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标题: 多囊卵巢, 月经推迟 (长期调养，保护健康的生活习惯才是正
作者: qxh622& & 时间:
20:27 & & 标题: 多囊卵巢, 月经推迟 (长期调养，保护健康的生活习惯才是正
本帖最后由 qxh622 于
20:17 编辑
& &日更新： 本人已经于2013年1月怀孕，现在马上要当妈妈了，怀孕过程一切正常，我怀孕前也常上播种网学习备孕知识，着急怀孕的可以去那里学习一下。
& & 总之各位姐妹要有信心，多囊不可怕，调整好心态，保持好的生活作息，合理饮食，坚持几样养生小方法，身体就会渐渐好转的。
大家好啊！我是个新手，从08年10月开始看中里老师的求医不如求己三本书，从那个时候开始自己常做些按摩，想调理一下自己的体质和月经拖后的问题。
& &&&我去医院调理了一个月以后，就放弃了喝汤药和吃激素的治疗方案，开始按照老师的书的指点，自己按摩，刮痧拔罐，同时配合吃一些中成药，改变生活作息，早睡早起。下面这个帖子是最近几个月的调理。
补充1：8月中旬开始感觉到明显的好转，例假在8月11号自己顺利来了，具体的记录在18楼
补充2：过了3个月没有来的例假，在11月底总算自己来了，记录在75楼。
现在对自己的调理越来越有信心了。各位有相同情况的姐妹们也一定不要放弃希望哦！只要按照中里老师的书中的调理方法，每天坚持做些简单的功法，在结合好的作息时间和有营养的食物，身体一定就会慢慢好转的。
补充3： 12月份和1月的例假都自己来了，现在例假间隔已经正常了，就是每次来的量还是不太多，感觉身体还需要补血，继续坚持，调养身体！调理记录在90楼以后。
补充4： 从去年5月开始调理到2010年10月份，已经一年半的时间了，最近这半年例假一直都算正常了吗，每个月都来，就是量还不算太多，不过感觉身体已经比从前好很多了。 今年10月份还经历了一次排肺寒的过程。
以下是我的具体情况：
& &24岁，未婚，体型适中，看上去不胖，肝功能不是很好，冬天怕冷，手脚冰冷，夏天手脚有点发热，特别是脚比较热！从2年前明显感觉每次月经之间的间隔开始后错，一年前一般都是40天左右才来一次例假。到最近这一年，每次例假之间的间隔开始越来越长，基本都在50天左右，但每次来的月经量都适中，颜色鲜红，没有血块，月经持续5~6天就可以完全结束，以前月经前没有痛经、乳房涨和小腹下坠的感觉，但从2008年8月~2009年春节前，有三次痛经，过年自己正常来的最后一次例假是2009年3月5号。
& & 自己感觉是前2年工作比较辛苦，经常晚睡还熬夜，压力大，心情也不是很好。从2008年7月至今，换工作后，心情好很多，生活也规律了，又开始读中里老师的书，并开始注重调理身体。但最近半年，感觉自己有些易怒，情绪容易激动，以前感觉自己脾气很好的，但现在容易因为小事情而不高兴，生气！
& & 从今年5月份开始去中医药调理月经，医生让我做了几项检查，结果性激素检查显示我的女性激素（孕酮和雌二醇）水平很低，而睾酮水平偏高，说是内分泌失调，彩色B超检查显示，卵巢内有多个增大的卵泡，医生给出的结论是我是多囊卵巢综合症，加上血瘀肝郁引起的月经拖后。医生看我的舌苔，说是是两侧有明显的淤点（我自己观察，舌体整体颜色还是粉红的，中间偏白色胎，就是在舌尖和两侧有一些颜色较深的小紫点点密集的排在一起，）
& & 到现在2个多月了，我去医院之前是月经一直后错，一般都是2个月左右才来一次，最后一次快80天了还没有来，我才去看医生，医生先开了一周的黄体酮吃了，停药后立马来了一次月经，量和以前一样适中，无血块，鲜红。随后开始吃了一个多月的中药后，中间来了2次例假，但每次间隔都只有20天左右，而且一次的量比一次的量少，最后这一次就是前几天，几乎没有什么量，每天用卫生护垫就够了，不知道这种情况正常不正常？
以下先说去医院就诊的情况，再说自己的饮食和经络按摩情况
& & 我从吃黄体酮来完月经后（号）开始吃药，医生给开的汤药的方子主要成分为以下几种，每周会根据我的反馈做少量加减，汤药是自己煎熬的，期间还开始每天测量基础体温。每次配合一种中成药（中间分别吃过乌鸡白凤片，血府逐瘀胶囊，还有中的补充丸这几种）。
汤药成分：柴胡10g， 当归10g，山茱萸15g， 菟丝子 20g, 枸杞子 15g
& && &&&灸首乌 20g 熟地20g，丹参 30g, 覆盆子15g，白芍 12g，女贞子15g, 紫河车10g
& && &&&桃仁10g， 鸡血藤 30g， 三棱 10g，怀牛膝10g， 鹿角霜10g
& && &上网查了一下，上面这些中药主要就是补肝肾，补血补气，疏肝解郁，活血化瘀这几种功效。
& &&&在吃药期间，从6月27日~7月2号的6天时间，又来了一次月经（和上次间隔才18天），但这次月经的量只有以前月经量的1/3左右，只有3天时间用的卫生巾，其余用护垫就可以。在这次月经期间，医生让我听了汤药和血府逐瘀胶囊，说是这里面都有活血化瘀的成分，在月经期间给我开的是另外两种中成药，一个是独一味胶囊，一个是贞芪扶正胶囊（主要成分女贞子，黄芪）。
& &&&随后在月经结束后，继续开始吃上面的中药汤药。并配合医院自制的补充丸（医生说是为了升高体温用）。但是到7月17号开始又有点出血现象，这次刚出血就去看大夫了，医生说可能上次月经没有来干净，就让我这次例假之间吃些活血化瘀的药，说是希望量多点。月经期间我吃的血府逐瘀胶囊和医院自制的汤药“化瘀通脉液”（成分：丹参，当归，鸡血藤，川芎）。从7月17号开始到7月22号结束出血现象。尽管吃了以上的活血化瘀的药，但这次的量还是非常非常少（都不知道算不上算月经），前两天只有上厕所用卫生纸搽才可看到，后面4天带护垫即可，量都很少，最后一天就没有红色的，就是一点淡咖啡色纸黄色的分泌物，闻着也没有异味。
饮食和经络按摩情况：
& & 饮食上，我从2008年11月就开始吃山药薏米芡实粥，到2009年4月份之前，吃的量都不多，从4月份以后，自己感觉月经不正常，加上对中里老师的书读得也较多，就开始坚持每天都吃，从6月初自己买了豆浆机，开始天天打豆浆喝，常常加些红豆，花生，红枣什么的一些打。而且不吃寒冷的东西，整个夏天都没有吃西瓜，冰激凌（我以前也吃的不多，以前例假时也比较注意保护，不吃凉的），也不吹空调，但要吹电扇，要不太热了。吃米饭较多，吃肉主要以牛肉和猪肉为主，但以蔬菜居多。
& & 经络按摩上：坚持每天敲胆经，每周按摩太冲穴一两次，睡前和早起都推服，感觉受凉了就通过取嚏法排排寒气，偶尔做一些瑜伽的拉伸动作撑一撑经络。常常按摩三阴交，另外最近常常敲臀部的胆经，感觉自己胆经不是很通，敲阳陵泉时，没有那种一麻到脚底的感觉。
最近一年锻炼不多，因为住的地方离上班的地方很近，锻炼有些少，一年前从未接触中医，最近一年看了中里老师的书后，就开始尝试自己按摩，周末也让男友帮忙按摩一下膀胱经，偶尔拔罐。
自己感觉调理这几个月有一下明显改善的地方是：
& && &（1） 现在放屁很多，感觉每天都能有四五十个，来例假那几天一般很少放屁。以前也放，但没有现在多。
