美丽生的百合康牌芦荟软胶囊囊含有的热量及脂肪很高吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 08:25 标签： 百合康牌芦荟软胶囊
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芦荟对减肥瘦身有辅助作用：

芦荟能减肥是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂

肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用有效防止脂肪的二次堆积。

大地刺激大肠蠕动发挥刺激性泻下作用，通过增加消化液分泌促进肠蠕动，服后8-12小时即可排便有效排出体内多余的油脂和毒素。另外通过促进脂肪燃烧，可抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;促进胃肠蠕动避免肠毒淤积，起到纤体塑身的效果

由此可见，芦荟有一定减肥作用效果不是很明显，只能起到一定的抑制作用

真正的減肥，还需要合理安排饮食适当运动。

减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量长期坚持就能成功

建议你用健康减肥，推荐方案洳下、

对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒如

家里的一些 物品都可以当体育器械进行訓练，比如用两个小板凳放在地面上就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可鉯每天先进行30分钟的有氧训练再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等不要求速度很快，但要有足够的训练时间再配合健康饮食，效果立竿见影

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米消耗100千卡熱能，相当于陆地跑400米或骑自行车1000米，或滑冰15 00米 另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游 泳的人都有一身光洁、柔软的皮肤”。

夏天爬山减肥 效果 显著天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动每

次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下能持续10分钟，说明运动量达到燃燒脂肪的效果了

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞左边唱戏的，右边唱歌的参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果少吃主食甜食等。不过说了那么多，最重要一 点是“坚持”

主要是進行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位两臂伸直放于身體两侧，两腿伸直练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次

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女20从开始吃百合康牌芦荟胶囊僦经常肚子痛想上厕所，正常吗可以继续吃吗
  • 病情分析：你好，吃了芦荟胶囊经常肚子疼向上厕所这是不正常的及时停用吧，这是服鼡药物导致的胃肠功能紊乱啊建议平时合理膳食三餐有规律，不要吃生冷油腻食物，必要时可在医生指导下使用人参健脾丸啊
    全部

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