回复：我曾经失眠两年，现在都好了，相信我，一切都会好的，只要找_失眠吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：113,624贴子：
回复：我曾经失眠两年，现在都好了，相信我，一切都会好的，只要找收藏
非常相同的感受，我现在大概失眠了半年，内分泌失调，30多少岁的人看起来像是40多岁，满脸都是脂溢性失真，对性生活不敢兴趣，也吃过米氮平，这个药物的反应太强烈了。第二天，开车，不知道怎么搞的，撞到了护栏，还好，没有出车祸。但是一整天都是浑浑噩噩的，没有力气，恶心，中饭没有吃。后来决定不吃这个药物。非常感谢老公的一路陪伴，开导，面对着这种样子的我，仍然能保持笑容。
我上高中就是一直有失眠的感觉，但是自己会认为是学习压力的问题，不往心里去。上了大学自然就好了，但是仍然是睡眠较浅。大学毕业，和男朋友一起，因为结婚问题有压力，有段时间又是失眠，上班都没有精神。但是也没有当回事。中间起起伏伏。后来生了小孩，自己带孩子，晚上一躺在床上，就是困的感觉，早上还醒不了。孩子现在大了，最近因为换工作的问题，又开始失眠，这一次，可能太在意了，反而比起以往要厉害的许多。我觉得工作或生活中的压力，令人抑郁，会导致你睡眠质量的下降。积极面对生活，抑郁的评测量表本来也是模模糊糊的，没有必要吧检验结果当真。如果一个人吃得香睡的香，还会抑郁？相辅相成啊！朋友们，LZ开了这个贴我觉得真是给了所有人信心，包括我，曾经想结束生命的人！我有一个同学，因为婚姻失败，工作不好，得了非常严重的抑郁症，现在新婚了，状态很好！还有一个朋友是医生，他失眠了几十年，天天一片思诺思，也没见有什么大的副作用。如果实在睡不着，吃一片也无妨，别人吸毒都能戒掉，何况是小小的安眠药。我曾经看过一片文章说，季羡林老先生每天一片安定，还不是活到了90多岁？亲爱的大家，我现在仍然靠药物睡眠，但是看了大家的帖子，我觉得总有好的一天，希望大家都不要丧失生活的勇气！
失眠?这是我偶然遇到的一个方法,真人实例!效果不错!,看我如何治疗多年失眠的!
我对睡眠一直要求只要环境要安静，以前在家里我妈如果跟我睡一起放电视的话我就睡不着。到了大学后第一次住宿舍宿舍里有人睡觉打呼噜有人说梦话后还有一位时不时的磨牙。我告诉自己住宿舍难免碰到这些无所谓，所以睡得也不错。可是自从国庆开始就一直很晚睡，玩电脑，有时熬过头有点睡难以入睡我也不在乎。可后来，收假之后头一天我晚上告诉自己要早点睡明天要上课，结果我十点上的床，还把电脑从床上搬下来。结果悲催了，十点上的床躺在床上睡不着，一点的时候想怎么还不睡，两点时候开始急了，三点的时候开始想不睡明天会怎样，皮肤差见不得人没精神一大堆啥啥啥的。开始恐惧了，然后逼迫自己睡。可是那一晚真的是一点没睡着，连闭着眼都是种折磨。早上起来的时候就是生不如死的感觉。
第二天开始恐惧夜晚的睡眠，跟朋友说我失眠，他嘻嘻哈哈说他睡得很好，好你妹啊！白天想补觉结果逼的自己还是睡不着。晚上，故意也是十点多上的床吧，买了本书看还吃了药，结果依然没睡着，还是熬到了一点多。我气哭了，听见宿舍姑娘的呼噜声和呼吸声我觉得非常的沮丧，为什么是我谁不着，为什么别人睡得那么香。我简直想抓狂了。原来失眠真的这么惨以前完全不理解。我没办法，闭着眼熬到天亮都做不到。爬起来写日记，翻手机。结果误打误撞进了这个吧。看了吧里好多筒子写的自己的经历还有经验。一沙同志写的真的很好。我昨晚睡着了，虽然也没睡多久，但是我觉得心里平静了。把睡觉这事儿忘到脑后不睡就不睡，大不了多敷几张面膜。一大早醒来赶快跑吧里来说几句。很感谢这个吧，真正挺有用的一个地方。
痛苦的失眠者…………路过…
啊哈哈 都是学生啊 好啊。其实说的那些方法确实是正确的。因为我放假都睡的超好。就是上学不好，完全是心理原因 绝对是可是就是做不到像放假时的心里啊。唉晚上又来了。我的神其实我现在也睡的不错把。昨天因为今天要开学 十点多睡的 两点醒了 三点半又睡了 睡到六点半妈妈叫醒。哦也 其实也不错哈。
看到吧里文章很有启发性,如果能因此好了,那我会回来这里帮忙的.