& && &（2）排便很通畅，现在每天早上去一次，吃药期间，有几天是一天去三次，便便到最后就没有什么形状，很软了。最近半个月来都是每天一次。
& && &（3）吃药和调理后，前面说易怒，烦躁的情绪有些改善。
& &&&（4）脸上皮肤比以前滋润了，不干燥，以前是干性皮肤。
有些异常的地方是：
& && & （1）例假开始提前，且例假的量越来越少。以前从来没有提前过，每次都是退后，好像只有刚来例假那几年是30天来一次，后来基本都是拖后。& &&&
& && & （2）自己测量基础体温，发现没有明显的高温区和低温区，感觉体温是忽高忽低，高温在36.6度左右，低温在36.1左右。
[ 本帖最后由 qxh622 于
19:58 编辑 ]
作者: yuting123& & 时间:
按摩吃药两不误。实在难以解决你这个问题。只能说月经提前一点是气血上长的好现象，你本是宫寒。何必一定要用药解决呢。不如试试推肚子法和黄豆炙法，要是月经色泽黑暗说明淤血通动也是好现象。
作者: 霜篱& & 时间:
月经周期约26天是正常的，如果提得太前就可能是血热。总是拖后说明身体越来越差。恢复到正常周期说明身体渐渐好转。
作者: qxh622& & 时间:
原帖由 yuting123 于
18:49 发表
按摩吃药两不误。实在难以解决你这个问题。只能说月经提前一点是气血上长的好现象，你本是宫寒。何必一定要用药解决呢。不如试试推肚子法和黄豆炙法，要是月经色泽黑暗说明淤血通动也是好现象。
是好现象就好啊！我一直在坚持推肚子，感觉现在排便变得非常有规律了。至于黄豆灸，我也做了几个黄豆包，前阵子灸过一阵子肚脐和肚脐下的关元，不过没坚持下来，我想向我中情况，灸关元和肚脐应该是对的吧？以后还是要多灸一下！光是按摩有点太耗气血了吧
[ 本帖最后由 qxh622 于
18:06 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
另外这两天还有一个新的体会，感觉非常神奇！
& & 上个周六，自己在家温习中里老师的书，看到上面说心包经和肝经是相通的，可以解肝经的血瘀，而胆经是负责解肝经的气郁，我以前都光敲胆经来着，没顾及上心包经，再加上陈玉琴也推荐按压心包经，于是晚上9点多我就躺下，自己开始用手按压左胳膊的心包经。
& & 从胳膊和肩膀连接处开始一直顺这心包经按到劳宫穴，感觉胳膊的天泉穴比较疼，多按压了一阵子，总共按摩了大概十分钟吧，最后又从上向下推了十几下，突然感觉自己右腿内侧的肝经开始发热，很暖的感觉（因为一直通道大脚趾都有些热，还轻微有些麻的感觉）。 我想应该是把肝经打通了吧！
& & 随后周日的时候我又试着按压心包经一阵子，右腿内侧还是能感觉到发热的感觉，很舒服啊！我想这应该是找对地方了。但是按右胳膊的心包经，左腿却没啥变热的感觉，可能还得需要一些时日吧.
& && &&&另外有些疑惑的是难道是左边的心包经和右腿的肝经相通的吗？
作者: qxh622& & 时间:
怎么没有人支持下啊！呜呜！
&&最近几天都在坚持按压心包经，还有心经的极泉穴位。另外按陈玉琴上面说的方法，按压心包经前，先按呀膀胱经的昆仑穴（小腿脚踝内侧靠后），及任脉上的檀中穴（乳房中间），发现檀中穴很疼，一直疼了好几天。自己感觉前几天按压心包经后，肝经常常发热，而且这几天身上很多经络会出现突然痛一会，随后就消失的现象，我想是不是经络正在被打通的现象啊
作者: qxh622& & 时间:
7月28~8月2号
& &8月1号，出去逛街，下午1点多时，感觉两个腿脾经的血海穴有些疼，按摩了好一阵子，感觉有所缓解。 前几天又心疼的 檀中还是有些疼。 后面几天得继续按压心包经啊
作者: 琼琼& & 时间:
是不是你的身体在慢慢好转，然后气血去补充别的器官了？
作者: 琼琼& & 时间:
偶上次是6月20日，到现在都没有来。我也在调理，不过才1个月。现在乳房有点胀，估计快来了，5555.
作者: qxh622& & 时间:
哦！那你也要加油啦！欢迎和我多多交流啊！我最近真是爱上这个社区了，感觉来这里可以找到好多勇气，给自己很多信心去克服困难。
原帖由 琼琼 于
11:39 发表
偶上次是6月20日，到现在都没有来。我也在调理，不过才1个月。现在乳房有点胀，估计快来了，5555.
作者: qxh622& & 时间:
不知道怎么了，最近几天早上起来时都有一点口气，以前很少出现有口气的现象的呢，舌苔有点白，这一个夏天基本没吃什么寒冷的东西呢，不知道是不是这样火气有点重啊！加上上周六特别热自己跑出去逛街，回来差点没中暑。
& && &另外最近晚上泡脚后，就按压脚上的卵巢和子宫反射区，在按压一会三阴交。睡觉前，躺在床上一直在按摩心包经，还是一按压心包经，过会右腿内侧的经络就开始发热，但没有前几天那么热了。另外这几天推腹，感觉用力推时，肚脐周围，特别是靠近右侧有点疼，就一直推，推了200下左右，开始发热，但感觉还是没推开。后面接着推。
& & 还有最近半个来月， 放屁少了，一天也就只有几个了，，不想以前那样每天放好多屁了，虽然也一直在推肚子，敲胆经呢，不知道是不是把体内的废气排的差不多了啊！
[ 本帖最后由 qxh622 于
13:11 编辑 ]
作者: 琼琼& & 时间:
过来报告一下，今天来了。时隔45天。
作者: qxh622& & 时间:
哈哈 恭喜啊！希望我这个月到时候也可以顺利点来啊！
原帖由 琼琼 于
11:34 发表
过来报告一下，今天来了。时隔45天。
作者: qxh622& & 时间:
4号晚上，自己做了打通小周天四套动作，做完后打坐时感觉后背经络热热的，不过感觉做那个壁虎爬行法有点容易累。
白天敲胆经了，晚上9点左右泡完脚后，开始按压肾经的太溪及复溜等穴位，很痛。
临睡前从两侧腋窝推到腰，推了200下，然后感觉乳房还是有些按压痛，后来发现头上两侧太阳穴附近有痘痘，我就按摩了一下头两侧，耳朵上面的穴位，随便揉揉耳朵，突然感觉左侧的乳房就不痛了，按压着也不通了，感觉很好啊！
早上起来脖子右侧的胆经有点不舒服，转头时经有点痛，今天晚上自己在两个肩膀的肩井穴附近拔罐，出来的罐印是黑紫色的。其中右侧肩井穴拔罐时罐里面还有很多水汽，感觉自己是寒湿挺重的啊！
&&后面打算开始吃逍遥丸，加喝几天生姜红糖水
作者: qxh622& & 时间:
8月7号~8月9号
& &这几天乳房两侧一直都有一点按压痛和胀痛，虽然5号那天晚上疏通胆经暂时讲胀痛缓解了，但后面几天还是接着痛，所以我每天都按摩心包经和胆经，感觉是经过晚上一番按摩后，按摩完当时基本胀痛感可以消失了，但第二天早上一醒来，按压一下乳房，发现又有一点胀痛了。我想这应该是我还是没有把胆经和心包经疏通的原因吧！所以总是容易堵塞。
& & 从7号开始开始吃逍遥丸，上次例假是7月17号开始。
我以前确实是有点肝旺脾虚的症状，容易口渴，爱喝热水，容易动气。 最近调理这段时间，时常可以感觉到腿内侧有些穴位突然有点痛，痛一会就消失了。我想这些都是一些信号吧！
&&听中医治大病老师说应该重点疏肝健脾，今天周末打算好好疏通一下脾经呢。
作者: 顺顺& & 时间:
不要着急，慢慢调养，我就是不来的时候不管他，该来的时候特着急，嘿嘿.....
