冠心病最新治疗方法的预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-20 16:31 标签： 年轻人会得冠心病吗
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冠心病的防治
摘要：快节奏忽视饮食要求仅仅满足于单纯吃饱忽视营养合理搭配合理膳食预防冠病关键
经漫炎热夏季身体能量消耗进食较少气温渐低秋必要调补身体寒冬蓄能量快节奏忽视饮食要求仅仅满足于单纯吃饱忽视营养合理搭配份快餐瓶纯净水、汉堡杯乐能骗我肠胃健康构威胁海远胸医院专家特意您搜罗适合秋季各类饮食保健信息让您家都能健康快乐每
(1)控制总热量维持体重
糖总热量比例应控制<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a%?70%宜吃些粗粮增加复杂糖类、纤维素、维素含量单糖及双糖等应适控制尤其高脂血症肥胖者更应注意
(2)限制脂肪
脂肪摄入应限制总热量30%植物脂肪主适吃些瘦肉、家禽、鱼类据流行病调查资料表明欧美冠病发病率高亚洲本冠病发病率低我舟山渔民北极斯基摩几乎患冠病
欧美平均每吃鱼20克本每吃鱼100克舟山斯基摩每吃鱼300克～400克科家研究发现海鱼脂肪含饱脂肪酸能够影响体脂质代谢降低血清胆固醇血清甘油三酯及低密度脂蛋白极低密度脂蛋白保护血管预防冠病
由见吃海鱼益于冠病防治膳食应控制胆固醇摄入胆固醇摄入量每应少于300毫克鸡蛋胆固醇接近于300毫克患冠病应控制鸡蛋摄入应每半鸡蛋或每两鸡蛋吃数鸡蛋要限制物内脏、脑等
(3)适量蛋白质
蛋白质维持脏必需营养物质能够增强抵抗力摄入蛋白质冠病利蛋白质易消化能够加快新陈代谢增加脏负担者观察摄入物蛋白反增加冠病发病率所蛋白质应适量每食物蛋白质含量每公斤体重超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af克宜应选用牛奶、酸奶、鱼类豆制品防治冠病利
(4)饮食宜清淡、低盐
合并高血压者尤重要食盐摄入量每控制<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a克随季节量适增减例：夏季汗较户外适增加盐摄入量冬季汗少量相应减少应控制盐摄入
(5)要吃些保护性食品
洋葱、蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等研究员发现蒜洋葱含精油防治脉粥硬化效份精油种含硫化合物混合物主要烯丙基二硫化物二烯丙二硫化物按每公斤体重1克标准吃蒜或者每公斤体重2克标准吃洋葱起预防冠病作用适量饮茶防治冠病
茶叶具抗凝血促进纤维蛋白溶解作用茶叶茶酚改善微血管壁渗透性能效增强肌血管壁弹性抵抗力减轻脉粥硬化程度茶叶咖啡茶碱直接兴奋脏扩张冠状脉增强肌功能
(6)供给充足维素、机盐微量元素
膳食应注意吃含镁、铬、锌、钙、硒元素食品含镁丰富食品米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等镁影响血脂代谢血栓形促进纤维蛋白溶解抑制凝血或血板起稳定作用防止血板凝聚含铬丰富食品酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等铬能够增加胆固醇解排泄物实验证明微量铬预防脉粥硬化形降低胆固醇含锌较食品肉、牡蛎、蛋、奶科家认锌铜比值影响血清胆固醇含量含钙丰富食品奶类、豆制品海产品虾皮等近研究表明膳食钙含量增加预防高血压及高脂膳食引起高胆固醇血症增加镁摄入述症状缓解甚至消除提高钙摄入量增加镁摄入量含硒较食物牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等补硒能够抗脉粥硬化、降低全血粘度、血浆粘度增加冠脉血流量减少肌损伤程度吃蔬菜水益于脏蔬菜水类饮食缺少食物含丰富维素C、机盐、纤维素胶凡绿色蔬菜或黄色蔬含较胡萝卜素具抗氧化作用维素C能够影响肌代谢增加血管韧性使血管弹性增加剂量维素C使胆固醇氧化胆酸排体外猕猴桃、柑桔、柠檬紫皮茄含丰富维素C应吃含维素C较食品
(7)忌烟酒高脂肪、高胆固醇食物
冠病患者应戒烟减少饮酒量合并高脂血症应避免饮酒并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰油请采纳答案支持我
该怎样治疗呢？
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冠心病的预防
全网发布： 15:22
&一．合理膳食&“民以食为天”。食，大有学问。合理膳食可概括为两句话：一、二、三、四、五。红、黄、绿、白、黑。一是指每日一袋牛奶。二是指每日250克左右碳水化合物。三是指每日三份高蛋白食品（一份相当于一两瘦肉；二两豆腐；一个大鸡蛋；半两黄豆；二两鱼虾或二两鸡鸭。）。四是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。五是指每日500克蔬菜和水果。红是指红葡萄酒：每日饮50～100毫升红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人患。但酒还是越少越好。黄是指黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。这类蔬菜富含胡萝卜素，能在体内转化成维生素A 。绿是指绿茶：饮料中茶最高雅。绿茶含有茶多酚最多，有较强的抗氧自由基，抗和防癌作用。白是指燕麦粉及燕麦片：燕麦含有比大米、小麦更丰富的蛋白质和赖氨酸，能降低血胆固醇、甘油三酯。黑是指黑木耳：黑木耳具有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用。&二．适量运动“阳光、空气、水和体育运动，这是生命和健康的源泉。”一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动，而提倡步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操、太极拳等有氧代谢运动。运动要坚持的三个原则：有恒、有序、有度。即长期规律地、循序渐进地、量力而行地适度运动。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的。“三”指每天步行约三公里，时间在30分钟以上。“五”指每周要运动五次以上，只有规律性运动才能有效果。“七”指运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。&三．限酒&&&&& “吸烟有害健康”。为了您的健康，家人幸福，请戒掉吸烟不良习惯。能否成功，取决于吸烟者的知、信、行态度，即毅力和决心。当有困难时，将吸烟量控制在每日5支以下，其相对危险度明显降低。酒对心血管有双向调节作用，适量饮酒是有益的，但决不能酗酒。&四．心理平衡“知足常乐”。保持良好快乐的心情可以抵抗机体内外环境中的各种不利因素，有利于身体健康。在所有保健措施中，心理平衡是最关键的一项。健康的心理是：心胸开朗、性格随和、心地善良、乐于助人、四肢勤快、生活规律、爱劳动、爱运动
发表于： 23:15
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