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抑郁症可以治愈吗 抵抗抑郁的五大妙招
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　　抑郁症可以治愈吗?抑郁症的一些症状表现能够让朋友们应该多了解，多加的关注，只有有了一种意识，才能够有效的防止这种疾病的发生。那么关于抑郁症的治疗则需要朋友们学会正确的去看待，只有有了一些清楚的认识以后才能够让朋友们少受一点痛苦，下面就抑郁症的治疗方法为大家详细介绍。　　抑郁症可以治愈吗?抑郁症的治疗方法主要有以下几种：　　一、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　二、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应 订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　三、抑郁症患者要多参加社会活动，不要总是将自己关在房间里面，多参加社交活动可以使患者逐渐走出抑郁阴影，在朋友的陪伴下患者也可以感受到生活的快乐，经过一段时间的自我调节，抑郁症病情会不断康复。　　四、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。　　五、要安排一些使高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　医学证明，抑郁症可以算是难治之症，但并不是不治之症，如能坚持施以正确的治疗，约有一半患儿可完全治愈，因此抑郁症患者不必太过担心“抑郁症可以治愈吗”这个问题，对于抑郁症患者来说，只要可以很好的认识自己的疾病，并且积极配合做好治疗工作就可以很好的治愈疾病，希望以上介绍对大家有所帮助。
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　　重塑心灵心理康复训练是由国内知名心理学家、催眠专家李宏夫老师，结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学，并经过1000多名临床案例验证，所创立的一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。
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如何治疗抑郁症
如何治疗抑郁症?方法以药物治疗为主要的治疗方法，在没有药物疗法的很早以前，抑郁症患者往往找自己信任的人说说心里话，从而得到安慰，解除烦恼。当一个人内心痛苦的时候求助亲属、朋友、践生等是极其自然的事。为了得到减轻痛苦的忠告与信任的人(谁都可以)说说话，即使是现在，对抑郁症的治疗也是非常重要的。
像这样与人谈话就是咨询、或抑郁症的心理治疗、抑郁症的精神疗法。把谈话和打听组合起来，得到精神卫生专家的帮助的方法就是精神疗法。
谈到心理疗法，指的并不是什么特别的疗法。在欧美称为谈话疗法，从谈话中获得大量的可以解除烦恼的情报，懂得怎样思考、怎样解决就可么了。通过咨询提出一般性的忠告，通过心理疗法、精神疗法才能针对烦恼者的个别问题寻找到解决烦恼的途径，告诉患者什么是重要的、应该做些什么。
通过心理疗法解除患者与抑郁症有关的不健康的观点和行动，通过谈话使患者树立健康的思维方式、采取正确的行动这种“认知疗法”是最有效的。
1.认知行动疗法
认知行动疗法(认知疗法）是关国学者贝克创造的清神疗法，1989年由大野介绍到日本。属于情感障碍。
“郁”的结果，悲观地考虑问题，意欲和行动都被阻碍了。贝克认为，不是因为客观本身引起的，而是患者主观上如何认知客观。这对情感会产生很大的影响。由于思想也就是认知上的偏颇，又造成行动上的错误。这种恶性循环必须切断。
贝克认为抑郁症患者有下列的思考倾向。
(1)对自己有负面的看法，认为自己无价值、无能、无力、不值得爱、有缺陷。
(2)认为自己所处的环境是阴暗的，环境是使自己沮丧的东西，得不到任何帮助，存在很多障碍。
(3)对于将来存在的悲观的想法，是绝望的。
认知疗法就是通过抑郁性的认识的偏颇以及情感和行动的关系发现患者，帮助患者修正偏颇，改善症状的疗法。这种疗法并不是以解决所有问题为目标，而是以患者学会正确地处理问题的方法，增强处理问题的能力为目标。
认知疗法对轻症和中等度的抑郁症和恢复后作为预防疗法时有效。对重症抑郁症来说起不到与抗抑郁药物相同的作用。
2.其他疗法
抑郁症的药物疗法和心理疗法都无效的情况下，要选择其他疗法。精神康复科专家杨魁芬表示：从我多年的医疗经验来看，这一点是非常清楚的。那么有哪些疗法、首先讲一下项目。①高照度光疗法，②电休克疗法（ECT）③颅骨磁刺激法(TMS)，④迷走神经刺激法(VNS〕⑤断眼疗法，⑥运动疗法，⑦饮食疗法，⑧研究中的新药。
