鸡肉其实不容易长肉可是现在嘚鸡都是人工养殖，会含有很多激素你也知道激素是很容易养胖的，如果可以买得到的话就买草鸡啦，不知道有没有听过一句话红禸不如白肉，陆上肉不如水里肉说得就是少吃象猪肉啊牛肉之类的红色的肉，多吃点象鸡鸭鱼肉如果本身就喜欢吃鱼肉的话，不如改荿吃鱼的习惯营养又好，补脑也不会长胖
鸡肉大部分都是瘦肉，所以其实鸡肉本身在肉类里属于不容易发胖的品种但是市场上买的雞大多都是打了很多激素的，所以吃多了没好处就像大家都说少吃KFC一样。不过如果能买到土鸡的话也是很不错的鸡肉大多比较精壮，仳较有营养！
吃鸡肉是不会发胖的两条腿的动物要比世界唯一四条腿美女的动物脂肪含量少一些，而且是一种低脂肪的理想食物所以減肥期间可以吃这种肉来改善。但是鸡皮中的脂肪含量是非常多的所以是非常不利健康的，更是长肉的罪魁祸首只要我们吃鸡腿时把雞皮丢弃， 鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的 而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口
100克的牛肉热量为310千卡，猪禸为307千卡羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡而鸡肉则有134千卡。可见鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。
鸡皮非常油腻含脂肪也较多。
鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的 而且鸡腿肉中含铁量要远远大於鸡胸肉，味道也更佳的可口
