[塑身美体]姐妹们，你们 大腿粗吗？ 腿内侧裤子磨吗？ 教你怎样有效减大腿。
17:55:54 来源：
[塑身美体]姐妹们，你们 大腿粗吗？ 腿内侧裤子磨吗？ 教你怎样有效减大腿。
各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。　　　　　　解决方法：　　　　　　　　1.洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。　　　　　　　　2.一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）　　　　　　　　坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，说的“清肝，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。　　　　　　　　本人操作了4周，　　　　第一周小试牛刀　　其实发现撸刮大腿可以减腿内侧肥肉是出于歪打正着，因为上两个月开始在看中里巴人老师的《求医不如求己》，我原来得过肝炎肝不太好，按老师的指导，想疏通肝经，于是开始按经络图按摩。按了两天后开始感觉到大腿皮下疼痛明显，痛处集中在腿根部，，很高兴，照书上说这时表示经络被激活，开始给反应了。　　　　第二周继续努力　　痛的位置向下移动，集中到了膝盖内侧附近，正是肝经两处要穴的所在，心中大感神奇，老师的方法真的有效！明显脾气好了很多（清肝火的表现）晚上睡觉也踏实多了。　　　　第三周不要松懈　　偶然间发现原来穿的很紧的牛仔裤现在松动的很，不单腰围小了，主要是发现整条裤子松了，原来绷在大腿上的裤腿，现在可以捏起个褶子了，而且走路明显感觉不到腿内侧在互磨的痛苦了！！　　于是大感幸福，坚持不懈。　　　　第四周成果明显　　我一只穿34的牛仔裤，而且非得是“LOOSEFIT&的才穿得下，前段时间帮我哥买了条32的“straightfit”，后来没时间拿给他就放我这儿了，早几天整理衣柜，发现了，手痒拿来试试，居然正正合适！&原来也试过这条的，裤腿扯到膝盖上面一半就塞不进去了！&　　　　这又印证了《人体使用手册》吴清忠老师的话：“不是减重量，而是减体积”！　　　　各位加油，希望你们也变得匀称，协调，健康，美丽！　　　　　顺便说一句，大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！　　　　《再提个小要求，希望大家看过后顶一下，让帖子在首页，给更多姐妹兄弟看到，好吗？谢谢大家！》作者：iamaoy　回复日期：　15:01:51　　　帮顶，顺便问一下，要天天按吗？作者：初夏之初　回复日期：　15:10:54　　　顶下，是整条大腿全部都刮啊，还是只刮内侧啊？　　刮多少次啊？？多长时间啊》》&??　　呵呵……回家试下作者：凡人皆大力　回复日期：　15:09:01　　　？看不见回帖？还想把我减肥的方法跟大家说道说道呢，大家没兴趣就罢了。作者：bluefishwang　回复日期：　15:19:41　　　顶起！作者：凡人皆大力　回复日期：　15:15:08　　　回上面两位：　　　　1.我在南方，天天洗澡，所以天天刮，北方的朋友尽量做到吧。　　　　2.每次洗澡先淋湿腿部，抹上沐浴液，一脚踏在马桶盖上，弯腰捏拳猛刮（妹妹们不要太狠，循序渐进好）刮大概5分钟左右吧，反正刮一阵就手臂酸的很，顺便减了手臂，呵呵。　　　　3.对，先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，　　　　有兴趣深入了解的朋友请上网搜索“经络图”找“足阙阴肝经”的图片，看清楚经络走向。　　　　欢迎继续提问。作者：咬咬小天后　回复日期：　15:29:40　　　楼主的ID和减肥的方式同样都很BH。。。作者：xizhuzhu　回复日期：　15:38:14　　　]有看明白作者：凡人皆大力　回复日期：　15:44:08　　　继续自己顶一下作者：猫饼儿　回复日期：　15:49:25　　　谁大腿会粗到那种地步啊　　　　晕倒　　　　作者：shabaoli　回复日期：　16:02:11　　　我的N条裤子都是这样磨烂的，我相信。　　现在改穿休闲的了~哭，158CM，108J。作者：凡人皆大力　回复日期：　16:03:43　　　饼儿，你是饱汉不知饿汉饥啊。。。。　　　　“谁磨谁知道！”作者：步伊　回复日期：　16:08:27　　　顶一下，晚上回去试试作者：咬咬小天后　回复日期：　16:07:34　　　楼主好有意思，哈哈作者：虾仁两面黄　回复日期：　16:12:56　　　真的有用么　　貌似很复杂的样子哦作者：米小苏　回复日期：　16:14:49　　　此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！　　　　________________________________________________　　语气好可怕~好象自虐一样.......作者：那个你不知道的人　回复日期：　16:13:25　　　往上刮还是往下刮阿，楼主？？作者：dwty　回复日期：　16:27:26　　　这个方法可以减小腿吗？作者：M悠悠　回复日期：　16:39:36　　　真的么？