晚上喝豆浆减肥吗好吗
晚上喝豆浆减肥吗好吗
晚上喝豆浆减肥吗好吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导：你好，可以的，早上喝牛奶或者是豆浆，想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。
减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
问晚上喝豆浆可以减肥吗??
职称：三级营养师
专长：情感障碍,妇科炎症,宫颈糜烂
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健康指导：您好，豆浆一天三餐都是可以喝的，但是如果晚上喝豆浆，其他的食物要减少摄取，要达到均衡的饮食，同时减肥还是要搭配到运动的，每天散步，慢走，出出汗即可
问喝纯豆浆可以减肥？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好：准确的说喝豆浆不能减肥。说豆浆可以减肥是因为豆浆可以提供人体基本的氨基酸需求，减肥的人如果要控制饮食的话其他的都可以不吃，只要豆浆就可以解决每天的氨基酸需求，所以减肥的人可能都喝豆浆，您可能是被误导了。希望对你有用。意见建议：首先，减肥最重要的是控制饮食，饭量尽量少。其次，如果你不喜欢运动只要一切规律进行。
问晚上喝豆浆能减肥吗
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
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意见建议：你好，可以喝一点无糖的豆浆来减肥的，但是平时也是需要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，并且也是需要合理的运动的，只要持之以恒可以减肥成功的
问有朋友说晚上喝纯豆浆可以减肥，是真的吗？
职称：主治医师
专长：自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜烂,月经不调,功能失调性子宫出血病,霉菌性外阴炎,滴虫性外阴炎
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问题分析：您好，豆浆是很好的减肥食品，但是不要加糖，减肥要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。意见建议：减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。
问晚上喝豆浆或者粥会胖吗？
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析：豆浆和粥营养都比较丰富，晚上可以喝的，一般不会导致发胖意见建议：平时不运动，脂肪堆积，才有可能会导致肥胖，和饮食关系不是很大。你可以每天坚持多运动，长期坚持下去，就会有好的身材
问有朋友说晚上喝纯豆浆可以减肥，是真的吗？？但我相信...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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病情分析： 你好，喝纯豆浆减肥效果不明显的,合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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喝豆浆减肥吗
我早上喝豆浆没空，晚上喝好吗
病情分析：您好，豆浆中含钙丰富，晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。指导意见：晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了。希望可以帮到您！
病情分析：你好，豆浆含有丰富的蛋白质，对于身体的营养发育是很好的指导意见：你正处于生长发育期，早上喝豆浆，白天有充足的时间去消化，可以供给一天的消耗，晚上一般吃了饭就不活动了，喝了豆浆很容易直接贮存在体内，形成肥胖，所以建议还是白天喝，吃早饭的时间喝上一杯就可以
我现在每天都在喝1000ML左右的豆浆,但有朋友说,喝豆浆会发胖.我本身已经很胖了.我想减肥,所以少吃饭,喝豆浆还会让我更胖吗?
不会的。豆浆是非常好的饮品。并且对女性尤为的好。多喝不光可以让自己得到非常好的营养而且对于皮肤保养也是相当有力的。您胖和豆浆是没有直接关系的。只要您可以坚持运动的话。瘦身是可以达到的。并不会说喝豆浆会增肥，如果您天天喝的是珍珠奶茶的话那倒是真的会发胖了。希望我给您的建议可以帮助到您。
豆浆的热量仅为17大卡＼100克（热量／克数），当然是不加糖的，而牛奶的热量基本在54大卡＼100克，可以这么说，这两样的热量都不太高，但是豆浆的热量是相当低的，并且蛋白含量又高，对身体很好的，不会发胖，前提是不放糖．但是如果喝牛奶的话要考虑脂肪含量，最好喝脱脂奶．
早上喝豆浆好吗？可以减肥还是增肥
病情分析：你好，早餐喝豆浆是不会发胖的，早中餐正常饮食，晚餐可以少吃点；减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。指导意见：可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
病情分析：你好，喝豆浆是挺好的，但是不会有明显的减肥或者增肥的效果指导意见：每天喝半斤豆浆是可以的，喝多了也是不好的
豆浆粉是晚上睡觉前喝好还是早上喝好?&喝豆浆会有助于增高吗无想豆浆粉是晚上睡觉前喝好还是早上喝好?
