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&&& 孕妇缺铁症状表现有哪些？
孕妇缺铁症状表现有哪些？
孕妇缺铁症状表现有哪些？怎样预防孕妇缺铁症状，吃什么比较好？
外表好像看不出来，但是会导致缺铁性贫血，胎儿也会缺血。最好去医院验血查一下，让医生告诉你怎样补。平时注意用铁锅做饭，吃点动物肝脏、动物血液制品、花生、黑木耳也可以补铁的。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：我听几个妈妈朋友说铁之缘确实不错~
其实就是贫血，补些动物血，花生，动物肝脏，食补是最好的，如果有必要，还得药补。
缺铁一般就是贫血啊。多吃点补铁的食物，比如猪肝，菠菜，红枣等。
最直观的是贫血吧
产检好几个阶段都要查血常规的，如果缺铁引起贫血，医生肯定建议你合理补充一些维生素矿物质等营养素
平时多吃点有营养的蔬菜、水果、肉类
不然宝宝在肚子里发育要慢一拍的
多吃点动物肝脏、花生红枣等，跟一般的贫血补血差不多吧，怀孕时通常都会这样的，我是没什么感觉啊，那时是医生检查后说的缺铁性贫血，给开了一种什么补血的药剂，不太记得了。好贵哦，其实不严重的话，没必要吃药的，食补最好，也最安全的。如果贫血严重的话，会感觉头晕是肯定的，其他就不太清楚了哈。
大人是看不出来的，宝宝出来事就多了
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在孕期，几乎每个准妈妈都可能患上缺铁性贫血。随着胎儿的成长发育，自身血容量的不断增加，准妈妈对铁的需求也变得越来越多。那么孕期应该怎样科学补铁？什么时候补铁最好？又该如何预防缺铁性贫血呢？
孕期为什么会缺铁
通常来说，正常人身体中的铁元素约有七成都在血红蛋白之中，女性怀上宝宝后，身体中的血红蛋白会增加两成，身体便需要大量的铁进行补充。而腹中的孩子同样需要铁来生长，胎盘以及子宫也是如此，正常身体中的铁含量是远远不够的。如果准妈妈在孕早期反应严重，呕吐不止，食欲不佳，挑食厌食，那么就愈发会流失原本就不多的铁。
孕期缺铁造成的影响
1.对孕妇的危害铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏，无力，心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。2.对胎儿的危害胎儿同样需要足够的铁来支持，倘若补充不足会直接抑制成长，造成宫内氧气不足，影响大脑发育，损坏免疫系统，严重者可直接威胁生命，造成流产，死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝，即使能够安全出世，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。3.对产妇的危害孕期缺铁的危害甚至会延续到产后，分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多，排泄恶露时间较长，很容易使下身刀口感染病菌，继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差，因此也特别容易受到流行病毒的攻击，常常生病。
孕期贫血的症状与类型
孕期贫血的症状1.面色难看，无血色泛白或泛黄，特别是原本红润的嘴唇，指甲，脸部，眼睑处都会变得惨白，看上去毫无精神。2.极易疲劳，难以使劲，常常犯晕，胃口不佳，需长久休息。3.常感心脏不适，一旦长时间运动便感到心脏高速运动，难以呼吸喘气，严重者可能会引发心脏衰竭，或出现身体浮肿的现象。4.反应较轻的孕妇不会有太大的变化，但仍需要多多注意。国外研究报道，当孕妇试图想吃纸、土或者冰这类非食用的东西时（即发生异食癖），也跟身体缺铁有一定的关系，最好及时就诊。孕期贫血的类型1.缺铁性贫血此症是指准妈妈的身体中铁元素缺失而造成贫血。人体需要铁的协助才能形成血色素，而女性怀孕时，多为月经结束不久，体内的铁元素含量已供给不足，而宝宝发育的需要以及孕妇胃酸变化的影响，都会干扰孕妇对铁的正常摄入，引发贫血。2.地中海型贫血此症是因为基因问题而引发，分为甲级和乙级。前者是引起前置胎盘和胎死腹中的诱因之一，而后者的影响往往需等幼儿6个月后方可查出，一旦发现即要长时间地输血才能使生命得以延续。3.叶酸缺乏性贫血怀上宝宝后，女性身体对叶酸的要求也进一步提高，需要约200微克左右。但孕期肠胃蠕动能力不足，体内的胃酸也在降低，容易使叶酸从体内排出，也就难以达到身体需求，引发贫血。
准妈妈每天需补多少铁
怀胎十月，母体需要供给胎盘和孩子约300mg的铁，帮助孩子发育以及为日后生产备用，因此每日需要的铁就要比常人多出两成左右。营养学家建议，常人每日应吸收15mg，那么孕妇就要吸收30mg，整个孕期则要吸收约1000mg。
准妈妈日常如何补铁