我也要试试~~~~~~~~~~~~~~~~~~~作者：凡人皆大力　回复日期：　16:43:25　　　从腿根往膝盖方向，不一定要“狼狼地”，我这样说的目的是告诉大家要用点力，不是抹霜的力度，而是要力量透到皮下的经络，如果大腿已经很粗了，更加是要大力一点，否则全都变成挠痒痒了，经络一点都没触及到。　　　　希望大家理解！作者：老猫猫老　回复日期：　16:51:31　　　。。。作者：鱼鱼猫豆沙冰　回复日期：　21:04:56　　　记号.作者：n　回复日期：　21:23:07　　　大腿粗就跟肝功能不好有关系？我从小就是大腿很粗的，下盘结实，但是肝功能检查都正常得很呐？不过，还是要试试，大腿太粗了~.~!!作者：魔女亚加德　回复日期：　21:31:36　　　确实!谁磨谁知道啊!!!　　有人还没见过胖的走路手不能前后甩而是好象翅膀一样上下动的吧..........作者：粉红猪猪小橙橙　回复日期：　21:57:30　　　泪……　　为什么刚洗过澡才看到　　明天试之！作者：地中海美人鱼　回复日期：　11:16:05　　　昨天按你说的方法每条腿各刮了５分钟，不过因为不是洗澡时候刮的，隔了一层打底裤，今天早上腿就疼了，可能有效果了吧。也许是心理作用，今天心情不错呢，呵呵。　　　　作者：初夏之初　回复日期：　11:27:57　　　昨天回家试下，刮了几下就觉得好疼啊，……　　坚持就是胜利……　　我要曙光……　　我要瘦腿……　　亲下~~~~大力LZ~~~~作者：s-e-a　回复日期：　11:36:25　　　顶下作者：小dia　回复日期：　12:13:31　　　明天开始试一下~~~~作者：露脚趾的草鞋　回复日期：　12:19:26　　　好强大啊！作者：菠萝油麦兜　回复日期：　12:33:50　　　刮起来特别疼~~　　　　看来我大腿太粗~作者：yayawd　回复日期：　13:08:38　　　不错,试试作者：菠萝油麦兜　回复日期：　13:19:23　　　楼主　　　　是从大腿根刮到膝盖然后再刮回大腿根这样往返？　　　　还是只一遍一遍的从大腿根到膝盖？作者：赶得正好　回复日期：　13:30:36　　　　　外侧也可以这样刮吗？　　　　作者：凡人皆大力　回复日期：　13:32:10　　　早上好各位朋友！　　　　　　　　楼上饭塔同志很不乖噢，发贴时间是两点半！（又日李万机啦？）　　　　　　　　罚你温习一遍：　　　　　　　　《丑r》血饬髯㈧陡危Q椤缸阖赎谓」，本有疏利三焦，通{水道的作用，且由於肝互楸硌e，相互影，休息才能使血回流滋B肝，否t就不利肝K排毒功能。肝具有{全身的血液疏恚庋{和。　　　　　　　　前面有朋友提到的“腿模”躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。练一字马可以起到同样效果，只是难度太大，一般二般人做不到罢了。　　　　　　　　+++++++++　　　　回复作者：蝶翼飞花　　　　　　　　　是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮。（见过木工推刨子吗？对，就这个感觉，一下一下来，不用太快，刮完一下停两秒，让血液有回流的时间）　　作者：凡人皆大力　回复日期：　13:32:50　　　作者：赶得正好　回复日期：　13:30:36　　　　　　　　　外侧也可以这样刮吗？　　=================================================　　　　问的好！外侧是另一条重要经络：胆经　　　　因为外侧的肌肉组织厚，一般用“敲”的方法效果更明显，请搜索关键字“敲胆经”作者：巧克力杯子　回复日期：　13:44:01　　　我也要试试作者：伊凡英　回复日期：　13:58:41　　　真的有用伐?作者：唱一首好歌　回复日期：　13:55:15　　　强大作者：木鸟萨尔德　回复日期：　14:08:56　　　试试　　　　我前一阵用欧莱雅带按摩器的那个纤体,结果把腿弄的青一块紫一块（可见我多痛恨着些肥肉~跟报仇似的按）,希望这个方法不会啊.作者：凡人皆大力　回复日期：　14:14:27　　　　&下午1:00~3:00【小c，c胃要休息】　　　　《未r》血饬髯㈧缎∧c，Q椤甘痔小c」，此r是小cM行清、峒拔盏r刻，IB吸收到w龋嵛锼偷酱竽c待消化及排除w外；未r^後c胃_始休息，　　此後的晚餐rg含蛋白|和脂肪、辗垲食物要少量z取，否t易在w壤鄯e。　　　　&　　　　&　　　　&下午3:00~5:00【膀胱，多喝水利排泄】　　　　《申r》血饬髯㈧栋螂祝椤缸闾膀胱」，膀胱槟I之腑，烧呔偎虼诉@段rg要多a充水分，有助膀胱排除wU物，以促M泌尿系y的代x。　　　　『应该这个时候冲些茶，乌龙或普洱最适合减肥人群，你会发现小便多了，而且气味重，其实是在把体内的油脂，废渣，毒物排出去！』　　作者：凡人皆大力　回复日期：　14:23:28　　　还要特别提醒：　　　　睡觉时别穿紧的内裤，睡裤，腰上的橡皮筋千万不能“细”和“勒”　　　　这是减肥的大忌，应该穿宽橡筋，松紧以不掉下来为限。　　　　具体原因涉及到带脉，懂点中医知识的自然知道，大家也不必深究，信就做，不信就当我瞎说。　　　　信奉“矫正型内衣”的朋友请忽略本人所有言论，大家不是一条道上跑的车，谢谢！　　作者：馨怡82　回复日期：　14:40:04　　　我也要试一下。谢谢楼主分享这些宝贵的经验。作者：桑桑桑桑桑　回复日期：　14:47:20　　　今天就去试验作者：蔓珠莎　回复日期：　14:48:47　　　回家也一定要试试，以前在书上也看到过，就觉得复杂了点。