小暑补肾吃什么推荐11种补肾的食物-经典重庆新闻中心-经典重庆网
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　　小暑补肾吃什么好呢？今天小编推荐一些补肾的食物给大家，帮助大家在小暑节补肾养肾，强健体魄。
　　1．山药
　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：&山药利丈夫，助阴力。&《日华诸家本草》记载：&山药助五脏，主泄精健忘。&《本草求真》亦云：&山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
　　2．芡实
　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为&补脾胃，固精气之药也&。《本草纲目》也认为，芡实&益肾，治遗精&。wuyi洛在《本草从新》中亦云：&芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。&古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&
　　3．胡桃仁
　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：&胡桃能入肾固精&。清&黄宫绣亦云：&胡桃涩精固肾。&《普济方》中记载：胡桃治&水弱火强，精自溢出。&这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&
　　4．白果
　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明&李时珍曾说：&熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。&《本草再新》认为，白果&补气养心，益肾滋阴&。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果&治遗精，遗尿。&《湖南药物志》中介绍：&治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。&中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
　　5．莲子
　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：&莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。&所谓&君相火邪&是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：&莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。&清代名医王孟英也指出：&固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。&古代用以治疗&心肾不交而遗精&的清心莲子饮和瑞莲丸，治&梦遗泄精&的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
　　6．莲子心
　　为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：&莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。&《温病条辨》中亦说：&莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。&这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：&治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。&这更增强了清心去热的作用。
　　7．莲须
　　又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治&遗精梦泄&的固精丸，治&精滑不蔡&的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：&莲须甘涩，清心止血，通肾固精&，可治&男子肾泄。&《本草经疏》中也认为莲须&治梦遗精滑最良&。
　　8．豇豆
　　性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明&李时珍在《本草纲目》中说：&豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。&现代《四川中药志》中亦载：&豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。&
　　9．柏子仁
　　性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方&柏于养心丸&用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明&李时珍称赞说：&柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。&
　　10．金樱子
　　俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：&金樱子止遗泄。&《蜀本草》说它&涩精气。&《滇南本草》亦云：&金樱子涩精遗泄。&古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方&&金樱子膏：&治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。&《食物中药与便方》中亦有介绍，治&遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服&。
　　11．凉粉果
　　俗称木馒头。性平，味甘。明&李时珍说它能&固精&。《乾坤生意秘韫》中介绍：&治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。&《上海常用中草药》亦载：&治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。&.cn/yst/sjys/939.html.cn/yst/sjys/941.html.cn/yst/sjys/947.html.cn/yst/sjys/949.html.cn/yst/sjys/950.html.cn/yst/sjys/954.html.cn/yst/sjys/955.html.cn/yst/sjys/958.html.cn/yst/sjys/960.html.cn/yst/sjys/961.html.cn/yst/sjys/962.html.cn/yst/lrcd/a754.html.cn/yst/lrcd/a756.html.cn/yst/lrcd/a757.html.cn/yst/lrcd/a758.html.cn/yst/lrcd/a760.html.cn/yst/lrcd/a762.html.cn/yst/lrcd/a763.html.cn/yst/lrcd/a764.html.cn/yst/lrcd/a857.html.cn/yst/lrcd/a768.html.cn/yst/lrcd/a769.html.cn/yst/lrcd/a770.html.cn/yst/lrcd/a773.html.cn/yst/lrcd/a774.html.cn/yst/lrcd/a778.html.cn/yst/lrcd/a779.html.cn/yst/lrcd/a781.html.cn/yst/lrcd/a784.html.cn/yst/lrcd/a793.html.cn/yst/lrcd/a796.html.cn/yst/lrcd/a798.html.cn/yst/lrcd/a803.html.cn/yst/lrcd/a804.html.cn/yst/lrcd/a809.html.cn/yst/lrcd/a812.html.cn/yst/lrcd/a814.html.cn/yst/tqql/027.html.cn/yst/tqql/028.html.cn/yst/tqql/030.html.cn/yst/tqql/032.html.cn/yst/tqql/038.html.cn/yst/tqql/039.html.cn/yst/tqql/044.html.cn/yst/tqql/047.html.cn/yst/tqql/049.html.cn/yst/tqql/051.html.cn/yst/tqql/053.html.cn/yst/tqql/055.html.cn/yst/tqql/057.html.cn/yst/tqql/058.html.cn/yst/tqql/060.html.cn/yst/tqql/062.html.cn/yst/tqql/065.html.cn/yst/tqql/066.html.cn/yst/tqql/068.html.cn/yst/tqql/069.html.cn/yst/tqql/071.html.cn/yst/tqql/004.html.cn/yst/tqql/075.html.cn/yst/tqql/076.html.cn/yst/tqql/077