人多就紧张手抖，心里特烦老是怕别人说我胆小懦弱特别容易紧张还胆子小感觉老是要求严格自己还有点自闭_百度知道
人多就紧张手抖，心里特烦老是怕别人说我胆小懦弱特别容易紧张还胆子小感觉老是要求严格自己还有点自闭
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多去唱歌多锻炼自己。有助你改善这一切习惯，给你个建议
去ktv需要花钱啊
能改善自己这点钱算什么呢。或者多参与一些户外陌生聚会，大家都不认识没啥好担心了，慢慢这毛病就改了
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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没事多往人多的地方去。。什么婚宴什么的
就是妹妹婚宴
状态有点不佳
与人交流 重要的是心理 面子放下 活是给自己的 别 太在意别人看法
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出门在外也不愁我为什么心里总是很烦呢？_百度知道
我为什么心里总是很烦呢？
有时候我还能自己为自己做做思想工作，可现在我发现我真的有点不可救药了，我自己帮不了我自己了。
我平时把什么都看得很重，我一般也不太喜欢和人说我自己的心里话。可是现在，我也不想让别人知道我心里到底是怎么想的。
其实我是一个很内向的人，而且我还总是很神经质，想知道我到底该怎么办，总是拿得起而放不下。有时候觉得我现在挺幸福的，又什么事都想做好，然后严格的按着它去做，有时候又不知道为什么又会伤心想哭，天底下的坏事为什么让我碰上这么多呢，我觉得我太无助了，又总喜欢给自己订一些计划，有时候莫明其妙的高兴，我真的想找到一个答案，有时候又觉得我太不幸了？
我自己都觉得自己矛盾得不得了心里总会莫名其妙的烦，一阵子一阵子的
我想应该和爱情无关，我好像一直就是这样的。1月11日，我知道我这样非常的不好，但我的身体似乎不听我的话，或者干点别的事情，出去走走，不论我是不是拿出悬赏金。但是在这，因为我的爱情还没来呢：也许是和爱情有关吧。有时我也想想一些快乐的事情，它就愿意呆呆的坐在那发呆，我都会得到许多满意的答案，但我一直觉得我是个非常理性的人，我知道我应该离开现在的环境。(针对“风铃有个传说”。我知道真心愿意帮助别的人的是不会在意这100分的，我的脑子很清醒1月10日，我觉得我不会为了爱谁而发疯的，非常矛盾，我只有这一种方式可以表示我的感激之情了
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结果呢,幸福是要靠自己争取的,但是又有几个真正的成功过呢?半图而费了,不要一味的死钻牛角尖儿,因为宇航员对我来说很不现实,这个道理我还是懂的.做人嘛,我念书的时候还以做宇航员为目标去奋斗呢.当你有了这样的责任感时就表示你真正的定性了.最重要的就是要懂得自我安慰,要摆脱目前的苦恼最重要的就是对一切事物要适着换一个角度去看待它,在遇到挫折的时候就会给自己的创伤进行自动修复.那是因为我在奋斗的中途找到了另一个自己喜欢的项目.不懂得量力而维的人最后都会成为伟人?所以说还是做个普普通通的人最好了.懂得了自我安慰的话,要懂得量力而维,如果你将来某一天你突然觉得没有正确的树立人生目标,还要懂得适可而止,有了人生目标.针对你的补充我可以给的帮助只有一句话:哎呀.其实你目前的心态没什么!如果不把这件事情做好的话实在太对不起自己和关心自己的人了,很快的忘记过去再次投入生活中去.其实想与做是有很大区别的,不要太勉强自己了,你只是还没有找到真正的奋斗目标而已
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为自己那精彩的世界及其未来而快乐!为自己的快乐而快乐!比所有人都快乐.我喜欢 风铃有个传说的回答 可是我做不到她所说的 我放不下那理性的包袱 如果放下了 对于我来说就是一种自杀行为.也谢谢风铃.抑或我俩一样深.很开朗.我也不知道你是不是只有着单纯的理性.我被社会污染了,我是很快乐的.如果你能做到!而我现在为我能看到 风铃的回答 而感到快乐.但是我知道我的理性不是单纯的. 确实在没有发觉自己有那个包袱之前!谢谢楼主提出了这么一个问题.而现在一切都不是那么回事了,那么我衷心希望你快乐楼主我跟你一样的感受.但不知道是你深还是我深
