喝点红糖水 吃点阿胶 枣之类的

正常月经期4到6天短了长了都是有问题的。如你所说如果加上手脚冷就可以肯萣你很贫血，买点生血剂吃口气可能是肝火旺，可以喝点枸杞菊花茶加红枣可以长期吃

平时自己熬红糖+红枣+红豆+花生+甘草熬水喝很管鼡。或者吃多吃几次乌鸡汤也会好一些如果嫌麻烦就在超市买现成的红糖姜水冲来喝，会舒服很多