我今年19岁了，身高才1.52。怎么才能长高啊！_育儿问答_宝宝树
我今年19岁了，身高才1.52。怎么才能长高啊！
我今年19岁了，才1.52。怎么才能长高啊！
当时年龄：
还没有宝宝
要要补充营养，多锻炼跑跑跳跳的，多喝点骨头汤可能会长高。再就是基因了，不要有压力。
最佳回答者：
穿按摩的那种增高鞋，多运动补充营养，也许还来得及
去大点的医院查下骨龄，如果骨骼还没完全钙化，注射点脑垂体还是能长一点的。身高不理想怎么样能长高_百度文库
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身高不理想怎么样能长高
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[怎么才能长高个子]怎样能长高个子
篇一 : 怎样能长高个子长高就像种菜 很容易种出来 但你真的很难中出两公斤的大黄瓜试验田确实产量很高，但那是农业专家的主场 俺也就能种个大田罢了[长高的方法]怎样能长高个子——知识点耐心 毅力 以及一日三餐[长高的方法]怎样能长高个子——详细知识[长高的方法]怎样能长高个子 一一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量[长高的方法]怎样能长高个子 二请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位[长高的方法]怎样能长高个子 三人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果[长高的方法]怎样能长高个子 四水果这东西每天俩就足够了 没有水果可以试试西红柿[长高的方法]怎样能长高个子 五水果汁的话建议买水果回来自己榨 如果皮是能吃的请不要削皮[长高的方法]怎样能长高个子 六不要迷信钙片 每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙[长高的方法]怎样能长高个子 七红肉含有人体必需物 建议 每天 有肉[长高的方法]怎样能长高个子 八鱼确实很有营养 一个星期半个月吃一次足够了[长高的方法]怎样能长高个子 九吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面[长高的方法]怎样能长高个子 十一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量[长高的方法]怎样能长高个子 1一各种有氧运动都很不错 最简单的就是慢跑 跳绳以及低强度的羽毛球 游泳等[长高的方法]怎样能长高个子 1二广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了[长高的方法]怎样能长高个子 1三不要吃完饭马上剧烈运动 饭后一般只适合 慢走[长高的方法]怎样能长高个子 1四请做充足的休息 8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开[长高的方法]怎样能长高个子 1五据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事[长高的方法]怎样能长高个子 1六穆铁柱长得高不代表基因决定一切，只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万[长高的方法]怎样能长高个子 1七其实如果有足够的自信，身高就不是问题了[长高的方法]怎样能长高个子——注意事项只有青少年才能长高 24岁以上的请用各种增高鞋有先天因素 但关系不是很大 因为一般20岁前谁也不知到你究竟能长多高营养很重要，但不要全部是营养 那叫养膘营养需要 均衡和搭配 瘦肉精喂出来的不是什么好肉 所以请勿滥用药物运动是关键，但我们的目标不是运动员 只要让肌肉和骨骼受到刺激 让它们自己觉得要吸收点什么就可以了其实如果有了不变的理想 有了坚持的毅力 有了不懈的信心，你早晚能站的足够高篇二 : 怎么才能让自己的个子长高啊！怎么才能让自己的个子长高啊！每天都做剧烈的跳跃运动，如：跳高、跳绳、跳鞍马、跨栏、打篮球、打排球、单双杠等，本来上体育课时，我在全班排在倒数第二的，可是升入高中以后，我却排在正数第二了，我的身高迅速增长，从初中毕业时的160CM，到了高中毕业长到170CM，现在我的身高是176CM呢！赶紧运动起来，但注意：千万不要做如跑步、舞蹈、健身、亚铃、游泳、滑冰等不利于“长个儿”的运动，只有“跳”，才会长高的！祝你如愿以偿……篇三 : 怎么才能长高个子青少年个子低、身高不理想怎么才能长高个子呢？很多人以为身高是完全依靠遗传和种族因素决定的。其实不然，影响身体发育长高的后天因素有很多，遗传基因不好的青少年想要长高完全可以通过后天因素对身高进行调节。[怎么能长高]怎么才能长高个子——知识点运动、睡眠、营养、心理健康及良好的日常饮食[怎么能长高]怎么才能长高个子——详细知识[怎么能长高]怎么才能长高个子 一青少年想要长高个子一定要经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，华柱医院生长发育科专家建议在成长阶段最好能避免。[怎么能长高]怎么才能长高个子 二营养充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。想让个子长高，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。[怎么能长高]怎么才能长高个子 三心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。[怎么能长高]怎么才能长高个子 四睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm；晚上十点之后一定要保持熟睡。[怎么能长高]怎么才能长高个子 五想长高，生活习惯要健康，忌烟酒和垃圾食品。[怎么能长高]怎么才能长高个子——注意事项想长高不可过量劳动和运动长高忌熬夜和睡眠不规律保健品和激素增高产品不可乱用能到生长发育科定期检查骨龄了解自己身体发育状况更好篇四 : 怎么才能长高个子青少年个子低、身高不理想怎么才能长高个子呢？很多人以为身高是完全依靠遗传和种族因素决定的。其实不然，影响身体发育长高的后天因素有很多，遗传基因不好的青少年想要长高完全可以通过后天因素对身高进行调节。[怎样才能长高]怎么才能长高个子——知识点运动、睡眠、营养、心理健康及良好的日常饮食[怎样才能长高]怎么才能长高个子——详细知识[怎样才能长高]怎么才能长高个子 一青少年想要长高个子一定要经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，华柱医院生长发育科专家建议在成长阶段最好能避免。[怎样才能长高]怎么才能长高个子 二营养充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。想让个子长高，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。[怎样才能长高]怎么才能长高个子 三心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。[怎样才能长高]怎么才能长高个子 四睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm；晚上十点之后一定要保持熟睡。[怎样才能长高]怎么才能长高个子 五想长高，生活习惯要健康，忌烟酒和垃圾食品。[怎样才能长高]怎么才能长高个子——注意事项想长高不可过量劳动和运动长高忌熬夜和睡眠不规律保健品和激素增高产品不可乱用能到生长发育科定期检查骨龄了解自己身体发育状况更好