病情分析：您好，最好是白天喝，因为晚上机体是出于排毒阶段。指导意见：豆浆的主要成分是蛋白质，是有助于增高的，所以尽量白天喝，不过不要空腹喝，不利于蛋白质的吸收。
病情分析：你好豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘，也可以达到减肥瘦身的效果。但研究发现，豆浆最好是早上喝，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，而豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。晚上睡觉前喝豆浆，暂时还没研究有何不妥，没发现有什么不好的。不过，为了便于睡眠，免费减肥私教中心建议您睡觉喝杯纯奶，而不是豆浆
指导意见：对于豆浆，建议您养成早上吃的习惯。早餐一杯豆浆，外加个鸡蛋，是最合理最好的早餐食谱。
对于豆浆减肥，不能光喝豆
我想快点减体重，但是我爱喝豆浆牛奶，就是原味无糖的那种，会发胖吗？可以告诉我具体哪些东西可以减体重吗？是不是有的东西发不发胖还与个人的血型等有关呀
豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。
大概豆浆每100G
有14大卡的热量,那个不会发胖,而且豆浆是很好的减肥食物呢1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。 3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。 你的一杯豆浆大概有52大卡的热量,可以放心喝,不会胖的^^
14岁，人很瘦，现在我一直在给他喝豆浆。有人说男孩子不能喝豆浆，一直要肚子痛。看过医生，说肠子有的隐症。想问一下可以喝豆浆吗。
病情分析：您好：通过你叙述的情况，男孩子可以喝豆浆的，但是人比较瘦还是喝些牛奶比较好。肚子痛要考虑肠炎或寄生虫感染的可能性。指导意见：建议：你带孩子到医院的消化内科做个大便常规检查，确诊后进行治疗。
病情分析：你好；一般除了过敏的情况；豆浆是可以喝的；至于肠胃；可以给予调理一下指导意见：我的建议是少吃辛辣寒凉性食物；平时注意饮食卫生；可以服用中药进行调理；如有不适及时就诊；
你好?请问喝豆浆每天最好是什么时间?
病情分析:不少人都将豆浆作为早餐. 饮用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病.那么,饮用豆浆要注意什么呢? 1.并非人人皆宜. 祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷,反胃,嗳气,吞酸的人,脾虚易腹泻,腹胀的人以及夜间尿频,遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆. 2.不能与药物同饮. 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素,红霉素等抗生素药物. 3.不能冲入鸡蛋. 鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质. 4.忌过量饮豆浆. 一次不宜饮过多,否则极易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀,腹泻等不适病症. 5.不要空腹饮. 空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体
病情分析：豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好,爱打嗝,碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻,胀肚的人不要喝.同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸,尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆.另外,肾脏功能不好,肾功能衰竭,氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担指导意见：一般早上饮用较宜,但不宜空腹饮用.预后护理：平时多注意锻炼身体,可增强抵抗力,多放松心情,保持情绪舒畅会更有利.
都说豆浆是个好东西,及美容养颜,有能减肥,这种高蛋白食物,喝多了又怕涨脂肪,一天喝多少为宜?我一天 早 中 晚 各一杯还往里面加少许蜂蜜,这算不算多?请专家解答
成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可. 豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀,腹泻等不适；同时胃寒,后胸部发闷,反胃,吐酸,脾虚,腹胀,腹泻,夜尿频以及遗精,肾亏的人均不宜饮用.“一杯鲜豆浆,天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受,医科大学营养研究室廖教授对记者说,由于豆浆营养丰富,每天早上喝250－500ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.