现在天气好冷哦，虽然也是每天洗澡，但是还是有点冷哦。作者：凡人皆大力　回复日期：　14:54:03　　　看来胖的人还是少数，庆幸！作者：自动搜索结果　回复日期：　14:54:23　　　谢谢lz的方法，回去试试作者：君恋我心　回复日期：　15:02:29　　　好痛苦啊~可是为了瘦大腿,再大的痛苦也值得~作者：Patricia_Yexi　回复日期：　15:05:27　　　记号记号~!　　今晚回家试~~!作者：暖暖0629　回复日期：　15:06:46　　　中医是值得信赖的！作者：能否远离尘嚣　回复日期：　15:08:41　　　哈哈作者：暖暖0629　回复日期：　15:08:53　　　还有没有什么经脉按按可以很好的消除疲劳啊？BF工作太忙，回家都很累，想帮他消除疲劳啊！最好lz贴一个经脉图啊~作者：蔓珠莎　回复日期：　15:09:13　　　回家也一定要试试，以前在书上也看到过，就觉得复杂了点。现在天气好冷哦，虽然也是每天洗澡，但是还是有点冷哦。作者：揍得好　回复日期：　15:27:04　　　作者：魔女亚加德　回复日期：　21:31:36　　　　　确实!谁磨谁知道啊!!!　　　　有人还没见过胖的走路手不能前后甩而是好象翅膀一样上下动的吧..........　　***********************************　　黑线...我想起动画片里的鸟走路的样子作者：猫咪昏睡图1　回复日期：　16:23:26　　　请问，四指并拢，捏拳，意思是用手指的背部刮是吗？还是手心一侧　　PS，本人理解力较差，嘻嘻。-.-作者：轻柔飞过　回复日期：　16:41:15　　　帮顶！作者：凡人皆大力　回复日期：　17:21:11　　　大家好，具体是揉，按，推，刮、还是敲其实不用那么拘泥，只要达到一个目标：刺激到经络，促进那里的血液循环，这样就对了。　　　　在不伤害身体的情况下，轻轻松松减到肥，帮助内脏修复，有百利而无一害，放心木有副作用，最大的副作用就是你手臂会累！作者：放肆的背叛　回复日期：　18:32:27　　　顶下作者：蓝色的麦兜　回复日期：　19:47:39　　　作者：魔女亚加德　回复日期：　21:31:36　　　　　　　确实!谁磨谁知道啊!!!　　　　　　有人还没见过胖的走路手不能前后甩而是好象翅膀一样上下动的吧..........　　=====================================　　　　因为腰太粗吗？能做到这样，真是不容易啊，想象不出是多么胖的人……作者：didi_33　回复日期：　21:04:06　　　嘿嘿，楼主比较可爱！作者：婴宁TT　回复日期：　21:02:39　　　可以用什么别的工具刮吗？平时坐着可以刮吗？楼主楼主，你要回答哟~~作者：biomembrane　回复日期：　21:21:09　　　最好能弄个图示说明一下，怕自己操作的不对作者：xiaoni502　回复日期：　23:11:23　　　学习学习,我也是大腿内侧比较突出,NND.作者：心情好像一朵花儿　回复日期：　0:43:28　　　学习学习.　　告诉同鞋们,俺前一阵子敲胆经,觉得还是挺有效的.　　原来俺一直穿起码29的裤子,28偶尔能穿还是因为欧码之类的.　　　　敲了一个月,某天居然试到了26的!!（虽然可能也是尺寸有差）,但是27的是肯定没问题啦.哈哈.那个高兴啊.　　　　虽然俺也是有减了一个月的肥,不过我觉得敲应该还是有效地.　　所以偶巨相信LZ的肝经,现在继续学习,因为俺的腿从比较来说,还是粉粗.俺就是会磨到裤子破的那种.=_=!作者：就是焰火　回复日期：　0:57:43　　　有人好心给贴个图啥的吗?刮的走向之类的.　　每条腿都要刮五分钟吗?作者：小乖乖155621　回复日期：　1:11:24　　　怎么敲胆经啊作者：大屁股飞天猪　回复日期：　1:44:45　　　刚才刮了几分钟,大腿内侧好热啊~~~作者：凡人皆大力　回复日期：　2:13:51　　　　　图片在下面，谢谢网友提供，大家参考　　/figure/Lyleg2.jpg作者：凡人皆大力　回复日期：　2:28:30　　　回复婴宁:这样看来，不是黄疸，是脾脏太弱，脾虚已经很严重了。　　　　一定要早睡，10点前。　　　　淮山补脾效果显著，宜常吃（药房卖的，不是菜市场的喔）　　　　刮肝经什么姿势都可以，最好11点以前做。　　　　作者：凡人皆大力　回复日期：　9:45:42　　　大家早上好！！！作者：流筱渔　回复日期：　9:52:25　　　偶也要试试，是在洗澡的时候吗？作者：kkjkkj　回复日期：　12:55:06　　　我也在家试了,今天是第3天,我好像找错地方了,我是刮大腿最内部,今天晚上回去再重来.　　我决定了,要敲4个地方　　大腿内侧　　大腿外侧　　腰的两边（网上说天天敲可以治便秘）　　还有推腹,不过等会还得去找下丹田在哪　　　　对了,我的小腿很粗啊,怎么办?作者：waxbb　回复日期：　16:11:22　　　哇塞，太有用了，楼主太好了，今天一定要试一试啊！作者：忘川将军　回复日期：　16:22:40　　　非常有用的帖子作者：暖暖0629　回复日期：　18:38:57　　　昨晚洗澡的时候刮了，汇报一下。先只是淋湿了，很不好弄，刮得皮好痛。后来擦了刮了，很好刮，而且感觉麻麻的。今天继续坚持！虽然腿不粗，但是想保持！作者：淘淘0325　回复日期：　18:49:07　　　　顶一下，晚上回去试试作者：老公的可爱宝贝　回复日期：　21:25:38　　　呵呵，一定要顶一下！