肩周炎的克星
夏季是治疗的最佳时间&&
肩周炎犯的主要原因是关节受到限制。治疗肩周炎最关键的一步是洛络关节，平时加强身体锻炼，治疗肩周炎可以做以下动作：
1、两手抱头法：
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
2、单手压肩法：
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
3、扩胸分肩法：
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
4、头压手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
5、捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
6、旋摩肩周法：
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
7、按揉穴位法：
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1－2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1－2分钟再换手。
1.肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
2.肩周炎的物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
3.肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
4.肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
5.肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临chuang上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
6.目前贵州的苗本肩周痛贴销售得很好，采用苗家特有的中草药提炼而成的，治疗效果明显，没什么副作用。
主要成分：大血藤、七叶莲、土茯苓、土一枝蒿、金银花等
适宜：急慢性肩周炎、肩关节疼痛、伸曲不利、活动障碍等的康复保健
熏蒸疗法是把药物煎成药液，利用其负离子热力和药力来熏蒸，淋洗患处的治疗方法。
&&&& 现代医学证明，此疗法能升高皮肤温度，扩张毛细血管，促进血液、淋巴液循环，增加细胞代谢，加速皮肤对药物的吸收，从而达到清热解毒、消肿散瘀、温通经络、调和气血的作用。此疗法简便易行、疗效显著，且没有任何付作用，属绿色疗法。具有治疗和保健双重作用。
&&&& 本疗法适应性很广，如骨伤科腰间盘突出、腰肌劳损、软组织损伤，颈椎病等均可采用此疗法，并收到满意疗效。
&&&& 中药熏蒸功效：补肾气、壮腰肌、通经络、止痹痛。
&&&& 中药熏蒸养生堂主治：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、腰肌劳损；中药熏蒸养生堂熏蒸主治：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生、骨刺等。
熏蒸是纯中药直接熏蒸患部 能改善肌体症状&&& 改善睡眠
中药熏蒸疗法是绿色疗法 人在享受的同时就把病情解决了 而且没有任何毒副作用
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得了肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都费劲，一般都是靠甩胳膊、拉单杠、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。下面介绍网友：（怡燃 ）提供的偏方，希望有此疾者治之，无此疾者告之！
偏方如下： 买瓶三西陈醋、若干医用纱布或两个口罩。用法：备好纱布4层（规格：5CM*5CM约口罩大小），放入一个干净的小盆，倒入适量陈醋，浸透纱布，稍拧干后取出平贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块，然后用电吹风开热风对着纱布吹，约十五分钟直到纱布干透为止，每天睡觉前一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，每次吹干纱布后用热水袋做热敷约十五分钟，效果更佳。一般用一个疗程就可痊愈。“ 这个办法是在我陪同一亲戚去看一老中医无意中获得的，已告知身边的好几个亲戚朋友们试用过了，真的很有效！特别是有一朋友肩颈痛得非常严重，双臂都不能动弹，生活不能自理，去看医生，打针吃药做按摩等等花去了一万多元钱也没能治好，结果是用这个方法治好了。从没复发过。 希望朋友们知道后，能把此法告知你身边有需要的人，帮人解除痛苦，是一件很快乐很有意义的事情！”