.html.cn/yst/tqql/078.html.cn/yst/tqql/079.html.cn/yst/tqql/080.html.cn/yst/tqql/081.html.cn/yst/tqql/082.html.cn/yst/tqql/083.html.cn/yst/tqql/084.html.cn/yst/tqql/085.html.cn/yst/tqql/086.html.cn/yst/tqql/087.html.cn/yst/tqql/088.html.cn/yst/tqql/089.html.cn/yst/tqql/090.html.cn/yst/fjjq/091.html.cn/yst/fjjq/092.html.cn/yst/fjjq/093.html.cn/yst/fjjq/094.html.cn/yst/fjjq/095.html.cn/yst/fjjq/096.html.cn/yst/fjjq/097.html.cn/yst/fjjq/098.html.cn/yst/fjjq/099.html.cn/yst/fjjq/100.html.cn/yst/fjjq/101.html.cn/yst/fjjq/102.html.cn/yst/fjjq/532.html.cn/yst/fjjq/533.html.cn/yst/fjjq/540.html.cn/yst/fjjq/553.html.cn/yst/fjjq/561.html.cn/yst/fjjq/573.html.cn/yst/fjjq/576.html.cn/yst/fjjq/578.html.cn/yst/fjjq/592.html.cn/yst/fjjq/600.html.cn/yst/fjjq/602.html.cn/yst/fjjq/006.html.cn/yst/fjjq/606.html.cn/yst/fjjq/607.html.cn/yst/fjjq/608.html.cn/yst/fjjq/614.html.cn/yst/fjjq/617.html.cn/yst/fjjq/622.html.cn/yst/fjjq/628.html.cn/yst/fjjq/630.html.cn/yst/fjjq/635.html.cn/yst/fjjq/646.html.cn/yst/tkeq/654.html.cn/yst/tkeq/657.html.cn/yst/tkeq/659.html.cn/yst/tkeq/661.html.cn/yst/tkeq/663.html.cn/yst/tkeq/669.html.cn/yst/tkeq/671.html.cn/yst/tkeq/677.html.cn/yst/tkeq/008.html.cn/yst/tkeq/009.html.cn/yst/tkeq/683.html.cn/yst/tkeq/685.html.cn/yst/tkeq/686.html.cn/yst/tkeq/687.html.cn/yst/tkeq/689.html.cn/yst/tkeq/695.html.cn/yst/tkeq/698.html.cn/yst/tkeq/705.html.cn/yst/tkeq/708.html.cn/yst/tkeq/710.html.cn/yst/tkeq/715.html.cn/yst/tkeq/717.html.cn/yst/tkeq/719.html.cn/yst/tkeq/725.html.cn/yst/tkeq/727.html.cn/yst/tkeq/729.html.cn/yst/tkeq/731.html.cn/yst/tkeq/736.html.cn/yst/tkeq/742.html.cn/yst/tkeq/747.html.cn/yst/tkeq/752.html.cn/yst/tkeq/753.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a675.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a676.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a679.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a684.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a685.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a686.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a687.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a690.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a692.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a693.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a697.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a701.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a708.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a713.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a715.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a717.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a719.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a721.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a723.html.cn/yst/wwwq/6867.html.cn/yst/wwwq/5729.html.cn/yst/wwwq/5731.html.cn/yst/wwwq/5736.html.cn/yst/wwwq/5737.html.cn/yst/wwwq/5741.html.cn/yst/wwwq/5743.html.cn/yst/wwwq/5747.html.cn/yst/wwwq/5753.html.cn/yst/wwwq/5757.html.cn/yst/wwwq/5765.html.cn/yst/wwwq/5800.html.cn/yst/wwwq/7180.html.cn/yst/wwwq/7183.html.cn/yst/wwwq/7191.html.cn/yst/wwwq/7198.html.cn/yst/wwwq/7205.html.cn/yst/wwwq/7210.html.cn/yst/wwwq/7213.html.cn/yst/wwwq/7224.html.cn/yst/wwwq/7228.html.cn/yst/wwwq/7233.html.cn/yst/wwwq/7238.html.cn/yst/wwwq/7242.html.cn/yst/wwwq/7251.html.cn/yst/wwwq/7255.html.cn/yst/wwwq/7258.html.cn/yst/wwwq/7265.html.cn/yst/wwwq/7269.html.cn/yst/wwwq/7298.html.cn/yst/wwwq/7301.html.cn/yst/wwwq/7305.html.cn/yst/wwwq/7313.html.cn/yst/wwwq/7331.html.cn/yst/wwwq/7341.html.cn/yst/wwwq/5821.html.cn/yst/xjkk/5824.html.cn/yst/xjkk/5830.html.cn/yst/xjkk/5841.html.cn/yst/xjkk/5847.html.cn/yst/xjkk/5849.html.cn/yst/xjkk/5853.html.cn/yst/xjkk/5860.html.cn/yst/xjkk/5862.html.cn/yst/xjkk/5864.html.cn/yst/xjkk/5865.html.cn/yst/xjkk/5884.html.cn/yst/xjkk/5885.html.cn/yst/xjkk/4480.html.cn/yst/xjkk/5892.html.cn/yst/xjkk/5897.html.cn/yst/xjkk/5901.html.cn/yst/xjkk/59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的原创经验被浏览，获得 ￥0.005 收益脱发吃什么好 八食疗方可益气补肾防脱发-经典重庆新闻中心-经典重庆网
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　　现在的人因为工作、生活、感情等各方面的压力增大而导致脱发、白发的产生，脱发严重怎么办?我们在平时要怎么防止脱发?你对脱发的原因都有哪些了解?今天小编就给大家一一讲解说明。