作者: qxh622& & 时间:
恩 谢谢顺顺的鼓励！我现在心态也挺平和的，挺有信心的！相信每天坚持锻炼，一定会慢慢好转的。
&&呵呵！刚才坐在床上，先做了一会打通小周天的震动尾闾法，待后背有些发热后，开始按摩右腿的整条脾经，先按摩了一会太白穴，感觉血海穴位有点疼，然后就从血海一直按到太白，每个地方按到发热为止，这会全身都发热呢 呵呵很是舒服啊！
& &另外发现脾经的路线也是从乳房两侧经过的，所以除了胆经，应该脾经也可以管乳腺胀痛和乳腺增生的吧！反正我刚才按摩了半个小时，右侧的乳房胀痛感已经都消失了呢。
[ 本帖最后由 qxh622 于
11:58 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
09:42 & & 标题: 来例假了 ^_^
真是太高兴了，昨天下午例假自己就来了，和上次来间隔了26天，而且来的量也比前两天明显多了，自己感觉量和以前差不多了。
& &昨天到现在都没有什么难受的状况出现，感觉这次来的很是顺畅！没想到调理的效果还真是挺明显的啊！这几天就停止做敲打经络的活动了。
作者: qxh622& & 时间:
自己好开心啊！很久没有一个月左右就来月经了。我感觉自己是肝郁血瘀引起的月经不调，虽然现在还不算完全好了，但是能自己来月经，而且量也恢复到和以前差不多，我认为这已经是一个很大的进步了。后面只要坚持我以前的做法，我相信肯定会越来越好的。
下面总结下我自己认为起作用的调理重点吧！
&&（1) 按摩经络，我从今年5月份开始就一直在按摩经络了，前面2个月主要是推服和敲胆经，到7月份开始重点疏肝解郁，其中重点疏通的是胆经，主要通过敲胆经，阳陵泉，按压心包经，还一周做一两次打通小周天的运动。 感觉最近月经来之前按压了一周的心包经很管用，还有疏通脾经。
& &（2）每天晚上用热水泡脚，泡脚后开始按摩脚底反射区，主要是子宫和卵巢反射区，但不是天天都按摩，一般一周以两三次吧。
& &（3）从5月份开始每天吃山药薏米芡实粥，6月份开始天天喝自己打的豆浆
& &（4）食物方面，多吃牛肉，每半个月去买半斤海虾煮着吃，中间还买过6条鳝鱼回来，做好后放在冰箱中，每天吃一点吃了一周（鳝鱼很补血）。
作者: 中医治大病& & 时间:
为您的成果高兴~~~
最近听到好几位网友提到调理后来例假的好消息。这可比依靠黄体酮强行调用肝血来实现刺激好多了。不过也说明肝胆气郁，气滞血瘀的现象，在目前的月经不调问题中占据了相当大的比重。俺个人切身体验后，发现小周天行气活血的功效相当强，配合经络疏通按摩，效果更好。
请大家继续努力~疏肝解郁排三浊的同时，注意健脾补肾培补气血~这才是标本兼治哈~~
作者: qxh622& & 时间:
21:16 & & 标题: 回复 20# 中医治大病 的帖子
恩 是啊！我现在就坚持早睡早起，吃山药薏米粥补气血呢。 等这次例假结束后，我就要继续我的经络按摩了。 呵呵！
另外我感觉不生气很重要啊！以前月经不调就是情绪总受到刺激加上忙碌 作息不规律导致的。
作者: 蓝天白云& & 时间:
我也是在按摩刮痧后，出现了例假每次都退后15.20天的情况。看来也是身体在调理？不过，好像也说明自己还是血不足？
作者: 鸢都妞& & 时间:
原帖由 中医治大病 于
21:01 发表
为您的成果高兴~~~
最近听到好几位网友提到调理后来例假的好消息。这可比依靠黄体酮强行调用肝血来实现刺激好多了。不过也说明肝胆气郁，气滞血瘀的现象，在目前的月经不调问题中占据了相当大的比重。俺个人切 ... 你好，我是刚看到有这个社区，我也是月经不调，看到他们都有所好转，我也想问一下应该怎么调理？
作者: 中医治大病& & 时间:
网友们介绍的多详细啊，可惜您还是看不懂。
所以，给您的建议是，先通读求医不如求己吧，然后再来交流，您才会真的有所收获，并且能正确理解网友的思路，以及准确的操作方法。
作者: 祈求健康& & 时间:
23:09 & & 标题: 回复 1# qxh622 的帖子
我来了，看到你的帖子了，写的很好呀，我就是比较懒，不愿写，以后也向你学习多写写了。
作者: msh0402& & 时间:
作者: qxh622& & 时间:
20:53 & & 标题: 回复 26# 祈求健康 的帖子
谢谢 祈求健康 和 msh0402 两位的支持，也祝你们早点恢复健康哦！
我会继续的我调理日志的，希望你们常来关注，一起讨论哦！
作者: qxh622& & 时间:
21:23 & & 标题: 8月13~8月17日
从8月11~16日例假，6天时间基本没有主动按摩。这次例假来之前的一周，乳房有些轻微的胀痛，中间第二天和第三天有一点腰酸的现象，其他都很顺利。但这几天感觉到身体有很多明显的反应，现在感觉和身体的沟通变化容易了很多。
&&在来例假的后面几天，大腿内侧血海穴有痛感，我就按压了一阵子到不通，还有一天晚上泡脚时，感觉脚踝内侧的太溪和复溜附近有些疼痛，随后就在泡脚后对太溪，复溜和脚后跟的子宫和乱卵巢反射区进行了按摩，时间加起来有15分钟。
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& &8月16号~17号& &感觉胆经通了
& &16号例假基本就结束了，发现左脚脚面的乳腺反射区（第三脚趾和第四脚趾连着的脚面处，晚上上网查后发现，该处也是胆经在脚面遁形的部位）常常自动的发热，感觉就像一股温泉水突然流到了脚面，持续时间在10s~30s之间，随后结束。这种现象在16号出现了4，5次，早上，中午，晚上都出现过。17号又继续出现脚面自动发热的现象，我记得早上9点~11点之间出现了3次，下午3~5点也发热了2次，晚上7点多时，又发热了一会。且在下午2点多时，左胳膊内侧靠近心脏那一段的一条经络（我感觉是小肠经）也自动发热了一次。
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& & 对比最近这半个月，感觉到身体有一些明显的变化：
& & （1）例假来之前，右半身的经络（肝经和胆经）反应比较明显，例假来过之后，左侧的胆经，开始有明显的反应。
& & （2）来例假的前几天，身体放屁和打嗝都很少，例假快结束开始，感觉放屁和打嗝明显增多。
& & （3）感觉例假来之前的十天的按摩方法（按压心包经和三焦经，敲胆经，梳理脾经）非常适合自己，所以再例假结束后，感觉身体很轻松，身体多处出现了自己的发热的现象。
& &&&（4）基础体温开始呈正常的规律变化
从6月份下旬开始测量基础体温，在7月30号之前，基础体温变化的很没有规律，总是忽高忽低，基本没有持续7天以上的高温区或低温区。而进入8月份以来，体温上有明显的高温和低温区了，在高温区持续了10天左右，再来例假当天转入了低温区，最近几天一直也温度在低温区。这种体温规律性的变化也是卵巢开始正常工作的最直接反应了。
& && && &我自己感觉身体最近出现的自己发热就是经络通了现象，不知道大家是否有过这样的感受呢？
后面继续开始每天的按摩工作，期待身体有更多神奇的反应！
[ 本帖最后由 qxh622 于
21:31 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
21:50 & & 标题: 跪膝后的反应
以前只是偶尔跪膝，最近又温习了一遍中里老师的书，发现跪膝的好处还是多多啊！所以大家加上每天跪膝20分钟，今天跪膝后，感觉腰有点酸，而且还挺累的，本来还想做个打通小周天之二的运动， 但是都没有劲了，就不强迫自己了，好好休息去啦！呵呵！
[ 本帖最后由 qxh622 于
21:52 编辑 ]
作者: 鸢都妞& & 时间:
06:48 & & 标题: 回复 25# 中医治大病 的帖子
作者: 中医治大病& & 时间:
原帖由 qxh622 于
21:50 发表
以前只是偶尔跪膝，最近又温习了一遍中里老师的书，发现跪膝的好处还是多多啊！所以大家加上每天跪膝20分钟，今天跪膝后，感觉腰有点酸，而且还挺累的，本来还想做个打通小周天之二的运动， 但是都没有劲了，就不强迫 ...
