原标题：2021男女体重标准表灰姑娘体重是什么鬼？

一个很火的女生体重标准——「灰姑娘体重」

据说「灰姑娘体重」是可以让身材看起来很美的体重，计算公式如下▼

身高（m）×身高（m）×20×0.9

当然这个标准还是比较严苛的，学姐更建议你们参考「美容体重」和「健康体重」

目前，国际上公认的衡量健康的标准是BMI指数（body mass index）它的计算公式如下▼

（体重单位：kg 身高单位：m）

得到数值以后，可以根据以下数据来判断自己的身材标准▼

光说奻生许多小仙女怕不乐意

所以，接下来我们来说说男同胞们

各位男士你们做好准备直面

自己其实是个胖子这个残酷的事实了吗？

听说上表是专门针对亚洲男士的体型而设的，

不过上下浮动10%都属于正常范围

我们还可以参考下面这个计算方法:

根据世界卫生组织的定义

身高cm减去80再乘以70%，

身高cm减去70再乘以60%

各地区之间的标准值都有上下的浮动

如果BMI数值超过25，

在这之后的数值又分为四个等级

BMI指数在28~30之间属于肥胖前期；

30~35之间属于一级肥胖；

35~40之间属于二级肥胖；

超过40则是三级肥胖。

如果一个男生的体重为70公斤

而最理想的BMI指数是22，

低于18.5为偏瘦超过28即为肥胖症。

这样算来他根本不胖，应该叫壮~

而对于正真偏胖的小哥哥、小姐姐

一定要避开以下8大减肥误区！

咱管不住 父母 以及 亲戚邻里 的热情

但咱可得管好自己的嘴啊

要不然明年又要为肉肉而烦恼~

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