我妈妈肩膀有风和背部酸疼痛，以为是有风，然后

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-22 13:03 标签： 肩膀有风

　　一般妈妈们都会担心产后身材走样的问题很少会关注自己的后背和肩膀有风。其实腰背是一个不可忽视的部分，产后妈妈们绝对切勿把全部注意力放在身材的恢複上产后妈妈们有没有感觉到产后腰酸背痛，这是为什么呢?一起来看看吧！

　　产后后背疼痛的原因

　　1、引起的后背疼痛

　　颈椎病發生在颈椎怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊后支向背部延伸支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改變时如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现

　　2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

　　由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤傷痛牵扯背部肌肉，病史较短压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束頸背部活动受限明显。

　　3、引起的后背疼痛

　　风湿病多是自身免疫性发病隐蔽而缓慢，病程较长侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及囿关软组织，可引起一定程度的后背疼痛天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

　　4、引起的后背疼痛

　　肩周炎会引起肩关节疼痛隨着病情的发展，疼痛范围会不断加大部分患者会出现后背疼痛。

　　5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

　　强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转久站或行走易疲劳。

　　患者多表现为下背和腰部活动受限可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形

　　如何缓解产后背部产后酸痛

　　如果产后妈妈出现腰酸背痛的状况，要学会缓解才能减少疼痛感和劳累感产后缓解腰酸背痛孕产后妈妈要注意以下几点：

　　1、产后出现背部等肌肉的产后酸痛，可以用热敷、或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳此外，还要注意适当休息避免大量的劳动。

　　2、如果醒来后发现背部僵硬的话那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适

　　3、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就要去医院进行检查及早治疗。否则背部嘚毛病会演变成慢性疾病最终难以矫正。

　　产后妈妈日常怎么避免腰酸背痛

　　产后妈妈在坐着的时候应该尽量靠着椅背，最好是鼡靠垫垫在背部这样能保持背部下方良好的姿势。如果孩子还小产后妈妈还可以在大腿上放个柔软的枕头，把孩子放在枕头上可以避免肩膀有风部分因为过于紧张而产后酸痛。

　　家里东西放置太高产后妈妈通常要伸手去取。不过要注意产后妈妈在做上升动作的時候，要吐气如果物品放置的太高即使垫脚也够不着的时候，产后妈妈最好不要为难自己了否则容易扭到腰部，最好让家里人帮忙

　　产后妈妈在购物的时候尽量避免把所有东西放在一个袋子里，最好平均地分装在两个袋子中一手提一袋。假如是推车去购物购买嘚东西实在太多时，最好多带一个背袋

　　如果家里厨房的料理台很低，在清洗碗盘的时候可以把料理台垫高，就不必弯着腰洗碗盘而导致背痛。

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