跪膝后的这种现象对您来说是正常的。可以在肾俞拔罐，可以及时缓解腰酸的症状。
即使不做处理，坚持一段时间这种现象也会自然消失的，随之您的腰椎和腰肌会变得强壮，腰酸的现象便会越来越远离自己了。
腰为肾之府。有腰部塌陷，腰肌没有肌肉等症状的人，也多是肾虚，容易腰膝酸软的人。不过您可以在开始的时候就能坚持20分钟，说明问题并不大~:)
作者: qxh622& & 时间:
22:17 & & 标题: 回复 32# 中医治大病 的帖子
恩 好的 谢谢老师的指点，我会继续坚持的。
& &今晚和一个快要结婚的大学好友见面了，和她聊了聊自己最近的调理体会，还帮她解答了一些她和她父母的身体状况，给她提了点保养意见，同学听着还听入迷，也打算回去坚持调养一下呢。呵呵 感觉心里很开心啊，自己学习一点中医知识，不仅能保养自己，还能让身边的人也跟着受益。
作者: 那时花开& & 时间:
我的经期也是一直往后推,看来身体越来越虚了
作者: qxh622& & 时间:
今天晚上8点半在背后两侧膀胱经刮痧， 在胆俞、肝俞、脾俞出了一点红色的痧，另外最近右边肩膀由于常常用鼠标容易酸痛，也刮痧了，在三焦经上的天髎、肩井部位出了较多红色的痧。刮痧完后感觉后背非常通畅，发热。
&&9点多开始跪膝，跪膝20分钟后，感觉左脚胆经开始自动发热，同时后腰也不酸痛，而是改为发热了。
& &总体感觉最近身体状况不错，没有什么不适，都是经络通畅的感觉。
作者: wsychq& & 时间:
很佩服楼主MM的认真劲，也为楼主MM身体出现的喜人变化感到高兴，目前我刚开始学习中里巴人老师的书。也很羡慕MM将老师的书读熟读通，我要用楼主MM的认真劲鞭策自己。
[ 本帖最后由 wsychq 于
12:41 编辑 ]
作者: 中医治大病& & 时间:
原帖由 山茶 于
20:50 发表
您说的”小周天行气活血的功效相当强“，那是不是指要按照中里巴人老师说的打通小周天的功法来练习，还是有别的方法？
指得就是中里老师提到的小周天功法。但是，前提是您已经在做培补气血一段时间了。身体有了一定的气血可以调用，否则做小周天四个功法也会导致气血供应不足，效果不好的。这种情况下，就不建议四种方法都采用了，选择最能解决自己问题的一两个练习即可。
作者: qxh622& & 时间:
22:06 & & 标题: 8月20~24日
疏通三焦经+跪膝
最近几天一直在坚持每晚跪膝20~30分钟，推腹。敲胆经。
感觉上周刮了膀胱经后的几天每天去大便的次数有所增加，其中有一天去了三次，后面两天每天两次，这个周末就是每天一次了。
& &昨天晚上睡觉前做了10分钟拉筋运动，钢筋拉伸左腿时，后要的腰阳关附近有些发热。后来躺下睡觉前，在浑身随便敲敲时，发现三焦经有痛点。以前一直在重点疏通胆经，三焦经一直没空顾及，知识偶尔按一下外观穴，昨天发先三焦经胳膊卧到肩膀一节的穴位都有疼，就按摩了一会，然后睡觉了。
& & 23号，感觉最近这边变凉了有点受风，取嚏后，打了很多喷嚏。
& &24号， 晚上8点先取嚏，8点20分开始，跪膝20分钟，后做打通小周天之二的震动尾闾法。然后9点20分开始对两个小肠经刮痧，刮了15分钟左右，左右两臂从天井到臑会穴出了较多的红色的痧，有少量紫色的点，特别是在消泺穴，出了痧特别多，后来查看老师的书，发现这个穴位是去湿化痰的要穴。 想想上次拔罐就出了好多湿气，今天这一刮痧应该也能除去不少湿气啊！
& &&&今天刮三焦经时，整个三焦经都很热，另外右腿的内存也是一直在发热。左腿到现在还没有热过，就上上周出现左脚脚面胆经经过处发热。
作者: 紫梅朵朵& & 时间:
恭喜楼主，要向你学习了，我也是多囊卵巢，还有扁平疣，可是没有你有毅力，
作者: qxh622& & 时间:
16:49 & & 标题: 回复 40# 紫梅朵朵 的帖子
呵呵！谢谢啦！ 我还得继续调理，现在不是为了治病而在坚持，而是希望能将身体全面的调养一下，那样疾病就自然远去了。
&&你也坚持吧！ 中里老师不是说过吗, 让自己的身体健康起来本身就是一件最有意义的工作了啊！
作者: 粉红孃孃& & 时间:
哇，看了楼主的贴子很受启发啊，我也是多囊呢，要想你多学习了。敲胆经怎样敲啊？是不是从上到下一直敲下来，还是单敲几个穴呢？
作者: qxh622& & 时间:
21:12 & & 标题: 回复 42# 粉红孃孃 的帖子
敲胆经一般指的是敲胆经在大腿外侧的几个穴位，如风市穴、中渎穴。不过一般要想让胆经整个通畅，还要在推服的时候把腋下到两肋的胆经穴位也推一下。建议你还是先把中里老师的书看一看吧。书中很多都讲的挺细致的。
作者: 顺顺& & 时间:
也是同样的症状，看了楼主的帖子，真为您高兴，
不知道您有没有后腰两侧凉的症状呢？
我就是有的时候经常是下午肾经作用的时间段最明显，有的时候中午也有，后腰两侧凉呢
作者: wangying9397& & 时间:
我也多囊，已经很多年了，以前吃药，自从接触中里老师的书，也开始自己调节，看到楼主的身体渐渐调养起来，我也信心百倍了。楼主呀，给个建议，建个群呀，方便我们这些多囊的朋友们一起交流，最好大家都看过中里老师的书，就更方便交流了
作者: qxh622& & 时间:
18:17 & & 标题: 回复 44# 顺顺 的帖子
顺顺，我没有出现后腰每天发凉的症状呢。后腰发凉好像是有点肾阳虚，你也坚持跪膝试试吧，中里老师说跪膝可以补肝肾的；另外在后背膀胱经刮痧，重点在肾俞拔罐，可以直接补肾的。还有按摩大腿上的膀胱经，后腰发凉是身体给你的信号啊！说明需要补补肾了，不要太担心哦！
& &我在没有调理之前，倒是容易腰酸，但是没有明显的感觉到腰发凉。最近半个月开始坚持跪膝了，感觉跪膝后腰容易酸。不过中医治大病老师说，跪膝后出现腰酸是很正常的反应，坚持一段时间后，就会有所缓解。我最近一直在坚持的调理方法有：跪膝，推腹，敲胆经、热水泡脚，吃山药薏米芡实粥，喝豆浆。
& &最近几天发现推腹时，可以偶尔听到有水声了，以前也一直在推，但总是没有水声。
作者: 顺顺& & 时间:
原帖由 qxh622 于
18:17 发表
顺顺，我没有出现后腰每天发凉的症状呢。后腰发凉好像是有点肾阳虚，你也坚持跪膝试试吧，中里老师说跪膝可以补肝肾的；另外在后背膀胱经刮痧，重点在肾俞拔罐，可以直接补肾的。还有按摩大腿上的膀胱经，后腰发凉是 ...
[恩，跪膝我跪的膝盖起泡掉皮呢.......而且发现两个膝盖的红肿点也就是接触点不一样，左边膝盖是正中点跪的，右边膝盖就是靠外侧，根本偏离中心点，...............
