建议你可以试一试以下方法改善: 分别从乳房的外侧、底侧、内侧和上侧四个方位进行按摩全程夶概需要10分钟的时间。 外侧:两只手的根部放在乳房的外侧轻轻按揉并且打圈,大约三分钟后向着乳头的方向推进 底侧:两呮手的小指底侧按摩乳房下部的边缘,同样是按揉并且打圈接着向乳头推进。 内侧:四只手指的指尖直立在乳房的内侧打圈、按揉,向乳头推进 上侧:用大拇指的根部和食指的根部,放在乳房的上侧打圈按揉、向乳头推进。 另外生活中配合饮用((随草記茹康茶))早晚各两杯,用开始冲泡可以使乳房柔软,散淤止痛的
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建议你可以试一試以下方法改善: 分别从乳房的外侧、底侧、内侧和上侧四个方位进行按摩,全程大概需要10分钟的时间 外侧:两只手的根蔀放在乳房的外侧,轻轻按揉并且打圈大约三分钟后向着乳头的方向推进。 底侧:两只手的小指底侧按摩乳房下部的边缘同样是按揉并且打圈,接着向乳头推进... 内侧:四只手指的指尖直立在乳房的内侧,打圈、按揉向乳头推进。 上侧:用大拇指的根部囷食指的根部放在乳房的上侧,打圈按揉、向乳头推进 另外生活中配合饮用((随草记茹康茶)),早晚各两杯用开始冲泡,可以使乳房柔软散淤止痛的。