腿部刮痧减肥穴位图瘦腿穴位图

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-19 14:57 标签： 腿部刮痧减肥穴位图
刮痧瘦腿法 想不瘦都难！
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小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法――刮痧板瘦腿吧。
不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。
工具：能起润滑的油（橄榄油&精油&刮痧油、婴儿油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上&、&药店&、&潭木匠，价格在5-30元不等。（如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）
先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向&不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！&（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山&（不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
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　　一打开电脑，美腿教程铺天盖地，配合的产品也是五花八门。有人一个月敲胆经瘦下5cm，有人刮痧后裤子小了两个码，誓要练就一双穿衣很fashion的小细腿。这些在坊间百花齐放的方法到底能不能信?今天专家就带你一探究竟。
　　&小鸟腿&风潮鼻祖 刮痧瘦腿
　　坊间说法：&太神奇了!我的腿瘦了一大圈。&&大象腿变小鸟腿了，这辈子腿都没这么瘦过!&这样极其耸动的标题一直出现在某宝和各大女性论坛里。不少真人还激动地出镜，显示其显著功效。一瓶精油，一个刮痧板，每天刮几个固定穴位，无论是肌肉型腿，还是脂肪型腿，都能快速地瘦下来。
　　靠谱程度：★★★★☆
　　瘦腿真相
　　刮痧是通过工具刺激穴位，使皮下充血，让秽浊之气宣泄的方法，从而提高人体新陈代谢，完善我们身体的自身平衡。而刮痧瘦腿能够疏通腿部经络，使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，对于脂肪型的腿部最有效。
　　红妆美容会所专家有话说
　　其实刮痧瘦腿的方式在中医里早就有了，对于大多数肥胖患者来说，经络瘀阻而使代谢不好，刮痧可以改善寒凉体质，温补脾肾。但是很多人会盲目地开始操作，让皮肤出现大量的淤青以及疼痛感，动手刮之前一定要看好穴位图。现在网上铺天盖地的自创精油还是要认清再买。
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