我和你的经历挺像的，但是你正常了，我还在失眠中，今天早上有课，我就一直睡不着，结果误打误撞的进了此吧，现在干脆起来开电脑上网来看怎样治疗失眠。我一直强迫自己睡，昨天是10点半上的床，大概凌晨1点起来上了个厕所，期间感觉自己完全没睡着。所以就很慌，很焦虑（我已经几天都是凌晨5点睡的），最后干脆在床上看小说，一直看到4点半才去睡。结果躺在床上，越睡越心悸，越慌，然后5点多还没睡着，然后就索性不睡了。你能把你睡着的心理活动告诉我吗？我好借鉴一下。
唉，我也是在学校睡不好，在家才能睡好，在学校凌晨4、5点才能睡着，在家9、10点就睡着了。这都是怎么回事呀？
同学，我看你写的发现你一直在逼迫自己睡，你没看楼里有的经验贴吗？不能强迫自己入睡，等到真的有睡意的时候再上床。还有不要等着睡眠来到，越等越不来的。我也是从吧里看了帖之后有所改善的。建议你去看吧里的精品帖都很治愈。希望你早日康复。
我也是失眠好长时间了，后来情绪也不稳定 经常发脾气
后来在网上看到深圳鹏程医院治疗这方面疾病比较专业 就去了 治疗一个月之后 睡眠好多了 也不紧张焦虑了 我有他们的QQ号
失眠?我自己也是使用这个方法,效果杠杠的.现在来分享给你,失眠的你一定要看看.
我是高三的学生 现在失眠1个月了 帮帮我把 这两天白天快恶心死了白天头蒙恶心
我来支持下 .
希望自己 能好起来！
我失眠有一年多时间了，中药用了上百副还不见效，网上搜索，到处是治疗失眠的医院，不知哪家可信，我痛苦极了，哪位高人能指点迷津，我将万分感激！
长期失眠者，重要的还是在于心态。对于睡眠的期望值不要高，反而会好转。有的人睡五小时也觉得不开心，有的人多梦易醒也不开心，成年人有生活压力，天天睡个踏实觉，是一种奢侈品，应该接受有时睡不好的现实，你的心态就会变好，更易于恢复。如果实在严重，无法自己入睡，可以用西医来解决。看看置顶贴的兔兔医生讲解的病例，有没有和你相像的。
一样失棉,顺其自然
楼主说得太好了，我觉得自己碰到知音。我失眠已经一年了，每天晚上都很纠结，还没有上床就开始紧张了。经常整夜整夜得睡不着，越是睡不着就越要睡，因为第二天有好多的事情需要去忙。结果第二天却又陷入焦虑情绪之中无法自拔，结果还是什么都不好，也不想做。现在这种状态依然在持续困扰着我的生活，只是最近也有了和搂主一样的感悟，今天又看到了你的帖子更加坚定我的信心。我相信自己会好起来。也祝福大家。其实睡觉真的很简单，我觉的搂主说得非常好，“人完全有可能这一秒还清醒，下一秒就入睡了，入睡的过程你不要试着去感觉，因为根本感觉不到”。还有就是，“你以为自己好了，但如果内心深处还有着强烈的对睡眠的恐惧，有强烈的希望自己每夜睡好的想法，那么你并没有好，这种心态是不自然的，回归到你失眠之前，你是不是对睡眠没有期待呢，你觉得这是自然而然的事情”。最后我想说，心态，最重要是心态。生活是一种态度，睡眠也一样的。
大家加油，我现在睡眠一直很好，心态也完全恢复正常，偶尔睡不好也没什么感觉了，一定会完全好起来，相信我！
今天晚上又一夜未眠，我为什么会怕胡思乱想，我又为什么会控制不住自己，我不想辍学，我都高三了，我还要考大学，我快死了。
有谁是和我一样的？我总是怕胡思乱想，可越不想却越想，最后就失眠了，我都快辍学了
失眠我有3年的失眠,每天都睡不好,用了这个方法,现在失眠好了!有失眠困扰的,花5分钟看治失眠方法!!