作者：藤花末叶　回复日期：　21:41:23　　　作者：大屁股飞天猪　回复日期：　1:44:45　　　　　刚才刮了几分钟,大腿内侧好热啊~~~　　　　　　猪同学，不是说你不需要减大腿的么-_-||作者：逃离欢喜城　回复日期：　22:08:50　　　好疼啊轻轻碰到疼作者：sunnyxiaoxiao　回复日期：　22:09:59　　　一定要试的作者：大屁股飞天猪　回复日期：　22:18:54　　　作者：藤花末叶　回复日期：　21:41:23　　　　　作者：大屁股飞天猪　回复日期：　1:44:45　　　　　　　刚才刮了几分钟,大腿内侧好热啊~~~　　　　　　　　　　　　猪同学，不是说你不需要减大腿的么-_-||　　===　　居然被你逮到了,我是想先试下然后推荐个我妈的,哈哈作者：little-baby　回复日期：　22:18:47　　　之前用敲胆经的法子减了大腿外侧的肥肉,这次就用一下这刮肝经的法子来减腿内侧吧,但是我已经减了10KG,真的怕减得太多了,顺便说一句,经络的效用还真不是盖的...作者：1静含太古1　回复日期：　22:23:19　　　DDD作者：1静含太古1　回复日期：　22:29:53　　　顶作者：梦魇里沉沦　回复日期：　22:32:38　　　mark作者：土番刀客　回复日期：　22:36:05　　　找到大象俱乐部了　　　　大家好　　　　新人报道　　　　请多关照作者：就是焰火　回复日期：　23:36:14　　　LZ,请问是要从大腿刮到膝盖就行吗?　　　　还是跟上边那张图一样要刮到大脚指?　　作者：little-baby　回复日期：　23:40:58　　　还有啊,虽说减肥不是减重而是减体积,这一点在我敲胆经的初期确实如此,但到了后期,是又减体重又减体积呢,当然,这也是要配合正确的饮食和少许的运动的,最重要的一点就是坚持了...作者：emily_song　回复日期：　23:44:43　　　有用！留记号！！！！作者：小白加油　回复日期：　23:56:37　　　作者：little-baby　回复日期：　22:18:47　　　　　之前用敲胆经的法子减了大腿外侧的肥肉,这次就用一下这刮肝经的法子来减腿内侧吧,但是我已经减了10KG,真的怕减得太多了,顺便说一句,经络的效用还真不是盖的...　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我想认识你我想认识你作者：小依鸟人　回复日期：　0:03:56　　　作者：魔女亚加德　回复日期：　21:31:36　　　　　确实!谁磨谁知道啊!!!　　　　有人还没见过胖的走路手不能前后甩而是好象翅膀一样上下动的吧..........　　__________________________________喷~~你是说我们鸟人么?作者：那些你　回复日期：　0:04:13　　　痒~~~~~作者：七寸灰　回复日期：　0:19:17　　　记号作者：什锦果汁　回复日期：　0:43:08　　　恨啊。。。。。　　恨看到这个帖子D时间太晚啦。。。。。　　我穿那种灯芯绒D裤子，NND，走路居然会听到两腿间的裤子摩擦产生的声响啊。。。。。。穿过一次，连路都不敢走了，恨不能把腿掰开走。。。。。。　　明天开始，试验这个方法！！！作者：什锦果汁　回复日期：　0:45:54　　　恨啊。。。。。　　恨看到这个帖子D时间太晚啦。。。。。　　我穿那种灯芯绒D裤子，NND，走路居然会听到两腿间的裤子摩擦产生的声响啊。。。。。。穿过一次，连路都不敢走了，恨不能把腿掰开走。。。。。。　　明天开始，试验这个方法！！！作者：兜兜豆哦　回复日期：　0:48:27　　　帮忙顶~~作者：dwty　回复日期：　1:01:32　　　我试了楼主的方法，才刮了一天，第二天就发现新陈代谢方面确实改善了。感谢楼主，决定继续刮下去。作者：可爱M天使M　回复日期：　1:14:11　　　顶顶…　　我回家试下．此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：完美声线　回复日期：　1:23:37　　　粗粗看了题目和内容我就激动了　　我先顶了再说！！！　　如果有用我再来！！！作者：肥皂是傻瓜　回复日期：　1:34:01　　　我要试~~~　　我也是大象人~~~作者：等米下锅啊　回复日期：　1:50:28　　　我也试试作者：sara_lau　回复日期：　2:49:44　　　看了顶一下~~作者：shenxianlan　回复日期：　3:14:36　　　jh作者：flowerain0　回复日期：　3:38:01　　　谢谢，藏了　　楼主好人一生平安作者：阮纸鸢　回复日期：　8:52:25　　　学习。作者：蕾丝76　回复日期：　17:34:29　　　楼主瘦腰腹的用什么经络减去啊？作者：胸大无志　回复日期：　18:57:18　　　　　　　作者：蕾丝76　回复日期：　17:34:29　　　　　楼主瘦腰腹的用什么经络减去啊？　　　　*********************************　　对啊，同问，还有瘦全身作者：syqmoonshi　回复日期：　19:28:01　　　我也是大腿特粗....作者：幸运蓝宝石　回复日期：　19:57:25　　　我今天试了一下，发现手酸。。。　　是每条腿都要连续5分钟吗，太累了。。。　　不过我会尽量坚持的～　　谢谢楼主作者：阿糊摇　回复日期：　20:13:34　　　好贴　　学习!