良好的睡眠习惯要从小培养——从孩子为什么喜欢抱着东西睡觉谈起--《学前教育》1999年11期
良好的睡眠习惯要从小培养——从孩子为什么喜欢抱着东西睡觉谈起
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【分类号】：G610【正文快照】：
小明今年已经４岁了，每天晚上总喜欢抱着她那心爱的布娃娃睡觉。妈妈试图说服她住在幼儿园里，和小朋友一起玩，一起睡觉，可是她无论如何也不肯。冬冬喜欢抱着毛巾睡觉，即使进了幼儿园，也还是要那条毛巾陪伴，没有毛巾的陪伴他就不能入睡。孩子为什么喜欢抱着东西睡觉呢
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京公网安备74号一个月的宝宝一定要大人抱着在怀里才能睡，有没有什么办法让他改掉这个习惯？_百度知道
一个月的宝宝一定要大人抱着在怀里才能睡，有没有什么办法让他改掉这个习惯？
我宝宝月睡觉定要抱已经给折磨筋疲力尽身体粘床马哭象睡觉觉灵敏要想歇抱马打雷雨
提问者采纳
　　睡眠颠倒妈妈烦恼　　我经听些新手爸妈抱怨我家宝贝夜颠倒白睡觉晚精神特别育专家表示初宝宝刚刚面陌世界加睡眠调节功能尚未熟容易现睡眠夜颠倒情形要解决难题宝宝布置舒适、安静睡眠空间首要任务　　外环境布置妥接要看爸妈平所需工夫建议付夜颠倒夜郎几招数：　　1．宝宝制定作息表并确实执行　　2．白尽量让宝宝玩耍减少午睡间或要让宝宝太晚睡午觉　　3．沐浴间改睡前半－前使宝宝放松情易于入睡　　另外要提醒父母您要调整宝宝睡眠要注意宝宝否吃饱尿布否干爽身体否任何适再排除些状况才能始宝宝进行睡眠调整计划　　要吃夜奶宝宝晚醒原调整孩喝奶间其：　　·宝宝睡前奶量增加　　·半夜宝宝吵着要喝奶用白水代替牛奶慢慢戒除宝宝半夜喝奶习惯　　·增加牛奶浓度　　参考资料：　　宝宝本闹觉……　　孩闹觉指岁左右孩睡觉前总哭闹磨旦其抱起拍拍、摇摇快睡着甚至较些孩要拍着或含着奶才能入睡孩闹觉使些父母烦甚至孩发脾气殊知孩闹觉毛病给养　　新脑发育健全几乎部间都处睡眠状态每约<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a睡眠短间清醒清醒快疲倦孩哭表示累要环境安静、舒适 片刻孩本能自入睡　　许父母怕孩哭闹孩哭抱起其实哭新本能要求孩哭父母要析哭原般新吃饱奶其舒适（尿布湿皮肤皱褶处淹……）哭闹疲倦表示总抱起孩拍、摇、掂等些作破坏孩本能自睡眠调节规律形新条件反射孩则必须拍、摇情况才能入睡惭渐养闹觉坏习惯　　所新确实疲倦哭闹采用诱导孩入眠：首先妈妈要靠近孩让能看妈妈面孔；或妈妈望着孩并发单调、低弱噢噢声；或孩单侧或双侧手臂按胸前保持胎内姿势使孩产安全快入眠孩慢慢养自入睡习惯　　参考资料：　　　　网面关于宝宝问题看看哦定用　　
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出门在外也不愁怎么纠正宝宝-要抱
要抱着睡的坏习惯- 6天之内 - 丫丫网 1-3岁版
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#1&&|&& 21:47
来自: 普陀 长征镇)
豆豆现在晚上是要奶奶抱着睡的 而且动不动就哭& 就是 奶奶抱抱
周末婆婆回次老家&& 大概6天& 我想趁这段时间 纠正下坏习惯
请姐妹们 给点好意见啊&&&
#2&&|&& 02:47
来自: 杨浦 定海路街道)
我家遇到同样的问题，是这两周才开始的，&妈妈抱抱&，睡前妈妈抱抱，半夜迷迷糊糊的要妈妈抱抱，抱得我腰都要断掉。试过了，戒不掉啊，哭得像啥大惨案一样。
#3&&|&& 15:54
来自: 普陀 长征镇)
西瓜大妈 在第2楼写到
我家遇到同样的问题，是这两周才开始的，&妈妈抱抱&，睡前妈妈抱抱，半夜迷迷糊糊的要妈妈抱抱，抱得我腰都要断掉。试过了，戒不掉啊，哭得像啥大惨案一样。
想戒一定能戒掉&&加油哦& &
他迷糊的时候要哭& 睡醒了 也要哭& 反正一天到晚抱着最好&
洗个脸& 不要& 哭 哇啦哇啦&& 奶奶抱抱&&&
#4&&|&& 16:05
来自: 闵行 七宝镇)
我家小YOYO也是，半夜老要抱，晚上也是抱着走睡着了才能放床上的。
#5&&|&& 10:15
来自: 普陀 长征镇)
mini_landy 在第4楼写到