　　脱发吃什么好
　　精神压力大、体质虚弱、生活习惯不规律...各种原因让女性的头发变得脆弱。梳头的时候看到一把把掉落的头发，你是不是也心如刀割呢?别急，食补食疗可以帮你摆脱掉发困扰。快来看看女性掉头发吃什么好。
　　1、首乌猪脑汤：
　　肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!
　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
　　做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
　　提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
　　2、龙眼人参炖瘦肉：
　　材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
　　做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
　　提醒：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
　　3、枸杞黑芝麻粥：
　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
　　做法：以上三味共煮粥。
　　具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
　　提醒：这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
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　　4、枸杞黑豆炖羊肉：
　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
　　做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。
　　提醒：适于妇女产后脱发。
　　5、芝麻海带糕：
　　材料：白芝麻100克，海带末500克。
　　做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
　　6.牛舌头精华胶质：
　　做法：取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在浓汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。
　　提醒：沉淀后的最底一层胶性物质，就是能延缓头发衰老的食品。
　　每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。
　　7.熬煮黑立：
　　做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。
　　每天66克，一日两次，用温开水送下。
　　提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。
　　8、生发黑豆：
　　做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
　　每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
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　　脱发原因
　　脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
　　缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
　　头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
　　过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
　　压力大。如果你整日总感觉&压力山大&，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
　　母亲一方亲属脱发。男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
　　血液循环不良。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
　　疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
　　结语：文章中给大家介绍的几款预防并治疗脱发的食疗方，有这方面困扰的朋友不防尝试下，其功效还是有的。防脱发最重要的是要保持一个积极向上的态度，想办法减轻自身压力，还有注意自己的头发不要洗的太勤。http://www.sxcm.net/yst/ywkb/d328.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d330.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d332.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d334.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d341.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d343.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d345.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d348.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d349.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d350.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d398.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d407.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d432.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d453.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d463.html/yst/ywkb/8478.html/yst/ywkb/8584.html/yx/3918.html.cn/yst/hdbk/090.html.cn/yst/hdbk/093.html.cn/yst/sh/230.html/bxys/ppzb//312284.shtml.cn/yst/ywkb/d771.html/hyzx/xxxr/.html.cn/yst/sh/d176.html.cn/yst/sh/d276.html/yst/ywkb/9745.html.cn/yst/sh/330.html/yst/ywkb/9998.html.cn/yst/ywkb/d437.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d446.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d447.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d451.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/ywkb/d452.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d173.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d464.html.cn/yst/sh/d426.htmlhttp://www.hynews.net/kq/wwwq/a57.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d883.html.cn/yst/sh/482.html/yst/ywkb/1518.html.cn/yst/sh/d776.html.cn/yst/sh/d512.html.cn/yst/jrrd/173.html.cn/yst/zhxx/d524.html.cn/yst/ywkb/d355.html.cn/yst/zhxx/d888.html.cn/yst/hdbk/018.html/yst/jdft/b799.html/yst/gdxw/b524.html/655.html/yst/zxdt/108.html/yst/zxdt/112.html.cn/yst/hdbk/924.html/ttjk/msyw/5808.html/ttjk/msyw/5260.html/yst/gdxw/b875.html.cn/yst/ywkb/d309.html.cn/yst/sh/d807.html.cn/yst/hdbk/878.html/yst/gdxw/b541.html/yst/gdxw/b545.html/yst/zltj/6776.htmlhttp://www.hynews.net/kq/wwwq/a86.