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　　长高是很多人梦寐以求的事情，无奈在长身体的时候不知道用什么方法来帮助自己长高。成年后的身体已然定型，所以很多家长就把长高的希望寄托在了孩子的身上，那么孩子怎样才能长高呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是&最接近完美的食品&，人称&白色血液&，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
　　菠菜：菠菜中含有大量的&胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
　　胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有&小人参&之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
　　橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
　　长高的秘诀
　　1、每天保证20&40分钟的纵向运动
　　要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
　　运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20&40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
　　能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
　　2、半饥饿状态反而容易长高
　　在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
　　另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
　　3、关灯睡觉，睡眠充足
　　保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8&10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
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话题：本人1岁,身高不理想,希望大家教我下能长高的方法.问题详情：我不黑心长到14左右就满足了.希望大家帮帮忙教我怎样才能长高 回答：长高主要受遗传影响，男的一般在22岁停止生长，女的一般在1岁就停止生长了。但是由于受遗传的影响，有些人在某一段时间长得很快，而后生长缓慢。我想你应该可以长到16的，除非后面不生长哈！都运动有助长高，而且有助健康等！参考回答：吃中
高子 ！ 或者多锻炼 话题：女生1岁 还能长高吗？问题详情： 4年的，前几年长的挺快， -我现在164cm,53kg，想长的高 回答：大部分 到1岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有 长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占0%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会 钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是 的大敌，必须养成少吃盐的 惯。 简单地说，能够增进参考回答：1岁智齿还没长出来，身高 还能长的话题：我今年1岁身高才10,哪位好心人能告诉我要怎样才能长高 回答：身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、 时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。 孩子身材的高矮，不仅是评价孩子生长发育和健康状况的重要指标之一，而且，还是 到 后的身材，以致影响职业和配偶的选择。近来，我国有不少招聘条件中，要求男性身高15厘米以上，女性身高160厘米以上。美国斯坦福 的戴威尔逊 士经过
后认为，高个子儿童一般来说，在智商测验中，得分比矮个子儿童要高。因此，对孩子的身高是父母们普遍关注的问题。 随着经济的发展，儿童的身高比过去增加，如10进行 表明，13岁的儿童身高比150年同龄儿童平均参考回答：10已经不错了~你又不是不长了~20岁以前13左右么够了话题：我现在1岁只有10左右的身高,怎么才能让我 长高1~11问题详情：我现在1岁，身高却只有10
要怎么我才能长高了？ 怎么锻炼 回答：应该还是多锻炼，多做拉伸动作，还要补充钙质。好的睡眠也很重要参考回答：用意念来增长话题：质询下大家问题详情：会不会停了啊？ 我现在特别担心这个 我经常打篮球 请大家帮帮我 回答：呵呵，你还可以长的，只要自己平时多锻炼，注意 素质，一定可以长高的。三餐吃饭正常，多吃营养的食物，睡眠一定要充足，补钙的食品，在记的加上锻炼，发育期的时候..一定要注重饮食，睡眠.. 充分的锻炼，充分的休息，营养要跟上。而且大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有 长高的空间哦。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占0%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、参考回答：四年的一米五还不够啊？你还可以长两年 只是很慢而已 别担心 最后会到一米的！喝高钙的牛奶！话题：我今年1岁,女,身高156,初中开始就基本上没长过个,看 回答：建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块 。至于吃 ，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了， 就该发了，谁有这个 就成世 富了，据我所知 不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米0~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运参考回答：我喜欢个子第一点的 子，不介意的话跟我交个朋友吧！ 你 多少？
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