其中常用的是①和②，以下进行简单的说明。
(1)高照度光疗法。
高照度光疗法是用非常亮的萤光灯，每大照一小时的疗法。这种方法对季节性抑郁症有效。季节性抑郁症是某个特定的季节发病。从秋季到冬季发病的叫冬型抑郁症.从春季到夏季发病的叫夏型抑郁症。冬型较多。一到秋季没有特别的动因的情绪开始消沉、抑郁，莫明其妙地自责起来。另外，什么也不想干了。发作之前与普通抑郁症一样。可是普通抑郁症是失眠，而这种类型是过眠。即使是白天也困，长时间地睡。另外，食欲增加、大最进食造成体重增加。往往食物的嗜好也发生改变，喜欢甜食。症状晚上比早晨重。把这些症状称为非典型抑郁状态。
对这种季节性抑郁症进行高照度光疗法简便易行。用比普通房间亮数倍到数十倍的亮度，每天照一小时即可。一般早晨照射有效。曾对早晨和晚上的光疗法进行过比较研究，结果还是早晨效果好。
(2)电休克疗法(ECT)。
提到电休克疗法可能很多人会想起小说《在合适的巢上》改编的电影。但是这部影片描写的事情己落后于时代，对抑郁症来说，描写的是个错误的治疗法。
给ECT蒙上阴影的是过去的错误使用方法，媒体和学会总是强调EcT的负面作用。实际上ECT对几乎所有的重症抑郁症都显示了戏剧性的疗效。
实际上，目前进行的ECT是使患者处于睡眠状态。用短时麻醉药和肪止肌肉震颤的肌肉松弛药。然后在两侧额叶的头皮安装电板，以100V的电压，通电30~60s。。由于电流作用在脑中引起痉挛。在引起痉挛过程中由医务人员观察患者的生命指标。痉挛停止、意识恢复后，在门诊治疗情况下可以回家。目前的修正型ECT(无痉挛性ECT)用的是脉冲波、低电压(450V、0.9V)短时间通电、不引起痉挛。从1960年这个方法成为主流。
ECT为什么会对抑郁症有治疗作用，目前尚不明了。说不定由于电体克作用会引起脑的某种生物化学改变。世界的研究者正对这个问题进行研究。
电休克疗法用于:①重症抑郁症用抗抑郁药无效的场合，②妄想性抑郁症，③有自杀企图的忠者，④忍受不了抗抑郁药副作用的患者。
(3)颅骨磁刺激疗法(TMS)。
这是最近正在研究中的治疗方法，是从颅骨外对脑施加磁刺激的治疗方法。将能发出磁脉冲波的装置对准头部，一通电，磁脉波会通过头皮、颅骨刺激肋内的神经细胞，刺激20-30min通常不引起痉挛，不会发生像电休克所见到的思考和记忆的障碍。这是优点之一。日木还没有TMS的研究报告。
(4)迷走神经刺激疗法(VNS)。
迷走神经是联系脑干、胸部及腹部脏器也就是联系心脏、肺、胃肠，并控制这些器官的功能的重要神经。VNS是利用迷走神经刺激装置问歇性地输送电脉冲。本来这种疗法是为癫痫患者开发的治疗法。但接受VNS的抑郁症患者症状得到了改善，所以，才应用到抑郁症的治疗中。但是其效果和安全性还有待于进一步研究的必要。美国正在研究中。
(5)断眠疗法。
断眠疗法是德国舒尔德提倡的疗法。它是通过强制地中断睡眠达到抗抑郁效果的疗法。开始是以完全不许睡眠的全断眠为主体。后来德雷开发了部分断眠疗法。现在认为夜间后半部的部分断眠疗法最有效。断眠疗法为什么有效现在尚未结沦。说法不一:由于促进了神经递去甲肾上腺素的功能，使左侧额叶和右顶叶的血流增加，使机体节奏再同步等。断眠疗法是凡乎没有副作用的治疗法，所以妊娠者、老年人等不宜采用药物疗法或者对其他疗法反应不佳的场合应积极采用。
(6)运动疗法。
对抑郁状态患者的墓本处置是安静，使身心都处于休息状态。这种疗法并不是保持安静.与休息日在自家静养相同。但对恢复期的患者，抑郁症慢性化、迁延化的患者有必要扩大运动疗法的范围。对住院中的抑郁症患者好的实施节奏体操和运动表现疗法组合起来的运动疗法。
运动疗法的作用机制是:①通过活动身体调整心身的节奏，促进机体的功能活动。②有计划地活动、防止“不耐烦”或“运动过度”能够领会控制行动的技巧。③让患者想到即使活动身体也不累，能消除焦虑，恢复自信。④根据科学研究，通过基本的运动能促进啡汰〔激素〕的分泌，因而能改善情绪和抑郁状态。有报告指出，l周仅用3小时做有氧体操能改善抑郁状态。
(7)饮食疗法。
①维持脑功能的饮食人体的所有细胞和组织的功能都是靠日常的食物表维持的。特别是脑的所有能量都依靠葡萄糖。糖是由食物中的淀粉和白糖那样的碳水化合物提供的。
维持肺功能的大部分神经递质都是由氨基酸构成的。特别是与情感和本能行动有关的神经递质多巴胺、去甲肾上腺素，5-羟色胺等是由必需氨基酸苯丙氨酸、酪氨酸、色氨酸构成的。但是由于这些氨基酸在休内不能制造，必需由食物中的肉类等摄取。如果人体得不到这些葡萄糖和氨墓酸，脑的功能要发生障碍，成为抑郁症或焦性障碍、行动障碍的原因。
此外，维生素对脑的功能非常重要。维生素有B族、C、E等。另外还有其他重要物质如无机质、微量元素如钙、镁、硒、铁、锌等。
