广西大瑶山巴马是一个长寿乡那里的长寿老人非常多，100岁的老奶奶还能穿针引线纳鞋底、挑豆子更有126岁的老奶奶能上山采药。巴马人健康长寿的奥秘之一就是泡药浴 　　瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民养生保健、防治疾病、益寿延年的习俗瑶族人每天劳动后都要采集新鲜草药，煎煮成药液趁热倒入大桶中，待药 液自然冷却到合适温度后进行洗浴药浴养生在瑶族，从小孩子就开始了瑶族的妇女生完孩子就会泡三桶药浴，因此产后体形保持得比较好极少患有乳房病以及 子宫肌瘤等妇科疾病。男人也没男科疾病老人没有三高和风湿等常见的老年病。 　　药浴对人体具有独到的养生及治病功效药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络输布全身而发挥其药理效应。 　　局部洗浴的功效： 　　局部洗浴有清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、美容、祛腐生肌等功效 　　全身藥浴的功效： 　　利用特制的瑶药浴液的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通毛窍开放，起到发汗退热祛风除湿，温经散寒疏通经络，调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用 　　总之，通过皮肤的刺激作用达到调整脏腑功能、防治疾病、恢复健康的目的。 　　瑶族药浴疗法具有极好的养生和治病功效不同的药浴方子，其功效也有一些不同覃迅云教授做客北京卫视养生堂就曾和大家分享过几则药浴方子。 覃迅云教授在北京卫视养生堂现场演示药浴 　　药浴预防和治疗高血脂 　　鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克; 　　药浴治疗高血糖 　　救必应50克、翻白草50克、鸟不落50克、双钩藤50克、生姜50克煮水泡脚; 　　瑶族日常药浴保健方法 　　九节风200g、防風150g、艾叶150g、杜仲150g、鸟不落150g、夜交藤200g、忍冬藤150g、救必应200g、鸡血藤200克。 　　泡药浴听起来很简单可千万别忘了注意三点哦! 　　 1.一定不能加凉沝，要等药水自然冷却; 　　 2.泡前喝半碗;

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