肩关节疼痛，肩关节疼痛由哪些原因造成？肩关节疼痛治疗？
肩关节疼痛到底是什么原因呢？
肩关节疼痛的发病原因
&&&& 肩关节疼痛原因一，先天性或发育性因素 骨骼因素：肩盂发育过小、臼面过深、肩盂过度后倾(后张角过大)、肩盂后下缘缺损等均是盂肱关节不稳定的重要因素。
&&&& 肩关节疼痛原因二，&& 肱骨头发育异常、后上方缺损(西洋斧状畸形)、肱骨逆向扭转畸形使肱骨头前倾角过大等往往是复发性肩关节脱位的基础。
&&&& 肩关节疼痛原因三，麻痹性因素 肩周主要肌肉及支配肌肉的神经可因麻痹而致肩关节不稳定。臂丛神经损伤(包括产伤)、腋神经损伤、肩胛上神经卡压症、副神经损伤以及新生儿产瘫后遗症等均可造成肌肉瘫痪，发生肩关节疼痛不稳定。
&&&& 肩关节疼痛原因四，外伤性因素 青壮年的外伤性肩关节脱位可造成关节囊的撕脱、盂唇剥离以及盂肱中、下韧带损伤及松弛，是导致复发性肩关节脱位和半脱位的常见原因。盂唇撕脱很难愈合，前下方盂唇撕脱可造成复发性肩关节脱位，前方盂唇剥离则易造成复发性肩肱关节半脱位，从而引发的肩关节疼痛。
&&&& 肩关节疼痛原因五，肩袖的功能不仅关系到肱骨近侧端的运动，而且对盂肱关节的稳定至关重要。肩袖广泛撕裂使盂肱关节在前后方向及上下方向出现不稳定。老年患者发生肩关节脱位的同时常合并肩袖损伤，以致日后出现肩关节疼痛，
&&&& 肩袖间隙分裂是肩袖损伤的一种特殊类型。冈上肌腱与肩胛下肌的肌间隙分裂使完成臂上举时二肌的协同作用，以及肱骨头固定于肩盂上的合力作用明显减弱，造成肩关节疼痛，以及上举过程中的肩肱滑脱现象。
&&&& 肩关节疼痛原因六，.特发性肩松动症 特发性肩松动症为一种无明确原因、无解剖形态异常的肩关节多向性不稳定，可发生于单侧或双侧。&&&&
肩关节疼痛原因七，精神因素 随意性盂肱关节脱位及半脱位因肌肉随意收缩所致。Rowe在1973年强调指出了肩关节疼痛病因中精神因素的重要性。
肩周炎疼痛治疗法：
&& 1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
&& 2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗，肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
&&&& (l)体操练习
&&&& (2)手指爬墙练习
(3)患侧手臂上举
肩周炎的一些常规疗法,虽然有一定的效果，但是效果缓慢，疗程长,既费时又费钱，很多人也无法坚持下去。而传统开放手术虽然效果显着，但是风险大，易出现后遗症，所以很多患者都不能接受。
　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧。
　　目前治疗肩周炎的主要是保守治疗，由于肩周炎是一种无菌炎症。外用药物治疗只是浅层消除疼痛，无法深层的消除肩周炎无菌炎症，如果久治不愈，还会引起其它的危害。而传统手术虽然可以根治肩周炎，但是风险大，而且容易出现复发治，很多人也不愿意选择这种方法。
1、爬墙练习 2、划圈法
3、头枕双手：取坐位或仰卧位，两手十指交叉，掌心向上放于头后颈，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展
4、梳头动作
5、体后拉手
6、拉轮练习
风引起的肩周炎的症状和中医说的手风软比较
我上网查了什么叫肩周炎。其中风引起的肩周炎跟我爷爷药书中的药方手风软很像。手风软就是手酸痛没力举不起来肩膀酸痛。手胳膊感觉举起来很酸痛有时拿东西每次比如很轻的东西也没力这种就比较严重了。我爷爷说过用这个药方必须第一高血压不能。因为中药熬好了药和一两米酒混合喝。第二必须风引起的。。第三必须是大米酒不能糯米酒。大米酒和药混合药效果才能很好发挥。风引起的这里说下比如空调吹到。月子里吹到风。手弄到水。还有个就是如果久了就比较难医'好最多只能缓解很多减少疼痛酸痛。我医过一个月子病引起的手酸痛没力举不起来的那种。一年半了所以很难医。喝了十几付才好。和了12付吧。但是她说'还差点。就是没痊愈。我空间那还有很多我会医的病。QQ那很多正在医的手风软的病人。而且我还打算把你们肩周炎的建个讨论组然后你们讨论。这样吧加我qq到时你加我时说下多久了肩周炎。还有血压高的别加我了我没办法