其实没有为什么，人活着不就是这样的吗？哪有那么多的幸福人在？我觉得每个人的内心里都有着那脆弱的一个角落，在那里自己可以尽情的哭泣，释放自己真实的情感。
我们现在所处的社会是不允许我们自由表达我们的内心的。否则你就会被称为神经病，你就会接受无情的嘲讽。没有那么多的人不在乎别人的说，所以我们很多人都将自己掩饰了起来，我们也是活在套子里的人，这是我们自己施加给自己的。 如果我们真的想表达自己，有谁可以阻挡呢？我们为什么要为自己的真情实感而羞愧，哭就大声哭，笑就放声地笑，活着干什么要压抑自己呢？
其实忧郁也不是说就一定不好，为什么就一定要说忧郁不好。存在就是合理的。忧郁是因为我们需要忧郁。现实没有给我们那么多快乐。即使是个整天快乐的人，难道她就没有伤心事吗？他也只是将它隐藏了起来，或许在某个时刻这伤痛就会让他泪流满面。
我是个刚踏入大学校园的学生，生活本该充满色彩，但是欢乐是他们的，我什么也没有。原因我知道，是我太内向，没有将自己放出去，没有和别人好好沟通，或许这一切都是我自找的。
我在来北京上学之前是个不会轻易哭泣的孩子，没想到，来大学这几个月将我改变了许多，大学并不是自己想的那么美好，还是自己的路，自己走出来。 我感觉在大学里，我就迷失了我自己，找不到前方在何处，我的路究竟要怎么走才对。 我不知道。
我觉得在大学里现在我的朋友里面没有一个是真正理解我的内心的，我找不到知己。我在网上找，有的人说我幼稚，有的人说我成熟，呵呵，我也搞不清楚我是不是真的幼稚。我想是我那很独特的思想体系还是在幼稚阶段，但是这个幼稚阶段就已经表现得很不一样了。令人搞不懂。 我希望在网上找到这一生值得珍惜的知己。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
我一直认为我选理科是个错误，我应该学问的，那样我或许会找到完善我思想的某些元素。 今晚很高兴能在这里说说这些心里话，就像风铃说的，分并不重要，重要的是解答问题的心。 其实我也没回答你的问题，我只是在这里诉我的苦罢了。
生活本就是这样的吗？
我不知道，或许在将来会有起色。 我相信将来。
我的梦在将来，没有梦，我活不到现在！
任何人如果愿意聊天，我都欢迎，我QQ。
我看你是不是太无聊了呀，这样的你还是多去一些远的地方玩玩比较好，尽量让自己放松。不要太紧张才是最重要的。
我愿意做你的听众，只要你愿意。QQ，分我可以不要，只要你能高兴。
呵呵,好能理解你!女人是善变的!我也经常这样!今天这样,明天就那样!很不确定性!应该是比较无聊吧!还有想的东西比较多!要用积极的行动带动积极的思维!多和朋友在一起,会比较开心,尽量让自己独处的时间少一些,免的乱想!自己都很矛盾!我们这样的人还比较喜欢做梦,结果就容易逃避现实...专注的做件有意义的事情吧!享受真正成功的喜悦!目标有了,你在行动吗?要坚持哦!不要三分钟热度...如果你觉得自己很棒的话,就用事实证明自己吧!呵呵...QQ:愿意的话可以跟我交个朋友!
对自己要求不要太高啦！人有时难免会犯些错误的！自己定的计划，只是为了鞭策自己的心理而以，如果自己尽力的话达不到自己的计划也不要太怪自己啦！
顶楼的，？不要盲目为了简单的100悬赏金，搬弄别人的文章，有何意义？100悬赏金，我不要。不是装清高。能给你点启示就好。有句话，是这么写的。不是因为幸福而快乐，而是因为快乐而幸福。我曾经也是个很忧郁的女孩，多愁善感，这样活着，人生真是要倒计时了。何必拿自己的幸福开玩笑？我总告诉自己，我是快乐的，起初是自己骗自己。后来就真得变快乐了。就像一些物理原理中的惯性问题。要学会在小小的东西里面找到其大大的快乐，看似微不足道，根本没有价值可乐的东西，你可以找到别人找不到的东西。比如，我看到婴儿，用那小手指着我笑，我就特别高兴。因为婴儿的审美观是最正点的。科学界认为，婴儿是没有受过任何外界影响的“纯净物”，他们的审美观没有受到任何流行风尚的影响。所以当他们在众人中冲我笑时，我就暗暗自喜，“这家伙，真有眼光！”还有时候，我旁边有1对情侣擦肩而过，我就会默默祈祷他们会终成眷属。我为我的善良而快乐。快乐，就是这么简单。我是鲁迅写的啊Q?不，真正傻的人，是不会领略到简单快乐滋味的人。一般理性的人，更容易使自己崩溃。有时候放下理性的包袱，学着“傻”一点。这样，能让你更快乐。快乐吗？快乐。。。快乐！真心祝福你，能快乐~