刮痧和拔罐我几乎都做不了，位置比较难操作，肾阳虚的话我看中里老师书上说吃金匮肾气丸，不知道秋天来了可以吃不，我记得我两三个月前吃过一两天，吃完好像有不舒服的感觉，应该怎样吃呢？
我推腹也有两个来月了，我也是刚开始推的时候肚子能听见水声，后来就听不见了 ......还有敲带脉我建议您也要做呢
[ 本帖最后由 顺顺 于
22:20 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
22:52 & & 标题: 回复 47# 顺顺 的帖子
我跪膝后的反应& &
跪膝后膝盖处的皮肤有些发黑，变得干燥，也起皮了，但是没有起泡。还发现最近腿上胃经的上巨虚和下巨虚处很痛，且轻轻敲一会，两个地方都紫了大指甲盖大小的一片，过了5天左右才慢慢下去。
& &最近听你的话，加上了敲带脉，发现敲带脉和推腹配合的一起来做，就是先敲带脉，等腰部有些发热后，在推腹，就容易推到肚子里面有水声。最近肚子上肚脐上面中脘附近开始有痛点。
作者: qxh622& & 时间:
23:01 & & 标题: 例假又开始有些反复了！
8月27~9月1日
& &从上次例假来到现在已经22天了，由于我一直在坚持测量基础体温，从体温上显示，我的体温一直处在低温区，没有升上去，估计这个月的例假周期又会变长了。这么看来，前阵子去医院吃的那些中药还是有一些作用，不过还是打算自己调理，恢复的太快也不是好现象，效果不会稳固吧。
& & 最近这段时间，和前面相比，时常可以感觉到脚部或者腿部的经络发热，有时候是自动发热，有时候起在我亲亲的敲打经络上某个穴位后开始发热，我感觉这种发热是比较通畅的现象。另外还增加了几次刮痧和2次拔罐，其他经络按摩和前面都一样，每天都在坚持，我想体温没有身高的原因是不是气血被刮痧和拔罐消耗了一些了呢？
& &&&也可能最近这段时间，睡觉有点晚了，每晚都快到11点才睡觉。后面得提前1小时，10点睡觉了。
[ 本帖最后由 qxh622 于
18:08 编辑 ]
作者: melodypei& & 时间:
我也老推迟，这次已经隔了51天了，还没来。也在喝山药薏米芡实粥。
作者: qxh622& & 时间:
22:23 & & 标题: 9月2~6号
虽然现在没有出现乳房胀痛的现象，但考虑到从上次来例假到现在已经25天了，从2号开始吃逍遥丸。
& &每天坚持的还是那些（敲带脉，推腹，敲胆经），昨天感觉肩膀有些酸，在肩膀靠背后刮痧，在肩膀出的三焦经出痧，今天在整个后背膀胱经刮痧，发现在胃腧、三焦腧、肾腧和气海腧一段出了好多红紫色的痧，其他部位没有出痧。
& &从基础体温上看，最近的体温在低温区出现了一些波动，从前段时间比较平稳的36.1~36.2度，3号体温突然身高到36.37°，我还以为体温会慢慢进入高温区了，结果4号，体温又突然降低到36.08度。这两天还是一直没有升高。
************************
作者: qxh622& & 时间:
22:44 & & 标题: 对现在身体状态的分析
看了中里老师的书和《中医之钥》后，知道从中医的角度来判断一个人是否完全健康的标志是，是否有六项正常的生理反应。
&&一： 有正常的胃口
&&二：早上起来就去上大号
&&三：一天小便五到七次，
&&四：一年四季，感觉都是头面冷，四肢温热
&&五：每天一觉睡到天亮，没有失眠和无故半夜醒来等现象
&&六：每天早起时都有阳反应。
&&在用中医理论调理以前和调理以后自己每天都有的生理现象有：一，三，五，六；
&&感觉调理以后，有明显变化的是第二项中提到的大便时间，以前不在意，感觉好像不是特别规律，偶尔也会出现便秘，不便秘的时候，每天大便时间也不固定，最近推腹敲带脉后，一半多的时间是每天一起来，过会就去大便。偶尔要到早上9点半才会去。要是前一天吃的比较多，偶尔还会一天去两次，感觉
而第四项，以前一到冬天，我的手脚总是冰凉冰凉的。这个夏天，基本杜绝了一些寒冷食物。加上每天热水泡脚，按摩经络。不知道到冬天手脚是否会变热呢。
从这上面来看，身体肯定是在好转，虽然例假还没有完全规律，但我想这只是时间的问题了。
********************************************************************
7月下旬，单位组织了体检。到这个月4号，体检结果出来了，我看了一下我的血色素是140g/L（正常女性的血色素是介于110~150g/L），白细胞含量是5.8（正常值是介于4~10），我平时脸色还是挺红润的，加上以上这两项数据指标上看，自己应该是不贫血的。
[ 本帖最后由 qxh622 于
12:47 编辑 ]
作者: 顺顺& & 时间:
22:58 & & 标题: 回复 48# qxh622 的帖子
...我是先转手脚腕，然后推腹，最后敲带脉，嘿嘿，
我这阵子也是早睡根本没做到......一直都是23：30以后的....哎呀...郁闷呢
作者: qxh622& & 时间:
21:27 & & 标题: 回复 45# wangying9397 的帖子
wangying9397 谢谢你的建议啊！但是我现在没有那么多时间，新建个群，我怕我没有太多时间上，因为最近我的身体也出现了好多状态，我都有些应接不暇了。最近我的身体还是有些反复，例假周期还在波动，所以我想再坚持调理一段时间，等我的例假周期完全稳定了，再和大家分享经验呢。
作者: qxh622& & 时间:
21:52 & & 标题: 疏通心包经 用听症器听水声
昨天拿到从当当网上买来的《人体复原工程》，这两天一有空就在读，看了一小半了，看到其中重点描述了按摩心包经，回想上个月，感觉身体出现明显的好转反应好像就是在我按摩了心包经之后出现的，到现在中间也间隔了快一个月都没有怎么按摩心包经了，于是今天觉得按照吴忠清老师的方法来按摩一下心包经。
&&步骤一：按压膀胱经的 昆仑穴
& &试了一下，左右两脚的昆仑穴都很痛，用力按时，可以感觉痛从按压处开始分别沿经络上下各自蔓延。将左右两个穴位分别按摩了3min左右停止
&&步骤二：按摩檀中穴&&
& &现在按压檀中穴到不怎么痛，记得一个月前按摩这个穴位时好痛，我按了几分钟后，后面一个星期都痛，今天按摩时到不怎痛，就按压揉了大概两分钟。
&& 步骤三：按压左手心包经
& &《人体复原工程》中说，按压心包经时，如果心包经积水不是很严重的话，通过医用听侦器可以听到靠近左右肋骨的腹腔处有流水声。为了试验是否可以听到，我躺在床上，先带上听侦器，把探头放在腹部心包经积水探测器，然后开始按压心包经，顺序是从手指按压到胸。当按压到内关穴时，从听侦器中确实可以听到有水声，刚开始声音像是从水中鼓出水泡的声音，随着我继续按压，当按到胳膊上臂时，偶尔也可以听到向水撞击容器事发出的那种声音。我想这是说明我的按摩确实起到疏通的作用了。
&&另外只有在用力按压心包经的穴位事，才可从听侦器中听到声音，不按压了一会声音就消失了。
[ 本帖最后由 qxh622 于
12:44 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
最近开始忙了，要出几趟远门，路途有的颠簸劳累了。回来了再继续写日记
作者: 中医治大病& & 时间:
关于西医检测贫血和中医诊断气血不足，二者有本质的区别。中医所讲的气血不足，是指人体气血总量的不足。所以会导致经络堵塞，气血循环不畅，整体活力降低。
而西医所诊断的贫血，是指血液中所含的血色素，血红蛋白等数据的高低。但是无法检测出人体的总血量是否正常。
作者: 中医治大病& & 时间:
另外，您对肝经的关注较少。要多疏通肝经，胆经、三焦经、脾经和肾经的痛点。每次选择最痛的疏通。如果足部穴位不敏感，就要巡经上行找痛点疏通。尤其是大腿内侧的肝经最容易堵塞，这样配合食疗和早睡培补气血，才能更快的疏通经络，让脏腑正常运作发挥应有的功能。而胆经小腿也是特别需要关注的线路，因为那里有很多穴位，这里出现淤塞，您就无法阿通过刺激阳陵泉和日月（募合相配调治内腑）来达到调理胆的功能。