我家小YOYO也是，半夜老要抱，晚上也是抱着走睡着了才能放床上的。
你家还小吧& 慢慢来&
我家可是30斤了
#6&&|&& 12:49
来自: 浦东 周家渡街道)
你们那么大了还要抱着睡啊？我们就在1岁以内，白天睡觉要人抱着睡，晚上就不用了。后来慢慢地自己就改掉要人抱着睡的习惯了，现在我哄她睡觉，想抱她，她都不让我抱。只要她不肯睡，我就说：&妈妈抱你罗！&她就不动了。其实改掉这个坏习惯，主要还是父母要忍得下心，就让他哭几次，就可以改回来了。
#7&&|&& 14:18
来自: 闵行 吴泾镇)
我想说我觉得这个像标题党，一开始我以为这个帖子是告诉我们6天就可以纠正，我想说不可能所以不看；后来其他的帖子都看过了就想进来参考一下别人的经验，结果一进来后发现居然是咨询的。
我想说不大可能这么快速，我觉得想改变的话就是奶奶来了也要求她一定要放下，睡着了一定放下，不管来回折腾多少次，我们就是这样，我一直监督奶奶放下所以改变习惯的，如果觉得不方便说奶奶那你尽量自己带把他改过来。一开始奶奶一放下小孩就哭然后赶紧抱起来说放不下放不下，尽管来回折腾但是小孩也从来没有一天没有成功放下过，只是越来越容易放下而已。一开始是睡沉了轻轻放下尽量别惊动他，后来是一睡着就放下他能感觉到但是也接着睡，现在呢快会自己睡觉了放下睁眼后都继续闭上眼睛睡
#8&&|&& 14:22
来自: 闵行 吴泾镇)
其实楼主很幸福了，2岁了只要奶奶说明妈妈带的少。我们也跟楼上的姐妹一样，白天我装腔作势说抱你睡觉吧他就乖乖不动了，晚上一直我带，从10个月开始就成功开开心心自己睡了，当然之前的训练期还是只有我一个人坚持。我觉得小孩谁带的多谁才有发言权，如果你只在奶奶不在的时候纠正，这种情况又很少那太不现实了
#9&&|&& 10:05
来自: 普陀 长征镇)
JenniferJ 在第8楼写到
其实楼主很幸福了，2岁了只要奶奶说明妈妈带的少。我们也跟楼上的姐妹一样，白天我装腔作势说抱你睡觉吧他就乖乖不动了，晚上一直我带，从10个月开始就成功开开心心自己睡了，当然之前的训练期还是只有我一个人坚持。我觉得小孩谁带的多谁才有发言权，如果你只在奶奶不在的时候纠正，这种情况又很少那太不现实了
关键奶奶宠啊&& 他一哼哼& 奶奶就忍不住抱起来& 奶奶不在& 所以这也是难得的亲子时间&
其实我下了班也就是全身心投入带孩子 干家务的事业中& 但是没办法抵不过白天的黄金时间啊&&
#10&&|&& 11:13
来自: 闵行 吴泾镇)
jane83 在第9楼写到
JenniferJ 在第8楼写到
其实楼主很幸福了，2岁了只要奶奶说明妈妈带的少。我们也跟楼上的姐妹一样，白天我装腔作势说抱你睡觉吧他就乖乖不动了，晚上一直我带，从10个月开始就成功开开心心自己睡了，当然之前的训练期还是只有我一个人坚持。我觉得小孩谁带的多谁才有发言权，如果你只在奶奶不在的时候纠正，这种情况又很少那太不现实了
关键奶奶宠啊&& 他一哼哼& 奶奶就忍不住抱起来& 奶奶不在& 所以这也是难得的亲子时间&
其实我下了班也就是全身心投入带孩子 干家务的事业中& 但是没办法抵不过白天的黄金时间啊&&
少干家务哈哈我觉得我的亲子时间已经很少了，大概平时小孩也是我做主所以婆婆也不是完全由着她来吧
#11&&|&& 11:37
来自: 闵行 虹桥镇)
我试验了一个方法，好像有点效果。和宝宝一起上床，都进被窝后，一边讲故事，一边用手轻轻的抚摸宝宝的后背，可能是比较舒服吧，宝宝一会就睡着了。好几次了，都是这样睡着的，呵呵。
#12&&|&& 12:21
来自: 普陀 长征镇)
sjya 在第11楼写到
我试验了一个方法，好像有点效果。和宝宝一起上床，都进被窝后，一边讲故事，一边用手轻轻的抚摸宝宝的后背，可能是比较舒服吧，宝宝一会就睡着了。好几次了，都是这样睡着的，呵呵。
回家试试看& 不过我的目标状态 是他自己入睡& 无须别人在旁边（明年7月之前）&
此阶段目标是妈妈或者爸爸 陪入睡&
#13&&|&& 15:57
啊我们现在白天非要抱着睡，晚上醒来也要睡在我手上，可以不起来，也想让他戒了累，年后要上托斑不可能抱着睡了。娃从出生到现在还没离开过这么久。。
#14&&|&& 17:00
来自: 普陀 长征镇)
小鸟的心 在第13楼写到