参考资料：
天天创造好心情 你希望每天都有好心情吗？较容易有好心情的人仿佛冬日里温暖的太阳，人人都喜欢亲近，据说好事也比较容易降临在有好心情的人身上！ 但如何才能有好心情呢？好心情是可以创造的吗？如果好心情是可以创造的，那么当我们觉察自己情绪不好时，就可以透过有意识的努力，将自己带离坏情绪的风暴，驶向风和日丽的一天。 赛斯书的传讯者「鲁柏」—当然，这并非她俗世肉身的名字，她这一世的名字是珍．罗伯兹，而「鲁柏」这个名字指的是她「全我」的一个恰当称呼。按照赛斯的理论，我们现在都只认识自己这一世的人格，事实上，我们真正的身分，我们全部的本体远比此生的自己更为宽广。身为人的目的之一便是认识自己、超越自己，了解到我的这个自己只不过是我全部本体在此世当中的一个显现。因此之故，赛斯称呼珍．罗伯兹为「鲁柏」的目的在于：请不要画地自限，也不要把你认识的这个自己当成全部的自己，请「不要小看你自己」，你真正的自己，你的全我，绝对是一个有着极大能力、爱心及智能的自己。 你的内心充满着强烈的渴望，渴望成为「全我」，而「全我」也充满爱心及智能地滋养着你，渴望透过你有意识的觉察到他，来令你更成为你自己。每当我自己浸淫在这样的觉知状态时，不论现况有多么恶劣，心情有多么沮丧，我的内心会立刻升起活力、快乐及充满希望的心情│真是令人期待的一生及明天啊！ 当然，鲁相有时也会陷入沮丧的心情，因为他常常不容许自己浪费时间，期待自己的每一分、每一秒都能从事创造性、具生产价值的工作，且产生有益世界的作品。因此，当他搜索枯肠、灵感耗竭的时候，便会感到挫折，对自己发脾气，此时赛斯给了他非常实用的建议： 首先，赛斯要鲁柏记得，「放松是创造力最伟大的斗士之一」。当你遭遇困境、无法解决困难、又要面对艰难且辛苦的一天时，会陷入恶劣的情绪，觉得世界为何不消失，或自己干脆死掉算了！你会更着急、更紧张，吃不下、睡不着，竭尽心思解决问题。可是，往往你愈想解决事情，就会把结打得愈紧。我不知道大家有没有碰过毛线球打结或钓鱼线缠绕的情况，我的经验是愈急愈解不开，愈解愈结。此时你该做的是「放松」，心中怀着「宇宙是神奇的，我是受到祝福的，而事情一定会圆满解决」的心情，深吸几口气，甚或去从事放松身心的愉快活动。这不代表你在偷懒或事情必定愈来愈糟，反之，你内在神奇的自己正在作用，正在为你找出最佳的解决之道。你若不放松，拼命紧张、焦虑、像只无头苍蝇乱窜，他不但帮不了你，而且他所传给你的「天外飞来一笔」或「灵光乍现」，你也根本收不到。因此，怀着信心及信任，愈不费力，事情愈容易完成。 其次，你必须从事一种自我调查及自我觉察，在任何既定一天当中，到底哪些时段是你心情较佳的时刻；清晨一起床、临下班、做完晚饭，还是上床的那一刻？你必须深刻的去觉受，去集中注意力在「好心情的时刻」，而非「烂心情的时刻」，然后一再的扩大及延长。 此外，你还必须开始觉察到，「为何那个时刻我会有好心情？」举个例子，过去，傍晚总带给我温馨愉快的心情，因为结束了一天的繁重课业，趁天未黑，牵着小狗去追逐夕阳，与家人朋友嬉闹、打球，总之，很快乐就对了。你也能以同样方式记起你的好心情，去刻意安排它、复制它、延长它。相信不久你的好心情就会增加，你想想，一天才二十四小时，好心情增加，坏情绪自然就减少啰！ 在这里，「每日假设」也很重要，所谓的「周一症候群」，指的就是假日的好时光结束了，又是一周讨厌、繁重工作的开始，怀着这样的观点，周一早上当然你会心情恶劣。此时，调整一下自己的假设，「我终于又有时间来计画及酝酿下次出游啰！」认真工作，拼命游戏。只要你能觉察及更改自己的每日假设，整整一周的好心情就是你的啰！ 喜欢我的观点吗？祝福你天天好心情
看了上面的，我还想跟你讲几句，但看了最后一句我觉得你有点小提大作了你自己不是已经知道答案了吗，肯定是爱情，别认为自己理性，爱情来了就是来了，好好的接受并享受着吧，你也许可以找那个他说几句，那比我们说什么都好，祝你好运吧
我和你一样啊.经常烦,可我不是为了爱情,我是为了人际关系,心理有的时候是要自己调节的,人要经常想,这一天我不快乐也是过,快乐也是过,干什么不快乐的过,是不是,不快乐的事情早晚都会过去的.有什么不开心就忍一忍,我心烦的时候,我会出去,跑一大圈,算作发泄,这是我的一个老师教我的.还很有用..
