缺钙，手肌肉孕妇脚抽筋是缺钙吗，怎么半？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 22:32 标签： 孕妇脚抽筋是缺钙吗
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老人夜间抽筋怎么办
基本信息：男&&65岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎么治疗减少疼痛
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建议：缺钙或通血不足.抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠. 老年人如出现腿抽筋,可立即采取以下方法解救.
(1)立即离床下地走动,并忍痛用患足前掌下蹬地面,常可迅速解除小腿肌肉的痉挛,使疼痛消失.
(2)立即坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰,可迅速解除小腿痉挛.
(3)用拇指或食指的指腹用力按摩,按压鼻尖下的人中穴,使穴位有酸胀感,可解除小腿抽筋.
(4)用拇指和食指分别按压脚后跟两侧,并用力上下搓动,也可迅速解除小腿痉挛.
提问人的追问
0:55:54医生你好,应该不会缺钙,因为一直在补钙,前几天发现有点膀胱结石,医生让少吃钙产品
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你的情况可能与缺钙有关,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收. 生活护理:
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等. ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
你好,这两种情况都是有可能的.老年人钙的吸收不好,容易缺乏,建议最好及时去医院检查治疗
考虑缺钙,注意补钙以及维生素d补钙的同时,还要注意晚上睡觉时腿部要保暖,不要受凉
您好：中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症. 另外一般腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗. 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子.平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一. 拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了. 伸展肌肉.睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋.伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同.还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置. 大量饮水.如果平时活动量大（包括散步,整理花园,做家务）,需要补充液体以避免脱水,但是不要过量.大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋.应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物.因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水.一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便. 预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质; 在食品中适量添加骨钙粉,碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片,钙素母,乳酸钙等含钙药物.与此同时,注意多吃一些含维生素D的食品.小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的.造成钙流失的原因很多,而减肥是头号元凶.许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物.殊不知,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了.另外,吸烟,喝酒,饮浓茶或咖啡都会造成钙流失.补充钙质千万不要迷信药物,运动的补钙效果比药物更有效.补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动.另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙. 提问人的追问
0:54:34医生你好,应该不会缺钙,因为一直在补钙,前几天发现有点膀胱结石,医生让少吃钙产品,另外现长期卧床,不能运动
你好,老人的情况考虑2种情况,一种是缺钙,另一种是椎间盘突出压迫神经这个你需要去医院检查一个血常规,看看是否是缺钙,如果是缺钙就补钙.生活护理:祝你早日康复,身体健康,平时加强营养和休息
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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腿和手抽筋是怎么回事
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：腿和手抽筋十几分钟后就好了，抽筋时，嘴里无东西，不像是羊角疯，而这个现象以前没出现过，听我奶奶说这个病要长大后才会得，请问这是什么病？又有什么治疗的方法。
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&&&呼吸内科
擅长：呼吸内科
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个体诊所&&&呼吸内科
建议：你好；你的情况。一是考虑；缺钙导致的抽出，二是；大脑异常放电的原因，也可以是羊角风，建议检查 一下微量元素，看看是否缺钙的原因。二；做脑电图看看排除一些羊角风的可能。请结合当地医生。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&
建议：腿抽筋是怎么回事？可能晚上睡觉的姿势不好或者受到了风寒。在睡觉的时候一定要注意好保暖了，特别是经常抽筋的部位。还有睡觉姿势最好不要仰卧，因为这样被子就压在了自己的脚了，一晚上那么长时间就很容易使小腿的肌肉挛缩，造成抽筋的
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淮海中路地段医院&&&全科
建议：手脚抽筋和血脉不畅有关系，比如受凉或者姿势不当都会导致血脉运行不畅，筋脉失养出现抽筋。按照西医的说法可能和缺钙有关系。意见建议：平时注意保暖，适当运动，厉害的时候可以做保健推拿，平时多吃含钙的食物，少吃生冷的瓜果，牛奶，酸奶，海鲜等。
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