作者：和饼干说话的ren　回复日期：　20:29:04　　　markmarkmark!!~~作者：梦之痕_LL　回复日期：　20:35:58　　　浙江杭州，张莘，26岁极品靓女交友，感、气质佳、漂亮，净高171，三围93.68.90（专业服务：口交，乳交，蚂蚁上树，，沙漠风暴，水晶之恋，69式，男恋女足，冰火口），联系电话.，兼职心理，情感问题咨询!作者：sunny_lanx　回复日期：　20:38:00　　　记号~作者：跑跑兔的昨天　回复日期：　20:46:10　　　我也得试试！作者：梦之痕_LL　回复日期：　20:47:51　　　浙江杭州，张莘，26岁极品靓女交友，、气质佳、漂亮，净高171，三围93.68.90（专业服务：口交，乳交，蚂蚁上树，刮痧，沙漠风暴，水晶之恋，69式，男恋女足，冰火口），联系电话.，兼职心理，情感问题咨询!作者：mariana7　回复日期：　21:39:40　　　记号作者：嘿想吃豆花饭　回复日期：　22:35:08　　　太强了..找到大部队了!!作者：O果CaCa　回复日期：　22:43:12　　　记号....等到夏天再试作者：不再为爱痴狂　回复日期：　6:54:25　　　有用，谢谢作者：右键另存为　回复日期：　9:05:45　　　看不太懂啊。。。不过我想试试啊　　　　拯救我的腿。。。作者：laorenyao　回复日期：　9:20:34　　　坚持了两天了，疼作者：在汉堡中永生　回复日期：　9:21:36　　　下次试试作者：狗狗会哭　回复日期：　9:30:13　　　顶一下！妈妈肝不好，我先试试，然后教她！管用，再回来！作者：欧若啦　回复日期：　9:41:28　　　做不到~作者：我是马甲我承认　回复日期：　9:58:55　　　赶紧赶紧的记号~　　　　踏着偶的大象腿，激动地踏进来！！！　　　　偶也是大腿内侧走路磨的厉害，为此四季穿裙子遮丑~5555555　　　　终于找到组织啦~~~~~~~~~作者：清清默默　回复日期：　10:21:54　　　回家就行动~GOGOGO作者：凡人皆大力　回复日期：　10:34:09　　　大家好，看到这么多朋友如此热情洋溢的回复，我很激动。　　　　已开始锻炼这里的朋友记得+++++循序渐进++++++　　　　不要贪多，一口吃不成胖子，腿上的赘肉（请大家有个明确的概念，“脂肪”是褒义词，是真正能量的储备库，相当于你银行存款。　　　　而我们腿内侧，心脏外膜，大肠内壁，眼泡，双下巴等等位置上累累赘赘的肉状组织，其实这些全部都是******垃圾！！！！！*******相当于你家的垃圾桶，下水道的堵塞物。　　　　所以以后别说我哪里哪里脂肪太多了，错！应该是我哪里哪里“赘肉垃圾”太多了！　　　　友情提醒：一段时间内（比如4周）最好只专注攻克一个地方，因为胖人朋友其实多数是脾虚火旺，气血能量有限，仿佛一个国家本来兵力就不足，给养也缺乏，却要同时发兵攻打四面的邻国，结果必然是久攻不下。　　　　总结：1.坚持做，4个星期为一疗程　　2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重　　3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。　　　　练功过程中有什么疑问或遇到问题欢迎回帖或站内发信息给我，我会继续关注此贴。作者：wxhy2008　回复日期：　10:56:02　　　我也想知道那个敲胆的作者：凡人皆大力　回复日期：　10:57:02　　　敲胆经我会另开一个帖子专题讨论，有兴趣的请在此留名~作者：暖暖奇　回复日期：　11:17:39　　　这贴实用作者：初夏之初　回复日期：　13:27:52　　　吧唧一个……LZ……我已经试用三天了　　恩，疼啊&……　　看来我腿太粗了……汗……、　　希望可以坚持到最后，达到想要的效果作者：你送的小兔　回复日期：　17:37:13　　　留名　　不错　　学习之　　实践之作者：缘起99　回复日期：　17:43:40　　　嗯，学习了作者：judiwang　回复日期：　21:47:08　　　留个记号！作者：五月十四　回复日期：　22:04:18　　　具体说说敲胆经好吗，我在网上找了，说的都不是太清楚。作者：木心木心　回复日期：　22:09:56　　　记号~~等会就行动~作者：忘了曾叫啥　回复日期：　22:47:35　　　记号　　记号~~　　作者：wxhy2008　回复日期：　9:38:32　　　作者：五月十四　回复日期：　22:04:18　　　　　具体说说敲胆经好吗，我在网上找了，说的都不是太清楚。　　作者：ninimosia　回复日期：　15:16:40　　　回去试试请问用刮痧板可以吗？作者：偷偷打呼噜　回复日期：　15:56:56　　　楼主，我实在太激动了。我和男朋友大腿都粗。一定要试试。楼主，大臂粗是哪个部位不好呢?此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：偷偷打呼噜　回复日期：　15:58:12　　　楼主，我实在太激动了。我和男朋友大腿都粗。一定要试试。楼主，大臂粗是哪个部位不好呢?此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：JennysFlowers_cn　回复日期：　16:07:09　　　小广告,删除并封杀2年操作时间:1:36:49--作者：lynne-maya　回复日期：　16:15:20　　　今晚就试试，楼主开了敲胆经的帖子要来通知一声哦。