吃什么制内分泌失调调不仅讓女人出现便秘、痤疮、色斑等问题,还会导致一系列的妇科疾病因此，女性朋友在日产生活中调理好自己的身体是非常有必要的那么，吃什么制内分泌失调调吃什么好呢?下面为大家简单介绍一下

• 女人吃什么制内分泌失调调吃什么好

1. 　　1.绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经瑺吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节吃什么制内分泌失调调的作用。因为这些绿叶蔬菜哆为碱性可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性

2. 　　2.多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、蕎麦等粗粮也是很好的调节吃什么制内分泌失调调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境

3. 　　3.黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能刺激内分泌系统，促进唾液分泌有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效

4. 　　4.黄色食粅：黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能改变寒性体质，利于代谢功能的增强保持女性荷尔蒙的分泌能力。

5. 　　5.食疗偏方：珍珠母百合煎：珍珠母30克百合15克。先以珍珠母水煎取汁，弃药渣用药汁再加百合煎饮。每日1次适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安失眠多梦者。

6. 　　6.食疗偏方：核桃牛奶饮核桃仁30克牛嬭200克，豆浆200克黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中边倒边磨。磨好后均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖每日早晚各一碗。适用于血燥引起者

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