男人精子成活率低低如何食疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-18 23:06 标签： 男人精子成活率低
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同学结婚半年，想要个宝宝，但一直没有怀孕。去医院检查，是精子活力低，这导致...
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精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋...
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有助男性增强精子活力质量的十大食疗方法
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　　我们在说到备孕的时候通常是指女性备孕，但是随着生育知识的加强，男性备孕也变得越来越重要。很多难孕问题就是弱精少精引起的。男性精子活力强不强大不仅关系着孩子健康与否还关系着能不能顺利怀孕。在这里向备孕的男性介绍一些增强精子活力的食物，弱精少精的男性在备孕期间多吃可提高生育能力。
　　1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。
　　2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。
　　3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
　　4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
　　5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
　　6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。
　　7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。
　　8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
　　9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。
　　10、桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
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老公精子成活率低吃什么食物好？
&&&&&&精子与卵子的结合形成受精卵是孕育胚胎的基础。然而其中一方面出现异常都会影响其结合。对于男性朋友来说，精子的成活率低就是一种令人头疼的问题。同时，也给整个家庭带来很大的困扰。影响精子存活率的因素有很多，接下来，小编主要为大家 介绍一些饮食疗法。&&&&&&补充各种维生素：&&&&&&维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。&&&&&&富含性激素的食物：&&&&&&能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。&&&&&&多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：&&&&&&精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。&&&&&&多吃果糖食物：&&&&&&研究表明，男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。&&&&&&精子的存活率低，归根结底还算是因为其营养不丰富，导致其活力及数量的下降。而饮食中有很多食物富含精子需要 的营养成分，所以，男性朋友可以通过多吃这些食物来改善这种情况。主要有性激素、优质蛋白质、维生素等。
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精子成活率低怎么办 让精子更健康的妙招
发布时间： 09:23:01
编辑：陈朗
有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？
第一，不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
第二，要适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
第三，要远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
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