头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来
头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来,现在很多男人看似健康，可是身上却有不少的毛病，头晕脑胀是不少男士朋友都会遇到的问题，那么男人头昏脑胀怎么办才好呢?头昏的治疗方法究竟有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
top1:头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来
　　现在很多男人看似健康，可是身上却有不少的毛病，头晕脑胀是不少男士朋友都会遇到的问题，那么男人头昏脑胀怎么办才好呢?头昏的治疗方法究竟有哪些呢?不要着急，接下来就跟着图老师小编一起去文章中看一看吧!
　　很多男士朋友经常熬夜、长时间保持一个姿势、缺乏运动等等，都会导致头昏脑胀情况的发生，对此，图老师小编教你几个方法，帮你缓解头昏脑胀情况。
　　一、头部按摩缓解头昏脑胀
　　中医认为&头为诸阳之会&，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。
　　男人头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
　　浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。
　　男人重复做15&20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
　　方法就如男人平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3&5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。
　　反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
　　二、抓耳挠腮让头脑清醒
　　男人人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。
　　同时，男人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
　　三、刺激穴位拜托头昏脑胀
　　当男人用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位&印堂&和&神庭&。
　　印堂穴是男人人体经外奇穴，神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。
　　按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
　　印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。
　　然后再顺时针揉动20&30圈，逆时针揉动20&30圈即可。
　　神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
　　四、五招学会脑部保健操
　　第一节、吐纳运动
　　男人双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及呼气，如此循环反复8次。
top2:头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来（2）
　　第二节、&梳头&运动
　　搓头皮，两手插入头发，由前向后，做&梳头&动作8次。
　　第三节、按点风池穴
　　男人用双手拇指按点风池穴(在后脑勺凹陷处)，点时吸气，松时呼气，共按点7次。
　　第四节、拿肩运动
　　男人先用右手拇指与其余四指，相合用力于左肩井穴处，着力向上拿提12次，然后用左手同上法，拿提右肩井穴12次。
　　第五节、&干洗脸&运动
　　男人两手掌按住左右耳朵，两手食指架在中指上，放在后脑处，轻轻叩打24次，然后手掌按住耳孔，再骤然抬开，可连续开闭放响8次。
　　五、其他小方法缓解头昏脑胀
　　1、咬牙切齿
　　男人可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
　　2、高抬腿脚
　　如果可能，男人将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
　　3、摇头晃脑
　　男人脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。
　　这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。
　　4、伸伸懒腰
　　男人上班活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。
　　当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
top3:头昏脑胀 小妙招让男人大脑清醒起来（3）
　　治男人头昏脑胀的妙招
　　1、多喝水
　　脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
　　2、头部按摩
　　用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7&15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
　　3、定时进餐，平衡膳食
　　就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头疼。
　　4、枕头别太高
　　缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头疼。一般而言，每晚必须保证6&8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
　　5、闭目养神
　　坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
　　6、热水冲后背
　　淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
　　7、笑一笑
　　笑对轻微头疼具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
　　8、听听音乐
　　头疼期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
　　9、呼吸新鲜空气
　　深呼吸训练有助于缓解头疼。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头疼的一种更有效的自然疗法。
　　10、&外出&5分钟
　　离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。&外出&5分钟是快速简单的减压和缓解头疼的家庭疗法。
　　图老师说：现在很多男士朋友都被头昏脑胀所困扰，其实解决头昏脑胀并不困难，只要用对方法就可以了。今天图老师小编给大家讲解了关于如何解决男人头昏脑胀的方法，希望能够对大家有所帮助。
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&&&& 20:35&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 男人肝火旺的症状有哪些,常见的症状有头晕、恶心、头痛,急燥、腰酸腰痛等症状,那么,肝火旺怎么调理呢,下面奇丽女性小编分享几种食疗方法,及男人肝火旺的症状...
