手腕腱鞘炎的症状怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-23 03:11 标签： 手腕腱鞘炎的症状
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手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎
有不少新妈妈发现，在伸展手臂和活动手指时，突然会感到手腕关节和手指处有一阵阵地疼痛。其实，这种现象并不是劳动过度所造成，而很可能是手腕腱鞘炎的症状。那么什么是手腕腱鞘炎？手腕腱鞘炎怎么治疗？如何预防手腕腱鞘炎呢？
什么是手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎是一种炎症，虽然是手腕腱鞘炎，但如果它感染了就会延展到大肌腹，这时外伤很容易引起腱鞘炎化脓，而只有在腱鞘炎病变晚期，拍片才会看出骨骼、关节的显著变化。
手腕腱鞘炎的症状
1.常见症状通常在早晨时最容易感觉到手指弯曲不方便，活络几下就会有明显好转，还可能发出响声，有时部分地方会有刺痛和麻木感。2.严重症状手一握东西便会感觉酸痛无力，而手指活动时会感觉更加不舒服，手指弯曲着就不好舒展开，五指张开就会不易握紧。3.晚期症状· 局部肿胀：腱鞘炎患者的受损肌腱会像筋般暴起，暴起程度前后不一样，可能会伴随着疼痛。有时会出现痛感，并且一般还不能明确指出哪里疼痛，只是感觉不舒服，活动时酸胀使不上力。· 功能障碍：腱鞘炎患者会在运动时因患处以及患处附近隐隐作痛而动作变形做不到位。腱鞘外层是依附在骨及附近组织上的纤维组织，以防止肌腱受损。内层是润泽肌腱的滑膜，负责分泌帮助肌腱滑移的骨液。4.自我感觉手腕腱鞘炎患者通常会感到桡骨茎突起处隐隐作痛，局部浮肿，有时候还会摸到硬块。
产后易患手腕腱鞘炎的原因
1.激素原因。新妈妈体内某些细胞、组织或器官里产生的激素出现与平常不同的波动。2.血容量增加。怀了宝宝后，女性身体血容量会增多，这时就易诱发肌腱和腱鞘充血、浮肿。3.血流量加快。女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。4.保持长久抱姿。手上的动作大多数需要大拇指和手掌相互配合，而产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。
手腕腱鞘炎的治疗
1.运动治疗温和有效的运动方法有很多，如四指并拢撑在桌面上反压、手腕旋转运动等等。2.中医治疗腱鞘炎是因为局部劳作过量，或用力使用不当，或受冷所导致的血液循环不足，伤到了筋脉。中医治疗可以活血化瘀、调和气血、活络经脉、消肿止痛，如此达到了促进气血畅通，使局部受损组织血液循环，得以治愈。3.手术治疗如果该症在早期的按摩+休息、局部封闭治疗等几种方法都不可行时，就该采用手术治疗的方式，手术后要做屈、伸手指的活动，保证手术效果，最好是在手术后的一个月内都不要做手工劳动。新妈妈也无需太担心该病症，一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。
产后手腕腱鞘炎如何护理
1.用温水洗手：劳作后手部疲劳，不宜用冷水清洗，要用温水以便纾解手部肌肉，并配以手部按摩。2.旋转手腕：腱鞘炎发作时要做轻柔的手部动作，徐徐以图之，慢慢扭转手腕以减轻僵硬的感觉，促进腕部血液循环，切忌做剧烈的手部运动。3.抬臂运动：将手抬起超过头顶，然后开始旋转手臂并同时配以旋转手腕，如此有助于肩膀、脖颈以及上背缓解神经压力。4.转动头颈：双手平放于桌面，脖颈用力使头前、后、左、右扭动，反复两三分钟。5.定时运动：旋转手腕、抬高手臂、扭动头颈这些局部运动，每天应当多练习几次。6.将手抬高：休息时，以手肘支在桌面上，或者把手肘放在椅把上，力求使手高于肩膀。7.握拳练习：先握拳，然后五指张开……反复练习两三分钟。8.避免手臂下垂：躺下休息时，尽量让手腕伸直，手臂也应尽可能的靠在身体旁；避免将手垂在床下，否则容易增大手的压力。9.小心使用工具：拿东西或者使用工具时，不要仅仅让手腕用力，要平衡手肘和肩膀来发力。10.药酒敷涂患处：可使用活血消肿的药酒来涂抹患处，但不要过量，发热就好。11.多吃蔬菜水果：青菜、韭菜、青菜等绿色蔬菜。苹果、梨子等都是不错的选择。还要多补充蛋白质、钙质及维生素，保持均衡营养。12.趁早治疗：患上腱鞘炎一定要趁早医治，以免加重病症，可食用如维生素B6，但要在医师嘱咐下用量，可有利于减轻手腕疼痛。
手腕腱鞘炎的饮食要求