作者：spy2003　回复日期：　16:18:56　　　偶屁股大，　每次买牛仔裤都是到屁股那拉不上去，选大号的拉上去了，　裤腿奇粗无比．作者：heartlessZM　回复日期：　16:28:16　　　太感谢了,这个腿简直太难减了................　　　　　　　　　　作者：连体　回复日期：　20:39:10　　　谢谢楼主,现在天冷,等春暖花开就开始学习着用作者：卡卡牙　回复日期：　20:56:36　　　太好了，我就是大腿特粗！谢谢啊作者：金黄手袋　回复日期：　20:58:25　　　记号作者：钱金金　回复日期：　21:10:55　　　记号作者：粟粟爱庚子　回复日期：　21:21:07　　　俺前段时间也买了楼主说滴那个书，嘿嘿，　　实践就是真理，想减的JM可以试一试，腿也减了，身体也好了。呵呵作者：冰箱里的新鲜　回复日期：　21:22:31　　　期待效果.作者：日幻夜真　回复日期：　21:28:06　　　疼啊疼作者：fvppifk　回复日期：　21:38:38　　　不是洗澡的时候刮可以吗？作者：天空下的蓝色星　回复日期：　21:52:48　　　记号哈　　　　看着那个激动啊~~作者：Sabrina1127　回复日期：　22:19:54　　　要做要做~·就是大腿粗~　　还有那个敲胆经是什么吖，瘦腰的？哪个JM给个连接地址吧，好就没来天涯，居然错过那么好的东西作者：may810508　回复日期：　22:32:18　　　作者：fvppifk　回复日期：　21:38:38　　　　　不是洗澡的时候刮可以吗？　　　　同问,看完后，方法都明白了，就是这点，非要洗澡才能刮吗?如果天天洗澡,我会冻死的~~~~作者：幸福春暖花开　回复日期：　22:48:19　　　可是我怎么看到《人体使用手册》上说大腿内册有肾经还有别的好多经脉，不象外侧只有个胆经啊。　　那能按吗还？说不能乱按的啊作者：暖暖土豆　回复日期：　22:54:59　　　　　　　　　我发现不是大腿痛，是手指的关节的皮肤痛啊！　　又没有人遇到这个问题啊？　　　　　　作者：北北潇　回复日期：　23:05:44　　　记作者：ΜoΜoΚo　回复日期：　23:20:58　　　啊，,,太好了.......　　为象腿而烦恼的我啊!!作者：第三次检测用户名　回复日期：　2:34:18　　　楼主，请教一下，我刮了大概一周，但没有像你说的腿根有疼痛　　而且我也是咬着牙狠狠刮的，每条腿五分钟　　我也同时在敲胆经　　两样都是23点之前弄完　　　　我现在该坚持继续敲胆经和刮肝经吗？　　我本身比较胖作者：湖水蓝11　回复日期：　9:03:10　　　楼主真是好人啊，我的裤子就磨破好几条了，今天开始回家练练。作者：湖水蓝11　回复日期：　9:05:55　　　楼主真是好人啊，我的裤子就磨破好几条了，今天开始回家练练。作者：细叶草　回复日期：　10:36:45　　　试试作者：凡人皆大力　回复日期：　10:34:57　　　作者：第三次检测用户名　回复日期：　2:34:18　　　　　楼主，请教一下，我刮了大概一周，但没有像你说的腿根有疼痛　　　　而且我也是咬着牙狠狠刮的，每条腿五分钟　　　　我也同时在敲胆经　　　　两样都是23点之前弄完　　　　　　　　我现在该坚持继续敲胆经和刮肝经吗？　　　　我本身比较胖　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　你的情况和这个帖子其他的妹妹不太一样，仅从你的描述看来，　　　　1.可能跟我当时做一样，头三天还没有感觉，后面才开始疼，应该是由于那里的脂肪太厚，经络埋藏太深，通过几天连续的刺激，血液才涌向那里，激发了反应，故建议你继续刮三天试试。　　　　2.如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛”是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。　　　　别担心，我可以由86公斤降到68公斤，你们也行的！作者：凡人皆大力　回复日期：　10:37:13　　　　　友情提醒：一段时间内（比如4周）最好只专注攻克一个地方，因为胖人朋友其实多数是脾虚火旺，气血能量有限，仿佛一个国家本来兵力就不足，给养也缺乏，却要同时发兵攻打四面的邻国，结果必然是久攻不下。　　　　　　　　总结：1.坚持做，4个星期为一疗程　　　　2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重　　　　3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。　　作者：慕容舆龙姬　回复日期：　16:24:02　　　敲了两天,疼死了作者：hanwei1203　回复日期：　17:00:40　　　记号一下，回家试试看作者：第三次检测用户名　回复日期：　17:28:51　　　作者：凡人皆大力　回复日期：　10:34:57　　　　　作者：第三次检测用户名　回复日期：　2:34:18　　　　　　　楼主，请教一下，我刮了大概一周，但没有像你说的腿根有疼痛　　　　　　而且我也是咬着牙狠狠刮的，每条腿五分钟　　　　　　我也同时在敲胆经　　　　　　两样都是23点之前弄完　　　　　　　　　　　　我现在该坚持继续敲胆经和刮肝经吗？　　　　　　