&&& 男人肝火旺的症状 常见有头晕、恶心、头痛等症状
&&& 男人肝火旺的症状有哪些,常见的症状有头晕、恶心、头痛,急燥、腰酸腰痛等症状,那么,肝火旺怎么调理呢,下面奇丽女性小编分享几种食疗方法,及男人肝火旺的症状。
&&& 男性肝火旺有哪些症状?这对周先生的问题，&肝火旺&是一种中医说法，指的是肝内阳气过剩阴气不足引起。对于男性肝火旺患者来说，主要是由一些酒精肝、脂肪肝或者病毒性肝炎引起的。另外男性肝火旺也和个性与压力大，睡眠不好有关，导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，从而造成肝火。
&&& 男性肝火旺的症状主要有全身不适感，比如全身发热、头晕、恶心、头痛、舌苔变厚、急燥、腰酸腰痛、虚胖、口干、鼻子干、常有灼烧感、眼睛干涩、常有眼屎。另外还有睡眠不佳，常有入睡困难，多梦症状，白天容易多困，易疲劳，小便变黄，大便干结。同时还有红潮难退，轻度早泄症状，下腹部不适感等男性肝火旺的症状。
&&& 所谓&大动肝火&，&肝火&旺到底是什么?一般来说，有&肝火&的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。 本文出自:奇丽女性网
&&& 人的&肝火上升&，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对&肝火上升&造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣p烧烤等食物或咖啡p茶叶等燥热性饮品的人，更容易动&肝火&。
&&& 肝火旺的食疗方法
&&& 大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。
&&& 无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。
&&& 菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
&&& 鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。 原文:奇丽女性网
&&& 玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
&&& 以上详细介绍了男人肝火旺的症状,及肝火旺怎么调理,几种有效的饮食方法,帮你有效调理肝火旺。
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头晕恶心是怎么回事呢
责任编辑：逾明寒
来源：闻康资讯网
　　今早起来，异常的头晕恶心，经过短暂的治疗和恢复后，我觉得很多男人可能也会与我一样，偶尔头晕恶心。偶尔头晕恶心主要源于睡眠不足，只要在出门前尽量呼吸新鲜口气，为大脑及时换换氧就行了。但是，若是经常头晕恶心是怎么回事呢?今天，我们就在里说说这个问题。
　　经常头晕，最有可能就是眩晕症。眩晕症虽说只是生活中的一种多发病、常见病，也很多人都会抱着忍一忍就过去了，而不加以重视。但疏不知就是因为这生活中的常见病不但会严重影响到个人的工作和生活，而且还和很多顽疾息息相关，甚至更为严重的是单纯的眩晕症也会造成严重昏迷或猝死的发生!所以，一旦发现自已出现疑似眩晕症的症状，请务必要用早到专业的医院进行彻底的根治。
　　现代传统西医只能配以药物针对眩晕症进行缓解性治疗，根本不可能治愈，从而导致眩晕症反复发作，久治不愈，给患者带来了极大的痛苦。结果，越治头越晕。所以，头晕恶心是怎么回事呢?恶性循环!
　　其实，我们无时无刻不在头晕，有时还会伴有恶心。饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
　　若是站在治标又治本的角度来看，本人推荐您去看中医。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。
　　当然，有时头晕恶心是怎么回事就不是那么容易回答的了。而且，患者很害怕，后果很严重，比如肿瘤压着脑神经，造成各种不明症状。
　　有时，肝风内热也是头晕恶心是怎么回事的答案。如果患者经常自觉口干口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。
　　对于上班一族来说，恶心还有其自身特点和原因。由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。
　　现在，你知道头晕恶心是怎么回事了吧?头晕恶心有可能是睡眠不足所致，也有可能是身体出了大问题。所以，当你觉得头晕恶心时，先适当的休息一下，切莫勉强开工。若是休息过后觉得还是没有丝毫缓解，那么您就要及时就医了。否则，耽误了治疗，谁也伤不起!您现在所在位置： >
感到头晕是怎么回事呢
责任编辑：逾明寒
来源：闻康资讯网
　　对于经常加班的来说，头晕等同于家常便饭。但是，有的人不加班为什么也会头晕呢?其实，只要身在职场，头晕是在所难免的。所以，男人职场=战场+坟场。那么，为什么上班族就一定会头晕呢?其实，我说的在所难免，是有人群限制的。我说的是白领，终日坐在屋里，与电脑为伴的&白领&。为了说明原因，我们就来看一下。
　　要想探究头晕是怎么回事，我们先要解释一下头晕的概念。关于头晕有两个相似的概念，一是头昏、二是眩晕，二者听起来差不多，其实它们的的表现和原因都大不相同。眩晕是自身与周围物体空间位置发生改变的一种错觉或幻觉，包括旋转、颠簸、摆动、浮沉或漂移感，可伴有明显的恶心呕吐，不敢睁眼，心慌出汗。眩晕往往是外周或中枢前庭系统病变所导致的症状。而头昏仅是持续的头脑昏沉和不清晰感，可伴有头重、头闷、头胀等感觉。头昏常常不是前庭系统的毛病，低颅压综合症，贫血，高血压，体位性低血压，心脏病，心律失常，眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦虑)、失眠等原因都可能引起头昏。
　　要想知道头晕是怎么回事，我们还需要解释一些现象。人为什么不会碰到墙上或树上去?你怎么知道伸手去拿某一物品会那么准确，不会将手伸得远些或近些而拿不到?别人推你一把时你的身体只是歪了一下，然后很快的纠正过来?这都是由于平衡三联起的作用。
　　那么，什么是平衡三联呢?它与头晕是怎么回事有什么关系呢?视觉、本体感觉和前庭系统-三方面的协同作用，使得机体平衡得以维持，定向功能正常运行，合称为&平衡三联&。凡是引起眩晕的病变都是由于损害了平衡三联，其中前庭系统对机体姿势位置的平衡维持最为重要。与眩晕的关系也最为密切。
　　正常情况下，前庭系统协调机体平衡的活动很少为人们所感觉到，但当前庭系统受到较强的刺激或病理损害时，前庭感觉的刺激与来自肌肉、关节的、视觉感受器在空间定向上冲动不一致，就会产生眩晕。
　　此外，关于头晕是怎么回事，不同专家还有不同的说法。有的专家认为头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
　　除了经常头晕外，还有突然性的头晕。突然发作的头晕乃自律神经失调的毛病，也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。此外，高血压也会引发突然性头晕。
　　现在，你知道头晕是怎么回事了吧?头晕的原因可能来自外部，也有可能来自自身。但是，不管哪一种头晕都不是什么好事。这个社会是坑爹的，这个时代是拼娘的。对于那些爹妈只是普通百姓的人来说，猝死实在太过正常。至少，现在已屡见不鲜。所以，要知道什么才是最重要的。