1.豆浆不能加红糖,红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,而白糖则无此现象；加白糖时须煮熟离火后再加 2.豆浆不能和鸡蛋一起吃,因为鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合,产生一种不被人体吸收的物质,因而失去营养价值, 3.适宜用量;成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升 备注 A 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了会呕吐,腹泻； B 豆浆忌装保温瓶,因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢,时间长了,溶有水垢的豆浆会繁殖细菌,使豆浆变质； C 喝豆浆太多,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀,腹泻症状； D 不宜空腹饮用
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喝豆浆减肥吗相关热门回答9款晚上吃的减肥食物 让你再也不用担心会发胖 - 网易河南
9款晚上吃的减肥食物 让你再也不用担心会发胖
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晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！
晚上是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！让你晚上边吃边瘦的9款食品1）香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2）低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。3）豆浆豆浆中含钙丰富，因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。4）桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬实在饿得不行就吃些果蔬吧，但要记得选一些含糖分较低的水果和蔬菜，不然糖分在睡觉时无法消耗完全便会变成脂肪堆积体内。5）银耳莲子羹银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。6）蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。7）土豆大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦。8）燕麦燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效！同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。9）杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！小编提示：吃完记得刷牙哦。强调刷牙是因为干干净净的、牙膏的味道会抑制你的食欲，对懒货尤其有效。结语：不想因为嘴馋而长胖，最重要的还是消除食欲，降低食欲，没办法的时候再选择低热量高纤维的食物来满足食欲。这几种美食晚上吃不易长肥稀饭/麦片粥：一人份（178大卡）纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃稀饭的好处是易消化，隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形，不会产生强烈的罪恶感。如果嫌稀饭不够有味道，可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料，但也别太过放纵自己喔！另外，热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择，时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需。茶泡饭（面）：一人份（约278大卡）随着时代的进步，生活中总有一些发明来改善我们的生活。食物也是一样，茶泡饭（面）就是一个值得加入饮食计划的好玩意儿。这东西的好处如同它的名字一样「茶+饭（面）」，一个简单的包装加上你所喜爱的美味拉面，再淋上刚冲泡好的绿茶。不仅做法就像做一个花生酱叁明治一样快速简单，对肠胃来说，也只需要消化米饭而已，还更健康！别淋太多水在你的饭里！虽然有很多人喜欢把它当作稀饭来吃，但一旦加入过多的水就不太需要咀嚼，这样反而让食物更难被消化，这也是为什么我们鼓励吃饭的时候要多咀嚼。好了，如果现在是深夜，加上有点肚子饿，欢迎你立马试试这道菜单，并想像自己身处日式庭院里，享受一个人的月光！乌龙面：一人份（约242大卡）传统日式料理中有许多常见的面食种类，像是拉面和荞麦面。不过就深夜这个时段来说还是乌龙面最合适。「什么！？一碗快要300大卡！」你可能感到疑惑把乌龙面放入深夜食堂菜单会不会太过分了一点，不过和外面餐厅菜单看到的炒乌龙面（517大卡）相比，不加酱和配料的乌龙面其实并没有那么吓人。料理的方式很简单，利用乌龙面吸水会膨胀的特性，只要确实将面条煮熟，小分量就有大大的满足感，搭配细嚼慢咽，很快就有饱足感！味噌汤：一人份（约20大卡）一份约20大卡左右的味噌汤就像米饭一样的稀松平常，不过每种味噌汤的热量会随着加入的配料而有所差异，但容易消化的特性让它成为深夜食堂的菜单班底。不仅如此，味噌汤本身低热量的特质挪出更多加料的空间（还是老话一句：别太放纵自己！）优格：150g（约93大卡）无糖原味优格不仅能补充能量帮助你撑过睡前的几个小时，热量也不算太高。但这仅限于“无糖”的优格，加了糖之后可就另当别论。在超市选购时可以选择原味或轻盈配方，就能帮你挡掉许多罪恶的卡路里。原标题：晚上吃9种食物让你边吃边瘦
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：HN009
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