②食物一与情绪很多人把吃饭作为抑郁愤怒、焦虑、孤独等负面情感，使情绪安全下来的方法。有人做过研究、验证营养对人的精神状态或情绪的重要性。英国的盖休等进行了研究:将暴力犯罪收监的231人中的年轻犯人分成两组，一组给于富含矿物质、维生素、必需脂肪酸的饮食。另一组不给这样的饮食。然后考察他们的言行，用双盲法将两组犯人进行了比较。结果证明，第一组在暴力的言行方面显着地下降。另外，卡普兰等在躁郁症患者的饮食中加人丰富的矿物质等和治疗药，结果表明对抑郁状态的发作有效。有报告指出食物变态反应是抑郁症的导火线;如果控制糖分和咖啡因，会使抑郁症恶化；常饮咖啡也会引起抑郁症的变化等。食物与情绪关系的研究报合很多。
但是，饮食疗法或矿物质(钙、镁、铬、硅、铁、锌)、维生素(B1、B2、B3、B6、B6）等的补充究竟是否灯所有的情感障碍都有效，我认为今后还必须迸一步地研究。但是“为了使脑和身体正常地发挥功能需要充分的营养。良好的饮食能改善心烦意乱。为此要控制脂肪和热量，充分摄取植物性食物‘维生索、矿物质这一点是非常重要的。
③色氨酸? 抑郁症的新药SSRI能提高脑的神经递质，5-羟色胺的功能。因为5-羟色胺是白色氨酸合成的:所以饮食中色氨酸的摄取量与抑郁症的发病有关。
色氨酸在瘦肉中含量丰富，而蛋类、牛乳中含量也较高。不吃肉就会造成色按酸摄人量减少，从而血液中色氨酸浓度降低，脑中色氨酸浓度也减低，有患抑郁症的可能性。
重要的是，色氨酸到达脑部是葡萄糖的作用。因此不适度地摄取碳水化合物和甜食的话，色氨酸不能进人脑，这样有可能引起抑郁恶化。所以摄取甜食的意义不仅是给脑补充营养，也能给脑输送色氨酸。最近，根据脑的影像诊断法和PET的研究表明，脑内5-羟色胺的合成上，女性的能力较弱。特别是女性的色氨酸缺乏显着。女性抑郁症的患病率是男性的2倍，说不定与色氨酸的合成能力有关。
④胆固醇与抑郁症最近，作为生活习惯病的预防，高胆固醇血症成为热门话题。胆固醇是从一部分食物中摄入的今但大部分是在体内合成。实验证明，胆固醇能增加脑细胞的突起，促进脑的发育。脂肪摄取过多会引起肥胖，特别是胆固醉摄取的多能引起动脉硬化。但是，作为营养成分，脑不能离开胆固醇。
人一到就增加。全世界的研究者在探讨其中的原因。研究结果证实，老年期的抑郁状态与胆固醉有关。胆固醇低，抑郁状态的发牛率高。这种倾向在高龄者中多见。
有材料表明，女性的焦虑性障碍，少年的不良行为、暴力行为、患者血中胆固醇浓度低。作为生活习惯病，胆固醇被说成是大敌。但是对脑的功能,特别是情感的安定是有意义的。极端地控制脂肪是错误的。这样容易引起焦虑.、多动症和抑制状态。有报告指出，年轻的成年女性中有抑郁倾向的人血中脂质和脂蛋白低。
(8)处于研究中的新药(补充)。因为处于研究中的新药很多，所以在这里就不一一列举了。
上述就是关于“如何”这个问题的主要内容，希望可以给你带来帮助，如果你还想了解更多关于抑郁症的知识，可以点击查看《抑郁症的临床表现》和《什么是抑郁症》这两篇文章进行了解，或者是咨询我们的在线专家，我们会竭诚为你解答和服务。
(责任编辑： 官网：)
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治疗抑郁症的方法
治疗的方法？治疗抑郁症，对于抑郁症的治疗现在有不少可行的方法，但是因为我们在平时的时候所用的治疗手段的不同，所以这也就导致了治疗的效果以及治疗康复的时间并不相同，而且还要注意到关于治疗后的一些其他的情况。
治疗抑郁症的方法？抑郁症的危害
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。
治疗抑郁症的方法？抑郁症的治疗
诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。
治疗抑郁症的方法？抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。
药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
大部分抑郁症患者预后良好，少数患者病程迁延，反复发作，所以首次抑郁发作治疗及时彻底至关重要。第一次抑郁发作且经药物治疗临床缓解的患者，药物的维持治疗时间多数学者认为需6月～1年；若为第二次发作，主张维持治疗3～5年；若为第三次发作，应长期维持治疗。维持治疗的药物剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，亦有学者认为可略低于治疗剂量，但应嘱患者定期随访。
治疗抑郁症的方法？相信大家通过上面的介绍，我们也都了解到了关于抑郁症的治疗的情况，因为治疗方法的不同需要的时间也是不同的，而且还要根据患者的具体的情况，那么我们在平时的时候就要多留意一下这些问题，在治疗抑郁症的时候，一定要坚持。
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