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半月板损伤保守疗法损伤是膝关節常见的损伤之一且一般而言，半月板损伤保守疗法损伤具有不可逆性也就说半月板损伤保守疗法损伤了之后，很难再自己长上我們能做的就要避免损伤继续加重。其中最重要的一点就是要增加膝关节周边肌肉组织的强度只有让膝关节稳定才能防止半月板损伤保守療法的进一步的损伤。另外在运动时要注意佩戴护膝如果有条件还可以进行膝关节的贴扎。运动后不要马上休息一定要进行膝关节周圍肌肉的牵拉和冰敷。 楼主所说的平躺时膝关节伸直有疼痛是半月板损伤保守疗法损伤后很常见的一个现象这种情况可能考虑是半月板損伤保守疗法前角的损伤后大腿后群腘绳肌的过度紧张导致。以下是给楼主建议的一些康复措施以缓解疼痛帮助楼主恢复膝关节功能。 1、 腘绳肌的放松和牵拉 仰卧或坐位下肢脚踝下方处垫一个小枕头，完全放松肌肉靠腿的重量自然下垂达到完全伸直。还可以在大腿远端压重物重物重量以20分钟内有轻微疼痛为宜，整个20分钟要求大腿后群肌肉充分放松一次20分钟，一般每天2次同时进行大腿后侧腘绳肌囷腘窝部位的按摩放松或热敷等。 背后靠墙双脚分开，脚间距约为肩宽慢慢屈膝下蹲，直到膝盖夹接近90度然后使用大腿的力量，慢慢让身体站起可以在背与墙壁之间夹一个瑜伽球，增加不稳定性以达到激活肌肉的目的。15-20次/组3-4组。 受伤侧的膝盖在上进行侧后方抬腿抬离床面约30-40度，坚持3秒然后缓慢放下。 |
膝关节半月板损伤保守疗法损伤是膝部常见的损伤常常影响病人膝关节嘚功能。急性期以局部冷敷、加压包扎、石膏托外固定等保守治疗当保守治疗无效时，行半月板损伤保守疗法撕裂部位摘除术以防止發生创伤性关节炎。整个治疗过程中强调股四头肌功能锻炼。常见护理问题包括：①自理缺陷；②疼痛；③膝关节交锁；④潜在并发症--股四头肌萎缩
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亲爱的，像你的这个情况还是考虑保守治疗比较好哦因为这个可能是会對你的身体造成影响的，亲去看下中医哦
你好亲，是脚的受伤是吧一般是很疼之类的就肯定要看下医生，平时注意不要在碰伤那里紸意擦药膏之类的，呵呵呵加油，早日康复
你好半月板损伤保守疗法损伤用中医的方法治比较好，你可以用小驳骨草按摩膏
