请教孕妇打鼾正常吗是什么原因？怎么治好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-19 00:27 标签： 孕妇打鼾正常吗
孕妇睡觉老打呼噜怎么办？_百度宝宝知道
&孕妇睡觉老打呼噜怎么办？
宝宝1岁7个月LV.24
孕妇睡觉老打呼噜怎么办？
怀孕了，孕妇的一些生活习惯往往会随之改变。所以我们要特别注意孕妇生活习惯发生的一些小变化。比如，孕前不打鼾的女性怀孕后睡觉却打鼾了，这该怎么办？医生提醒，女性在怀孕期间如果打鼻鼾，那就得当心了！因为这可能是一个讯号，它以打鼾的方式告诉孕妇，你的血压正在上升，这极有可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。那么基于打鼾这个话题，小编分析了以下几点，希望能帮助到有此烦恼的孕妈咪们。
1、孕妇睡觉时为什么会打鼾?
医学表明，打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。关于孕妇打鼾这一情况，最新研究发现，孕妇的上呼吸道较常人狭窄，这可能是孕妇易打鼾的原因。
　　2、孕期打鼾会对胎儿造成什么影响吗?
研究表明，孕妇在睡觉打鼻鼾时，有可能出现呼吸暂停现象，这就会导致血压上升，从而阻止血液从胎盘流向胎儿。在这样的情况下，孕妇可能会存在中风或心脏病发的危险，也可能导致胎儿缺氧。对孕妇来说，打鼾引起的缺氧会引发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿的正常发育。尤其是在怀孕后期，随着胎儿茁壮成长，孕妇腹压增加，膈肌上抬，孕妇呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，这都会导致呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打鼾频率和孕妇对氧的急切需求。
　　3、孕妇睡觉时如何有效预防打鼾?
这可以分为两种情况： 第一种，准备受孕的妇女应由其家属先观察其睡眠时是否打鼾，如果打鼾，就务必到耳鼻喉科检查，及时治疗上气道病症；第二种， 妇女怀孕后应进行严密观察，对白天嗜睡倦怠者更应注意，因为这有可能为呼吸暂停、反复觉醒所致。如发现孕妇打鼾，要将预防放在首位。
　　预防方法有以下几种。
首先，控制体重。孕妇在从怀孕初期开始就要控制身体发胖，因为肥胖是导致打鼾的重要原因之一。在饮食上，孕妇及其家人必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐要有所节制。此外，孕妇应该常吃富含维生素A、维生素C以及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖。
其次，多运动。如果孕妇已经发胖，那就要在医生指导下进行适度的运动，这样既可减肥，又有利于母婴健康。孕妇在睡觉时，尽量不要采取仰卧体位睡觉，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠从而堵住气道，小编建议孕妇在孕期采取左侧卧比较适宜。
最后，改掉不良习惯。如果孕妇孕前有抽烟喝酒的习惯，那么小编建议在怀孕后，孕妇必须戒烟戒酒。此外，也不要服用安眠药来助睡眠，因为这些都会加重打鼾频率，从而影响胎儿的正常发育。
如果孕妇通过上述努力来预防打鼾，孕妇打鼾仍较严重。在这种情况下，小编建议孕妇应及时到医院进行诊治，以免给胎儿的成长造成不良影响。
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孕妇打鼾对胎儿有和影响？
医生回复（1）
指导意见：这种情况，如果比较严重是影响孩子的，可以导致出现缺氧。可以定时监测胎心一下。孕妇打呼噜怎么办 如何防止孕妇打呼噜_腾牛健康网
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孕妇打呼噜怎么办 如何防止孕妇打呼噜
导读：在睡觉的时候，很多准妈妈们都会出现各种各样的症状，比如睡觉失眠、睡觉抽筋以及睡觉打呼噜等等。孕妇睡觉打呼噜是很常见的一种现象，那么孕妇睡觉打呼噜怎么办呢？
在日常生活中，睡觉打呼噜是很普遍的一种现象，很多人在睡觉的时候都会打呼噜。睡觉打呼噜是不好的，会影响身体健康。那么孕妇睡觉打呼噜怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！孕妇打呼噜怎么办控制体重肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期的体重增加控制在9~11千克为宜。侧卧睡姿采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。饮食注意准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒孕妇必须戒烟戒酒，不要喝咖啡，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，就应及时到有条件的医院进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。孕妇打呼噜的原因孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。因此，孕妇打呼噜可能是因为孕期变胖了。孕妇打呼噜的类型良性打鼾指的是对孕妇和胎儿的身体不会造成影响的打呼噜。主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾。恶性打鼾恶性打鼾对孕妇的健康和胎儿的发育有着一定不利影响。主要表现为鼾声的声音超过60分贝，鼾声不均匀，而且一夜之间会反复发作多次，孕妇起床后会感觉头昏脑涨、分外疲惫，这种恶性打鼾就必须引起孕妇的重视。孕妇打呼噜的坏处枕边人睡眠受影响孕妇打呼噜会影响枕边人的睡眠质量，可能半夜会三番四次地被吵醒。孕妇健康受影响孕妇打呼噜对自身的健康也有影响，容易加重孕期的不适反应或者妊娠并发症，甚至导致孕妇中风或心脏病发等严重后果。胎儿发育受影响孕妇打呼噜可致血压升高，从而阻止了血液从胎盘流向胎儿，使胎儿出现缺氧的现象。怎样防止孕妇打呼噜1、首先，从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制.常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物，以免热量过剩造成肥胖，孕妇应常称量体重,每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9～11千克为宜.。2、其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康，睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜，如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了，经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了，当然这个小球的大小要合适,软硬也要适中，以不伤及人体为原则.。3、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，采取左侧卧位睡眠姿势。
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