小孩今年1岁了，天天吃鸡蛋会胆固醇高能吃鸡蛋吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-20 18:05 标签： 胆固醇高能吃鸡蛋吗
常吃鸡蛋会升高胆固醇吗_新浪健康_新浪网
常吃鸡蛋会升高胆固醇吗
　　现今人们的生活食呈现“三多”，却缺乏运动，使很多人闻“高家三兄弟”(、高血糖、高胆固醇)而色变。尤其是胆固醇，众所周知，它与我们的健康有莫大的关系，特别是跟心脑血管疾病密切相关。
　　胆固醇是脂肪类的一种物质，来自所有内脏、海鲜类、肉类、家禽、蛋黄和奶类产品，是构成细胞壁、胆汁和各种荷尔蒙的主要成分。胆固醇可分为低密度脂蛋白(LDL)、极低密度脂蛋白(VLDL)和高密度脂蛋白(HDL)。LDL俗称为“坏胆固醇”，能进入细胞，加速的速度。HDL俗称为“好胆固醇”，具有保护作用，能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成，并可以减少脂肪沉积在血管壁上，因而降低形成心脑血管疾病的机会。
　　胆固醇的每天建议摄取量少于300毫克，一只鸡蛋(50克)胆固醇含量约为210毫克，单从数字上来看，我们应该减少进食鸡蛋从而降低胆固醇的摄入。但其实不然，原因有二：第一，人体内的胆固醇只有20%至30%来自食物，其余70%至80%均为肝脏自行制造出来的。
　　怎样的食会促使身体制造过多的胆固醇呢？简单来说，摄入过多饱和脂肪(Saturated fats)，例如肥肉、猪油、牛油、动物皮层、全脂奶等；以及反式脂肪(Trans Fats)，其主要来自氢化植物油、起酥油、人造牛油及其制品，例如酥皮面包、椰丝奶油包、曲奇V和h批等会增加肝脏合成胆固醇，从而导致血胆固醇撸虼耍饬秸卟攀潜w正导致高胆固醇的元凶。
　　鸡蛋是一种营养价岣欢哿拿朗常恢患Φ爸械鞍渍既种盎普既种唬颂逅璋被岬敝校惺质亲陨聿荒苤圃斓谋匦璋被幔荒芡ü澄锷闳。鞍妆阌衅胝馐直匦璋被帷
　　相较同样含丰富蛋白质的肉类，蛋白的优胜之处在于零胆固醇和脂肪含量低；鸡蛋绝大部分的矿物质及维他命均位于蛋黄中，蛋黄含有13种重要营养成份，其营养价鹊鞍赘吹梅岣唬敝邪蚜字安槐ズ椭舅幔蚜字肴颂搴竽芄灰种频ü檀嘉铡⒉槐ズ椭舅嵊帜芙档偷ü檀妓剑侵饕饔檬墙档图Φ爸械母叩ü檀迹故秤眉Φ昂蟛换嵩斐扇颂宓ü檀摺Ｔ谂访兰叭毡驹卸嘞钍笛橹っ鳎杂诮】等耸浚宦凼嵌喑约Φ盎虺な奔涑约Φ埃溲ü檀攵员茸橄啾炔⑽薏畋穑喾矗拗平臣Φ笆坎⒉荒苡行Ъ醯脱ü檀＝】等耸棵咳湛墒骋恢蝗埃陨硖逵幸嫖藓Α
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析：你好，不会的，吃鸡蛋和高血脂关系不大，不要吃很多就好，任何食物都是有量的。意见建议：你好，高血脂和吃鸡蛋无关的，不要紧张，注意不要吃太多就好了，营养搭配合理就可以的，不要盲目
问三个月的小孩能吃鸡蛋羹吗感谢医生为我快速解答——该...
职称：医生会员
专长：外科,
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问题分析：你好，宝宝三个月不可以吃鸡蛋羹的，以免消化不良就可以了，你不必太过于担心，意见建议：一般建议宝宝要到四个月才可以给添加辅食的且最开始建议给宝宝先添加营养米粉，希望能够帮到你。
问的小孩感冒了可以吃鸡蛋吗感谢医生为我快速解答——该...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：你好，你家宝宝出现这种情景，应该是患了病毒性感冒。意见建议：建议你让宝宝好好休息，多喝白开水，鸡蛋可以吃点，但不能多吃。
问小孩提早发育对身体有害吗该如何治疗和预防向附近医院...
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
&&已帮助用户：40123
问题分析：你好，你小孩现在的情况可能出现了性早熟，开始发育后孩子身体发育增长加快，不好估计还能长多少，增长受营养、运动、遗传等多方面的意见建议：这些情况多是由于幼儿使用小食品过多导致的最常见，不要经常食用油炸类膨化食品，吃洋快餐较多的也常见此现象，祝你健康。
问我小孩睡觉有时候眼睛闭不紧感谢医生为我快速解答——...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115019
问题分析：根据您上述描述的情况我不知道孩子是一个眼睛不能够闭上还是两侧眼睛都是这种情况呀？意见建议：我不知道孩子有眼睛流泪的情况吗？在一个最好排除一下倒睫的情况，希望能够帮助到您。
问小孩手背上长白点是缺什么?感谢医生为我快速解答——该...
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：60159
问题分析：你好，孩子的症状可能是缺锌的表现，、再一个孩子如果肚子有虫或者营养不良，也会有这样的情况的。意见建议：平时要多吃水果蔬菜一类的，天气好要多户外活动，再一个可以服用点葡萄糖酸锌和小儿多维片，有虫可以用肠虫清。
问几个月的小孩有散光有没有危害我们该如何治疗和预防感...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：散光容易继发近视，所以需要到医院眼科检查散光度数，根据医生建议决定是否配眼镜
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