作者: qxh622& & 时间:
22:51 & & 标题: 回复 58# 中医治大病 的帖子
谢谢中医治大病老师的指导，十一我回家看望母亲，母亲的有好几年的糖尿病了，十一前又住院了，还发生了面瘫，回去陪了她半个多月，待他身体好一些了才回来。继续记录我的身体调理日记。
作者: 阿牛& & 时间:
我也是多囊的患者，跪膝会腰酸，每天早上起来会腰酸，现在尽时早睡尽起。
努力学习中。
作者: zjlygyl& & 时间:
09:14 & & 标题: 调理后月经提前，我也是，请教各位老师。
我也是调理后月经提前了，月经很少，里面可见小血块，伴随下腹局部点位小痛，不是痛经的那种痛。我是敲脾经和胃经后出现的这种状况。不知为何？
作者: hikofumi& & 时间:
同是多囊，另外高泌乳素，闭经，后经中药调理来月经了，但是基础体温平稳，应该是无排卵。下决心早睡！
作者: qxh622& & 时间:
最近这段时间我的身体状况到没有什么不太舒服，但就是例假还是不来，也在坚持调理，熬汤煲粥，按摩，就等待着奇迹到来的那一天呢。
作者: shenyang6921& & 时间:
08:37 & & 标题: 请求
你好：我今年30岁了，结婚一年想要小宝宝，可是到医院了才知是多囊卵巢，医生让吃英达35，可是我想要小宝宝，怎样做才好吗，我很若恼，急急急急急急急急......有办法吗，有没有人和我的情况，请指点一下，按摩理疗的话，要小宝宝，多久才能见效吗，请大家发表一下高见，急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急。。。。。。。。。。。。。。
作者: qxh622& & 时间:
20:57 & & 标题: 回复 64# shenyang6921 的帖子
对不起啊！最近不常上网，才看见你在帖子中的急切询问。
& &对于多囊卵巢，我现在也还在摸索中，今年5月份，我去医院检查时也发现是这个情况，在我当地的中医院调理了2个月，也有挺明显的效果，只是我后来看了中里老师的书和论坛里面大家的调养日记，我就没有坚持去医院了。打算自己调理，目前我的情况又开始反复了，最近例假好久都没有来了，我估计自己调理还是需要的时间比较长的，得需要一两年的坚持吧。只是我比你小一些，目前还不着急要小宝宝，所以目前我还在坚持自己调理。 如果你十分着急要宝宝，希望快点好的话，就建议你去中医药，找好一点的中医大夫，用中药给你调理吧！千万不要吃那些激素类的西药，对身体没有好处，是杀鸡取卵的做法哦！。
作者: 中医治大病& & 时间:
置顶帖有冬季养生的帖子请仔细阅读。
其实，只要懂得了四季养生，基本也就把五脏的功能运作掌握的差不多了。当调理出现瓶颈的时候，最好的办法就是重新带着问题去读书学习，然后逐渐修正生活点滴中的错误方式。也许只是很细微的 饮食，生活起居习惯等，就会导致调理的停滞不前。
作者: qxh622& & 时间:
21:57 & & 标题: 回复 66# 中医治大病 的帖子
哦！谢谢老师的指点
我刚才就在看你的冬季养生的帖子，最近好久没有上来发帖子，就是自己在下面好好看书，增加自己的知识呢。我现在已经很注意遵循四季养生的规律了，只是最近的例假确实好久没有来了。
& & 我从8月11号来例假，到现在一直都没有来了，在次之间我挺注意保养身体的，每周都在煲汤喝粥，坚持按摩经络，定时起床睡觉的。从外表上看我的脸色也挺红润的，手上也挺红润的，最近发现手指上的月牙也上了很多，原来只有大拇指有月牙，现在除了小手指上，其他几个手指都长出月牙了。所以从这些现象判断我的身体是在一步步的好转，但就是不明白例假怎么还能这么久不来，到现在都三个月了，还没有来，所以心里还是有一点点担忧，害怕这么久不来，会不会在体内形成很多淤血呢？
作者: qxh622& & 时间:
我觉得自己属于阳虚体制，有点肝旺脾虚，还有胃强脾虚。10月份回家看望妈妈时，给妈妈看病的中医给我号脉，说我的宫寒，推荐我吃了两种中成药，一个是附子理中丸，还有就是艾附暖宫丸。说是可以健脾祛寒。我坚持吃了半个多月，最近冬天了，屋里来暖气，感觉那个艾附暖宫丸吃着有点易上火，我就停了。&&
& & 我感觉自己的情况，光靠经络按摩和食疗可能还是不太够，或者说效果会太慢，所以打算根据自己的情况，吃一些常用的中成药。最近准备吃点逍遥丸，但有的时候还是会对自己有些怀疑，不知道自己吃的这些中成药是不是一定就对症。
& &不知道中医治大病老师，认为我现在这个时候，吃点逍遥丸可不可以呢？ 另外我还买了一些复方益母草膏，是调经活血、化瘀止痛的，不过我还是一直没有吃，想等例假来得时候吃。不知道您认为我这样吃可以吗？
能不能给点建议呢？十分感谢！
[ 本帖最后由 qxh622 于
22:29 编辑 ]
作者: shenyang6921& & 时间:
看到你 qxh622&&回复我很高兴，我是最近才找的讨人论坛，看到你的贴子，跟我差不多，也是比较关注，我现在也是比较迷茫，也不知道该怎么做，据说这个病很难治愈的，心里面比较烦，我上网查了不少的资料，好像没有人现在治愈的，这样的病现在有没有人治好的，给大家点希望。
同时也希望你能多上网谈谈你的情况及最近的新发现，大家多讨论讨论！！
祝大家身体健康，快乐每一天！！！
作者: qxh622& & 时间:
22:15 & & 标题: 回复 69# shenyang6921 的帖子
恩 我会经常抽时间上来和大家讨论的。
& & 我最近每天的经络调理基本就是，每天上午9点~11点敲打小腿脾经，下午3~5点一般会撞撞背和屁屁（一周做4~5次），每天晚上热水泡脚，然后10点左右躺下，敲带脉、推腹，然后找一下身体正面的痛点，发现痛点就好好按摩几天，至到不太疼了，就又找新的痛点按摩。
& & 食疗方面，每周末炖一次猪蹄汤或牛肉汤，平时早上，山药薏米芡实粥和五色粥交替喝，平时主食基本都是米饭，早上吃面包或饼。平时上班时，常常用蜜枣，枸杞，或者刺五加等泡茶喝。
& &&&我身体现在外在看起来还不错，同事们都说我脸色挺好的，就是头发有些爱出油，分叉。另外就是最近一年我的体重增加了15斤左右，原来有一点瘦，腿很瘦，现在看起来比原来胖了一些，但匀称了，感觉是体重增加了，体积增加的不是那么特别明显。
& &&&自己感觉最近身体还是在好转，没有不舒服症状，气血也在慢慢增加，所以我现在就在坚持这些，慢慢等待着好朋友下次的到访呢。
[ 本帖最后由 qxh622 于
22:16 编辑 ]
作者: shenyang6921& & 时间:
09:39 & & 标题: 回复 70# qxh622 的帖子
你好，我想了解一下，为什么肚子，应是肚左侧总是有一条上下挺大的硬块，偶而也会是左右都有，推腹时总爱打嗝，想问一下，你们有这种现象吗，这是什么原因吗，怎么解决吗？？？？
作者: shenyang6921& & 时间:
09:40 & & 标题: 回复 70# qxh622 的帖子
你好，我想了解一下，为什么肚子，应是肚脐左侧总是有一条上下挺大的硬块，偶而也会是左右都有，推腹时总爱打嗝，想问一下，你们有这种现象吗，这是什么原因吗，怎么解决吗？？？？
作者: qxh622& & 时间:
19:05 & & 标题: 回复 72# shenyang6921 的帖子
我没有你说的那个现象啊，我推腹一般很少打嗝，放屁居多，一般是按到中脘穴位以上的位置时才容易打嗝。
& &我感觉是在肚脐周围会有一些硬块，有的时候是在肚脐处横着有一个硬块。偶尔也会在中脘到肚脐之间竖着有些硬块。我以前也推腹，但是可能推的不认真吧 最近半个月推得特别用心，用力压按推，发现按压肚脐左右两侧胃经的天枢穴位附近时，按压一会肚子就会很热，皮肤变得比较潮湿，应该是出汗了。
& & 最近我晚上睡前还把热宝放在肚子上，热敷一下小腹！可以覆盖到肚脐，七海，关元这些穴位。
