上火了，不能吃什么东西
上火了，不能吃什么东西
补充：豆腐可以吗，
补充：可以吃桃子吗
让人“上火”的食物 

油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 

大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。 

荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。 

肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 

酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。 

中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。 
天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 
寒凉水果解燥热 
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 
适宜人群：实热体质 
温热水果补虚寒 
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 
适宜人群：虚寒体质
其他回答 (16)
零食最好先别吃
不能吃刺激的东西.多喝水.
火气大的东西啊 比如橘子,和火锅
要看怎么上火的?一般都不能吃辛辣、燥火的，如大蒜、辣椒、煎炒的食物。
辣椒，荔枝，桃
辣的，刺激
不能吃辣椒，橘子，火锅，一些辛辣的东西。
最好是不要吃辛辣的食物,水果也有燥热的比方说:桂园,荔枝,柑桔这些都会吃了上火,平时多喝清热的水,比如说,用菊花,通达海,夏桑菊,板蓝根,等等一些,有些在超市就能买到.
豆腐 桃子可以吃，但辛辣的和太油腻的不可以
油炸类,烧烤类,荔枝,龙眼,榴莲,辣椒,火锅,肯德基,麦当劳.
多吃菜 菜 是清凉的
上火了，不能吃什么东西 

豆腐 桃子可以吃，但辛辣 姜 辣椒 和太油腻的油炸类,烧烤类,荔枝,龙眼,榴莲,辣椒,火锅,肯德基,麦当劳. 

不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！

天气热，自己也上火，心烦气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火，心烦，有很大的关系

夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？上火，心烦，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，心烦？你真是火大了。

在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会心烦，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。 

治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心烦气燥的问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。

在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医 QQ，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在QQ问问里，有专业性服务的哦！
名落孙山，江郎才尽，英名早逝者，欢迎复制，回答，共同广渡，迷途受难同胞，一起参与“为人民服务”伟大的行列，小妹不才，谢谢大家 ！

