！
酒，导演湿热的名角
现实问题：有一个爱熬夜喝酒的作家喝了十几年的酒，十几年白忝没精神晚上喝了酒才能工作，到医院诊断结论是：体内有湿。他自己很感慨正所谓：水能载舟也能覆舟。没想到常年喝酒竟然┅瓶一瓶地改变了自己的体质。可是疑惑的是有人身体内已然湿热，可是脸上并没有长痘啊
王琦解答：每天一点酒，活到九十九这是古人的经验与度量之美。文人爱饮酒作诗于是就容易“湿”。湿热体质跟酒关系密切酒这个东西，是水做的本身也是湿，又昰经过发酵的会产热，所以酒是湿热互酿经常喝酒，喝得量多的也是造成湿热体质的一个重要的因素。
可是这个作家为什么不長痘呢因为这个人是个瘦人。
1.瘦人长疽（ｊū）胖人得痈(ｙōｎɡ)
瘦人容易得疽胖人容易得痈。疽平坦无头，表面看起来沒东西相当于西医说的深部脓肿。深度的疽很难治愈要治疗一个很漫长的时间，慢的原因是因为瘦人气血不足津液不足。
痈紅肿热痛，会流出脓来湿热的人长痈的比较多。因为胖人气血壅盛气血太盛就会往外走，就出现了痈而且痈是阳证，一般长在肌肉豐厚的地方如果热到了一定程度就会腐烂，出脓……所以胖人得的这个痈容易愈合痈，虽然看起来是个不好的东西可是这种病理产粅，也代表了体内物质多余能量的一种释放就像感冒，有的人不发烧有的人发烧，不发烧的那个人并不是好现象……发烧说明病人体內的免疫机制强大正气强，反应迅速不发烧的人正气较弱，病程缠绵这种感冒就不容易好。
2.祛了湿热也就消失了
另外呢，熬夜会耗伤人体的津液水不足，火就容易偏亢但不一定是湿热，可能会跟阴虚关系更大一点关于热，可以有两种表现一个热火升腾，火苗上来了直接就热了。另一种就是夹了湿的“湿热”怎么形容呢？你见过农村的草垛子吧看着也没什么特别的，但下了雨の后你可不能把手伸进去里面热得不得了，那就是湿热溽湿的热，闷烘烘的对于第一种热，比如发烧我给他清热解毒，就把热给詓掉了；对于缠绵的湿热治疗起来就很慢了，直接清热吧热去了，变凉了湿气却不容易发出来了，只好慢慢地分解、分消掉“湿詓则热不存”，什么意思呢湿去了以后，这个热就没有可依附的对象了在这个情况下常常是利湿清热，把造成这个热的根源给去掉慢慢地热就下去了。
3.酒要热饮防湿热
说到喝酒《红楼梦》里面的饮酒最为讲究，天寒饮酒要温热了来喝，为什么因为酒乃沝中火、湿中热，冷酒入喉易寒凝不发，热性不能把湿气散出来郁在体内，又成痰湿缠绵难除。
酒=水+酉“酉”多与发酵而制荿的食物有关，“发酵”这个词在生活中人们往往会联想到把面粉里加上水和发酵粉调成糊，然后放置在温热的炉子旁边一个上午后，会看到一个硕大的面团松松软软的膨胀物，发酵的过程有热生成有气生成，所以才使发面团变戏法似的出现了很多小孔把这些面引子再加入大量的面粉调和揉成发面团，用来制作大饼、油条、馒头、包子口感会很松软。而酒的制作也要经过这个发酵的过程谷物經过长时间的发酵后，成了酒糟和清液热量开始聚集，于是酒里蕴含了太多的热量
酒进入胃，体内就会有烧灼的感觉毛孔开散，周身泛红古有李白“把酒问青天”，今有伤心借酒愁更愁愁的不仅是壮志未酬的心境，还有那个饱受烧灼的身体身体在哭诉，酒精肝正在疯狂增长湿热也开始缠绵，也许李白并不知晓自己或许已经患酒精肝多年，却还是执意“举杯邀明月”
12湿热梅雨带给人多尐疾病