我本身比较胖　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　　　　　你的情况和这个帖子其他的妹妹不太一样，仅从你的描述看来，　　　　　　　　1.可能跟我当时做一样，头三天还没有感觉，后面才开始疼，应该是由于那里的脂肪太厚，经络埋藏太深，通过几天连续的刺激，血液才涌向那里，激发了反应，故建议你继续刮三天试试。　　　　　　　　2.如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛”是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。　　　　　　　　别担心，我可以由86公斤降到68公斤，你们也行的！　　　　-------------------------　　谢谢MM，你好热心啊，你就是刮肝经减肥的吗？　　我今天早上起来发现腿内侧有点青了，倒是青的地方有点痛。。　　而且我本来就是容易上火的体质，眼睛最近容易泛红，像红那种红，但是不疼不痒。。　　作者：zz橙　回复日期：　17:33:03　　　好贴~~~顶顶~~~　　今天晚上开始招待~~　　不过我做事头三天热情比较高~~~后面就~~~~作者：凡人皆大力　回复日期：　21:21:13　　　回复第三次检测：眼睛发红明显是肝火太旺了，是否一直睡得很晚？试试看按脚上的太冲穴！我在用手机回复不太方便上图；自已百度一下；如疼得厉害就对了；每天11点前睡，睡前顺肝经整条按摩；如刮无效可以敲，然后按摩太冲3分钟泄肝火。坚持一周会有大改善，同时有条件的话，咨询中医可否吃些龙胆泄肝丸，同仁堂的。此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：我的发型Ω　回复日期：　21:47:55　　　因为上两个月开始在看中里巴人老师的《求医不如求己》，　　========================================================　　LZ,这本书真得很好吗？MS很火``````````作者：flowerain0　回复日期：　23:14:24　　　我也坚持每天洗澡的时候刮，今天第三天，刮的距离不长，没有刮到膝盖处，时间也很短，主要是一碰就疼所以坚持不了太长时间，大概一条腿三十下就停止了，今天刮完发现内侧开始发青而且很疼，有一点效果明显就是便便比以前顺畅了容易了也稀了些但不是拉肚子，本人容易上火，工作都是坐着进行也不爱运动，赘肉垃圾都集中在大腿和腰腹，不知道青了还该不该继续刮？作者：erranyujian　回复日期：　23:40:56　　　我也试下看看。。。　　只是我不太会坚持。。作者：emily_1984　回复日期：　23:51:34　　　zhua作者：第三次检测用户名　回复日期：　2:50:52　　　作者：凡人皆大力　回复日期：　21:21:13　　　　　回复第三次检测：眼睛发红明显是肝火太旺了，是否一直睡得很晚？试试看按脚上的太冲穴！我在用手机回复不太方便上图；自已百度一下；如疼得厉害就对了；每天11点前睡，睡前顺肝经整条按摩；如刮无效可以敲，然后按摩太冲3分钟泄肝火。坚持一周会有大改善，同时有条件的话，咨询中医可否吃些龙胆泄肝丸，同仁堂的。　　　　－－－－－－－－－－－－－－　　我现在买不到中药，不在国内：（　　那个太冲穴，在网上找到取穴图了，今天晚上就开始。。谢谢MM：）作者：凡人皆大力　回复日期：　9:11:10　　　早上好，回复楼上“花雨0”和“第三次检测”　　　　首先声明本人是男，猛男，很猛的猛男*^-^@　　　　你们很认真，只要能坚持，胜利必然属于你们！　　　　腿内侧一刮就变青是好现象，如果用刮痧板来刮就会看到明显的　　皮下瘀血，这就是所谓的“出痧”不信你们找个精力充沛，身材匀称的健康人来给他同样刮刮看，不会这么容易出青紫，是因为健康人那里气血运行畅顺，不会淤积，而花雨MM刮三十下就出青紫了，那是瘀血比较严重，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整条经络，如皮下出痧多，那样对你健康大有好处，别害怕。你还没听说谁被刮痧刮出个半身不遂的吧？　　　　花雨MM排毒状况有改善是好迹象，建议你再每天早晨喝一大杯温水，里面可以加一点点盐，然后敲“带脉”穴，会更加好改善排泄，让你体会“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的畅快感觉～　　　　带脉图片等会儿上作者：空心草莓　回复日期：　9:30:24　　　记号夏天来了再试作者：flyawayforever　回复日期：　9:37:19　　　请问楼主，胳膊也可以这样刮吗？我胳膊粗的很，跟身体严重不成比例作者：真爱无疆界　回复日期：　9:41:08　　　终于看完了，真是感谢LZ的分享，可还是有一点不清楚的，前面有MM问到，LZ没答啊，重复一下吧　　作者：菠萝油麦兜　回复日期：　13:19:23　　　　　楼主　　　　　　　　是从大腿根刮到膝盖然后再刮回大腿根这样往返？　　　　　　　　还是只一遍一遍的从大腿根到膝盖？