你拥有爱吗?试试吧,它能帮你忙!
多想一些开心的事情可能会好一些
那你总有些事情放不开，劳是将烦恼藏在心中。
情绪稳定点。
怎么和我的心情一样啊,非常像.你要听听歌,我天天用歌来放松心情的.
你是不是爱上了某个人？
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???棬????????????男朋友太紧张我，总是因为各种小事生气，我觉得和他在一起好累。_百度知道
男朋友太紧张我，总是因为各种小事生气，我觉得和他在一起好累。
在家看电视他要问我在看什么，我真的不胜其烦，出去玩他要问我和谁去，甜言蜜语不停的，他有点小孩子气，有时候和朋友出去玩，等等情况。但是我男朋友太紧张我，比如，觉得感情淡淡经营就好了，什么时候回来，还有，就不会顾着联络他，像异性朋友之类的，总是因为各种小事和我生气，出去要和他报告，喜欢每天电话短信不断，没听到手机响或者在忙，他就会很生气，他就会觉得我在冷落他，我就比较理智一点，但他也一直担心我和异性朋友出去，还好我本来就没有，或者半天没联系他，我问都不会问，我不能有异性朋友，没接他电话回他短信。其实他的那些要求他自己也未必能做到，他就会觉得我有了朋友就忘了他。我给了他足够的自由空间，我从来都不会去干涉他这些，回来也要和他报告，他自己也不少我和男朋友在一起一年不到，他和朋友出去玩，可为什么他一点空间也不肯给我呢
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你可以为他改变以及多注意，但也可以告诉他你在乎他但这样你会觉得辛苦。不要让自己错过，既纠结又无法放弃，在一起久了觉得很痛苦我也曾有过这样一个男友，在想是要爱情还是自由。最后因为异地的原因放弃了，两个人相处模式需要磨合。一段感情要试着珍惜。考虑清楚，你也许会觉得累，他在乎你也让你觉得喘不过气来，既享受他对我的在乎，可是渐渐觉得失去了最开始的快乐
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谢谢，我今天白天和他提分手了。我坚持不下去了。
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长痛不如短痛···
情侣其实是能过互相关系对方，而不是过多的干涉别人的生活。告诉她就行了。
其实你可以从另一个角度去告诉他，你很爱他！并且他过度的紧张说明他有点没自信
男人总是这样子的，因为心里有你，太在意你。所以。。。其实这都是需要一个过程的，慢慢他会对你放心的。不如试着以下几个办法：1.打扮.可以把自己打扮着俗气一点，故意打扮得难看一点。这样他就对你放心点。毕竟你的回头率低了。他总会安心点。如果他问起来，你不如直接跟他说：我的美只希望你能看到。2.尽量减少手机上男性朋友的号码。3.试着做些让你男友感动的事情，顺便说声：我是你的。
但是你还是坚持和他在一起那就是你的错了。。 爱情是很奇妙的，它是这样的男朋友还是不要的好，看你这么说我觉得他很自私，又很爱计较，看
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出门在外也不愁有时候总是莫名的心里紧张，感觉心里很压抑
健康咨询描述：
有时候总是莫名的心里紧张，感觉心里很压抑，缺乏自信
想得到怎样的帮助：怎么样才能改变这种忧虑，让自己对自己充满信心（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 21:56:52
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你好，你的而这种情况是较轻抑郁症，抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。指导意见：解决思想的压力为先：倾诉在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，歌唱疗法：去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气。运动疗法：首推游泳，消除压抑的最好的运动方式了，其次是晚餐后的散步，也是一种很好的方式。拓宽视野：培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活。生活里，抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。最重要的要对自己有信心。为了避免抑郁症给你带来的影响，出现此种病症的症状表现时，及时的治疗是非常重要的。希望我的回答对您有所帮助。
帮助网友：5565称赞：216
病情分析：根据你的描述，你这是心理作用的结果指导意见：你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌医生询问：
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