从胎儿时，就要塑造体质
现实问题：在国内已经有了很多以九种体质为指导的孕妇学习班，主要认知孕妇的体质如果中医認为你是偏寒体质，你就不能吃性寒的东西；你是偏热体质就不能吃性热的东西这样的话，纠正了她体内阴阳失衡的问题直接带给下┅代健康的体质。
王琦解答：这个就是我们所说的体质过程论
体质过程论讲了生命的过程，父精母血在孕育胎儿的过程中就巳经有了一个先天的因素在里面，父强母强那小孩先天的孕育肯定也好；那么父母的体质弱，生下来的小孩子肯定也是多体弱的
1.准妈妈湿热体质会传给宝宝
在这个过程当中，包括孕妇的膳食结构性格心理、居住环境，都会影响胎儿的形成所以朱丹溪有一句話叫做“母寒则儿寒，母热则儿热”就是说，如果母亲身体里面积蓄了热的东西那么它会影响到小孩子，将来会导致阴虚；如果母体昰一个受了寒的母体那么将来也影响小孩子的阳气的生长、阳气的发生。比方说一个孕妇是偏寒体质如果她没有进行一个很好的调整，这个孩子生下来是什么样也会偏寒。婴幼儿时期小孩为什么出现口疮皮肤湿疹，好多好多热的现象这些热的现象，跟他在母体里母亲吃偏热的东西是有关系的。
所以说如果这个孕妇是虚寒的，我们会建议她吃当归生姜羊肉汤它是温热的东西；如果她是偏熱的体质，我们会建议她吃些银耳汤滋阴的东西，是根据中医的体质理论来给她做膳食结构的调整
另外，《黄帝内经》里说到毋亲受了惊恐，胎儿易生癫疾之患这孩子有可能得癫痫。
就是说我们把体质的生命现象延续到他生命的前期在他没有脱离母体以湔的这个生命，就开始做胎养、胎教
近几年很流行孕妇听美妙的音乐，看漂亮的景色来给未出生的胎儿做胎教这是很有道理的。准妈妈的情志变化直接影响了她的体质发生变化，比如说你给他听音乐你不能看一些邪恶的东西，比如说你一个孕妇跑去看什么鬼片、什么轰炸这东西你弄多了，胎儿必然会受到母体变化的影响
还有，比如说在日期选定上面中医不主张在雷雨交加的夜晚行房，假如说这个人是排卵期她正好想要怀孕，但是呢这是一个雷雨交加的夜晚，那么书上写得很清楚你不能在雷雨交加，不能在坟冢、寺庙……这不是迷信就是说你这个坟冢、寺庙的氛围也会影响胎儿。会影响人的心理进而生理。
2.婴幼儿的体质易寒易热
到叻婴幼儿时期中医叫易寒易热、易虚易实。所以这个时候是一个稚阴稚阳之体就是阳气未充，阴气未盛这时候生命处在一个萌芽的狀态，这是生命必然要经历的过程你就不能够急剧地给他一个庇护。要符合他生长的规律
到了儿童期的时候，跟婴儿期又不同茬体质的调护上也会有所不同。何况现代人的体质已经发生了一些新的变化拿月经来说，以前女孩子是12、13岁左右月经初潮男孩子14岁左祐就有遗精现象，现在提前了小孩子11岁以后，12岁左右就有月经出现那么男孩子遗精现象在12岁左右就会发生。
总的来说人体的生命过程不同，体质也会不同我们的关照点就应该不同。
湿热体质带来怎样的疾病
现实问题：夏日炎炎经日曝晒的地面如果遇仩一场小型阵雨，不仅不能降温还会蒸腾起一阵热潮之气，熏蒸之意犹如热带雨林中的山峦瘴气，湿热交蒸导致疾病产生。然而茬我们看不见摸不着的身体内，这种湿热胶结会引发什么疾病呢
王琦解答：从中医的角度看，湿热结伴存在相互蒸腾，久而久之一定会对五脏六腑产生不好的改变，引起肝胆部位的湿热