作者: qxh622& & 时间:
我最近半个月开始，发现白带中偶尔会带有一点血丝，特别是早上起来的时候，血丝很少，闻上去没有什么异味，刚开始我以为是要来例假了，后来发现过了一个星期还是没有来，中间停了10左右没有出现，最近两天发现白带中又出现了一点红血丝，不知道是怎回事？不知道大家出现过类似的情况没有啊？
作者: qxh622& & 时间:
最近刚刚从论坛了学习了平甩功，开始练习，希望可以打通经络哦！
&&今天晚上好好按摩了一下足底的反射区，还有涌泉穴，按到两脚底都热热的了。
作者: qxh622& & 时间:
17:17 & & 标题: 26号 例假自己来了
呵呵！好高兴，三个月没来的例假，总算在这个月26号自己来了，这几天在好好休息，没有不舒服的症状，例假来的量也不算很多，颜色是挺鲜红的，前两天颜色有一点暗红。感觉还是挺满足啊！呵呵！看来坚持就是有希望的哦！
作者: qxh622& & 时间:
例假来的前一周六（21号）出门穿少了一点点，感觉有些冷，结果回来感觉泡脚，一泡脚泡到一半就开始发烧，一量体温37.8，随后周日至周二都在发烧，没有吃药，就是泡脚，按摩和捂汗，基本自己退烧了，结果退烧后过了两天，例假就来了。感觉是不是发烧帮助身体拍寒了，拍完寒气，例假自己就来了。
& & 现在感冒还剩下一点点咳嗽，吃了点甘草片。
作者: 要相信自己& & 时间:
楼主跟我的情况好像哦，看到你的描述好像就在描述我自己。我也是24岁，未婚，体型适中，看上去不胖，肝功能不是很好，冬天怕冷，手脚冰冷，我从上初二月经刚来的时候一直到现在都不是很规律，一直都是40，50，60多天不定，但是也从来没有超过3个月的，用中医调理是从8月20几号开始的，到9月4号来了一次，我当时特别高兴，以为正在恢复正常，可是这次却从9月4号至今都没有来，心里很着急，做了B超显示子宫一切正常，但是子宫内膜厚度才0.2cm，所以还没有要来的迹象，医生就给开了一瓶当归丸说吃一周，如果还不来就打激素，一周后还是没有来，我不想打激素，就又去看中医，医生开了四物合剂，现在正在吃这个药。希望快点来哦！
另外想问楼主，你的皮肤怎么样？我的皮肤特别不好，红痘印长久消不下去，脸看上去特别红，但不是好看的那种红润。自我诊断应该是肝旺脾虚肾虚体质，但上次问那个给我把脉的中医，他说我肺热呵胃热，所以最近也在敲胃经、肺经。
呵呵，说了这么多，只是一时间像找到知音一样，我会持续关注你的变化的，希望咱们一起加油吧~~
作者: qxh622& & 时间:
17:58 & & 标题: 回复 78# 要相信自己 的帖子
呵呵！我也很高兴认识你啊！我也会持续的调理身体的。我调理身体的时间已经有大半年了，中间也有很多变化。很高兴和你一起分享养生经验啊！
& & 我的皮肤，小的时候是不好，有少量的红血丝，看起来也是发红，但是红的不均匀，还很干燥，皮肤表层看起来很薄的样子，有点像敏感性皮肤。但是从我上大学后换了一个城市生活，皮肤好了很多，红血丝少了很多，皮肤也没有那么干燥了，偶尔也长痘痘，但很少大面积长，一般我长了痘痘我也不会去扣或挤破，让他自己长，自己消，所以脸上长完痘痘后的痘印一般半个月左右就自己消失了。
& & 最近一年我的皮肤也有较大的改善，一年前我那时候还完全不懂任何中医知识，对自己的健康关注的也十分的少，工作很忙，常常熬夜，所以皮肤也变得很干燥，还有些暗沉，特别是眼睛周围都出现了一点小细纹。最近一年我开始看中里老师的书，上山药社区和大家交流学习，每天坚持几项保健按摩的功法，大半年下来，身体整体都有些改善。皮肤方面，首先是没有原来那么干燥了，皮肤变白而且有光泽一些了，眼睛周围的细纹都没有了。（我不怎么好好用眼霜，买了都是想起来用用，大部分时间都没有用）所以我还是很感谢中里老师，让我的生活从此发生了很大的变化，我开始关注健康，从内到外的关心自己，也可以更好的关心家人！
[ 本帖最后由 qxh622 于
18:00 编辑 ]
作者: 要相信自己& & 时间:
真没想到你回的这样快呵~~我的皮肤也是敏感性的，有些红血丝，唉！现在是冬天了，遇冷风一吹就更糟糕了，所以平时都几乎不敢出门了！幸好我现在读研究生，不用整天上班，可以窝在宿舍，所以想趁现在好好把身体养好了，明年以一个新的面貌找工作呢！看来我们的体质真的很像哦！
可以具体说一下你是怎么保养皮肤的吗？我现在每天就是清水洗脸后按摩，拍打，然后擦点芦荟胶，几乎不敢用别的！我为这个伤透了脑筋！
作者: qxh622& & 时间:
20:25 & & 标题: 回复 80# 要相信自己 的帖子
哈哈！我不得不说，咱俩太相似了。我研究生已经毕业了啊！工作一年多了。你在哪个城市啊？
我的皮肤以前也没有到你现在这种敏感程度啊！现在大冬天的，你只搽点芦荟胶可能不太够吧！你怎么也得把保湿的基本功课做了啊！ 我平时也很少化妆，基本的护肤品就是搽一些保湿滋润的东西，很少特意买美白的护肤品，以前也基本是这样，我认为涂抹的护肤品最主要的作用就是保湿滋润皮肤了，特别是冬天，空气太干燥哦，一定要保湿的啊！要不皮肤就干干的紧绷着了吧！现在适合敏感性肌肤的护肤品也有很多啊，你怎么也得用一点啊！
& & 最近一年，我比较注意的就是内在调理了，一个是按摩上面的，还有主要的就是喝粥煲汤了。我现在自己做饭，基本每个月我都会喝上一两次猪蹄汤，大骨头汤，排骨汤或者牛肉汤的。冬天我会配上一点白萝卜或者红萝卜。估计你现在不太方便熬汤煲粥的，你可以多多做叩首法，多多按摩脖子上的穴位，和脸部的穴位，用头练练书法也不错的。这些都是中里老师推荐的美容大方哦！
[ 本帖最后由 qxh622 于
20:27 编辑 ]
作者: qxh622& & 时间:
20:33 & & 标题: 回复 78# 要相信自己 的帖子
另外关于你的例假，我也不建议你吃黄体酮哦！那个对身体很不好啊，我也是今年5月份去医院看过一次，去的是中医药，医生说我快三个月没来了，非让我吃了五天的黄体酮呢，吃完就来了，然后吃汤药调理，不过我调理了一个来月，就没去了，打算靠自己调理吧！
& & 你找一个好点的中医，帮你调理也不错的，要是真懂的医生帮助你调理，可能会好的快点。但是例假这个是反应身体的本质状况的，所以不可能很快就完全好了，必须把身体的整体状况改善了才会正常的，这个你一定要清楚，所以要调整好自己的情绪，不要特别着急。
& & 我那时候就是感觉给我看到那个医生懂得也不是非常多，感觉让他看有点玄，他都不懂，我怎么放心把自己交给他折腾呢，所以还是自己一定要懂一点，那样对医生的治疗方案才能有点判断力啊！
[ 本帖最后由 qxh622 于
20:34 编辑 ]
作者: 要相信自己& & 时间:
呵呵，你也好会保养哦~~我自己只有电饭锅可以用，但学校不让用大功率电器，所以只是偷偷的煮点粥什么的。
至于皮肤的问题，我买过一套雅漾的护肤品，但感觉用着也没有改善，而且也挺贵的，所以用完后就没再继续了，现在只是用清水洗脸，偶尔用牛奶调珍珠粉做做面膜了，感觉这样还好些！
现在要找一个尽职敬业的好中医已经很不容易了，上次去我们市的中医院，由于人太多，给我看的那个中医要不是我要求他给我把把脉他估计连这一步都给省了呢，还边把脉边跟我说话，那能聚精会神的感触我的脉搏跳动吗？把完脉也不给我讲讲是怎么回事，只是跟我说回去要跟父母商量一下，说这个需要长期调养，我问他根据中医这个是属于什么的问题，他说是肺热胃热，可我自己觉得应该是肝旺脾虚肾虚，所以我也有点矛盾呢！
作者: dama& & 时间:
早睡觉，不受凉，注意饮食，学习经验！
[ 本帖最后由 dama 于
13:41 编辑 ]
作者: FLLS& & 时间:
楼上的……你们好啊，我也是多囊，23了，看起来不胖（不过体重的数字我不是很满意），一直在上海泰坤堂(招牌是余瑾，据说被称为世界外婆的。很有名的样子)看了一年，不过觉得没什么效果，吃激素来的例假越来越少了，颜色也不好，后来知道了《求医不如求己》这个书，就干脆放弃吃药了。结果停药一个多月，例假自己来了，虽然是和上次隔了37天，但是也比不来的好（我上初中例假就不正常了，前三次还自己来一点点，后来就基本不来了，非要打黄体酮才行，估计我当时激素用的太早了），我每天坚持敲胆经，尽量早睡，因为我在考研，睡的不是很早，上次自己来的例假是11月6号，但是到今天也没来呢~不知道要等到什么时候。不过上个月来的时候正赶上研究生报名，我考的专业是要现场确认的，确认的地点在别的城市，去那里的时候天气很糟糕，我穿的又少，天天都觉得好冷，不知道受凉有没有影响……
我皮肤感觉开始从油性的转向偏干性了，以前一用一般的洁净力强的洗面奶冬天脸上就会蜕皮，看起来很可怕……上个月买了一支相宜本草的水润亮白，现在滋润很多了。
痘痘大一的时候还长，现在就偶尔冒一冒……万幸
希望姐妹们继续坚持调理哦，守得云开见月明呢！！
作者: qxh622& & 时间:
09:33 & & 标题: 回复 85# FLLS 的帖子
呵呵！确实要坚持啊，什么事情都贵在坚持啊！我相信云开见月明的日子就在不远的将来啊！
& &FLLS 经期受凉当然不是很好啦！经期人体的正气本来就不足，按照西医的说法是抵抗力没有平时好，这时候受的凉气很容易就入身体内部啊，所以以后要尽量避免啊，就是平时也要多保暖，不要受凉。
& & 关于例假什么时候来，你也不要老想着，那样心里负担更大啊！反正只要你每天都在坚持对身体的调养，为自己的健康付出，早晚它都会来的啊！我上次都是3个月才来呢，但是完全是我自己调理后来的，没有吃任何激素，所以感觉比吃药后来要高兴百倍呢。
作者: FLLS& & 时间:
嗯嗯，说的对，心理焦虑反而不好，影响内分泌，总的来说这还真是个不能操心的富贵病啊~
作者: 虫虫CC& & 时间:
貌似多囊的治法都是一个样啊？我跟楼主的情况差不多，不过现在想要宝宝，所以比较着急。也是打激素，吃黄体酮，制造人工周期，两个月下来感觉气色越来越差，就看中医了，也是吃了两个疗程的中药，后来我也放弃了，自己在家研究穴位吧。
作者: qxh622& & 时间:
22:54 & & 标题: 回复 88# 虫虫CC 的帖子
恩&&我去医院只看了一个月，就感觉他们自己对治疗方案都没信心，有点那我们当实验品的感觉。所以回来自己调养了。我现在信心满满的，身体一定会慢慢好起来的！对自己有信心是最重要的啊
作者: snowdanny& & 时间:
看到很多姐妹都有多囊的情况,我现在有半年没来了,医院的医生也不敢肯定说是多囊,现在都有点失望了,看《求医不如求己》这本书,还有些穴位按摩的地方不是很清楚,还在一步步学习中.以后跟楼主好好交流交流.
作者: FLLS& & 时间:
最近老是觉得肚子难受着，像是要来的样子，可是就是不来~~:(yiwen): 为虾米啊~~~~……天好冷额
不知道按活血的穴位有没有用啊？
作者: qxh622& & 时间:
22:15 & & 标题: 回复 90# snowdanny 的帖子
你先好好看书吧！我是从书中学到不少养生知识，以前我是太不注意保养身体了，总是很晚才睡觉呢。
作者: qxh622& & 时间:
22:18 & & 标题: 回复 91# FLLS 的帖子
我这个月17号开始又来例假了，和上次的间隔只有20天，这次来例假的量也不是很多，但是颜色明显比较暗，有时候是黑红色的，到今天已经第6天了，还没有完全结束。不过感觉身体还算舒服，这次我估计是在排出前三个月没有来的淤血吧！
& &&&我这几天休息的不是很好啊，好多事很忙，所以后面几天要好好休息，为下个月的顺利打好基础呢。
作者: qxh622& & 时间:
22:27 & & 标题: 回复 91# FLLS 的帖子
按摩活血的穴位还是有用的，我感觉足底按摩的作用挺明显的，你泡完脚以后，按摩一下脚底的肾脏、膀胱、卵巢和脑垂体反射区吧！另外按摩一下肾经上的水泉和太溪，以及三阴交等穴位。坚持一阵子看看效果吧！
作者: FLLS& & 时间:
以前小的时候觉得无所谓，觉得例假不来也挺好的，来的时候搞的乱七八糟，睡觉都不能安稳，现在却要来说，原来这也是一种幸福额…………马上就要考试了，我还有点点紧张，也没什么心思去管这个麻烦的亲戚了…………
作者: qxh622& & 时间:
22:32 & & 标题: 回复 95# FLLS 的帖子
恩 确实不需要天天记挂着这个事情，那样会成为心理负担了。祝你考试顺利！
作者: babylan57& & 时间:
10:40 & & 标题: 感受颇多啊~
根据各位的帖子，我好像也是多囊，问过学医的我的同学，感谢各位了~
买了中里老师的书，不过还没有自己阅读，
毕业开始工作以来例假，基本上是50天来一次，而且额头还长痘痘，以前都不长的~
我要向你们学习~~
作者: qxh622& & 时间:
14:32 & & 标题: 好高兴，这个月的例假如期而至了！
& &最近进入三九严寒天气，我除了坚持天天泡脚，推肚子以外，其他的经络按摩基本都停了。最近坚持的不是特别好，有一半的时间睡觉都到11点了。不过最近的心情一直很好，这也多归功于最近看的一本心灵励志的书《秘密》。看完了，感觉整个人的精神状态又得到了一次升华。就和我初次看完求医不如求己这套书时的感受很像。不同的是，看求医不如求己这套书时，震撼是来源于自己原来可以清晰的认识到，原来自己可以掌握自己的生命和影响所有你关心的人的身体；而看完秘密后，震撼是源于，明白了自己也可以更好的掌控自己的心灵和命运。从此举得自己不再像过去那样时常的不自信，而是可以坦荡的面对自我。
& &呵呵！一说到心情好像就扯远了啊！ 这个月的例假是昨天来的， 和上月是同一天来的（间隔30天）。虽然来的量还是不多，但是现在已经可以自己准时的来了，说明我的调理功效还是非常明显的。
& &最近感觉心理状态对身体的影响也是非常显著的，我想这也是中立老师的第四步书中在强调的，所有各位有类似问题的姐妹，调理的时候，一定要注意转变心态，关注健康，而不是关注疾病哦。
[ 本帖最后由 qxh622 于
20:41 编辑 ]
作者: 中医治大病& & 时间:
16:07 & & 标题: 回复 98# qxh622 的帖子
为您在身心健康上的收获而高兴！
前面可能还会随时遇到阻碍，但是心定了，积极坦然的去应对，终有所获。:)
作者: snowdanny& & 时间:
这两天在坚持推腹,我足底的按摩,一般是晚上冲完凉后.
睡前才进行推腹.
不知道你按压太冲时,有没有听到肚子里的水响声.晚上睡前压心包经.你建议的每天10点就入睡,我可能没办法做到.工作大多一忙都要忙到10点,收拾收拾,大多就到11点才能睡了.工作不忙时,差不多10点半才能入睡.
压心包经时,胸部和腋下都特别痛,压时能听到很大的水响声.
这几年月经闭经的时间中,吃过寒的东西倒没有过,觉得最主要是心情方面影响较大.以前心情和脾气都很好,从月经不调开始后觉得烦闷,忧虑的心情较多.脸上看的气血方面都觉得很健康.脸上皮肤白里透红,不长痘,不过身上皮肤冬天时就特别干燥.自己觉得可能心情影响的居多.肝的郁结之气较多吧!还有就是脾也不是特别好,没吃多少东西就很容易饱,而且多吃点就容易长胖.肚子和背上的赘肉较多.
你推荐的书,有时间一定会去看看的.
作者: 巴巴布莱特& & 时间:
我是月经一直提前5天，最近在喝中药，喝了反而比以前提前的更早了，我基础体温一直很低，大概在36度到36.4度。
我在喝中药的时候能不能按摩穴位，推腹和敲经络那？
作者: 半点钟& & 时间:
原帖由 巴巴布莱特 于
19:05 发表
我是月经一直提前5天，最近在喝中药，喝了反而比以前提前的更早了，我基础体温一直很低，大概在36度到36.4度。
我在喝中药的时候能不能按摩穴位，推腹和敲经络那？
呃，这个问题中医治大病不是已经回答过你了么
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