治疗经验交流：以我多年的治疗经验概括总结一下，颈肩腰腿痛可总结为四个字——风寒湿痹。病灶处遇风就疼且上下左右串着疼者治疗以祛风为主。白天疼的轻夜晚则重，早春晚秋冬季疼的严重治疗以散寒为主。遇阴天疼者治疗为除湿为主。痹症是风寒湿三者皆兼，即所谓的类风湿，痹症在治疗上是一个世界性难题，但只要治疗及时，在骨关节未变形之前也是有希望治疗好的。骨科病历来以外治为主，内治为辅，千百年来没有人突破。在此，我先说一下腰椎间盘突出症。很多到我这里的患者说不清自己的病因，仔细一问，其实病因很简单，有百分之六十左右的患者普遍睡软床。久而久之，脊柱生理曲度消失，关节僵直。椎关节增生肥大 ，时间一长腰椎间盘自然就会突出。象天天都站立工作的人群（如车床工人，超市营业员），还有长年坐在办公室里的人群都是此病的高发人群。也有年轻人在进行运动项目时不慎扭伤形成。此病一般需经过相当的时间才能形成，从开始椎关节增生到发作疼痛时大概要经过半年时间。此时增生或突出部位已经压迫到神经及血管，这是疼痛的原因所在。治疗上主要采用药面热敷或贴正骨膏。药面热敷是将中药碾压成细面拌上醋上锅蒸十分钟，再把药装在布口袋里，上面压上热水袋热敷，每天二至三次，每天不少于八小时。每付药用三天，一般的病三四付药即可痊愈。热敷时必须保持药面潮湿，干则无效。说实话此方法就是麻烦点，患者麻烦我也麻烦，一付药碾成面很费力，但效果是相当好。另一种治疗方法是贴正骨膏。膏药在我国由来已久，是中药五大剂型——丸、散、膏、丹、汤之一。在《内经》、《神农本草经》、《难经》等著作中都有关于膏药的记载，唐、宋时期，医药大为兴盛，膏药的种类随之越来越多，治疗的范围也越来越广。到清代，膏药已经发展成为普遍的民间医药，是常用的外治措施之一。中医外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。如今膏药的种类繁多，但真正的好膏药却不为多见，其中原因颇多。也有很多患者拿着购买的膏药来给我看。行家看门道，外行看热闹正所谓如此。膏药的品质如何看一下外观基本能看个差不多。黑如漆明如镜这是基本标准。很多膏药连这个外观标准也达不到，多数的是过于太嫩火侯不到，颜色是褐色，更有甚者连火毒都未退，就卖给患者了。膏药的效果取决于三个方面：一是合理的配方，二是炼制的火候，三是科学的运用。下面我分别阐述：配方，一付好的中药有四个关键方面：主药，佐药，辅药，使药。这四个方面的药物相互协调相互依托才能组成一个好的药方。火候，一般的膏药炼制者只知道滴水成珠 ，这个“珠”的学问是很大的。很多人认为药油滴入水中不散就是滴水成珠了，自古以来书中就是这么写的 ，很多前辈也是这样讲的。其实不然，这样认为就大错特错了。在这里对此我只说一句：关键看形状。更有甚者见到珠了，就把药油离火过滤，下入章丹，就认为膏药练好了。这只不过只是做了一半的工作。您说这样的药能用吗？能有疗效吗？运用，您贴膏药时是不是贴在患处就行了，这又错了。这不怪您，就连很多的医务工作者也不明白。骨科膏药一定要做好保温工作，很简单，用棉布棉花做一个小垫子缝在膏药外面（不能用不透气的皮革类材料，易引起皮炎），外面穿起符合时令的衣服就可以了。否则膏药遇冷发硬，其结果是不但不治病，反而越来越严重。这也是很多患者到处求医越治越严重的原因。我的膏药是自己炼制，严格按照传统工艺春五夏三秋七冬十浸泡，炼制一天，退火毒十五日，一帖药效持续四十五日，在治疗风湿方面独到一面。椎间盘突出3MM以内一贴即愈。不管是热敷药面还是贴膏药，三天以后需手抓单杠双杠之类健身器材，两脚飘起然后轻轻落下 ，每天几次这样进行牵引。突出部位在药物作用下渐渐发软，此时每天坠几次就会慢慢复位。椎间盘突出的早中期是很好治疗的，但到晚期增生部位钙化（有突出就有增生，除突然扭伤除外），就很难医治了。有病乱求医，有相当一部分患者把自己的病给耽误了。也有乱用药的现象，比如有患者用药酒擦拭患处，这就更加重病情了。原因很简单，酒擦上酒精一蒸发患处一受凉不加重就怪了。一般性的椎间盘突出月余就可治愈，后期的锻炼也很重要。因为此病不可能根除，以后还有复发的可能。锻炼的方式多种多样简单易学还很有效果，比如：太极混元功，五禽戏等等。特别是太极混元功的带脉磨盘功，开天合地功对腰部的锻炼非常好。建议此病最好保守治疗，不要轻易动手术，除非万不得已。因为腰部神经太多，有两位动手术留下后遗症的患者曾找过我，我说那是没有办法的事，有一位患者还是从医院里找的熟人，那才叫懊恼不已呢，只能以车代步。本人斋号希园居，艺名希园墨客（又名希园居士），对骨科病的治疗有点研究，另外还是书画爱好者。在这里愿能认识更多的书画界的朋友。以后我会发上一些治疗过的病例供大家参考，希望大家共同研究共同学习，时间有限，别不多谈。所发之贴有不明之处请来电咨询：
1.屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 　　
