请问怀孕后吃叶酸必须吃叶酸吗

很多育龄夫妇都知道孕妇补充葉酸的作用在于预防胎儿神经管畸形,那么叶酸片什么时候吃最好?知道后才吃叶酸片还有用吗?叶酸片什么牌子最好呢?

现在很多家庭都只能生一个孩子,生个健康的宝宝自然成了每位育龄夫妇的头等大事想生健康宝宝第一件事就是补充叶酸,让宝宝远离神经管畸形的危险我们一起来听听专家对叶酸问题的详细解答。

孕前没吃叶酸 发现怀孕后吃叶酸再吃仍有用

虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要惊的是,听说孕前就要吃叶酸片那现在怀孕了再吃的话还有用吗?對此,广州市天河区天园街社区卫生服务中心主任吴晓霞表示发现怀孕后吃叶酸,只要是在孕3月以内还是有必要吃叶酸片的。

叶酸对細胞的分裂生长核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素孕期头3个月是胎儿神经发育的关鍵时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率因此,吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃直至怀孕后吃叶酸三个月。鉴于意外怀孕的人群不少育龄夫妇不管是否已在,都应服用叶酸片

补充叶酸非越多越好 過量可致宝宝痴呆

服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺鋅更会致宝宝痴呆。

有些准妈妈不但服用叶酸片还食用各种营养品,如孕妇奶粉、多维片等吴晓霞主任告诉家庭医生在线,多维片囷某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉,一般对于准妈妈来说是安全的但是,如果同时又服用叶酸片就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天如果是有神经管畸形家族史的准妈妈,就要咨询医生适当加量了。

链接:孕湔多吃富含叶酸的食物

其实育龄夫妇除了服用叶酸片以外,还可以从日常饮食中摄取叶酸叶酸通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等;还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类;豆类、坚果类食品等平时注意饮食均衡,多吃富含叶酸的食物就不用担心因缺乏叶酸伤害到意外报到的宝宝了。

值得注意的是错误的烹饪方法会让食物里的叶酸流失。因此要先洗菜再摘菜,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮避免油炸食物,能生吃的蔬菜尽量洗干净生吃

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医生你好请问一下,我老婆怀孕50天怀孕之后一直吃叶酸,现在一直觉得反胃恶心,嘴巴苦请问叶酸可以停吗?还有朂近觉得头晕该如何调理?(女26岁)

这些反应不是吃叶酸引起的,是正常的妊娠反应预防胎儿心血管畸形,那有可能是怀孕引起的怀孕后吃叶酸,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使孕妇发生各种不适的反应,如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等,还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应

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