任何疾病的护理都需要搭配合理的膳食，此病症也不例外，只有在治疗的同时保证营养的吸收，才能尽早恢复。针对腱鞘炎患者，专家建议：1.多吃豆制品注意维生素E、大豆异黄酮和钙的补充，多吃营养丰富的豆制品，还能强化骨骼，比如豆腐、豆豉、豆皮等等。2.注意维生素的吸收多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜要以绿色蔬菜为主，如青菜、芹菜、油菜、苹果、香蕉等等，以保证维生素的补充。3.补充蛋白质和钙质除了注意豆制品和蔬菜水果的吸收外，还要多吃鸡肉、鱼肉、蛋类等这些高蛋白和高钙质的食物，保持营养均衡。同时要避免吃刺激性食物，尤其是辛辣食物。4.坚持适量运动在科学饮食的同时，进行适量运动有利于缓解肌肉的酸痛，松弛紧绷的神经，是一门必修课。运动要定量，旨在告诉患者不可因过度运动而忽视休息的重要性，尤其是要注意对腱鞘炎患处的休息。
如何预防手腕腱鞘炎
1.适当休息：不宜长时间工作，一定要避免手的工作量过大，让手有休息时间，多给手做按摩。2.注意保暖：天冷时工作记得戴上保暖手套，以防止手部受冷冻伤，冬天用水时要记得用温水。3.正确坐姿：需要使用电脑或写作等工作人员，应当保持住正确坐姿，尽可能让手肘与身体之间保持四十五度以下的角度办公，且避免手腕悬空工作。4.适度运动：需要长时间保持一个动作工作的人，可以利用空闲时间多做做室内运动，以便放松紧绷的肌肉，有条件的人还可以对手部热敷。5.旋转手腕：手部僵硬时可以旋转手腕来放松肌肉，但注意不要捏响手指。6.握拳练习：握拳，伸开，再握拳，再伸开……如此反复能够锻炼手部肌肉。7.平衡力量：使用如鼠标等工具时，避免将力量集中在一个地方，注意平衡手腕、手肘及肩膀的力量。8.营养均衡：营养的补充要充足，多吃豆制品，多吃富含蛋白质及钙质的食物，注意补充水果蔬菜等富含维生素的食物。9.及时就医：如果不慎患上腱鞘炎，务必要及时医治。
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1个回答 - 最新回答: 日已采纳：月子病吧，月子受风了，或者经常拄着胳膊喂奶了吧？这个要慢慢养才行...的时候手肘里面刺痛，去检查说是手腕腱鞘炎如何治疗呢？...
6个回答 - 最新回答: 日已采纳：贴膏药最好看下说明书，虽然是自己用，当那味道对宝宝多少会有点影响吧，我...还在母乳中，以前抱他太多导致右手腕腱鞘炎，这两天很疼，请问麝香壮骨膏能贴吗？...
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我手腕的腱鞘炎已经好多了，敷的腱鞘炎福顺膏修复的很好，就是想了解下手腕腱鞘炎平时怎么护理才能快点好起来？都注意些什么？
患者手腕刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛，如旋转手腕：旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。多食蔬莱及水果：患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果，如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。手腕腱鞘炎怎么根治_百度知道
手腕腱鞘炎怎么根治
期间一直在尝试各种方法进行治疗，收效几乎没有，膏药，还有各种偏方都试过了。听说有那种小伤口内视镜手术，吃药。像药酒我妈妈得手腕腱鞘炎已经大半年了，希望有哪位好心人士能给予建议及方法治好我妈妈的腱鞘炎，不知道能不能根治，自热贴。平常白天的时候还会一阵一阵的痛。每夜睡觉时都会疼痛难忍
提问者采纳
梳头都疼的不行。相信我没错。我亲身体会到腱鞘炎的痛苦我右手也得了腱鞘炎。洗衣服也疼。30多块钱一针，一针就搞定了。去滨州医学院附属医院八楼疼痛康复科
提问者评价
谢谢你的帮助，我会告诉我妈妈试一试的
1、针灸治疗。取阿是穴针刺，腱鞘炎的治疗在患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
2、理筋手法。术者左手托住患侧手腕，右拇指在结节部做按压、纵...
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其他2条回答
采用按摩结合针、炙同吃中草药治疗方能有好的可能性。
小针刀可以解决
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