2.手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 　　
6.梳头--患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作
肩周炎实际就是运动损伤,养生气功可以搞定,10分钟见效
肩周炎治疗方法“华佗护肩”对：治愈率97.23%，有效率99.17%
1.&&& 外敷：镇痛、去痹、舒筋活络。
2.&&& 内服：镇邪扶正、调节平衡。
3.&&& 外练：适当锻炼、活动筋骨。
此过程历时一年另九个月有余，经历无数的药性加减和验证后终于得成，得成后的“合盛堂威”仍沿用前名，以示不忘本之意，然药效渗透之力、温补之意、强筋健骨之功比之前者实有天荒地覆之别，而且此药去前者之毒性与刺激性，更有绵纯温厚之功。
本堂先人第二天在门前挂了个牌子，写着：“师承外治宗师，能治一应骨病”之豪语，外人不信，多有嗤笑者，本堂先人也不多做解释，凡有骨病者皆免赠一贴，现场敷下，嘱三日后再揭，结果三日后果见奇效，甚至有凭此一贴而痊愈者，当时全城震动，凡筋骨扭伤及骨病者皆来，多则十贴，少则一贴，无有不效，外地慕名而来者，亦不知凡几。
【产品名称】：合盛堂威 别名合盛堂宗
【主要成分】：蜂毒、羌活、乳香、红花、川芎、三棱、冰片、大黄、木鳖子、玄参、生地、金银藤、、甘草、土贝母、黄芪、当归、薄荷梗、赤芍、白芷、杏仁、黄柏、僵蚕、生山甲、全蝎、生南星、蝉退、牡蛎、生半夏、羌活、防风、连翘、苍术、香附、橘皮、五倍子、蓖麻子、川连、细辛、官桂、丁香、头发、桑枝、槐条、柳条、苍耳子、老蒜、葱白、生姜等四十七味中药经古法熬制而成。
【性状】：祖传古制黑膏药
【适用范围】：颈椎病，腰椎间盘突出、坐骨神经痛、筋骨扭伤、骨质增生、骨刺、风湿及类风湿性关节炎，肩周炎、网球肘、腱鞘炎等一应骨病。
【使用方法】：以生姜擦拭皮肤后，将本膏药直接贴于使用部位或压痛点。每贴可贴六天，最好以两贴每三天交互换贴一次，效果更好。
【注意事项】：1、少数人有皮肤过敏反应，停用即愈，无须另作处理。
2、使用部位处有皮肤破溃者禁用，孕妇慎用。
3、发痒就揭、发红就歇、花椒水洗、不痒再贴。
【规格】：4贴/袋
【研发出品】：北京合盛堂宗制药有限公司。
【生产企业】：郑州弘德堂健康产业有限公司
【产品批号】：
【专利号】：.6
【贮藏】：密封，置阴凉干燥处。。
中医外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。此外，因膏药中有些刺激性强的药物，强刺激通过神经反射，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高renti免疫力。药物穿通皮肤及黏膜后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可产生全身性药物作用
“合盛堂威”一贯尊古炮制，唯在熬膏时的火力控制上采用现代技术，其余一应皆遵照古法。如：选料必用地道药材，绝无缺药缺味，或以劣品代替；炒丹必以人工翻炒，绝不委以机器，否则丹中水气未散尽则膏必嫩，丹炒过度则膏必老；炸料必以香油炸，决不用棉油、菜油或者其它油类，因为用香油制成的膏药色泽光亮，性粘，且质量最好；去火毒必于冷水中浸泡，一日换一次水，泡足七天；最后摊膏药必以本堂特别制作的膏药布，以此来保证给药的厚度以
羽毛球运动能最有效防治肩周炎。因为，打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节。羽毛球运动中，有一个最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
　　虽然打羽毛球只能用一只手，但在打羽毛球的过程中，对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡等活动，同样可以起到防治肩周炎的作用。
　　打羽毛球主要起预防作用。如果你已患肩周炎，就要经过临床治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可进行羽毛球运动。
　　开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度时，才可能练习抬手扣球的动作。（中药）老爸的肩周炎，很严重，痛得厉害，关键是贴膏药过敏，其他外用的也都试过，现在好像只能吃药，对外在的都_百度知道
老爸的肩周炎，很严重，痛得厉害，关键是贴膏药过敏，其他外用的也都试过，现在好像只能吃药，对外在的都
