为什么每天下午头疼都在同一时间肚子痛呀?痛到我动都动不了了?

仰卧起坐每天做多少可以,最近做了一周早中午都在做20个,肚子痛了挺久了,不知道还能在做吗,求专业指_百度知道
仰卧起坐每天做多少可以,最近做了一周早中午都在做20个,肚子痛了挺久了,不知道还能在做吗,求专业指
最近做了一周早中午都在做20个仰卧起坐每天做多少可以,肚子痛了挺久了,不知道还能在做吗,求专业指导
这个因人而已不过20个实在是没啥问题,疼是正常的而且我教练以前说过这个时候更要运动长劲
不会肌肉拉伤吗,我现在一个都起不来
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第一天一组五个做10组,累积往上加,一天100个才有效果建议分组做
去网上看下锻炼身体后的拉伸动作,对锻炼后有很好的回复,锻炼人人都会,会锻炼才重要
我表示仰卧起坐神马的没有啥卵用,我建议你去做两头起
可以,适应期,就跟跑步腿疼一段时间一样
坚持就没事
做到你做不动为止
这个我都是慢慢来的
一点一点来,动作尽量慢
先每天做十个坚持一星期,第二个星期再加到二十个,第三个星期按情况定(如果觉得训练没达到,可以再做二十个,如果可以的话还可以加强到三十个以至于更多)
这个不能急
慢慢来,晚上有时间画一两分钟做仰卧起坐
关键是坚持,任何事都难在坚持
差不多做两个月了就可以达到100多个好不费力,再去做其他运动辅助
如果你是想减肥的话我还是比较喜欢瘦瘦这款软件的:-)
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁每天吃晚饭时间都是下午五点多,为什么有时候会肚子痛?_百度知道
每天吃晚饭时间都是下午五点多,为什么有时候会肚子痛?
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