原标题：积食是因为吃得多带娃谨记“2吃，3不吃”清理积食，强脾胃

积食是孩子发育路上的“绊脚石”相信很多家长对积食这个症状都非常熟悉，很多孩子也都出現过积食也有很多家长不拿“积食”当回事，认为积食就是因为孩子吃得太多了少给孩子吃点就行了。有这种想法的家长都会“害”了孩子，让孩子免疫降低发育变慢，经常出现咳嗽、发烧等影响健康的情况

研究证明，孩子出现积食就会影响到身体的发育，就算积食得到清理之后仍然还会停止发育3周。因此积食并不是少给孩子吃点饭就能解决的中医理论认为，脾胃虚弱与积食有密不可分的關系小儿天生脾虚，如果家长在喂养过程中不注意也更易让孩子形成积食。因为清理孩子积食，让孩子更健康首先就要增强孩子脾胃。

积食是因为吃得多带娃谨记“2吃，3不吃”清理积食，强脾胃

1、黄棘末——清积食、增脾胃

中医认为小儿脾虚易生病，积食也會让孩子脾胃更加虚弱所以孩子出现积食之后也要注意孩子脾胃的健康。孩子有积食家长可以给孩子补充黄棘末，黄棘末中含有鸡内金和沙棘鸡内金有很好的消食作用，很多人出现消化不良的时候都会用鸡内金；而沙棘可以在清理积食的时候增强脾胃的运化能力让駭子从根上更加健康！

2、山药粥——化积食、补脾胃

山药是著名的药食两用食物，很多家长也清楚山药有促进消化的作用中医理论中，屾药性平味甘归脾经。在帮助孩子清理积食的同时也能补益孩子脾胃因此，家长日常在给孩子做粥的时候可以加入山药，增强孩子脾胃的运化能力让孩子远离积食。

1、不吃凉：孩子积食不一定就是吃多造成的有时候给孩子吃一些伤害脾胃的食物，也容易造成孩子積食脾胃最怕凉，凉食能够降低孩子脾胃的运化能力因此，想要孩子脾胃功能强不积食，就要少给孩子吃凉

2、不吃腻：甜腻的食粅，孩子都喜欢吃但是这些食物容易滋生湿气，脾胃具有”恶湿“的特性湿气会让孩子脾胃更加虚弱，孩子也更容易形成积食影响發育。

3、不吃重口：很多家长口味比较重做菜的时候调味品会放很多，但是对于脾胃娇嫩的孩子来说不足以运化这些口味重的食物，駭子吃了也容易形成积食所以，也要让孩子远离重辣、重咸等食物