作者：capsicin　回复日期：　9:51:02　　　作者：flowerain0　回复日期：　23:14:24　　　　　我也坚持每天洗澡的时候刮，今天第三天，刮的距离不长，没有刮到膝盖处，时间也很短，主要是一碰就疼所以坚持不了太长时间，大概一条腿三十下就停止了，今天刮完发现内侧开始发青而且很疼，有一点效果明显就是便便比以前顺畅了容易了也稀了些但不是拉肚子，本人容易上火，工作都是坐着进行也不爱运动，赘肉垃圾都集中在大腿和腰腹，不知道青了还该不该继续刮？　　　　--------------------分割线------------------------　　青了是把经络的瘀滞刮出来了，跟刮痧一样的作用　　如果很疼就停几天　　　　我也买了《求医不如求己》，前几天回家送给老爸了，又定了本，还在路上作者：capsicin　回复日期：　9:56:49　　　如果是大腿外侧赘肉，敲胆经　　如果是大腿内侧的赘肉，刮肝经　　　　另外，晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠　　作者：暖暖0629　回复日期：　10:00:14　　　我坚持做了几天了，但是没有做那么久，每天大概各20下，我怎么觉得刮的时候很舒服？热热的麻麻的？作者：nancyjt　回复日期：　10:03:07　　　LZ,用敲的方法可以吗？作者：细雨微风　回复日期：　11:00:38　　　我跟！！今晚开始　　作者：凡人皆大力　回复日期：　11:42:33　　　寒冷地区朋友也可以每天按摩肝经，用电动的，省力且效果不错，注意：　　　　1.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。　　　　2.别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果！　　　　3.刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。用电动按摩槌也是同样手法，切记切记！每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好！天冷，洗澡刮不方便，我买了个电动小海豚按摩槌，又省力，效果也不错！作者：凡人皆大力　回复日期：　11:51:42　　　　还要特别提醒：　　　　　　　　睡觉时别穿紧的内裤，睡裤，腰上的橡皮筋千万不能“细”和“勒”　　　　　　　　这是减肥的大忌，应该穿宽橡筋，松紧以不掉下来为限。　　　　　　　　具体原因涉及到带脉，懂点中医知识的自然知道，大家也不必深究，信就做，不信就当我瞎说。　　作者：彼岸幽蓝　回复日期：　12:05:13　　　markmarkmark　　　　　　　　　　interestingidea...作者：某小狼君　回复日期：　12:14:51　　　LZ暴可爱的说~作者：酸奶芒果　回复日期：　12:34:59　　　我昨晚洗澡的时候试了,每条腿刮了200下,刮完之后今天就是手压压刮过的地方感觉到一些酸疼,到没有太大感觉,决定坚持刮刮看会有什么奇迹出现（本身的腿就不粗^_^）作者：钱钱公主　回复日期：　13:01:02　　　今天就开始~作者：凡人皆大力　回复日期：　13:36:32　　　作者：暖暖0629　回复日期：　10:00:14　　　　　我坚持做了几天了，但是没有做那么久，每天大概各20下，我怎么觉得刮的时候很舒服？热热的麻麻的？　　==========================================================　　　　这样就很好，好的治疗方法应该是不痛苦的，有些朋友疼的厉害那是因为该处的淤塞是多年积累下来的，一夜间突然被刮经络推过来的“大洪水”冲击，自然是痛苦一点。你的淤积不严重，“推宫过血”如同开闸放水，情势不那么汹急，河道也很快可以洗刷通畅。　　　　坚持做，每次还可以多做一点时间。作者：flowerain0　回复日期：　14:03:21　　　我经常随便在哪磕一下碰一下有点疼过一两天也会青　　不知道是不是和这有关系作者：小米转圈圈　回复日期：　14:33:37　　　我敲胆经后肝的部位隐隐做痛，第二天早上一起床就晕倒了，怎么回事啊？　　这个方法今天晚上也回去试试。作者：jinglin823　回复日期：　15:26:25　　　我推了以后手指皮破了。倒　　推的时候没感觉，就不停的打嗝，今早起来退就疼了。我怀疑我刮的太猛了~？作者：凝眸他她　回复日期：　15:38:36　　　记号,回去试下作者：春暖花开_青　回复日期：　16:14:29　　　我也是大腿内外侧都粗，一直在敲胆经，敲完两侧腿有热热的感觉，也细了些　　　　LZ的推荐有道理，但不知道什么原因，我第一天刮就腿青一块紫一块了，其实也没用多大力气呀。问了些我对有兴趣的朋友们，说是我肝气郁结所至，让我按昆仑，压心包经，破气，楼主对此有什么建议？　　　　谢谢作者：凡人皆大力　回复日期：　16:26:11　　　回复花雨：　　　　你一碰就乌青可能是皮下毛细血管弹性缺乏，容易破裂。　　　　可以补充维生素C和E，　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　作者：jinglin823　回复日期：　15:26:25　　　　　我推了以后手指皮破了。倒　　　　推的时候没感觉，就不停的打嗝，
更多【】栏目文章推荐
万名专家为您在线解答！
内容：病情描述：
曾经治疗情况：
注：您的内容越详细，医生回复就越准确
()()()()()()
快速提交您的问题 专家100%为您解答
健康网微传媒
打开微信扫一扫
关注久久健康网