我睡不着也不会很焦虑，只是失眠影响学业而有些抑郁，我真的很怕睡觉时胡思乱想，于是越怕越想而睡不着，我是不是恐惧症？谁能给我一些建议？
大家睡不着会不会眼睛痛，我眼睛现在很痛，看书都看不清了，视力下降了不少，大家有方法解决吗
开始睡觉了
生命如此轻贱，我再也承受不住生活的重担，我真的决定自杀了。说一些话就当做遗书吧。
楼上的~~这个别想不开~我以前也是失眠症的人~~~而且最近有点复发~~所有因为失眠焦虑的人可能都有过和你差不多的想法~~~课当你好的时候会发觉这想法多蠢~~~~你学会放弃~~放弃睡眠吧~~~做到就好了~~~~我当初痊愈过~~加油~~~~你连死都不怕了~·还怕什么？不如一辈子失眠吧~~不就白天物理疲劳吗？没什么大不了的~~接受就好了~~我这次也在康复努力中~一起加油啊
告诉你在这的大多人都会~~而且很多完全好起来的人也会~~~想就让他去想~~别去对抗~~~焦虑就焦虑~~去感受这焦虑~~~不要对抗~~你持续焦虑就是因为你对抗这焦虑~不对抗慢慢就不那么焦虑了~~~~我以前完全好过好几年了~~最近是早醒~~~没事的孩子~~~顺其自然~以后道路多了~~考不上也没什么的~~~千万别死啊~~~想想你的父母和关心你的人吧
哎…一到考试前一晚我肯定失眠。
同感。。。。。不过我更惨。。。。。宿舍有人没睡着
我就睡不着。。。总得做最后一个睡觉的。。。。从开始集体生活就这样了。。。。。。四五年了。。。。。耽误大事儿了
我失眠已一个月了,非常痛苦.我才34岁,就到更年期吗?我头沉沉的白天还要上班.多难受啊.
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或本栏最新发布
本栏推荐阅读
&-版权所有&陇ICP备号-1& &特别感谢提供带宽和技术支持&&&&&&&大家来帮帮我！我觉得我要死了！！！！！！已被浏览2566次&&&&
本贴子最近访客数据加载中...
内容发表新贴，请先|
&(输入URL后缀为jpg、gif、bmp、swf的链接)
大家在看什么贴子
全国心理咨询分站免费咨询10分钟内回复
请心理咨询或者精神科大夫帮我解答问题我痛苦死了
问：请心理咨询或者精神科大夫帮我解答问题我痛苦死了
病情描述：
男，29岁。请心理咨询或者精神科大夫帮我解答问题，我痛苦死了我四个月之前，受了点害怕又生气，让后了。第二天开始就坐立不住啥也不想干了，睡眠也崩溃了我都害怕了，我这种状态我在国外，也没法去看医生当时手淫以为那方面不行了，就特别害怕其实都是正常的我就是手淫，突然冒出来一个念头
患者资料：
其他相关问题：
全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
有什么能帮助的吗
我四个月之前，受了点害怕又生气，让后失眠了。第二天开始就坐立不住
啥也不想干了，睡眠也崩溃了
干嘛都木木的
你感觉现在的状态很不好是吗？
以前有过这种感觉吗
从家没有过
我都害怕了，我这种状态
那4个月前的事情方便详细描述下，是什么事情吗
我在国外，也没法去看医生
先别急，我们先看看是什么事情
当时手淫以为那方面不行了，就特别害怕
其实都是正常的
当时是发生什么了呢
我就是手淫，突然冒出来一个念头
感觉那方面不行了
是不是在当时发生了什么事情呢？还是仅仅脑子中的一个想法，并没有发生什么事
现在又出现了一个念头，“以后是不是一直这样子了，还不如死了”白天要不就是发呆，要不就是出现这个念头
没发生啥事
这个想法让我脑子都炸了
就是脑子里的突然想法，令你不舒服至今吗
我到底是咋的了
你多大了呢
都不像我自己
以前有过吗
当时多大呢
去年春节的时候分了
15年2月左右分的吗？还是16年？
这事跟女朋友没关系
整个人都痴了
其实这个想法就是你想重新恋爱嘛，你把它严重化了而已
我该咋办啊
正值壮年，没有女友哪能舒服呢
现在也不想找对象了
啥也不想干了
脑子也不清晰
不用把这想法太当回事，想就想了，就是身体在提醒自己而已
恩恩，暂时的
都四个月了
这么下去，我真想死去了
看来你的身体和意志一直在作斗争啊
整天一块木头
也投入不进去
那确实是个该解决的事
可以做心理疏导
帮你调理下心情，一般心理痛苦很多都来源于想法钻牛角尖
之前找了两个心理咨询师，巨坑我钱
是没解决问题吗？还是什么
现在我又在这个平台找了一个
可能是没找到合适的
我这个到底是咋回事？
我就想知道我咋的了
到底严重不严重
初步诊断是强迫思维的倾向
程度上算中等吧，不严重
我想快点回到以前的阳光