老爸的肩周炎，很严重，痛得厉害，关键是贴膏药过敏，其他外用的也都试过，现在好像只能吃药，对外在的都过敏类 ，我想问一下，有什么好的中药或土方，如果真的有用 ，定当重谢。
我有更好的答案
肩周炎，就是肩部长期保持一个姿势，缺乏运动导致。只要坚持每天摆臂。正反旋转手臂，疼也坚持，几个月就会有好转。
恩 ，好，知道了，谢谢你。
肩周炎吃药或者贴膏药的效果不是很好，得锻炼。
　　端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。&02　　爬墙。正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。&03　　划圈。每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。&04　　梳头。双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。&05　　搓背。患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。&06　　“飞鸟运动”。加强肩部肌肉就可以达到稳定肩关节的目的，“飞鸟”是一个比较简单实用的锻炼方法。首先正常站立，两腿稍稍弯曲，挺胸抬头保持上身躯干的竖直。双臂在身体两侧贴紧，肘关机弯曲成90°，双手握哑铃或握拳。吐气时双臂向上抬平，并停留2—3秒，感受肩部肌肉收紧，再慢慢放下。保持肘关节身体在同一平面，完成动作时一定要收紧背部肌肉，使躯干处在稳定的情况下，不能前后摇摆。20次为一组，每次锻炼做3-5组，要循序渐进，如果第一次就做很多的话，会造成肌肉酸痛，锻炼效果不佳。
至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗，增加局部血液循环，改善血运。
热敷可以把粗颗粒的海盐炒热装入袋子里，敷在肩膀的位置。
有没有什么比如，配的中药啊什么的？
膏药的主要成分大部分都是中药，可是你怕过敏啊？而且如果确诊是肩周炎的话，最好的方法就是锻炼，循序渐进。也是最有效的。
好吧，谢谢你。
想效果最快的话，可以封闭治疗，但是我觉得锻炼和理疗最好，没有副作用，而且解决根本问题
我父亲的肩周炎，贴膏药，吃中药都不行，后来还是锻炼好的，十几年没有再发了
没在父母身边陪着，他们不自觉，就想着能有什么中药吃得能吃。好。
锻炼才是根本治疗方法，又不用花钱，就是得坚持。
恩 ，好，谢谢你
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云南白药有一种防过敏的膏药贴，也过敏吗
我不知道你说得这个有没有试过，能告诉我这个膏药的名字吗？
就是云南白药的名字，包装盒带紫色，五十多一小盒，我用别的都过敏起疙瘩，就用这个不过敏
好的，谢谢，我去找一找
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患肩周炎一年了，以前病情不是很严重，就是...
病情描述(发病时间、主要症状等)：
患肩周炎一年了，以前病情不是很严重，就是有些轻微的疼，现在胳膊抬起来都有些吃力了，怎样治疗肩周炎？
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患肩周炎一年了，以前病情不是很严重，就是有些轻微的疼，现在胳膊抬起来都有些吃力了，怎样治疗肩周炎？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。据临床观察，医院常用药合盛堂宗予以治疗，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。1.中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。 　　2.拔罐 拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。 　　3.刮痧 刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。 每周可刮1～2次。 　　4.针灸 针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。 　　5.理疗 选用镇痛安眠枕或超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。 　　6.功能锻炼 功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应 鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.
肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。3.无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动,生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
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病情分析：根据你的病史考虑肩周炎。
多功能锻炼，可贴膏药，必要时口服镇痛药物。可以给与按摩或理疗。
意见建议：
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析：
意见建议：
　　加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
职称：护士
专长：五官科
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病情分析：
意见建议：
肩周炎治疗用芬必得，布洛芬或者是扶他林治疗都可以，另外配合活血化瘀的药物联合治疗，例如复方丹参片，舒筋活血片等，还有局部的按摩针灸，配合理疗很有帮助，用神灯照射，或者是炒大盐热敷都可以。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好！肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎等治疗可采用中医综合方法，中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。针灸理疗，按摩疗法的效果也很好。
专长：临床常见疾病
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你好，一般的肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。一般的建议采用物理治疗，针剂电磁治疗等等
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：您好，肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
问患肩周炎病情不是很严重，就是有些轻微的疼，现在胳膊抬起来都有些吃力了，用锦唐御制骨痛贴如何？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。
问肩周炎是什么症状？胳膊总是酸软无力，抬起来比较吃力
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，肩周炎可能行抗炎 止痛药物治疗。以及局部按摩理疗。注意休息 防止再度损伤
问我可能得了肩周炎，胳膊抬起有些费力，肩很疼。
职称：医师
专长：疝气,阑尾炎,胆囊息肉
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问题分析：根据您提供的资料分析像您这种情况考虑可能是肩周炎。肩周炎主要是由于肩关节周围软组织，韧带关节囊因慢性退行性变发生增生粘连钙化出现关节周围疼痛，关节活动受限。关节周围可有固定压痛点。天气寒冷受凉可导致复发或加重。意见建议：这种情况建议可以到当地医院中医科就诊，采用具有活血化瘀，温经通络，祛风除湿作用的中药煎水口服。可以中药乌头汤加减。平时注意肩关节保暖，适当增强肩关节周围功能锻炼。如果有局部压痛点可以考虑先局部药物封闭处理。祝您早日康复。
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
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肩周炎是肩关节周围的肌肉、肌腱、筋、滑馕、关节囊等软组织缺少了弹力和伸张力，使肩关节发生慢性劳损从而引起退行性病变，因肝是主筋明目的，只有肝血充足，才能修复筋、肌肉、肌腱、滑馕、关节囊等软组织。肾有主骨藏精的作用，精可以生髓，髓可以滋养骨骼，肩周炎大多都有骨质疏松或者易发生骨折，肾主骨可以治疗骨质疏松。所以药物要有补肝益肾的功效。另外药物要有增强免疫力的功效，这样对治疗肩周炎有辅助作用，并可以防止一些邪毒再次入侵，是治病的根本。肌肉、肌腱、筋、滑馕、关节囊得不到很好的修复，必然血液的微循环不好，所以药物要有活血化淤，疏通筋脉，改善微循环的作用，这样可以消除肿胀、疼痛和活动受限等症状。血液的微循环不好与痹症有关，一般是受到了风寒湿等毒邪的影响，因为气血得寒而凝、得温而行，所以药物要有去除风寒湿等毒邪的功效。另外药物要有补气的功效，气体具有推动血液的作用有助于微循环，气血又是构成人体和维护生命活动的基本物质。现代医学对肌肉、肌腱、滑馕、关节囊等软组织和骨质疏松的修复就是促进骨胶原蛋白合成和分泌平衡。所以用的药物只有具备以上所有的功效才能从根本上营养骨骼，修复病变组织，增强机体免疫功能，阻断骨病骨毒的入侵，使肩周炎得到彻底的治愈。
问患了肩周炎，现在胳膊已经能抬起
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
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我告诉你一个效果很不错又省钱又方便的良方。我建议你用濮阳仲亿药业生产的专利产品“骨质增生外敷灵”。该药是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。患者每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可，该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。“骨质增生外敷灵”作用功能：消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。适宜人群：由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。你如果在北京：可去北京海淀区玉泉路65号的（石槽）“时珍堂金象大药店”购买，求购电话010-。你也可去医药书店买一本中国科技文献出版社出版的《骨质增生症》一书参阅，书中详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用等，也可去药店买“小活络丸”配合内服。上方在人民军医出版社出版的《中成药最新应用》。有详细的临床经验介绍。平时也可加上一些食疗辅助治疗如：羊肾炖枸杞子，杜仲食腰喝汤，以补肾强骨。以上向你介绍的都是一些很经济而且效果显著的中医药常用方法，使用起来也方便简单，且副作用较小。以上建议供你参考，祝早日康复！
问肩膀周围疼痛，胳膊抬起有些问题，...
职称：医师
专长：儿科，
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指导意见：你好，这样的症状。可能是属于肩周炎疾病的呢。需要对症的抗风湿治疗的。使用炒热的盐布口袋外敷患处治疗的。有着止痛和活血化瘀作用的。服用英太青止痛治疗为宜
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