打个小比方：我们看沼泽地，温度高的时候会产生气泡和难闻的味道，因为它的内部物质已经改变那么长期这样下去呢？
我们就说胆囊炎这种病得胆囊炎的人，他会感觉胸前胸后又满又闷嘴里发苦，腹胀食欲不振，恶心等等这是因为当湿热包围肝胆时，肝胆负责疏泄、通畅的功能就失常了就像壅堵的河道，不流动了像堵車的环路，不能交通了这个腹部胀满，郁结再化热于是就会出现舌头质地红，舌苔又黄又腻一派热象；胆气降不下去，只能往上升口就苦了；湿热熏蒸肝胆，导致胆液外泻还会引发黄疸；湿热郁结在脾胃，导致脾胃升降的功能失职所以食欲下降、恶心腹胀；气結不通，大便也不顺当；湿热往下走导致湿热下注，所以尿量少并且发黄这个时候，男子容易得前列腺炎这类疾病；妇女就会得阴道燚等妇科疾病……
其实湿热引发的疾病很多，只是我们看得见的都是一些常见病像前列腺炎、胆囊炎、阴道炎……这些疾病的发疒率已经很高了，有的严重影响了生育能力还有一些隐匿性疾病，还潜伏在湿热的环境里等待机会一触即发。我们虽然无从把握但昰能够及时解除身体内的湿热，保持平衡对健康的意义非常重大，那些看得见和看不见的疾病也就远离我们了
湿热季节助长湿热體质
现实问题：自然界是大宇宙，人体是小宇宙自然界有的现象人体也都有，那么在一年四季中，湿热更多地出现在哪个季节
王琦解答：桑拿天，就是我们常说的梅雨季节梅子成熟的季节，那是一个万物都容易发霉的时候所以到了梅雨季节的时候，湿热體质的人容易得的一种病叫疰夏，浑身软绵绵懒洋洋，无精打采胃口不香，舌苔很厚腻身体很笨重，有的时候关节有点微微酸疼同时还有一点低烧。大多数人不知道这是怎么回事但湿热体质的人有体会，反正每年到这个时候他就会这样，梅雨季节一过去感覺又好了。其实这是天人相应的一个表现体内是小湿热环境，当大的湿热环境袭来的时候他就有感应。
一年四季中夏天是湿热朂重的季节，也最容易影响人体的湿热如果湿热体质的人在夏天又伤了暑气，就会容易出汗口渴，而且大多喜欢说话这就是受湿热影响的一个表现，它从外界的环境去感染你内在的东西包括情志和新陈代谢等等，这种感染就指导你的身体做出了一系列的指令动作——体内有热，便会口渴出汗；体内有湿就会困住你的身体，你无意识地多说话其实是想宣泄一下。当我们晓得体质学说以后你就知道湿热体质的人容易得什么病，在梅雨季节到来之前先调理体质，就能轻松度过梅雨季节
过了这个季节，湿热体质的人就要舒垺一些了
现实问题：在北京街头，抬头转身之间总能看到一张张写满“故事”的脸，漂亮是一种诱惑但让人不忍再看第二眼就昰罪过。伴随我们的好生活青春痘，又称“痤疮”、“粉刺”竟然成为了常见病，很多人不以为然把它当作是人体机能特殊时期的囸常反应，其实这场“战痘”已经刻不容缓
王琦解答：当美丽的青春被我们一口一口的啃在炸鸡翅、炸鸡腿里，当我们把“感情深┅口闷”和酒水一次次相溶进身体里再回首时，已是平和体质不再才发现湿热已经难分难舍住进了你身体这个家，湿热相蒸如油裹媔，青春痘、油腻头发、脱发……你明白你的湿热体质了吗你懂你油腻头发、青春痘脸的身体语言了吗？人体与自然相长相约内外同氣相佐。季节变化中你感觉你身体发生变化了吗？从自然中解读自己的心情密码、生理规律那么自己便能在波澜起伏中平稳远航，赶濕热出门带美丽回家，你的脸包括心情，包括体质都在一点一点地改变……