1.食物大自然中有很多含铁大户，比如动物血（最高340mg），动物肝脏（猪肝可达25mg），红肉（牛、羊肉），贝类，豆类，鱼类，海带，紫菜，荠菜，红糖，葡萄干等等。哪些食物中的铁难以吸收准妈妈要留意，有的食物虽然铁元素很充足，但并不意味着能够被孕妇吸收，诸如菠菜，虽然也是“含铁王”，但是其中大部分对于人体来说是无法利用的，蛋黄同样也是这个道理，利用率只有3%。动物血吸收率高而动物血不仅含铁多，而且可利用率也能达到约70%。因此在食物的选择上要多加慎重，尽可能避免深色含铁蔬菜，这样才能帮助身体吸收。食用数量与搭配至于食用的数量，每次应该控制在120mg上下，每周应安排2、3次食用，注意，不要一味地选择肝脏加强铁吸收，因为其中的VA含量有潜在的危险，或对腹中孩子不利。此外，也同样得加强红肉的摄入，到了孕13周以后，每日应食用一顿来进行补充。同样要注意的是饮食的搭配，诸如肉类最好和豆类一起煮食，鸡蛋和肉类一起烹饪，效果更加。而零食方面，推荐各位选择红枣，其中的VC和铁质成分均较多，每天食用9颗左右。2.补铁剂到了孕13周左右，准妈妈最好让医生帮你检测体内的铁含量有多少。如果医生允许，可以服用少量铁剂来进行补充，这也是最为有效的方式。通常来说，坚持10天左右，贫血症状就有所有改善，继续服用12周左右，就可以恢复正常，但不可间断，需再坚持8周左右，中间可相应减少服用次数。为了使铁剂的效果得到最大化地发挥，也可使用100mg的VC或者10ml的10%稀盐酸配合饮用。注意，该药物或对肠胃造成刺激作用，倘若出现不适，可将每日的药量分成多次来食用，将得以缓解。3.生活细节在平常生活中，建议使用铁质材料的锅具来烹饪食物，因为此类餐具在烧菜时会掉落细小铁屑，加热后被溶解在食物中，变成容易被准妈妈吸收的可溶性铁盐。
孕期补铁是否有副作用
1.大便发黑这是不少准妈妈在早期补铁时的反应，这很正常，不必担心过度，过段时间即可恢复。2.恶心补充过猛或者服用方式错误，就会恶心不适。如果是使用铁剂，那么不妨在就寝前食用，或者询问医生是否能够更换别的铁剂，若依然无效，最好去医院检查。3.便秘当身体摄入的铁质太多时，很多人就会排便困难，而其本身是女性孕期的头等难题，补铁过猛往往会加剧这一症状。倘若出现了这一副作用，建议大家试着吃山芋，苹果，喝蜂蜜水等来进行调理。倘若无效，需立即就诊。4.腹泻这是极为少数的反应，为减少因补铁带来的不适，建议大家在进行铁质补充时，遵循先少后多的原则，开始时每天少量增补，到后期慢慢加量，直到达到标准量。
如何提高孕期补铁的效果
1.喝VC果汁VC可谓是人体铁质吸收的小帮手，很多食物虽然铁元素含量多，但可利用率很低，倘若配合VC食用，就可以提高利用率加大吸收。诸如橙子，柚子，西红柿，樱桃等都是不错的选择，建议各位服用补铁类食物后，将VC水果榨汁饮用，加大补铁力度。2.吃糖虽说孕妇需把握好糖类的食用量，以防血糖暴涨，不过糖却可以帮助身体对铁的吸收。而比起单纯食用糖果，多吃一些糖醋类的菜，更有助于身体健康。3.搭配肉类、鱼类这两类食物具有血红素铁，因此将多铁食品与其搭配同样也可以强化身体对铁的吸收，诸如青椒牛柳，鸡蛋肉末等等都是值得推荐的菜肴。4.有机酸含有该成分的食物同样有着促进吸收的效果，诸如西红柿，柠檬，葡萄柚等等，可作为餐后水果服用，既可口，又补铁。5.避免食用抑制补铁的食物在补充期间，尽量要避免与补钙发生冲突，因为钙会干扰身体对铁的吸收，在补铁时不要同时补钙，否则会降低近一半的铁质吸收。万万不可用牛奶来灌输铁剂，钙片的服用也最好在两顿之间，钙的补充上也要控制在1000mg左右。最后，还需远离一些阻扰补铁的食品诸如茶、咖啡等，方可增强铁质利用率。
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2个回答 - 最新回答: 日已采纳：孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充...不知道吃哪种海鱼好，听说金枪鱼不能吃。希望有经验的给指导一下。很多人推...
5个回答 - 最新回答: 日已采纳：孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充...怀孕后孕妇需要吃什么来加强营养，保证胎儿的自身的发育健康呢？另外，是不...
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孕妇补铁孕妇缺铁补铁吃什么样的食物好
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　　孕妇要补多少铁
　　孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%―20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60―100毫克，子宫需铁40―50毫克，母体血红蛋白增多需铁400―500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。
　　孕妇缺铁的危害
　　铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。
　　妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
　　母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。
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