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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-21 13:41 标签： 贫血的人吃什么药
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贫血的人吃什么食物补血最好
更新时间： 13:00:36
健康分享者：鱼的第八秒hh被浏览 845 次
很多人，尤其是女性，很容易就出现贫血的症状，比如：头昏、眼花等等，这会给我们的生活和工作带来极大的影响。那么贫血的人吃什么食物补血最好呢？
步骤/方法：
1第一，红糖。红糖对于女性的身体来说帮助是非常大的，因为红糖是温热的食物，能够帮助女性温暖子宫，防止出现宫寒的情况，而且女性经常喝红糖水还能缓解痛经的情况。
2第二，羊肉。羊肉属于温热的食物，是补血补气的上好食物，女性经常吃羊肉，能够温暖女性的身体，促进血液流通的畅快，而且对于治疗女性贫血疗效也是非常显著的。
3第三，乌鸡。大家都知道，乌鸡的补血效果是最强的，而且最适合体质瘦弱、虚弱的女性来食用，乌鸡炖汤是最好的补血食物，女性如果贫血的话，不妨尝试一下用乌鸡补血。
注意事项：
贫血的人平时要多加注意休息，最好不要熬夜，因为熬夜对身体的伤害是非常大的，平时饮食上要多吃一些补血的食物，再配上一定量的运动，贫血的症状会逐渐改善的。
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咨询实录推荐想知道贫血吃什么东西好、吃什么药、贫血和
女 | 49个月
时间： 21:39:24
健康咨询描述：
想知道贫血吃什么东西好、吃什么药、贫血和来例假时间长有关系吗??前。贫血、脑袋疼、浑身没劲。丰润中医院
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望得到解决（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：10018称赞：365
病情分析：你好，根据你说的情况贫血，来例假时间长导致贫血，查清经期长原因，配合治疗，关靠补血不行，指导意见：指导建议，建议经常服用补血宝，或朴血口服液，效果不错，建议多吃一些瘦肉，或含有铁的食品，如胡萝卜，葡萄，菠菜等祝你早日康复
你好口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
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贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g/L，成年女性（非妊娠）Hb&110g/L，孕妇Hb&100g/L就有贫血。......
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贫血患者吃什么早餐好作者：幸福小孩
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[摘要] 贫血患者早餐吃什么好呢？这可能是很多贫血患者想知道的问题，而且并不局限于早餐，还想知道吃什么食物好。下面中国吃网告诉你贫血患者早餐吃什么好。
　　贫血患者早餐好呢？这可能是很多贫血患者想知道的问题，而且并不局限于早餐，还想知道吃什么食物好。下面告诉你贫血患者早餐吃什么好。
　　一、贫血患者早餐吃什么好
　　1.鸡蛋黄：虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。
　　2.胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
　　3.豆制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
　　4.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
　　5.龙眼肉：贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
　　6.瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
　　7.萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
　　8.动物血液：虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。
　　9.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。
　　10.菠菜：这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。
　　11.绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以贫血的人吃什么好，多吃蔬菜也是补充铁的一个来源。
　　12.金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富。
　　13.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。
　　14.猪肝：肝脏易被人体吸收，肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，因此适当吃有益补铁。
　　15.发菜：贫血的人吃什么好，多吃发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤，可以补血。
　　16.木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗贫血的食品。
　　二、养血粥
　　1.菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
　　2.猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
　　3.红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　4.阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
　　5.鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
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