伴随些抑郁情绪
整个人都木了
给我家里人打电话都在哭
理解，你先别急，这是暂时的情况
都四个月了
木头在游走
你平时的性格、思维是不是喜欢绝对化？
干嘛都在想着这些事
以前没有啊
比如一出现这念头，就特别想彻底打压它
以前都是该放下的放下
当时是这样的
给你举个例子，一个人脑子中突然出现一段音乐，他特别不喜欢这首音乐，于是感觉自己很低俗，就打压脑子中的声音，但越打压越单曲循环
怎么样才叫不打压
后来他放弃了，于是渐渐的音乐也被别的想法取代了
怎么叫放弃？
我也不想去管这些想法
不去想，想法有就有，反正一会儿也会消失
可是，就连运动打球我出现
出现就出现呗，不要讨厌它，那只是个想法而已
就像想到了中午吃什么
我不管他，虽然没出现，可是我知道他在潜意识里还在想，脑子都快炸了
你难道希望自己的潜意识变成一个和尚吗
男人要是连潜意识都没有性欲，那才可怕
我想回归正常的我
感情，性欲，食欲
所以重点在控制它的频率，而不可能完全消除它
可是这些都感觉很淡
当然心理疏导也需要个过程
需要有几次才会有效果，最终回归你以前的样子
这么下去，我承受不了了
别急，你现在是又新找了个咨询师吧？
这个平台的
和他做过几次咨询了？
这个要做很多次是吧？
理解你很焦急，因为强迫确实很折磨人
吃不好，睡不好
脑子木，要不就是出现过想法让我炸了。干嘛都投入不进去
既然找他做了，就先相信他，可能不会完全好，但总是会有帮助的
咋样子才会完全好
我以前手上长个，去专门的医院，花了好几百也没好，后来到淘宝买了个药治好了，虽然治好我的是淘宝的药，但多亏那个医生告诉了我，我的瘊子是叫什么名字，我才能在淘宝买到对症的药
起码缓解一下也行啊
所以虽然第一个咨询师没帮到你，但你可以从他那里学一些对自己好的方法，最起码能知道些关于心理咨询的知识，也是有利于治疗的
第一个咨询师剖析我的家人
哦，他是精神分析学派的吧
第二个让我有事做事没事找事
我也知道有事找事
每天都累的要命，晚上还是睡不好
可能是第一次咨询，所以他的治疗方案没有都给你
你如果感觉不合适，也可以试试我的咨询
现在找的这个刚开始
不知道效果如何
他应该不只是建议没事找事吧
这是第二个
我现在从这个平台上找的是第三个
若是真的感觉第二个也不好，可以找我，我是人本学派的，会比较擅长对强迫和焦虑的缓解
第三个刚开始
可以看看书，自己学习学习
比如有关森田疗法的书
森田也在看
顺其自然，为所当为
我为什么整个人都是木的
森田是比较适合你的，顺应自己的想法，不去打压它
这是抑郁情绪的反应
要不就是脑子很乱
脑子很乱是因为你总想干涉自己的思维
或者跟朋友在一起，就想走，坐不住
想走就走喽，这就是顺应
啥挺好的？
走了又不知道干嘛
我一直没闲着
从一开始到现在
每天都运动
说运动让我快乐
我咋就感觉不到呢
你很纠结啊
我到底该怎么办？
自己想做什么你应该清楚，咨询师只是给建议
我就想早点好起来
哪怕出现这些想法，我不能耽误我享受亲情友情
你正在好，别着急
可是我已经感觉不到了
有那种想法本来就是身体很机敏的反应啊
我也不想去想，我也想把注意力放在生活和外界上
医生，您先忙吧
我这边是早晨
再尝试睡一会。一晚上没怎么睡
可以找找催眠音乐什么的，祝好梦
其他相关问题
查看更多关于的医生回答
苏俊龙 于8小时前发表
李进 于前天 16:31发表
杨晋 于前天 16:30发表
王杰 于3天前发表
杨晋 于6天前发表
李进 于发表
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：非常好
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：如果确实有炎症，那我还在哺乳期，是不就没法吃药啊？
在问题中的回复被用户给了好评
评价内容：谢谢，又是商业广告
在线医生免费问诊
科室：全科
擅长：儿科综合，小儿感冒，发热，呼吸道感染，急慢性咳嗽，扁桃体炎...
科室：全科
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症，月经不调等
科室：全科
擅长：内科呼吸、消化、泌尿疾病、五官科、皮肤科、高血压、糖尿病、...
立即向万名医生免费提问
填写症状，描述信息。例如：最近总是头疼、发烧怎么办？
立即提问无需注册，10分钟内回答
你输入的描述长度不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认
你输入的年龄不正确,请确认