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ywkb/8327.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ywkb/8328.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/ywkb/8340.html/yst/ywkb/8461.html/yst/ywkb/8462.html.cn/yst/sh/d226.html.cn/yst/sh/d230.html/yst/csrx/f88.htmlhttp://www.hynews.net/kq/wwwq/a04.htmlhttp://www.hynews.net/kq/wwwq/a07.htmlhttp://www.hynews.net/kq/wwwq/a08.html.cn/yst/hdbk/586.html/ttjk/xxms/8412.html/ttjk/xxms/8529.html/ttjk/xxms/8178.html/ttjk/xxms/8775.html/ttjk/xxms/8275.html/ttjk/ysjp/8892.html/ttjk/msyw/8956.html/ttjk/msyw/9329.html/ttjk/msyw/8928.html/yst/hdbk/099.html/yst/hdbk/143.html/yst/zxdt/154.html/yst/zxdt/156.html/yst/zxdt/186.html/yst/zxdt/189.html/yst/zxdt/344.html/yst/zxdt/401.html.cn/yst/blys/a39.html/hyzx/xlts/.html/hyzx/xlts/.html/yst/ywkb/b029.html/yst/ywkb/b030.html/hyzx/xxxr/.html/ttjk/msyw/0049.html/ttjk/msyw/9654.html/ttjk/msyw/0180.html/ttjk/xxms/8709.html/yst/zxdt/881.html/yst/zxdt/884.html/yst/zxdt/887.html/yst/zxdt/889.html/yst/zxdt/895.html/yst/zxdt/899.html/yst/zxdt/904.html/yst/zxdt/909.html/yst/zxdt/911.html/yst/zxdt/913.html/yst/zxdt/916.html/yst/zxdt/920.html/832.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d001.html/ttjk/msyw/2684.html/yst/jdft/9521.html/ttjk/msyw/3244.html/ttjk/msyw/4867.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d748.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d754.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d773.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d789.html.cn/yst/hdbk/161.html.cn/yst/hdbk/179.html.cn/yst/hdbk/183.html.cn/yst/hdbk/187.html.cn/yst/hdbk/196.html.cn/yst/hdbk/197.html.cn/yst/hdbk/200.html.cn/yst/hdbk/209.html/yst/ywkb/f47.html/yst/ywkb/f42.html/yst/ywkb/f63.html/yst/ywkb/f87.html/yst/ywkb/f88.html/yst/ywkb/f95.html/yst/slys/b714.html/yst/slys/b716.html/yst/slys/b721.html/yst/slys/b736.html/yst/slys/b738.html/yst/slys/b741.html/yst/slys/b743.html/yst/slys/b745.html/yst/slys/b747.html/yst/slys/b754.html/yst/slys/b757.html/yst/slys/b758.html/yst/slys/b759.html/yst/slys/b760.html/yst/slys/b767.html/yst/slys/b771.html/yst/slys/b775.html/yst/slys/b779.html/yst/hdbk/257.html/yst/hdbk/265.html/yst/hdbk/266.html/yst/hdbk/272.html/yst/zltj/0897.html/yst/slys/b004.html/yst/slys/b009.html.cn/yst/ywkb/d347.html.cn/yst/ywkb/d350.html.cn/yst/ywkb/d353.html/yst/gdxw/b018.html/bj/035.html.cn/yst/sh/d566.html.cn/yst/sh/d591.htmlhttp://www.szonline.net/jkzx/hhhh/7706.html/yst/ywkb/1050.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d095.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d104.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d108.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d111.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d139.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d147.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d148.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d154.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d156.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d173.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d174.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d186.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d190.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d202.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d211.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d347.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d377.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d431.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d654.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d284.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d285.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d289.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d485.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/zxdt/d49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