啊我们现在白天非要抱着睡，晚上醒来也要睡在我手上，可以不起来，也想让他戒了累，年后要上托斑不可能抱着睡了。娃从出生到现在还没离开过这么久。。
你家节后就要上托班了啊& 我也想的 可是老公不同意& 最快也要到五一 9月之后想让他上幼儿园的托班&& 所以从现在开始任务很艰巨啊
一起加油& 送花花
#15&&|&& 17:59
我家一直我自己带。最近先生有点压力。要我早点上班。要不，我也有点舍不得呢。自己带的。总怕上学可怜。有点小
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宝宝每天晚上睡觉都要人哄，常常弄得大人筋疲力尽，不知道有没有什么好的办法能让宝宝养成入睡的好习惯？
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我家宝宝期我窝窝家网站买套《启智音》睡觉前给放摇篮曲听着音乐慢慢睡着切睡特别熟《启智音》面性格养（乐曲）、幼视唱（与我同唱）、手脑协调（与我同拍手）、肢体表达（与我同舞）、脑力发（与我同游戏）、艺术启蒙（与我同奏）宝宝性格前几月候家都说家伙脾气买《启智音》现我每都放家伙喜欢听脾气性格变矫良习惯真效宝宝乐、肢体协调现都能闻歌起舞家伙发展起关键作用
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习惯惯呵呵要慢慢纠孩才行 刚始让靠着父母躺床入睡候要耐狠坚持哄重新抱起 慢慢逐步纠 我经历程呵呵 记定要耐定要坚持住才能纠窍门哄宝宝睡觉前断逗玩宝宝精力尽量消耗掉同哄候唱歌给宝宝听或者播放轻柔催眠曲哄间短点快入睡
别着急大点就好了，可以先躺在床上搂着看看成不成，要是搂着可以，就慢慢改成让他枕着胳膊睡着，当然尽量你也和他一起睡，再然后就让他抱着胳膊就成了。不过这需要过程。反正我家孩子五岁了，现在属于抱胳膊阶段。
宝宝是习惯了让大人抱着睡啦， 是习惯的养成， 还有白天由于光线等的问题，所以导致她是不踏实的睡觉的 还有一个问题就是睡觉前，有没有满足她，一是食物不是饿着的，还有就是宝宝特别想要的东西，有没有满足一下再睡的，她会惦记的 同样的问题在晚上也许也有出现，同时有的宝宝是特别敏感，稍有动静就会醒来，也有可能是在做梦或是之前有过惊吓的经历造成
你要看看为什么宝宝不睡？如果不饿，也没什么其他的原因，你要培养宝宝在白天不要睡太久，中午睡一会就可以了，宝宝的年龄和睡眠的时间有关系，通常要保证12至14和小时的睡眠。
都说是习惯啦,当然要慢慢养成了,白天多陪他玩,晚上累了自然容易入睡
没办法，我和你的情况一样，晚上中午都要抱着哄着，累死
是不是宝宝缺钙啊，还是白天睡的太多了
筋疲力尽的相关知识
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出门在外也不愁&>我家宝宝在月子里白天睡觉很好 ，到晚上就不睡觉，必须抱着睡，一放到床上就哭闹！！&
提问者：09-09-21 21:35提问时期：1岁
回答于09-09-22 10:52&最佳答案
宝睡觉不踏实的原因和对策&
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。&
2、太热、太冷&
3、太干燥，有鼻屎&
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。&
5、注意肛门外有无蛲虫。&
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。&
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。&
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）&
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：&
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。&
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。&
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。&