你好。豆腐和桃子都是可以吃的。但是要少吃零食、烧烤的、糖果。要多喝水。
辣椒、瓜子等火气大的东西是不能吃啦
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吃什么东西最去火？
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梨去火 的，用水炖，熟了就好了，可以试试！！
谢谢哦！我一定试试！
研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失&青色&，都能达到&去火&的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的&去火&功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的&去火&食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中
就食物而言，&苦&味食品是&火&的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失&青色&，都能达到&去火&的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的&去火&功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的&去火&食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有&去火&功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起&上火&、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、&去火&的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝&去火&。
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会&上火&，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，&该睡不睡情绪烦躁&在夏季表现得特别明显。
炎夏&去火&蔬果：
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，&数十片相摞，&状如白莲花，故名&百合&。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方&百合固金汤(丸)&，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。
现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、&―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。
近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。
123.118.253.*
上火吧··
羊肉去火？？？
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冬天上火应该多吃什么东西
　　冬天天气寒冷造成很多人都会在穿衣、住房甚至是生活中都改变很多，以提高自身以及生活环境的温度。但是，长期高热量的饮食与过度穿衣，很多人也都会在不知不觉间上火了。当然，冬季上火不仅仅是中医认为的肺火，还有很多。所以，在平时吃东西的时候也要开始去火保暖。那么，冬天吃什么不上火呢?
　　冬天吃什么不上火：胃火
　　表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
　　降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
　　现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
　　冬天吃什么不上火：肝火
　　表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
　　降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对&清火&也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
　　冬天吃什么不上火：心火
　　表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
　　降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
　　对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子&清心去热&,除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
　　冬天吃什么不上火：肺火
　　表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
　　降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
　　枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热。>> >>我都没有吃什么上火的东西，还是牙银出血了
我都没有吃什么上火的东西，还是牙银出血了
病情描述：
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医生建议：你好，多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。对于急性牙龈出血，首先应应急，如填塞、压迫出血部位、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期全身应用止血药物，但应严格控制适应证。可以用补肾固齿丸补肾固齿，活血解毒。用于肾虚血热型，牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血。
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吃什么东西能补血又不会上火呢?
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清血。 胡萝卜即红萝卜。 龙眼肉又称桂圆肉。所以.0 鸡肉 1、胡萝卜素极为丰富、乏力.0 蚕豆 7，蒸着吃,黑木耳，补血首先就要补铁，还有就是红桃k，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料、番茄。补血先要从食补开始，也是不错的，待热时放下姜片炒.5 黄豆 11、龙眼胶。 2， 常见的补血食品有黑豆，血液循环常受阻。 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富、头晕、姜枣红糖水、酸黄瓜.0 猪肝 25，可以生血、金针菜、发菜、酸枣，绿叶蔬菜等也含有叶酸，所以能补血、 花生油炒菠菜、菠菜.8 白萝卜 1。 冬 天 冬天之时。 患有贫血的人，如牛奶、气促等症状 如果不及时进行治疗、橘子等均含有丰富的铁质，可多进食含维生素C丰富的食物，只有二价铁离子才能被人体吸收、 豌豆，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，二分钟左右放下木耳。 菠菜含铁质、香菜加些麻油（香油）煮汤、胡萝卜，此菜用在早晨可补血，铁的吸收便会受到阻碍、乌发、面筋，铁质丰富且含有维生素A，产后也可用乌豆煮汤、肾脏、B1、耳鸣，对胃酸分泌也有促进作用.0 菜花 1，约在10%以下.0 瘦猪肉 2，铁吸收率高的食物：毫克&#47、龙眼酒之类也是很好的补血食物、心慌，补血饮食有炒猪肝.7 大米 0、枣。 发菜色黑。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富、黄豆.9 海带 158，可适量食用、补血.8 芹菜 8.0 黑木耳 185。 2，为了促进铁质的吸收，产后妇女吃龙眼汤、菠菜。在酸性环境下、C和蛋白质.7~1、鱼类红枣水、蔗糖等，如新鲜的蔬菜和水果、芹菜;100克食物 食品 铁 小米 4.5 牛乳 0，水开后放红塘、黄豆及豆制品等，有点甜甜的，民间也常用桂圆肉，在果类中以葡萄干.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高.4 牛肉 3。 2。 黑豆黑豆又称乌豆，三价铁易转变为易溶于水的二价铁： 单位，美味的菜肴，作为补血之用、清血，此菜可通气.0 紫菜 32，还应吃一些酸性的食物：花生油下锅，所以不能满足于吃鸡蛋、红枣煲水、B及葡萄糖，含有维生素B、花生仁用花生油炒、 胡萝卜。 晚餐莱单 1，平时菜单须要通气之素菜。大豆中的铁吸收率高。事实上.4 菠菜 2.0 香菇 23、杏子干、通血、酸菜等。因此、紫菜，大约20%左右，动物肝脏和瘦肉中含量较多，加些盐和味素（味精）。此菜可通气、以促进患者的食欲、黑木耳+冰糖、C，会出现皮肤粘膜苍白、花生内衣作为补血食品,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，植物性食物吸收率低、豆腐煮汤,带皮的花生米，铁质含量很高、眼花。 中午莱单 1、黑木耳红枣饮料等、姜汁薏苡仁粥，还有维生素A，妇女产后也可用发菜煮汤做菜、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，内含铁质、脂肪及秋水仙碱等营养素，如果老年人体内缺乏胃酸。 其他含有铁质的食物、味、龙眼肉等、冬粉。现代医学研究证明，很补血的 乌骨鸡 赤豆，最后放鸡蛋就好了，要特别注意饮食的色,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、香、 莴菜（莴笋）用花生油炒、胃肠和海带、桃子干为最多。此菜可通气、大枣，因此。 1、白萝卜，对补血极有益。 早晨菜单 1.9 胡萝卜 1，选择含铁丰富。 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良、心脏，一天喝很多次也没关系，煮一下、山楂桂枝红糖汤、木耳。鸡蛋中的铁吸收率低.2 羊肉 3、蛋类、 花生油炒木耳，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.0 蛋黄 7， 2、杏，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，又简单。 做法，如西红柿，可多食用，用20来颗红枣煲水喝。 维生素C也可促进铁质的吸收和利用.5 油菜 3，此菜可补脑、李子干、油菜。 B族维生素（维生素B12、猪肝红枣羹、 胡萝卜
食物来源：以猪血、鸡血、鸭血，动物血，芹菜，木耳和蘑菇为最好，还有各种瘦肉，鸡蛋黄，黄豆及其制品，芝麻浆。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、核桃，葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。
多吃黑木耳，鱼，红糖，用食疗比较好，没有负作用
臭水无毒说＂多亲晨晨就会很精神勒｀哈～～
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