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。&
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。&
13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。&
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。&
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。&
14、被子或者睡觉姿势不舒服&
15、分离焦虑（大家常说的&怕生&，英文叫&separation&
anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。&
一般说来主要有以下几方面因素：&
(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。&
(2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。&
(3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。&
(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。&
(5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。&
新生儿夜晚哭闹不肯睡，往往令新手爸妈手忙脚乱。根据英国一份最新研究指出，出生五周时，婴儿易因胀气及肠绞痛而哭闹。&
　　家中若有新生儿，处理不时出现的哭闹，恐怕是家长最头疼的事。有的人心疼孩子，一听到声音便马上安抚，整天下来，常是筋疲力尽；有的怕抱习惯，索性采观望的态度，却又被指不近人情；究竟要如何做才恰当，始终无法有一致的看法。&
　　一份近期发表在“小儿科期刊”的报告即指出，随着时间变化，过与不及的照顾都各有利弊，但想要小家伙往后少哭一点，晚上能睡得好，最好要考量其独特性，哭闹时，适当给予语言或动作上的安抚，孩子才能尽早融入新的生活作息。&
　　在该研究中，英国伦敦大学的心理学家James-Roberts依育婴方式将二百七十五对父母分为三组，并要求他们针对子女的哭泣行为、夜眠状况与互动过程书写日记，事后透过内容分析比较，了解家长的不同做法对孩子反应的影响。&
　　第一组由欧美人士组成，每天抱婴儿长达十五至十六小时，孩子想喝奶就立即哺乳，且都陪伴睡觉；第二组全是伦敦人，每天仅抱八点五小时，喂食与哄睡都有固定时间，亲子间的肢体接触量少了第一组五十%；第三组为丹麦哥本哈根人，表现介于上述两组间，白天抱孩子的时间较多，每天约九点七五小时，晚上则与孩子分开睡。&
　　结果发现，第一组长时间被褓抱、属于父母过度保护型的婴儿，在出生后前四至六周最乖；而被抱时间最短、父母依时间表照顾的第二组婴儿，在出生后前几周的表现情形最糟糕。&
　　不过，第一组婴孩哭闹的频率虽只有第二组的一半，但晚上却容易睡不安稳，常见入睡困难或半夜醒过来，且在三个月时，此现象益加明显，十个月大时的哭闹程度，甚至比第二组还严重。&
　　反观白天被抱时间较长、给予孩子适度安抚的第三组婴儿，起初也会哭闹，但在出生六周后就乖巧许多，渐入佳境，且在三个月大时，晚上睡觉和第二组一样安稳。&
　　研究者表示，大约五周时，三组都有婴儿极易哭闹，其实为小儿常见的胀气、肠绞痛所致，并非家长的照顾方法有问题，故毋须自责。但从调查中显示，要减少婴儿啼哭的时间，根据需要给予安抚，会比始终无微不至的照顾有效。若放任孩子不管，只会使其变得焦虑，哭闹的机会更多。&
　　另外，研究者也建议，孩子出生第六周，可开始采行折衷的育婴方式，不要老抱在身上，待其逐渐适应环境，身心状况稳定，十二周后，再调整睡眠习惯，避免因操之过急造成彼此的压力。
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中国疾控中心传染病所，动物学博士
北京市崇文区第三幼儿园园长、中学高级教师
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